美・ボディについて(の私見)

この記事、3年前に書いたものなんですけど(2013年2月23日)
今でも伝えたいことを、すごく代弁してくれてるので
加筆して、再掲させて頂きました^^

身体って”自分の入れ物”なんですよね。
だから、自分で面倒を見てあげなきゃいけないもの。
面倒を見てあげれば、ちゃんと応えてくれる存在。

*****

 

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美容院で読んだ「FRAU」の特集が「脱げる身体になる」

今回のモデルになった女優・加藤あいさんは
ボディトレーナーの樫木裕実さんに約3年間、指導を受けたそうです。

3年・・・すごい。

これを長いと見るか短いと見るかは人それぞれですが、
3年パーソナルレッスンを受けたとしたら、すばらしいことですね。
自分で自分をコーディネーションできる。絶対に。

なので自ら「体を変える」と言う意識は既に育ってるし
そこからボディデザインするのも、ある意味容易になるのではないかと。
バレエもまず3年真剣に取り組んだら、マインドは「レッスン大好き♡」になれますよ(*^_^*)

樫木さんと言う方は「自分の体に語りかける」ことを
常に一番に置いておかれるそうです。
確かに身体に「こうなりたい」と語りかけることが、最も効果的。

昨日のレッスンでも言ったことなのですが
「今、ここでやっていることを大切に」。
「今」のことをやらないと、次のステップには行けないのですね。

でも順番が~、とか、今直されていることが分からない
感じられない、とそれらを放置していると
その放置した部分が、時折ググッと前に出てきます。(笑)
そういう自分もあるんだ、と受け入れてあげること
そして、放置してる部分に目を向けること。

いつもクラス中言っている内容が「FRAU」にも書いてあって、ちょっと嬉しかった。
誰しも「美しくありたい」と願うもの。

美しさ=健康 でもあります。

 

 

 

スケジュールも、個人レッスン可能日を掲載しました。
場所・内容は応相談できます。

☆2月中、体験レッスン後ご入会下さった方
個人レッスンを、15分無料で体験できます。
詳細はお問い合わせください。
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「バレエを日常に生かし、その人それぞれがもっと輝くように」

受講生1人1人に対し、誠実に向き合うレッスンを行っております。
大切にしてるのは基礎力。そしてお稽古に向かい合うメンタルと
長く踊れる身体を作るための、知識とそして使い方。

バレエを通して、しなやかな心と体を持った女性になりませんか。
人生に、輝きを。No dance No Life!

Kayano Ballet Studio

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お正月のご馳走

昨夜は雪が降り、今朝は積もりました。寒ぃ…

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家の中も寒く、しかも暇(笑)
仕方ないので、筋トレ頑張る私^^

お正月は沢山食べるけれど
身体はこまめに動かしておくと良いかな。
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日付は戻って、暮れはお節料理を母と一緒に作りました。

そして、元旦の夜は
父伝授のチーズフォンデュ。
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父の指南のもと、今回は私が作りましたが、チーズをふんだんに使ったフォンデュは、美味しかったです(^ー^)
姉夫婦一家も加わり、総勢8名の胃袋を満たすことが出来ました。

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準備をしてた時に発見!
ちょこっと色っぽい人参w(^.^)

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明けましておめでとうございます

新年明けましておめでとうございます。
今朝は寒かったですね。

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初日の出がパワフルで、美しい朝でした。
家族で行った初詣@東大寺
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2015年は、良くなって行けるよう気づきを大切にして、頑張って行きます。
本年もどうぞよろしくお願いいたします(^-^)

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スタジオHPについての雑感

去年スタジオHPを一新し、早1年。
Kayano Ballet Studio HP

こちらのページ、私が全て作りました。
それまでは管理してくれている友人が居たのですけど、載せたい事が増えてきて、でも更新が間に合わず・・。
「じゃあ、自分で作る!」という事で、色々探した結果、今のHP作成サイトを見つけました。

確か3日で作り上げたかな。コンテンツは書き溜めておいたものを活用。
舞台が無く、教えることだけの毎日で何か時間を有効活用できないかと思ったが故でもありました。

正直デバイス類に関しては強くありませんが、チラシ等もいつも手作りするため、配列を工夫することは好き。
そんな私でも、HPが作れてしまうと言う、とても便利な時代です^^

個人が発信することが容易になって来ているため、投稿にその人の全てが見え隠れしてしまうこともありますね。
なので、ちょこちょこ更新しています。 (舞台終わったら、ちょっとガツンと更新したいかも~)

