バレエで美しくなる方法・性格で決めつけない♡

バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

バレエが上手くなりたい!と願う人は
皆ポジティブで、皆明るくて前向きで・・と言う
「性格」を見る方も居られます。
けれど私は「性格は踊る上で余り関係ない」と思っています。

様々なプリマの方を見ていて
おしとやかで大人しそうに見えても
内に秘めてるものが、とても熱かったりする。
その人の、心の熱度なのですよね。

仮に普段、とても神経質気味で、非社交的で
内にこもりがちで、大人しかったとしても
バレエが好きであれば、社交的でおおらかで
オープンマインドな自分を演じる、ということも十分可能なのです。
実際に引っ込み思案な子供さんを、バレエを習わせることによって
外向きな心を育ませてる親御さんも、沢山おられます。

小さな子供達を見ていると
大人しい子であっても、レッスン中はニコニコ笑っています。
子供でも自分で自分を楽しませられ
今やるべきことが分ってると、なんかえらいなって思う。

好きだけど受け答えが苦手とか、性格をすぐ理由にする人は
正直そんなに伸びる可能性が無いと感じます。

反応が無い、と感じる方については
先日Facebookページにアップしております。

反応って、自分と相手に対する”愛”です。
行動で表わすことで相手が喜んでくれるなら
なんぼでも、やる♡(笑)

バレエで美しく、愛のある人が増えますように
今日も佳き日になりますように。

Photo by Akira Nagashima

 

☆4/8で、スタジオ開設18年目を迎えました。
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踊ることは元々持っている身体の機能を高め
心を解放し、知力、想像力を高めることができます。
そのため経験の有無や、身体の条件よりも
もっと大切で、人生を豊かにしてくれるものがダンスです。

初心者~経験を積んだ方まで
基礎力を高め、より良い体の使い方を通じて
より大らかで繊細な表現ができるように
きめ細かく丁寧に指導しています。

レッスンは予約制のものと、オープンクラスがございます。
予約制クラスは、当日の場合クラス開始2時間前までにご連絡ください。

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バレエで美しくなる方法・基礎力のある人になる

バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

部屋に花を飾るのが好き♡
今はガーベラが、デスクの横にあります。

基礎力(ここではバレエの基礎)があるかないかについて。
「私、基礎をもっとしっかりやりたい!」と仰る方も多い反面
基礎=固定されたがんじがらめ、と言う印象を持つ人も
少なからず、いらっしゃるようです。

基礎がしっかりある人はしなやかで、
まるで伸びやかな針金が、身体の中心にあるような動きをされます。
それは内面を司る呼吸が、スムーズに通り
手足にむかってエネルギーが伸びて行き
頭の先からスッと抜けるような感覚を知っていて
それらを行うことができるから。

それが所作や行動に表れ
対人関係にも表れ(余裕をもっているように映るし、実際に余裕が出てくる)
自信に満ち、充実している印象を与えることができるのです。

基礎をちゃんと教えてくれる先生・・と探すのであれば
幅広い知識や経験を持ってる人が、良いんじゃないでしょうか^^
応用力がお有りだから。
そして基礎を本当に身に付けたいのであれば
今までの経験を活かすにしても、一旦余所において
再度作り直す心で臨みましょう。
経験は後から活きてきます。バレエ未経験の方でも
感覚を大切にして臨めば、クラスの良し悪しはきっと分かるはず。

今日も佳き日になりますように。

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バリエーション指導や、ボディエクササイズも承ります。
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バレエで美しくなる方法・自分で気を付けられるところを目標に

バレエ教師兼ダンサーの、河合かや野です。

先日母が、黒米を送って来てくれました。
ポリフェノールが多いし体に良いんだけど
父が嫌がって食べてくれないから、食べてくれないかと。

黒米をググってみると
かなり抗酸化効果があるみたい♡
なかでも、血虚の気がある(と言われたことがある)私には
血を造ってくれる作用がある食材とあったので
今積極的に食べるようにしています。

ドライカレーと一緒に。
いかにも「身体に良さそう」でしょ(笑)

そして最近よく食べるのが「アボカド」

一日1個食べるとイイらしいんだけど・・・
さすがに1個はちょっと無理なので、1/4とか1/2とかを心がけて。

♡私は食にすごくこだわりが有るように見えるらしい。
なので、自然食のレストラン等に入り浸ってる印象があるそうですが
実は、殆ど知らない!のです(笑)

ナンテ言うか、健康を売りにし過ぎてる感や
他人の提示する「綺麗」を
そのまま「はい!」と受け取ることに
抵抗があるのか分りませんが(笑)

普段日々のことなら、自分で気を付けてる方が心地いいわ、と
感じるのです。
(かなり生意気書いてますが・・・)

