ブログのご紹介 ”舞台を準備する工程”

バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

ちょうど2週間を切った、Ballet &Modarnの公演。
出演する側として、超が付く位の追い込みリハのなか
また、11月には子供達のクリスマス会があり
頭と身体をフルに使っています。

これらのバランスを取ることは
大変だよね、しんどいよね、だけではなく
裏打ちされた準備が無いと出来ないよね、と言うことを
先日コンサルとして相談に載って頂いた米田ひろみ先生が

舞台を準備する工程 その1 序盤

舞台を準備する工程 その2 中盤以降

舞台を準備する工程 その3 終盤

舞台を準備する工程 その4 本番当日

として、ブログにまとめられています。

非常に「なるほど!」と思うことが多く
そして、私自身もかつて手さぐりのなか
発表会を創ってきた経験がありますが
いつもスムーズに、色々なことが成就した訳では無く

大きな失敗を何度も経たり(お金が足りないから、持ち出し!とか)
足止めに遭ったり(出演者が集まらない!)
後ろ向きになったり(上手く人をまとめられない・・とか)
そのためやる気が出なかったり・・など
負の気持ちをとことん味わいつつ、現在に至っています。

けれど舞台に出ることも、創ることも
ずば抜けて優れた人や、有名な方だけがやることではなく
私のような、コツコツ経験を積んできた人であっても、
やろうと思った時から、ものごとはスタートする訳なのです。

ひろみ先生、ご紹介させて頂きました(*^_^*)
知らないことが「そうなんだ」になり
「知ってること、聞いたことがあること」に
変わって行きますように。

Photo by Kiyonori Hasegawa
スタジオ発表会写真より ジゼルAct2

 

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更に動き方をシンプルに滑らかになりたい方には
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「楽しく」と一緒に身体のより良い使い方、フィジカル面の可能性を
存分に引き出す方法を取っています。
身体の声を聞きながら、更に出来るようになっていく。
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丁寧にやることは、 的を絞ること

バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

私のクラスレッスンを、ごくごくたまに受けてくださる方。
その方が仰るには

「なんでこんなに、気づきの多いアドバイスがいつもできるんですか?」と。
でも(自分には)すぐにはできない・・と仰ってますが

アドバイスは、拾う側がその気にならないと
耳には届かないです。
また少人数ならではの、良さだと思います。

沢山の人に対して、平均的なアドバイスをするよりも
私は拾おうとしてくれる方に、
届くアドバイスをする方が好きなのもあるけど

丁寧にやることは
的を絞ることなのですよ♡

また私にも、時折ありがちな考え方の癖ですが
どぎまぎしてしまう時は、その気持ちをまずしっかり受け止めて
自分を上げて行くこと。

「自分はまだまだダメ」
「できてないしー」
そういう言葉を理由に、後ろに隠れてしまいがちだから
心をしっかり自律させていく。
これは自分にも、よく言ってます^^;

自分の心の中で沢山葛藤していたとしても
やるべき時には、それを見せない。
考えてる時間は、他でとれてるわけだから。

色々な感情を経験してきた大人の場合
楽しむためにも、様々な要素が絡み合う。
でもそれで、良いのだと思う。

1Day WSや土曜日のバレエクラス、木曜日のバレエベーシック
どのクラスも、的を絞って伝えています。

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考え方変えるだけで、まずは何か変わった気になれる

バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

涼しくなってきたせいか、
キツイキツイと感じていたことが、少しずつポロポロと
手放せるようになってきました。

舞台まであと2週間。
まずはマインドのお手入れ。

昔は気合いでやる!とか
追い込むだけ追い込むと、力が出る!と思っていました。
かなり自分を追い込んで
そして完全燃焼して、次へ行く、のが正解だと考えてたかな。

けれどそれは、一つのやり方ではあるけれど
その方法しか知らないと、他とのバランスが取れないのですよね。
特に日常生活の上で。

じゃ、どうしたら良いかとなると
自分の考え方を変えてみることで
相手が伝えたいことを、早く察知できる余裕を持つことかもしれないなと。
それは何よりも、相手との信頼関係を築きますから
自分が伝えたい事も言えるし、相手の気持ちも汲み取れる。

考え方、変えてみよう、と
ふと思い立った今朝でした☆

質を上げると言うことにも、これはおおいに繋がると思います。
そんな指導の仕方を、私のクラスでは行っています。

 

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感じたことを言葉にしてみると、今日はこんな記事

バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

 

芸術の秋ですね。
先日姉が上京していたのは、上野東京都美術館で行われている
”日本表現派展”に、絵を出品していたため。
同人なんとか、と言うのにも選ばれていました。

芸術に幼いころから携わる、というのは
たぶん、空間を捉えるのが、小さい頃から上手なのかも?しれません。
見て真似て描くことに長けてるとか
想像したことを、形に表すのが得意とか。

けれど、大抵の場合(私の個人的見解)
言葉で気持ちを表すのが、下手なことが多いです^^;
そして思いっきり、マイペースであることも。
先日もどれだけ振り回されたか・・・・^^;

