体は緩めて整える~バレエで美しくなる方法

バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

昨日体験予定だった方、体験せずに即ご入会。
思いきりのよさと、楽しい♪の連発に心が♡になりました。
ありがとうございます。

さて、3月にライモンダ全幕に出演します
先日お衣装の採寸がありました。
ここ1年ほど、体の使い方を見直していましたが
なんと、サイズアップしていた部位と
20年ほど全く変化の無い部位がありました。

全く変化無しが、ウェスト&バスト。
サイズアップしていたのが、肋骨下部(アンダーバスト)&ヒップ。
肋骨下部のサイズが+3㎝以上増えてるのは
絶対に上半身の使い方が変わったお蔭だと思う♡
ヒップの場合、+5㎝!
これは絶対、お尻を締めこまなくなったせいですね。
そしてお尻の位置が高くなり
腿にあった、パツンとした張りも減ってきました。

いわゆる骨盤と肋骨が近くなってウェストが詰まり(これは老化現象のひとつ)
背骨が固くなってお尻が大きくなったのではなく
明らかに太ももに下がって来ていた部分が、上に上がったのだと感じます。

これはノブさんレッスンを受け続けて、彼から得た知識を
常に自分の意識に落とし込んでいたからですが
同時に、バレエの動きは絶対にボディデザインできる!と
素直に信じていたからでしょう(笑)

体を絞る、締める、は時には大切なんだけども・・・
締めると言うのは、きつくなることだから。
ゆるめると言うのは、広がることだから。

Photo by Akira Nagashima

 

どういうレッスン方法が正しくて
どういうレッスンに、誤りがあるのかは
体が結果として、知らせてくれます。
喩えるなら、粘土細工と同じなのです。
付けたい所に付ける
付けたくないところは、削ぐ。
そしてどういう姿になりたいかを、常にイメージする。

けれどこのメカニズムを知らずに、ひたすらお稽古だけしていても
変わらないんです。
細いだけが魅力的♡と思うのも
脳内がそういう思考回路になってるからなので。

けれどこの先も長く踊りたいなら
そして、年齢と共に変化してゆくご自分と向き合いたいなら
考え方を変えてゆくのも、一つの方法です。
本気で変わりたい方、ご指導いたします♡
どうぞお気軽に、お問い合わせくださいね。

今日も佳き日になりますように。

 

~大人のバレエはエレガントに美しく、そして健康に~

体を動かすことは、今の時代美しさと健康に繋がります。
バレエは、その両方を叶えてくれます。

初心者でも安心して始められるエクササイズ&バレエや
経験を積んだ方には、基礎力を高め、体の使い方を見直し
よりダイナミックな表現ができるようになるために
きめ細かく丁寧に指導しています。

レッスンは予約制のものと、オープンクラスがございます。
予約制クラスは、当日の場合クラス開始2時間前までにご連絡ください。

Kayano Ballet Studio HP

お問い合わせは→こちらから




Kayano Kawai

バナーを作成

facebookもやっています。
お気軽にフォローしてくださいね。

ブログランキングに参加しています。
ポチッと押して応援お願いいたします!

にほんブログ村 演劇・ダンスブログ バレエへ

 

 

 

広告

自叙伝好き

バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

昨年の聖夜にお亡くなりになった
故薄井憲二先生について書かれた記事を、今日はご紹介します。
高森さんの前説に惹かれました^^

 

バレエダンサーの自叙伝を読んだこと、ありますか?と尋ねたら
「無いです」と、即お返事される方がとても増えてます。
自分が習ってることであっても、名前を遺してる人を知らない
当時の世界情勢の中で、どんな風に生き抜いてきたかを知らない。

 

私は子供の頃から、色々な方の自叙伝等を読むのが好きで
そこに自分を投影してしまう癖があります^^;
ある意味、共感しすぎてしまうのかもしれませんが
逆に感銘したところを拾う癖はそこからなんだ、と捉えてます。

芸術に対する感性を、有る無しで片づける前に
まず様々な人を知ることを、やってみると良いと思う。
それには本が最適です。図書館に行けば無料で読めますしね。

今日もスタジオでお待ちしています。
寒い日になりそうですが、どうぞ佳き日になりますように。

★写真は本文と殆ど関係ありませんが
アンナ・カレーニナ初演時に、出演した時の写真を載せてみました。

 

~大人のバレエはエレガントに美しく、そして健康に~

体を動かすことは、今の時代美しさと健康に繋がります。
バレエは、その両方を叶えてくれます。

初心者でも安心して始められるエクササイズ&バレエや
経験を積んだ方には、基礎力を高め、体の使い方を見直し
よりダイナミックな表現ができるようになるために
きめ細かく丁寧に指導しています。

レッスンは予約制のものと、オープンクラスがございます。
予約制クラスは、当日の場合クラス開始2時間前までにご連絡ください。

Kayano Ballet Studio HP

お問い合わせは→こちらから




Kayano Kawai

バナーを作成

facebookもやっています。
お気軽にフォローしてくださいね。

ブログランキングに参加しています。
ポチッと押して応援お願いいたします!

