この夏に、成長しませんか?

バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

♡まずはお知らせ♡

先日告知した

夏の個人レッスン+通常レッスン特別コースのご案内

これからやってみたいかも!と言う方のために
9月末まで、期間延長いたしました。

 

このブログを毎回読んで下さってる方は
きっとお会いしたことがある方も
そして無い方もいらっしゃいますが

「なんやこの人~」と、興味を抱いて下さってることと思います。
これがすごく大事で・・・

実際に体験やビジターでお会い出来た時に
あ、そうなのか」と分ります。

それは期待して下さってる事も、もちろん多々あると思っていますが
「こういうことを言いたいのかな?」と、感じてくれたら。
または「こんなアドバイスは今まで無かった・・」と言うことも
沢山あるでしょう。

私が毎回思うのは 「遠慮はしなくて良いですよ」と言うこと。
数ある中からここを選んで下さった。
それだけでまず”有難い”。
その時間を、精いっぱい使いたいのです。

対価が見合うと言うのは、与える側の裏の努力
そしてその時間内での、満足度。

私の場合、最初に改善点を沢山伝えることが多いので
まずリセットが先、と思って頂けたら嬉しいです。

今日も暑いですが、暑さ対策をされつつ お元気にお過ごしくださいね。
木曜日は夜に、スタジオミキさんでのレッスンもあります。

 

イグサマットがホッとします♡
ここは更衣室。

 

お気軽にお問い合わせください。
個人レッスン専用お問い合わせフォームはこちら>>>

 

★バレエで美しくなる方法でレッスン★

「バレエで美しくなる方法」をテーマに
女性の健康を大切に
身体の不思議や機能などを分りやすくクラスに盛り込んだ
バレエクラスを行っています。


初心者さん歓迎。基礎の見直しをすることで
経験者の方も、また更に魅力を増して踊り続けることができますよ!

Kayano Ballet Studio HP


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クラスのレベルを★マークで!スケジュール更新しました。

バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

6月のレッスンスケジュールのご案内です。
今月から、クラスのレベルに★マークを付けてみました。

クラスのレッスンレベル、私の考え方は
まず基礎を中心に据えて
そこからいかに削るか、いかに加えるか、で
構成しています。

歩くことから始まり
パドブレ、シャッセやバランセと言った
初心者の方だからこそ押さえておきたいステップは
ゆくゆくアンシェヌマンとして、一つの流れ・繋がりになった時
身体が反応してくれることで、ぐっとやりやすくなります。

そのためステップを伝える時、暗記のように「これ」「これ」ではなく
バーの段階からステップに繋がる
ヒントを沢山入れて、行っています。

基礎を見直すことは
一度繋がっていたものを、いったんバラバラにしてみることで
新しく組み立て直すことに似ています。

組み立て直すことで、新鮮に感じるものですし
その作業が楽しく感じるようにもなります。

もう少し、よりよく出来る方法があるかも・・と思われてる方は
一度体験レッスン、お越しくださいね。
そして初めての方も、どうぞ遠慮なく!

先日撮ってもらった写真を
講師紹介ページに使用しました★

今日もどうぞ佳き日になりますように。

——————————————————-★

♡スタジオミキでのレッスン、時間変更と月謝制導入のご案内

木曜19:15~のクラスはチケット以外に月謝制もございます。
今月中ご入会の方は、お月謝半額に!
グループレッスンよりも、更に理解度アップが可能な個人レッスン。
詳細はこちらから>>>

★バレエで美しくなる方法でレッスン★KayanoBalletStudioのご案内

踊ることは元々持っている身体の機能を高め
心を解放し、知力、想像力を高めることができます。
経験の有無や、身体の条件よりも もっと大切で
人生を豊かにしてくれるものがダンスです。

初心者~経験を積んだ方まで 基礎を大切にし
良い体の使い方を通じ、大らかで
繊細な表現ができるように、丁寧に指導しています。
レッスンは予約制のものと、オープンクラスがございます。
Kayano Ballet Studio HPはこちらから

 

 

 

 

 

 

 

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バレエで美しくなる方法・自分のセブンルールを考えてみた

バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。
GWも今日で最終日。お天気が良くて良かったですね♡

【GW中のレッスン】予約制になります。

4/28(土)通常通り
4/29(日)1Day WS⇒ 顔の付け方、表現について
4/30(月)休講

5/3(木)午前クラスのみ
5/5(土)通常通り セルフケアエクササイズクラス・土曜のバレエクラス
5/6(日)1Day WS

ご予約の状況によっては、休講になる場合もございます。
なるべく前日までにご予約頂き、キャンセルの場合は早急にご連絡下さい。
なお、当日急に参加できる!場合は
クラス開始2時間前を目安に、ご連絡下さい。
今日のご予約も、どうぞお待ちしています。