けれど言葉で表す代わりに
感性で表現できるとしたら、それはそれで素晴らしい。
踊りも然り。

私がブログを延々と書いてるのは
言葉で表す練習を、ずっと繰り返してるのかも。

多くを相手に求めちゃいけないのかもなぁ・・・と
姉個人を見て「うーむ・・」と思うことは沢山あるけれど
幼いころから、姉が描く絵はとても好きだったから。

美術館のすぐそばが上野動物園!
何十年ぶり??
シャンシャンは長蛇の列で諦め
その他の動物達を眺めていました。

動物園って、なんか特殊な空間だなぁ。
本来この子達は、自分が生まれ育った場所で営みをしてるはず。
けれど、こうやって一か所に集められて、大勢の人から見られる。
ストレスあるだろうなぁ・・・とか、ちょっと考えてしまいました。

なぜ、クマだけ写真撮ったかと言うと
「わ、熊よ~、こんなのに山で出会ったら、怖いわよねぇ」
そういう声ばかり。
確かにそうなんだけど・・
けれど、熊も生きてるし・・

不忍池にいる白鳥と幼鳥。
みにくいあひるの子、を想いました。

幼い頃読んだものは、大人になると分かるけど
教訓が沢山詰まってますね。
毎日の生活に追われて、余り気にかけてなかったけど
ふとそう言った事を、思いだした時間でした。

今日も佳き日でありますように。

 

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聞くは一時の恥、聞かぬは一生の恥

バレエ教師兼ダンサーの、河合かや野です。

少し涼しくなり、街はハロウィンの飾り付け。
季節ごとに飾り付けられる、このスペースがお気に入りです(*^_^*)

 

昨夜は短大時代の友人と、美味しい味噌料理を食べながらお喋り。

「私達の若い頃って、人から何か言われたりすると
どうにか頑張って、誤解を解こうとして、必死だったよね(笑)」

「そーそー。そうじゃないんです!分ってください!とか」

「今そんなのできないー。よほど酷い場合なら言うけど
大抵の場合、相手はこのことを良く知らないんだな、と思うようにしてる」

「そうだよね、知らないからあれこれ言うんだもんね」

こんな会話や、人生とはなんぞや、とか
踊りの世界のあれやこれや、など。
あぁ面白かった♡

聞くは一時の恥、聞かぬは一生の恥

聞くは一時の恥聞かぬは一生の恥とは、
知らないことは積極的に質問するべきだという教え。

と言う諺があるけれど
本当に、そうなのですよ。

知らないこと、分からないことに対して抵抗を示す。
けれどそれは、知らないゆえの、誤解かもしれない。
それを紐解く勇気は、最初だけ。

 

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子供のランドセルに、思うこと~バレエで美しくなる方法

バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

小学生クラスの男の子と女の子(小学1年生)
いつもランドセルを引きずりながら、教室に入ってきます。
持ってみたら、重たい・・
大人の私でも、こんなの毎日持ちたくない(涙)

男の子を年長さんから習わせてくれているお母様は

「来年から小学校で、小さな身体にランドセルを背負わせるのが不安で
バレエで体幹を使えるようになったら
少しは良いかもと思って・・」と仰ってました。

教科書のサイズも、私たちの頃はB5だったけど
今はA4だったりしますものね。

伸びやかな、まだ細くて小さい身体に
こんなに重いものを鎖骨に乗せて
そして肋骨に負荷がかかって
仙骨にも、骨盤にも・・・
と、見てる私は、切なく思う訳です。

 

 

せめて、せめて、こちらのエクササイズは
日々させてみてくださいね。
三角の形が難しければ、膝は曲がっても良いです。

重量と言う負荷は、慣れっこになって行きます。
慣れることは、その部分が鈍感になること。
鍛えて強化されるのとは別物だと、私は思う。
鈍感になっても蓄積されていくから、ゆくゆく痛みが出てくるだろうしね。

これは大人の場合
PCの前にずっと座って仕事してるのも同じで
これも”動かない”と言う負荷を背負ってるのです。

心がけて、エクササイズいたしましょう♡
セルフケアエクササイズ、ご指導いたします。
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時間はすぎるもの、やってくるもの

バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

昨日は朝早くから、姉夫婦と”デザインあ”展へ。

朝8時半に着いたのに、入場整理券を配る長い列!
そしてとっても混んでいました^^;
ですが、中々面白いのです。

時間のかたち、と言う概念の部屋がありました。
時間を表すのに、代表的なのは時計だけど
スケジュール帳や電車の時刻表、カレンダーなどがありますね。

この部屋が、一番興味深かったのは
「時間は過ぎるもの、だけどやってくるもの」を
表わしていたから。

 

とてもとてもゆっくり動く”あ”の隣には
猛スピードで過ぎ去る”あ”が展示。

 

時間が無い、と思う時は、色々やることが重なってる時
時間がゆったり過ごせる、と思う時は、心身がリラックスしてる時
辛い、悲しい、望みが見えない、と言う時は
心が疲れたり、何等かのトラブルが有った時

楽しくてたまらない時間、
充実した!と言う時は、時間は有意義に感じる
あーあ、無駄に過ごしちゃった、と言う時は、時間を損した気分になる
例えば誰かと喧嘩した、仲直りしたい、と言う時は、時間を置くことも必要
(お互いの成長のために)
と思うと、人の一生は”時間”。

そう言った森羅万象を、自然は形に表していて
象徴として使うためにデザインがある。

こういう展覧会に行くと
デザインの世界ってすごーい!と思います。
想像を形に表すから。
踊りも、想像(創造ともいえる)の世界を形に表すから
生みの苦しみの時間もあれば、
充実の時間の楽しみもあるよね、と思ったのでした。

 

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