にほんブログ村 演劇・ダンスブログ バレエへ

 

 

感じ方は人それぞれだけど~レッスンツレヅレ

バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。
昨日は少し暖かでしたね。
明日は大寒。また寒くなるのでご注意くださいね。

昨日朝のクラスに来てくれた生徒さん。
他所で出られる発表会間近で、
色々できないところがあり困っていたそうですが
「入試前の追い込み攻略法を習ったみたい♡」と、嬉しそうに感想をくださいました。

人によって、私のクラスへの感じ方は違うものだけど
「ここが出来ない」とか
「こんな風に本当は出来るようになりたい」と言うイメージの掴み方が
具体的な方と、具体的じゃない方が居られると、常々感じます。

<<<具体的じゃない方へ>>>

★教えてもらったことを、鵜呑みにしていませんか?
★教わったことを自分の身体に馴染むまで、場数を踏んでますか?
★やってるつもり、になっていませんか?
★怖れていませんか?
★自分のできてるところを認めていますか?
★自分が何をしたいか、分かっていますか?
★今の自分の状態は、レッスンに費やしてきた時間とお金の対価に見合っていますか?
★夢中になって取り組んでいますか?
★アマチュアだから、できなくてもいいやと思っていませんか?
★自分と教わる相手との次元の違いを、認識していますか?
★出来ない時、本気で悔しいと思っていますか?
★出来る方法は何通りもあると、理解していますか?
★苦手とか嫌い、と思っていることから逃げていませんか?
★自分の出せる限りのエネルギーで、臨んでいますか?
★自分のことが好きですか?

 

ざっと思いつく限り上げてみましたが
お時間有る方(暇な方♡)は、ひとつひとつの項目に対して
自分の気持ちを書いてみると良いかも。
ご参考になれば幸いです。

昨日のLineblogはこちら

 

Photo by Akira Nagahsima

今年はもっと知らないことを勉強したい・・ワタクシです。
勉強しよ♪

今日も佳き日になりますように。

 

 

~大人のバレエはエレガントに美しく、そして健康に~

体を動かすことは、今の時代美しさと健康に繋がります。
バレエは、その両方を叶えてくれます。

初心者でも安心して始められるエクササイズ&バレエや
経験を積んだ方には、基礎力を高め、体の使い方を見直し
よりダイナミックな表現ができるようになるために
きめ細かく丁寧に指導しています。

レッスンは予約制のものと、オープンクラスがございます。
予約制クラスは、当日の場合クラス開始2時間前までにご連絡ください。

Kayano Ballet Studio HP

お問い合わせは→こちらから




Kayano Kawai

バナーを作成

facebookもやっています。
お気軽にフォローしてくださいね。

ブログランキングに参加しています。
ポチッと押して応援お願いいたします!

にほんブログ村 演劇・ダンスブログ バレエへ

 

バレエによって、身に付いたもの

バレエ教師兼ダンサーの、河合かや野です。

ブログは、私にとっては1つの表現ツールですが
かなり多面体な部分を持っていますので
そこから全部を汲み取ってください、とは
実は思っておりません^^

昨日の記事の最後にも書きましたが
自分の考え方の変化が、最近著しいのです。
今までは絶対こうだ、と思っていたことでも
どんどんユルくなるし。

今の自分にとって一番心地よくて
そして淡々とやれることは、やはり自分を整えることなのだなと。
昨日も夜に、ヨガなのか、ピラティスなのか
フロアバレエなのか、分からない位色々ミックスしたものをやってました。
で、今日に臨む・・・と言う感じ。

自分の築き上げてきたことを下げない、と言うのは
まず意思が要ります。
けれど習慣にしてしまえば、そう簡単には下がりません。
一見大変だけど・・・
でも、そうでもないから^^

体動かしてる方が、心も整います。
デトックスしたい時は、しちゃえばいいのです。
感情がどうしても出てくるときは、出して良いし。
それを大勢のクラスの中やっては、周囲との調和が取れないから
してはいけないけれど
自分で自分を整える癖を持つと、ウィークポイントも分ります。