先日の記事
バレエで美しくなる方法・自分の意見を持つ

飯島望未さんのセブンルールが面白くて
私も思い浮べ、書きだしてみました。

1  毎日美味しくご飯を食べる
2  レッスンしなきゃ、とやきもきしない
3  家の床とトイレは毎日掃除
4  彼とは仲良く、連絡取り合う
5  毎日手を合わせる時間を持つ
6  毎日ブログ書く
7  踊る時は精一杯、自分の知力体力創造力を駆使して行う

1 食事は生きることの要♡
美味しく食べることが、一番のダイエットであり
自分自身を作ります。

2 レッスンしなきゃ~!とやきもきすると、それだけでストレスなので
出来る日も出来ない日も、可能な限り同じメンタルで過ごします。

3 部屋の床とトイレは、毎朝必ずお掃除。
時々ホワイトセージやお香を焚いたり
塩を入れたお水で、拭いたりもします。
場を清めると、自分も清々しいから。

4 大切な人とは仲良くコミュニケーション。これ大切!

5 朝起きた時、寝る前、食事、出かける前に
春日さんと氏神様のお札に手を合わせてます。
何となく始めたことだったけど
やらないより、やったほうが気分が良いです。

6 毎日ブログ書くのは、もう習慣!

7 踊る時は、自分がクラスを受ける時でもあるので
色々なことをアウトプットしつつ、そして感じながら動いてます。
それが淡々とやってるように見えるそうなのですが、意識はフル回転!

誰しも「これは自分の中で大切♡」と思うもの、きっとあるはずなので
書きだしてみると、何か見えてくるかも。

GWの最終日、佳き日になりますように。

 

 

 

★個人レッスン&メールアドバイスコースのご案内★
バレエを”楽しい”⇒”自身を向上させたい”方に。
動きに追われて、今一つ自分に自信が持てない
良くなってることが分からない、と言う方のために
個人レッスンを行っております。
更にメールでのアドバイスを加えた”メールアドバイスコース”もございます。
詳細はこちらから>>>
★バレエで美しくなる方法でレッスンしませんか?★

踊ることは元々持っている身体の機能を高め
心を解放し、知力、想像力を高めることができます。
そのため経験の有無や、身体の条件よりも
もっと大切で、人生を豊かにしてくれるものがダンスです。

初心者~経験を積んだ方まで
基礎力を高め、より良い体の使い方を通じて
より大らかで繊細な表現ができるように
きめ細かく丁寧に指導しています。

レッスンは予約制のものと、オープンクラスがございます。
Kayano Ballet Studio HP

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バレエで美しくなる方法・自分の身体を褒めていますか?

バレエ教師兼ダンサーの
河合かや野です。

昨日は雨⇒とても良いお天気!になりましたね。
新緑がとても気持ちいい季節。

さて、バレエあるある、なことかもしれませんが
自分の身体を褒めない人が、とても多いと感じています。
自分の身体を褒めない人に共通しているのが
「感情の出方が重たい」こと。

昨日とある記事で
「感情を司ってるのは心臓である」と書いてあり
へーーーー!と思いググると結構出てくる・・・

呼吸の効果については、普段からレッスンでも
プライベートエクササイズ指導でもお伝えしているのですが
(呼吸は自分の内面です。)
心臓と言う自分では止められない筋肉で動いてるものが
感情に関わってるとは・・と、とても新鮮な気持ちになりました。
幸せを感じる物質を出してるんだとか。

自分の身体を褒めないと
思考がどんどん後ろ向きになっていきます。
めんどくさく、複雑に、ネガティブに考えるようになる。

「こうあれば、自分はもっと幸せなのに!」」とか
「こういう身体だったら、
自分はもっとバレエが上手かったかもしれない!」など

不満や不安を優先に考えるようになり
それで、教えたことが身に付かないのかもしれないね、と思う人を
これまで沢山見てきました。

身体について学びだした時
自分には分からないことが沢山あって
けれど、それらを全部知らないまま
多分一生を終えてゆくのかもしれないなぁと考えた時
私にとって、バレエは身体を知るための
大きなきっかけなのかな、とも。
そして面白いこと、ワクワクすることでもあるのです。

自分の身体を褒めることは
細胞が生き生きしてくれます。
私は夜寝る前、いつもお腹のマッサージをしますが
お腹は一日の疲れや感情を、溜めこんでいる場所だったりもします。
そこを時計回りに押してあげると
すごく凝っている場所があったり
柔らかい場所が有ったりして
お腹と言っても場所によって固さが違う。
お腹がほぐれるにつれ、腰も緩み
そして、眠気もやってきます。