三度三度のご飯なので、どうしても外で食べなきゃならない
用事の時以外は、うちに帰って作っちゃった方が
落ち着くし休める、と言うのもありますけど(笑)

けれど、良い情報だけはなぜか入ってくるし
それを信じて取り入れてると、昔よりもずっと調子が良いため
多分自分に合うものが、自然と寄ってくるんでしょうね。
もちろん、さすがここのお店のお料理は美味しい!と言う場所には
喜んで行きます♡

私がレッスンで細かく伝えることなども
多分そういう裏付けがあるからで
自分で気を付けられるレベルまで上がれることを
目標にしてもらえたらと。
こればかりは、私の願いや思いだったりするのだけど
伝わると、良いな。

情報は今、本当に沢山あります。自分に合うもの、が手に入るための
マインドも磨いていきましょう。

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バレエで美しくなる方法・不安に惑わされない心になる

バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

バレエやダンス、その他あることを極めていたり
上手だなーと思う人に共通していること
=不安を見せない

不安は誰にだってあるもの。
それを見せない方法を知ってる。
でも隠すのとは違うのです。
隠すと言うのは「無かったことにする」ことだから
見せないと言うのは「あることを知ってる」わけです。

自分に不安が有ることを受け入れてるから
解消するには、自分を変えて器を大きくするしかない。
けれど時には、そんな気持ちを誰かに聞いて欲しい、となった場合
上手く行ってる人は、相談できる相手が居られることが多いです。
これは相談相手を間違うと大変ですから
信頼できる人との関係を作っておくことも、大切ですね。

幼稚園で子供達を教えだして、来月で約1年。
「子供のように素直な心で!」と言うのは
子供って常に行動してるからなんだなーと。
学ぶこと、沢山あります^^

これまで3歳~60代の方にバレエを指導してきて
其々の年齢に対し、配慮することが多々あったけど
その経験から、思春期以降相手を大人として捉える場合

育ってきた環境にも影響されるけど
他者と自分との距離を良い感じで保てたり
自分を大切にすることが分っている人は
吸収力も早いし、何かを成す力もすごく秘めてると感じます。
けれど最後は、自分自身をいつも信じてるかどうか。

これは一つの考え方ですが
幾つになっても、完成しないもの、と思っていたら
まだまだ成長できるなーって思えませんか?^^

♡幼稚園バレエ、続々とご入会が続いています。
新年度から新しい子達も入ってきて
5月からは小学生のクラスも始まります。
保護者の方との、とても良い協力関係のお蔭で
口コミで広まって行ってますし
見学・体験に来られたお子さんも「楽しい!」と始めてくれています。

大人の皆さまは、ぜひ新宿御苑前か
代々木のスタジオでのレッスン、体験においでくださいね。

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バレエで美しくなる方法・白いアイテムがずっと着れるようになる(かも)

バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。
今日はゆる記事(笑)

ちょっぴり早いですが、夏物を出してみました。

この白ワンピ、多分7年位前のものです。
もう今年で最後・・?と、思いながら毎年着てますが
今年もまだ着れるかも。
似合いそうなうちは着てあげよう。

白いアイテムは、年齢を経るにつれて
なぜか難しく感じるようになります。
それは、肌写りや手入れ(お洗濯)が面倒に感じるようになるから
と、聞いたことがありますね。
肌写りは、なんとなく分かる気がする。
質の良しあしが、肌に反映するんですよね。
なので、普段の食事や運動、メークも大切に。

お洗濯は一度着たら洗う、を絶対にしています。
黄ばみの原因は皮脂汚れなので
時々食器洗い洗剤やシャンプーを、部分洗いに使うことも。
すると案外綺麗になるし、生地も傷まない。
こうやって10年~位保ってるニットやシャツ、他にも何点かあります。

年齢が上がるにつれ、薄い色を着なくなる人確かに多い気がします。
黒や紺が多くなるのかな。
私も黒や紺着ますが、顔周りは明るくなってる方が良いので
明るい色や薄い色を、できるだけ持ってきます。

「全身白なんて、ハードル高い!」と言われそうですけど
汚さないように気を付けるようになるし
(汚したら、即お洗濯すればOK)
あとね、白が似合っていたいと、思うようになるのです。
難しい色ゆえに、普段から所作に気を付けるようになるし
ものを大切に扱うようになったり。

バレエウェアも、ぜひ薄い色を選んでみましょうね。
スタジオが明るくなるし、筋肉のラインが分かるようになって
お腹への意識が生まれます。
あと、白いウェアを着ると「やる気あります♡」に見えるので
ちゃんと指導してもらえることが増えます(笑)

4月も折り返しになりました。
今日も佳き日になりますように。

 