木&金に10:45~12:00ボディメンテナンス&バレエ行ってます。
3月一杯まで。
どうぞこちらにも、お越しくださいね。
木曜日は、夜のクラスもありますよ。

今日も佳き日でありますように。

Photo by Akira Nagashima

 

~大人のバレエはエレガントに美しく、そして健康に~

体を動かすことは、今の時代美しさと健康に繋がります。
バレエは、その両方を叶えてくれます。

初心者でも安心して始められるエクササイズ&バレエや
経験を積んだ方には、基礎力を高め、体の使い方を見直し
よりダイナミックな表現ができるようになるために
きめ細かく丁寧に指導しています。

レッスンは予約制のものと、オープンクラスがございます。
予約制クラスは、当日の場合クラス開始2時間前までにご連絡ください。

Kayano Ballet Studio HP

お問い合わせは→こちらから




Kayano Kawai

バナーを作成

facebookもやっています。
お気軽にフォローしてくださいね。

ブログランキングに参加しています。
ポチッと押して応援お願いいたします!

にほんブログ村 演劇・ダンスブログ バレエへ

 

ライモンダ全幕に出演します。

バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

3月に行われる、都民芸術フェスティバル参加
公益社団法人日本バレエ協会公演「ライモンダ」全幕に出演します。

--------

 

 

都民芸術フェスティバル
公益社団法人日本バレエ協会公演
【ライモンダ】全幕/東京文化会館大ホール

原振付/マリウス・プティパ
音楽/アレクサンドル・グラズノフ
新演出/エリダール・アリエフ
(マリィンスキー劇場ウラジオストク プリモルスキー分館
主席バレエマスター)
指揮:アレクセイ・バクラン
演奏:ジャパン・バレエ・オーケストラ

.

2018年3月10日(土)17:15開場/18:00開演
ライモンダ 下村由理恵
ジャン・ド・ブリエンヌ 橋本直樹

2018年3月11日(土)マチネ12:15開場/13:00開演
ライモンダ 米沢唯
ジャン・ド・ブリエンヌ 芳賀望

2018年3月11日(土)ソワレ17:15開場/18:00開演
ライモンダ 酒井はな
ジャン・ド・ブリエンヌ 浅田良和

(敬省略)

.

日本でライモンダ全幕を上演する機会は、滅多にないと思います。
3幕の結婚の場面は、よく抜粋で踊られることもありますね。
とにかく華やか!な、場面です。
(昔スタジオの発表会でも、簡易版ですが行いました。)
スタジオ発表会写真はこちら

全幕の舞台は大変大がかりですし、
1人1人が何かしらの役割を持って、臨むものだと常々感じます。
今回私は貴族役で、全日程3回公演
1,2,3幕全てに登場予定いたします。

観に行きたい!と思われた方
チケット割り当てがあるので、私も所有しております。
今かなり良いお席だけ、持ってます(笑)
他のお席も、ご希望でしたらご用意します。
ご所望される方は、ぜひお早めにご連絡お待ちしています。


21歳の頃から出演しているこちらの舞台
沢山の成長の機会を、頂きました。
振り返るとそれだけ自分も長いんだな、と思いますが
最近私のマインドチェンジが著しいため
多分今回で最後?の意識で、この舞台に臨みます。
なので、あらゆることをしっかり目に焼き付けて学びます^^
ぜひ観に来て頂けたら、嬉しいです。

今日も佳き日になりますように。

 

 

~大人のバレエはエレガントに美しく、そして健康に~

体を動かすことは、今の時代美しさと健康に繋がります。
バレエは、その両方を叶えてくれます。

初心者でも安心して始められるエクササイズ&バレエや
経験を積んだ方には、基礎力を高め、体の使い方を見直し
よりダイナミックな表現ができるようになるために
きめ細かく丁寧に指導しています。

レッスンは予約制のものと、オープンクラスがございます。
予約制クラスは、当日の場合クラス開始2時間前までにご連絡ください。

Kayano Ballet Studio HP

お問い合わせは→こちらから




Kayano Kawai

バナーを作成

facebookもやっています。
お気軽にフォローしてくださいね。

ブログランキングに参加しています。
ポチッと押して応援お願いいたします!

