引き続きポワントシューズについて ~バレエで美しくなる方法

バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

「ポワントシューズを履きやすく ~バレエで美しくなる方法」

この記事を書いてみて
「私、小学校5年生からトウシューズ履いてるんや!」と言うことを
想い出しました。
そしていまだに心の奥底では、”苦手意識”を持ってることにも。

思うに、足に理由があるのだと感じます。
人間の足は、いつも一定じゃなくて
夕方には浮腫んだり、朝になるとスッキリしていたり。
ポワントシューズは、トウの部分が固いため
浮腫んだ状態だと痛く感じます。

他にも指がシューズにあたって痛いなど
ちょっぴり敬遠しがちになる理由は、人それぞれにあると思います。
その反対に、本当に痛くない場合は
気持ちが良いぐらい、フィットするものなのだけど。

私は昨年受けていた投薬治療の影響で、足が浮腫んでいたのと
足指の関節に痛みが出ていたので、暫く履けない・・と感じていました。
お薬が変わり、やっと今までの状態に近くなってきたから
見直しを頑張っていますよ♪

多分バレエをしていなければ
そこまでの微細な感覚は、身に付いていなかっただろうな。
細やかに自分のことを観察する習慣が身に付いたことで
助けられてることが沢山あることに、気づきます。

「ポワント見直し講座、開催しました」
こちらのクラスは3月に再び行います。
もし、こういったクラスを若かりし頃に受けておけば
もっと早くに、苦手意識は解決できてただろうなーと思う。
(でも、今からでも遅くはないけれど)

根性とやる気は大切ですが
それだけだと、足が悲鳴あげてしまいますので
少し論理的に、そして納得のいく方法をお伝えします。

いわゆる”甲出し”ストレッチ。
でもこれよりももっと負荷が少なく、安心してできるやり方もお伝えします。

3月のスケジュールを更新しました。

3/2~3/30に体験フェアを行います。
入会のご意思がある方、ぜひおいでください。
私に会ってみたい、と言う方も歓迎です。
体験料¥2000⇒¥1500にて受けられます。(1Day wsは除く)

体験日にご入会の方は
入会金から体験料を、差し引かせていただいております。
(レッスンチケット購入をお願いしています)

3/10&3/21は、ポワント見直しレッスンを行います。
3/10は13:00~15:00 新宿御苑前スタジオ
3/21の時間は現在調整中。場所はスタジオミキ。
¥3,500 チケットお持ちの方はプラス¥1,000です。

3/3の1DayWSは「バレエの基礎って本当は何をするの」
と言うところに、フォーカスします。
いまさら聞けないかも・・な事柄の見直し
知っておいて損はないことを、お伝えします。

スケジュールにメモしておいてくださいね。

******************************************

通常クラスのご案内
新宿御苑前スタジオ&代々木
武蔵小杉で開催中。

お気軽にご相談くださいませ。
体験レッスンのお問い合わせ、お申し込みはこちらから

********************************************

大人のバレエはエレガントに美しく。
踊ることで、心と身体を調和させましょう。

大人のバレエはエレガントに美しく。
バレエで美しくなる、楽しくバレエが上達する方法をお伝えしています。
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ポワントシューズを履きやすく ~バレエで美しくなる方法

バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

久しぶりにポワント縫い縫いしました。
向かって右のがそうです。(フルコースで2時間かかったかな?^^)

最近はチャコットさんの、オデットを履いています。
左側のちょっと使い込んだものは
多分2年前のものですが、いまだに履けちゃう。

オデットは、どうやらポワントのトウ部(床で立つ部分)に
乗りやすい工夫がされていて
そこがなぜか、余り潰れないのです。

さて、ポワントシューズは
買ったあと、すぐにそのまま履いて踊れません。
慣らしたり一工夫したり、色々します。
ある意味とってもアナログかも。

私はいつもゴムをヴァンプ(指先を包んでくれる部分)の上に渡しています。
ここがキュッとまとめられると、ちょうど中足骨の部分が
しっかり安定した状態になってくれます。

 