眠りは脳を休める時間と言うけれど
身体もホッとしたい時間です。
寝ていても、体が硬直している人、案外居るのですよ。
なぜわかるかと言うと、エクササイズ指導していて
力がずっと入りっぱなしなのが見えるからです。
真面目で、常に人に合わせてしまうとか
感情を表に出せない人は、体そのものが鎧のようです。
けれど辛いと言いながらも、その人はその状況に自らそう仕向けているため
もう慣れっこになっています。

生まれた時の赤ちゃんは、柔らかくてフワフワ。
そして女性は、柔らかくてフンワリしている方が絶対魅力的です。
ストイックに鍛えてる女性ダンサーであっても
どこかフンワリして見えるように
トップの人達はすごく工夫しているように、私には見えます^^

バレエで美しくなりたい方は
色々なことに、目を向けてみて行きましょうね。
そして、自分の身体を褒めてあげましょう。

今日も佳き日になりますように。

☆5月から木曜日夜に行っている代々木スタジオミキのレッスンが
19:15~となりました。ぜひいらしてくださいね!

Photo by Akira Nagashima

☆4/8で、スタジオ開設18年目を迎えました。
体験レッスンは1回¥2,000で受けられます。
スケジュールはこちらから
>>>
新宿御苑前スタジオ&代々木スタジオミキでのクラス内容 >>>

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バレエで美しくなる方法・性格で決めつけない♡

バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

バレエが上手くなりたい!と願う人は
皆ポジティブで、皆明るくて前向きで・・と言う
「性格」を見る方も居られます。
けれど私は「性格は踊る上で余り関係ない」と思っています。

様々なプリマの方を見ていて
おしとやかで大人しそうに見えても
内に秘めてるものが、とても熱かったりする。
その人の、心の熱度なのですよね。

仮に普段、とても神経質気味で、非社交的で
内にこもりがちで、大人しかったとしても
バレエが好きであれば、社交的でおおらかで
オープンマインドな自分を演じる、ということも十分可能なのです。
実際に引っ込み思案な子供さんを、バレエを習わせることによって
外向きな心を育ませてる親御さんも、沢山おられます。

小さな子供達を見ていると
大人しい子であっても、レッスン中はニコニコ笑っています。
子供でも自分で自分を楽しませられ
今やるべきことが分ってると、なんかえらいなって思う。

好きだけど受け答えが苦手とか、性格をすぐ理由にする人は
正直そんなに伸びる可能性が無いと感じます。

反応が無い、と感じる方については
先日Facebookページにアップしております。

反応って、自分と相手に対する”愛”です。
行動で表わすことで相手が喜んでくれるなら
なんぼでも、やる♡(笑)

バレエで美しく、愛のある人が増えますように
今日も佳き日になりますように。

Photo by Akira Nagashima

 

☆4/8で、スタジオ開設18年目を迎えました。
体験レッスンは1回¥2,000で受けられます。スケジュールはこちらから>>>
新宿御苑前スタジオ&代々木スタジオミキでのクラス内容 >>>

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バレエで美しくなる方法・ルネサンスダンス大舞踏会に参加してきました。

バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

昨日はルネサンスダンスの大舞踏会に、参加してきましたよ。
プログラムの裏表紙にあったのは、こちらの挿絵。

古典舞踊家の故小澤高志を偲んで、と言う会でもあったので
(私はその方を存じ上げなかったのですが・・)
第一部はルネサンスダンス公演
第二部は大舞踏会、と言うプログラムでした。
60名位で踊ったので、大賑わい。
とても故人の想いをリスペクトされている構成で
じんわりとした、第一部でした。

ルネサンス時代=イタリアのフィレンツェやローマといった都市で
芸術や教育の文化が花開いた頃。
レオナルド・ダ・ヴィンチが科学と芸術の統合を試み、活躍したころ。
イギリスではシェイクスピアが生き、数々の戯曲や小説を生み出したころ。
けれどペストなどの病気も流行り、平均寿命は約30歳。
日本の平安時代も、37歳が平均寿命だったそうですから
昔はそもそも長生きできることが、稀。

バレエは、ルネサンス時代から約200年位後になります。
けれど、パヴァーヌ、アルマンド、ガリヤルド、ブランルと言う
ステップが集まったダンス種類では、
これ、バレエクラスのアレグロでやるよね!と言う
ステップの前身的なものが沢山ありました。
公演で踊られていたものの中でも、
あ、これ、ジュテジュテしてる
アッサンブレしてる
ブーレかな?アンボアテかな?
パ・ド・シュバルだね~
シャッセだ~
ツーステップ!とか。
(けれど、当時はこのようなパの名前では無い)