にほんブログ村 演劇・ダンスブログ バレエへ

 

 

 

 

 

 

目標として、まず動く

バレエ教師兼ダンサー、河合かや野です。
今日は1月15日で小正月。
子供の頃はこの日に鏡割り(鏡開き)をして
割ったお餅をおぜんざいにして、食べてた記憶があります。

1月も半分来ちゃいましたが
今年の目標として、何か1つでも動きだされてますか?
私は昨年末から、なにやら色々な動きが起きていて
それに従って、進んでいます。
気持ちがグンと開けたのもありますが
今まで躊躇していたことに対して、怖れを抱かなくなったりしてます。

目標と目的の違い、と言うのがありますが
目的はぼんわりとしていて良いのだけど
目標は、細かく見て行った方が良いのです。

そういったことも、時々クラス後の雑談で話すんだけども
これは意識をしっかり向けてないと、日々の生活のまま
気づかないまま過ごしてしまうことなので
気づくことが無い限り、そうやって毎年1年が過ぎて行ってしまうのでしょうね。

スタジオも、今年は色々考えています。
年の最初に年間計画表(こうなればいいな♡)を書きだしたので
それに添って行動していきます。

 

Photo by Akira Nagashima

今日も佳き日をお過ごしくださいね。

 

昨日更新のLineblog

 

 

~大人のバレエはエレガントに美しく~

初心者でも安心して始められるクラスから
経験を積んだ方、子供の頃習っていた方のリトライレッスンまで
現役ダンサーの講師が、きめ細かく丁寧に指導しています。

バレエを通じて女性らしさを高めたり
所作や身のこなしが優雅になったり
お洒落感度が上がったり
そして身体の使い方や知識を得ることで
ご自分が持つ可能性が広がります。
女性は何歳までも美しく!

レッスンは予約制のものと、オープンクラスがございます。
予約制クラスは、当日の場合クラス開始2時間前までにご連絡ください。

Kayano Ballet Studio HP

お問い合わせは→こちらから




Kayano Kawai

バナーを作成

facebookもやっています。
お気軽にフォローしてくださいね。

ブログランキングに参加しています。
ポチッと押して応援お願いいたします!

にほんブログ村 演劇・ダンスブログ バレエへ

 

 

 

 

 

「成功してる人のアドバイスを受け入れる人は、上手く行く。」

KayanoBalletStudio主宰
河合かや野です。

昨日は久しぶりに、敬愛する先生のクラスを受け
アドバイスを頂戴できました。

こちらをまず、お読みのうえ
続きをご覧くださいね。

私は幾人かの方の、メルマガを拝読しています。
業種において、なんらかの成果や実績をしっかり出しておられる方達で
その哲学が、とてもバレエとも共通していると感じています。

「成功してる人のアドバイスを受け入れる人は、上手く行く。」
アドバイスを聞いたら、そのままそれを実行できる
素直な行動力を持った人のことです。

反対に上手く行かない人は
あれこれ自分の中で考えたり
以前言われた事と、今言われた事を比較し
そして、自分にとって都合の良い方を選択する人のこと。
自分の考えだけで決めてしまい
結局同じ考え方のループの中に居る、と言うことです。

私も若い頃、かなり頑固で意固地だったから
なので、沢山あちこちにぶつかり、丸くなり(笑)
けれどこの人なら、と思う方のアドバイスは自然と耳を傾けていました。

アドバイスを聞くのは、自分の考え方を少し改めることなのだけど
それを無意識下で、怖がる人もいますね。
でも、アドバイスを聞いたから、自分の容姿が変わる訳でもなく(笑)
何かを取り上げられるわけでもなく。
むしろ、楽しいことだと思うな。

アドバイス、聞けるようになっていきましょうね。
今日もスタジオで、お待ちしています。

★私のレッスンの特徴は、細部まで繊細に感じたことを動きに表すことで
経験のある方は、よりブラッシュアップができ
初心者の方は、自分自身の存在(まずは体や容姿など)が
大切に感じられるようになっていきます。

ご興味持たれた方は、どうぞ体験レッスンにお越しくださいね。

今日も佳き日になりますように。

~大人のバレエはエレガントに美しく~

初心者でも安心して始められるクラスから
経験を積んだ方、子供の頃習っていた方のリトライレッスンまで
現役ダンサーの講師が、きめ細かく丁寧に指導しています。

バレエを通じて女性らしさを高めたり
所作や身のこなしが優雅になったり
お洒落感度が上がったり
そして身体の使い方や知識を得ることで
ご自分が持つ可能性が広がります。
女性は何歳までも美しく!

レッスンは予約制のものと、オープンクラスがございます。
予約制クラスは、当日の場合クラス開始2時間前までにご連絡ください。

Kayano Ballet Studio HP

お問い合わせは→こちらから




Kayano Kawai

バナーを作成

facebookもやっています。
お気軽にフォローしてくださいね。

ブログランキングに参加しています。
ポチッと押して応援お願いいたします!

にほんブログ村 演劇・ダンスブログ バレエへ