踵のゴムやリボンの位置も
「自分ではここが良い!」と言う部分に付けます。
良い!は、安定する位置ですよ。
何ごとも安心、安定が一番。

どれだけ立ちやすいシューズを見つけたとしても
リボンとゴムで、足に巻きつけないと踊れないもの。
自分自身が安心して、シューズと足が一体感になれる位置を
見つけてみてくださいね。

色々細やかな工夫をしますが、
足元が綺麗に見えること=上手になることへの近道!
ここはひとつ手を抜かずに、頑張ってみましょうね。

3月のスケジュールを更新しました。

3/2~3/30に体験フェアを行います。
入会のご意思がある方、ぜひおいでください。
私に会ってみたい、と言う方も歓迎です。
体験料¥2000⇒¥1500にて受けられます。(1Day wsは除く)

体験日にご入会の方は
入会金から体験料を、差し引かせていただいております。
(レッスンチケット購入をお願いしています)

3/10&3/21は、ポワント見直しレッスンを行います。
3/10は13:00~15:00 新宿御苑前スタジオ
3/21の時間は現在調整中。場所はスタジオミキ。
¥3,500 チケットお持ちの方はプラス¥1,000です。

3/3の1DayWSは「バレエの基礎って本当は何をするの」
と言うところに、フォーカスします。
いまさら聞けないかも・・な事柄の見直し
知っておいて損はないことを、お伝えします。

スケジュールにメモしておいてくださいね。

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通常クラスのご案内
新宿御苑前スタジオ&代々木
武蔵小杉で開催中。

お気軽にご相談くださいませ。
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バレエで美しくなる方法・自分のセブンルールを考えてみた

バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。
GWも今日で最終日。お天気が良くて良かったですね♡

【GW中のレッスン】予約制になります。

4/28(土)通常通り
4/29(日)1Day WS⇒ 顔の付け方、表現について
4/30(月)休講

5/3(木)午前クラスのみ
5/5(土)通常通り セルフケアエクササイズクラス・土曜のバレエクラス
5/6(日)1Day WS

ご予約の状況によっては、休講になる場合もございます。
なるべく前日までにご予約頂き、キャンセルの場合は早急にご連絡下さい。
なお、当日急に参加できる!場合は
クラス開始2時間前を目安に、ご連絡下さい。
今日のご予約も、どうぞお待ちしています。

先日の記事
バレエで美しくなる方法・自分の意見を持つ

飯島望未さんのセブンルールが面白くて
私も思い浮べ、書きだしてみました。

1  毎日美味しくご飯を食べる
2  レッスンしなきゃ、とやきもきしない
3  家の床とトイレは毎日掃除
4  彼とは仲良く、連絡取り合う
5  毎日手を合わせる時間を持つ
6  毎日ブログ書く
7  踊る時は精一杯、自分の知力体力創造力を駆使して行う

1 食事は生きることの要♡
美味しく食べることが、一番のダイエットであり
自分自身を作ります。

2 レッスンしなきゃ~!とやきもきすると、それだけでストレスなので
出来る日も出来ない日も、可能な限り同じメンタルで過ごします。

3 部屋の床とトイレは、毎朝必ずお掃除。
時々ホワイトセージやお香を焚いたり
塩を入れたお水で、拭いたりもします。
場を清めると、自分も清々しいから。

4 大切な人とは仲良くコミュニケーション。これ大切!

5 朝起きた時、寝る前、食事、出かける前に
春日さんと氏神様のお札に手を合わせてます。
何となく始めたことだったけど
やらないより、やったほうが気分が良いです。

6 毎日ブログ書くのは、もう習慣!

7 踊る時は、自分がクラスを受ける時でもあるので
色々なことをアウトプットしつつ、そして感じながら動いてます。
それが淡々とやってるように見えるそうなのですが、意識はフル回転!