ぜひまた見に来てくださいね。

HP

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私を描いて頂いたイラスト♪

先日 イラストレータのかわぐちいつこさんが、またまた素敵なイラストを描いて下さいました。
Kayano イラスト

そして今回ついに。。手元に置きたいと思い、購入することに♡
今後、名刺やHP等でも使用させて頂きます♡(*^^)♡
わーぃ♪ 嬉しい♪

過去のブログ記事「バレエを描くこと」 いつこさんのブログより
こちらも併せてぜひお読み頂けると嬉しいです。

最近ブログのアクセスがとても増えてきています。嬉しい限りです。
何か響くものがありますか?もしそうなら、とても励みになります。

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お正月はリセット期間

もうすっかり年末モードですね。
今日は大掃除と、年賀状書きと、出来る限りの事務作業を頑張ってます。

時々、会社でお勤めしている方は、時間のめりはりがきちんと決まっていて良いなぁと思うことがあります。
ある意味強制的にその場に行き、そして働く。
自分に使える時間は少ない!と思われるかもしれませんが、これこそ「立派な生活のリズム」そのもの。
自営業はそれを自分で決めて動かなくてはならないので、誰かがお尻叩いてくれるようなことが無いと気づかなかったりもするのですが^^;
昨日はあちこちで「納会」も有ったそうで、そういうの、スタジオには無いので、なんか良いなーと思ったりも。

ところで「お正月こそレッスンしたい!」と言う方向けに大手スタジオはお正月営業も有る中、当スタジオはお休みです。1/5から始まります。
お正月は私にとってもリセット期間。何より街の空気が激変しますね。
このリセット期間にしておきたいのが「緩めること」
心も体も緩めることで、新たな事をスタートしようと思えるのです。

よく「時間ができたらレッスンに行きます」と言う声を聞きますが
仮にお正月、時間が出来たとしたら一番に稽古行きますか?
普段から体に「稽古場行くぞぉ~♪」と言う”習慣”が身に付いているから、お正月でも行きたくなるのではないでしょうか。
それに、普段出来ないことをやるにはお正月はもってこいです。
普段会わない人に会いに行ったり、身近で良いから”お参りツアー”してみたり。
何も予定を組まずに、街をぷらぷらお散歩してみるのも良いと思います。
普段とは違った表情が見えます。

私がもし東京で三が日を過ごすなら、東京の神社仏閣めぐりをしたいなと。
普段行かない下町、もしくは近郊近県に足を延ばすとか。
アドレナリンを噴出させることは普段でも十分沢山できるので、こういう時間こそ大切な気がします。

ちなみに「お正月太り」は、実は飲み食いを沢山するが故の「むくみ」なので、もし「食べすぎたな」と思ったら、軽くストレッチをするか、歩きましょう。
でも「寝正月」も良いのでは?とも^^

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写真は実家で作るおせち料理。去年の写真です。

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こちらは奈良の大佛様。私は郷里が奈良、そのためか子供の頃から神社仏閣には親しんできました。
でも、大人になってからその良さに気付く方も多いかと思います。 日本人ですものね(*^_^*)

良い年末をお過ごしくださいね。

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ラストレッスン雑感と、初心者のための集中WS開催のお知らせ

昨日今年最後のレッスンが終わりました。
今年1年間ありがとうございました。
参加者は、全員が「経験1年未満」の方ばかり。
バレエ歴34年の私からすると、「1年未満の方」に教えると言うのは
まるで『幼子を相手にしているようなもの』だったりします。

でも現実的には、相手は意思も主張もはっきりした大人の方なので
こちらがすごく、試行錯誤したりするのです。。^^;
ただ大人の場合、持って行き方が上手く行くと、とてもやりやすい面があります。
代々木スタジオは新宿や渋谷からのアクセスも良いので、来年からはもっと沢山の方に来ていただきたいな♡
内容は『基礎入門』 基礎を覚えつつ、ベーシックな動きを練習するクラスです。

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こんな風に毎回写真を撮るのは、スタジオの雰囲気を知ってもらいたいから。

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クラス指導前、こんなことして遊んでいたりもしますよ(笑)

『お知らせ』
1月の土曜日は全て(初レッスンは1/5) の初心者クラスは 『初心者のための集中WS期間』とし、両手バー、片手バーにて、基本的なバーレッスンをマスター。
分からない、覚えられない!の声が毎回多数聞こえる中、では覚えられるようになりましょう~♪と言う企画です。
4回とも同じバーレッスン内容で行いますので、きっと4回目には順番も覚えて動けるようになりますね。年明けからレッスン始めたい方には、ぜひお勧めの機会ですよ☆
在籍されているスタジオ生の方は通常の月会費で受講可能。この集中WSのみ、体験料は¥2000とさせていただきます。
※土曜日は登戸スタジオでのレッスンです。

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