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バレエで美しくなる方法・ルネサンスダンス大舞踏会に参加してきました。

バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

昨日はルネサンスダンスの大舞踏会に、参加してきましたよ。
プログラムの裏表紙にあったのは、こちらの挿絵。

古典舞踊家の故小澤高志を偲んで、と言う会でもあったので
(私はその方を存じ上げなかったのですが・・)
第一部はルネサンスダンス公演
第二部は大舞踏会、と言うプログラムでした。
60名位で踊ったので、大賑わい。
とても故人の想いをリスペクトされている構成で
じんわりとした、第一部でした。

ルネサンス時代=イタリアのフィレンツェやローマといった都市で
芸術や教育の文化が花開いた頃。
レオナルド・ダ・ヴィンチが科学と芸術の統合を試み、活躍したころ。
イギリスではシェイクスピアが生き、数々の戯曲や小説を生み出したころ。
けれどペストなどの病気も流行り、平均寿命は約30歳。
日本の平安時代も、37歳が平均寿命だったそうですから
昔はそもそも長生きできることが、稀。

バレエは、ルネサンス時代から約200年位後になります。
けれど、パヴァーヌ、アルマンド、ガリヤルド、ブランルと言う
ステップが集まったダンス種類では、
これ、バレエクラスのアレグロでやるよね!と言う
ステップの前身的なものが沢山ありました。
公演で踊られていたものの中でも、
あ、これ、ジュテジュテしてる
アッサンブレしてる
ブーレかな?アンボアテかな?
パ・ド・シュバルだね~
シャッセだ~
ツーステップ!とか。
(けれど、当時はこのようなパの名前では無い)

しかも、つま先を伸ばさないので
バレエをしてる側からは、なんかユルク感じるし(笑)
常にきちんと!が体に染み込んでる分
どこに力を入れるべきなのかな?とも思ったりしたのですが
けれど、これらを皆で輪になったり
時には少人数で会話するように踊るのです。

素直に、心からステップを踏めると楽しい
人と繋がるのって、楽しい、と感じられるもので
それがだんだんと、芸術に昇華され
見られるもの、見せるもの、に発展していった様を想像してみて
よくぞ、絶えないで現在まで残っているものだなぁと
遺した人達を心の中で想ったりもしました。

お誘いいただいた、ピアニストのみっこさんと。
楽器も当時のものを再現しているのだとか。

ご指導いただいた、武田牧子先生を真ん中に。
先生は中世時代のお衣装を3回着替えられ、最後はこんなに可愛い装束に。
他の出演者の方達も、ご自分でお衣装を揃えられていて
なんて中世な人達が沢山いるの!と思いました。

みっこさんは、演奏会で着られるドレス
私は・・・フラメンコ用のスカート(笑)

アレグロステップが苦手!と言う方
木曜日のスタジオミキでのレッスンで、
分りやすく指導しています。
ステップが踏めると本当に楽しいし
上手い下手関係なく、これは脳トレになり、陽の気分になれます。
もっとバレエを楽しめますように。

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バレエで美しくなる方法・「今ここで、何をしてるの」を大切に

バレエ教師兼ダンサーの、河合かや野です。

昨夜かなり強い風と雨が降りましたが
今は穏やかですね。

今日はルネサンスダンスの大舞踏会です(笑)
どんなもんなんだろう???
それを専門に踊る方達の踊りも見れるそうなので
少し新しい世界を広げてまいります^^

私は短大時代に、沢山のダンスの基礎を学びました。
ご興味ある方はこちらを>>>

それ以後、お芝居も少しかじったことがありますし
ちょっと変わったWS(殺陣)にも参加したことがあります。
色々やってみますとね、普段行ってるものが
所作となって前に出てきます。
私の場合は、やはりバレエでして
立ち方、姿勢の構え方に、随所に表れます。

けれど「今ここ」に参加している場は
例えばバレエクラスではなく
”殺陣”とか、”日舞”とか
”スペイン舞踊”や、”ジャズダンス”だったりした場合
その場の雰囲気や空気にまず自分を合わせることが
動けるよりも、大切だったりします。

「今ここで、自分は何をしてるの」に気を配れる人は
吸収力があると、感じています。
「今ここで、自分は何をしてるの」が、大切に出来る人は
何かしら必ず得るものと一緒に、帰ってくることができます。

そして「あの時、あんな風に習ったんですけど」と言う
過去と今を比べる質問が、出て来なくなります。
これはバレエクラスでも同じ。
今日その日、その場で貰ったアドバイスは
今最も新鮮で新しいものです。

今は大人でもWSを受けるとか、講習会受けるとか
様々なチャンスがありますから
その時に、「今ここ」をぜひ大切にしてくださいね。

今日も佳き日になりますように。

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