誰しも「これは自分の中で大切♡」と思うもの、きっとあるはずなので
書きだしてみると、何か見えてくるかも。

GWの最終日、佳き日になりますように。

 

 

 

★個人レッスン&メールアドバイスコースのご案内★
バレエを”楽しい”⇒”自身を向上させたい”方に。
動きに追われて、今一つ自分に自信が持てない
良くなってることが分からない、と言う方のために
個人レッスンを行っております。
更にメールでのアドバイスを加えた”メールアドバイスコース”もございます。
詳細はこちらから>>>
★バレエで美しくなる方法でレッスンしませんか?★

踊ることは元々持っている身体の機能を高め
心を解放し、知力、想像力を高めることができます。
そのため経験の有無や、身体の条件よりも
もっと大切で、人生を豊かにしてくれるものがダンスです。

初心者~経験を積んだ方まで
基礎力を高め、より良い体の使い方を通じて
より大らかで繊細な表現ができるように
きめ細かく丁寧に指導しています。

レッスンは予約制のものと、オープンクラスがございます。
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バレエで美しくなる方法・大切なウェア選び

バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

今日からGW。
今年は季節の進みが早く感じます。もう初夏の空気ですしね。

昨日素敵なバレエスカートを、2枚譲って頂きました。
ライラックと黒。
膝丈好きな私、どちらも長さがぴったり!

バレエスカートは、女性を絶対に綺麗に見せてくれるアイテムです。
綺麗に見えるために大切なのは”丈”と”形”。
普段のお洋服もですが、身長と丈のバランスが合ってるから
綺麗にみえるのです。

かつて何度か、スカートの良さをお伝えしてきましたが
お尻を隠すために巻くのではありません。
なぜなら、バレエのお衣装は大抵スカートでしょう?
普段から衣装を着れる身体になるために、身に付けるもの。
むしろ、自分の良さを引き出すために、使うもののような気がする。

自分に合った適切なウェアは
身体の使い方(筋肉の付き方や導線、動く方向)が分り
身体の感覚を高めます。
そしてその人の個性に似合ったものを着用することで
品格や清潔感が加わります。
もちろんモチベーションが上がるためのデザインだったり
素材だったりするのも大事。

そこまで出来たら
あとは、頭の中をレッスンモードに切り替えて
普段から切り離してお稽古するのみ♡

身体の使いかたと一緒に
お洒落センスを磨くって、すごく理に適ってる。
「バレエで美しくなる方法」の王道でございます♡(笑)

★上手に選べない、、とか、自信が無いと言う方は
希望がございましたら、同行してアドバイスできます。
ご一緒にポワントフィッティングや、バレエシューズ選びも面倒見ております。
お気軽にご相談くださいね。

 

【GW中のレッスン】予約制になります。

4/28(土)通常通り
4/29(日)1Day WS(作品クラス)
4/30(月)調整中

5/3(木)午前クラスのみ
5/5(土)通常通り
5/6(日)1Day WS

ご予約の状況によっては、休講になる場合もございます。
なるべく前日までにご予約頂き、キャンセルの場合は
早急にご連絡下さい。
なお、当日急に参加できる!場合は
クラス開始2時間前を目安にご連絡下さい。

 

☆4/8で、スタジオ開設18年目を迎えました。
体験レッスンは1回¥2,000で受けられます。
スケジュールはこちらから
>>>
新宿御苑前スタジオ&代々木スタジオミキでのクラス内容 >>>

★個人レッスン&メールアドバイスコースのご案内★
バレエを”楽しい”⇒”自身を向上させたい”方に。
動きに追われて、今一つ自分に自信が持てない
良くなってることが分からない、と言う方のために
個人レッスンを行っております。
更にメールでのアドバイスを加えた”メールアドバイスコース”もございます。
詳細はこちらから>>>
★バレエで美しくなる方法でレッスンしませんか?★

踊ることは元々持っている身体の機能を高め
心を解放し、知力、想像力を高めることができます。
そのため経験の有無や、身体の条件よりも
もっと大切で、人生を豊かにしてくれるものがダンスです。

初心者~経験を積んだ方まで
基礎力を高め、より良い体の使い方を通じて
より大らかで繊細な表現ができるように
きめ細かく丁寧に指導しています。

レッスンは予約制のものと、オープンクラスがございます。
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合う合わないを知ること、へのツレヅレ

バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

1年前は、のぶさん先生の特別レッスンを行っていました♡
今年もぜひ開催したい!!

集客について、思うことは沢山あります。
開催したから意味が有る、だけでなく
やっぱりそれ相応の人数が来てくださると嬉しい、と言う気持ち
バレエに限らず、イベント等の企画をする方は皆
そう感じてることなのです。

ただ、バレエの講習会等の場合、来られる方達は
普段バレエのレッスンをされていて
自分が普段分からないことがある、とか
思うようにならない、と言うジレンマや
新しい知識を身に付けたいと思うから、参加されるものですよね?