しかも、つま先を伸ばさないので
バレエをしてる側からは、なんかユルク感じるし(笑)
常にきちんと!が体に染み込んでる分
どこに力を入れるべきなのかな?とも思ったりしたのですが
けれど、これらを皆で輪になったり
時には少人数で会話するように踊るのです。

素直に、心からステップを踏めると楽しい
人と繋がるのって、楽しい、と感じられるもので
それがだんだんと、芸術に昇華され
見られるもの、見せるもの、に発展していった様を想像してみて
よくぞ、絶えないで現在まで残っているものだなぁと
遺した人達を心の中で想ったりもしました。

お誘いいただいた、ピアニストのみっこさんと。
楽器も当時のものを再現しているのだとか。

ご指導いただいた、武田牧子先生を真ん中に。
先生は中世時代のお衣装を3回着替えられ、最後はこんなに可愛い装束に。
他の出演者の方達も、ご自分でお衣装を揃えられていて
なんて中世な人達が沢山いるの!と思いました。

みっこさんは、演奏会で着られるドレス
私は・・・フラメンコ用のスカート(笑)

アレグロステップが苦手!と言う方
木曜日のスタジオミキでのレッスンで、
分りやすく指導しています。
ステップが踏めると本当に楽しいし
上手い下手関係なく、これは脳トレになり、陽の気分になれます。
もっとバレエを楽しめますように。

☆4/8で、スタジオ開設18年目を迎えました。
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バレエで美しくなる方法・”踊りは動けること、ではない”

バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

先日市田京美さんのWSを受けてきました。
故ピナ・バウシュが率いたドイツのブッパタール舞踊団で
日本人初のダンサーとして20年にわたり活躍されてきた方です。

コンテンポラリーダンスを、難しいとか
よくわからないと思う方、大変多いと感じています。
コンテンポラリーダンスが難しいのではなく
そこに必ず流れる「自分をみつめる」ことが
もしかすると、難しいのかもしれませんね。

市田京美さんの動きのベースは”バレエ”
バレエがベースになってるのに
何だかすごく違ってみえるのは、とても不思議な感覚。

「踊りは、動けることではないです。」と仰る。
内面を感じるのは、自分の呼吸。
そして意識を必ず入れておく、丹田部分。

今回の収穫は、お腹の使い方と胸腺の開き方。
「胸をもっと開くと、宇宙と繋がるから!」と
目に留まったのか、もっと良くなると思って頂けたのか分からないけど
かなりそこを繰り返し言って、直してくださいました。

「胸が柔らかく使えることは、クラシックダンサーにも必要なのよね。
こればかりは教える先生によるけれど、胸が使えないと
固まって動きが止まってしまうから。」

お腹についても「もっと使って!」
お腹は決して固めてしまう部分ではありませんが
使うと自ずと固くなったように感じる箇所。

ピラティスやヨガで、沢山自分の身体を感じることを行い
これまで踊ってきたけれど、一気にスコーンと
それらが腑に落ちたような感覚になりました。
3時間のクラスが、今までやってきたことを一気に整理し
ここを拾おう、ここは使おう、が明確になり
迷いもないし、分からなくてどうしよう、と言うのもないし
(仰ってる意味は分かるけど、出来ないと言うのとは別)

以前多分3.4年前にWSを受けた時は
分からないことが沢山あったのに
今回はそれなりにでも、成長してる部分があったような気がします。

好きに踊る、自分の感性のままに自由に!とは言っても
やはり模範になる、示唆してくれる存在は
きっと誰でも大切だと感じています。

特に踊りと言うのは、自分が目指していることに対して
周りに集まってくる人が変化する。

「止めないこと、続けることが大切よ」
と、言って下さり、ホントそうだなって^^

★このWSの後、どうしても自作がしたくなって
振りを考え出したのは内緒です(笑)

身体って、座ってるだけでも「動いて」いるんです。
体の中では心臓が鼓動し、血液が流れてる。
「死」と言うのは、それらが働きを止めるわけなので
だから、動かなくなってしまう。
生きてる間は動きつづけてます。
固まろうとしないで、外にどんどん出して行きましょうね。

 

☆4/8で、スタジオ開設18年目を迎えました。
体験レッスンは1回¥2,000で受けられます。スケジュールはこちらから>>>
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動きに追われて、今一つ自分に自信が持てない
良くなってることが分からない、と言う方のために
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