なので、ピンときたものが有ったら
行動してみてください。
個人的に声をかけてもらったから行く、のではなく
心に何か来たら、動いてみて。
時間や距離、金額など、調整できるのであれば
隙間を広げた分、必ず何かが得られます。

外の講習会なり、レッスンを受けることは
自分には合うもの、合わないものを知る、とても良い機会になります。
受講された方との出会いもありますしね。
合うことだけを求めると、すぐ損した!!!となりやすいですが
”合わないを知る”のは、自らの選択眼を養います。

私がブログでおススメするのは
自分が体験してみて、良いと思ったもの。
20年近く色々受けて来てますから、
合う合わないの感覚は以前よりも鋭くなりましたし
場の雰囲気にのまれて、思考停止になる事も無いし(笑)

けれど、経験が少ないと
何でも素晴らしい!
何でも信じる!
場の雰囲気に圧倒されて、自分が見えなくなる!
となりがちで、自ら考えることをしなくなります。
どこか違和感が有っても、理由を付けて納得させようとしたりとかも。
それは自分軸ではなく、他人への依存になってしまいます。

情報は、本当に必要なものが手に入れば
Happyなのです♡
それは行動力あってこそですよ。

それでは今日も佳い日になりますように。

 

 

~大人のバレエはエレガントに美しく~

初心者でも安心して始められるクラスから
経験を積んだ方、子供の頃習っていた方のリトライレッスンまで
現役ダンサーの講師が、きめ細かく丁寧に指導しています。

バレエを通じて女性らしさを高めたり
所作や身のこなしが優雅になったり
お洒落感度が上がったり
そして身体の使い方や知識を得ることで
ご自分が持つ可能性が広がります。
女性は何歳までも美しく!

レッスンは予約制のものと、オープンクラスがございます。
予約制クラスは、当日の場合クラス開始2時間前までにご連絡ください。

Kayano Ballet Studio HP

お問い合わせは→こちらから




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春は皆がスタートライン

3月も残り2日になりました。

先日近所の雑貨屋さんで見つけたバッグ。
スタジオに持って行ったら、早速

「先生、バッグ変えた‼」と言われました(^_^)

見てるんだね♪
ビックリするぐらい、お安いんです☺
でも軽くて良い。
これ本物の革製品だったら、きっと重いものね。
活躍アイテムになりますように。

+++++

昨日は体験の方がお二方おられました。
バレエが全く初めての方と、もうお一方は鳥取県からおいでになった方。

実はお二方とも、Blog記事から体験に来てくださいました!
色々読んだ中で、私の記事がとても読みやすかったそうです。
外にも、嬉しい感想を沢山頂きました。

 

ここに吉祥寺時代からずっと育ててきた子達が混じり
若手&大人チームのレッスンに。

若い二人と一緒に大人がレッスンすることで
私も一瞬「はて、誰に合わせようか。」と思ったりしますけど
でも、慣れてる人はしっかり復習をして
初めての方は、慣れてる人を見て学ぶこともできるのです。
色々な方が居ればこそ、の学び。

その辺の塩梅、工夫しつつも
上手く采配振って、行えるように私も工夫できます。
お蔭様で全員から、良いエネルギーが引き出せました(^_^)

★若手二人、1人は今日京都に戻り
1人は明後日、大学の入学式を迎えます。

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春は皆が、スタートライン。
バレエ始めましょ(^-^)
———————————————————————☆
最後までお読みいただき、ありがとうございました^^

踊ることで心と体の調和を目指すクラスを、新宿村&代々木で開講中。
「初心者から経験者まで、分りやすい指導」がコンセプト。
只今レッスン生募集中です。

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http://bit.ly/KayanoBallet

『レッスンを受けてみたいと思われたら』
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春なので、レッスンチケットも少しリニューアルしました^^
20回チケットご購入の方への個人レッスン30分プレゼント、引き続き行っております。

体験レッスンのお申込みはこちらから。

4月に新企画を行います。⇒ポワント講座
ポワントの選び方、立ち方、ポワントだから叶うこと、をお伝えして行きます。

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