この夏に、成長しませんか？

バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

♡まずはお知らせ♡

先日告知した

夏の個人レッスン+通常レッスン特別コースのご案内

これからやってみたいかも！と言う方のために
9月末まで、期間延長いたしました。

 

このブログを毎回読んで下さってる方は
きっとお会いしたことがある方も
そして無い方もいらっしゃいますが

「なんやこの人～」と、興味を抱いて下さってることと思います。
これがすごく大事で・・・

実際に体験やビジターでお会い出来た時に
あ、そうなのか」と分ります。

それは期待して下さってる事も、もちろん多々あると思っていますが
「こういうことを言いたいのかな？」と、感じてくれたら。
または「こんなアドバイスは今まで無かった・・」と言うことも
沢山あるでしょう。

私が毎回思うのは 「遠慮はしなくて良いですよ」と言うこと。
数ある中からここを選んで下さった。
それだけでまず”有難い”。
その時間を、精いっぱい使いたいのです。

対価が見合うと言うのは、与える側の裏の努力
そしてその時間内での、満足度。

私の場合、最初に改善点を沢山伝えることが多いので
まずリセットが先、と思って頂けたら嬉しいです。

今日も暑いですが、暑さ対策をされつつ お元気にお過ごしくださいね。
木曜日は夜に、スタジオミキさんでのレッスンもあります。

 

イグサマットがホッとします♡
ここは更衣室。

 

お気軽にお問い合わせください。
個人レッスン専用お問い合わせフォームはこちら＞＞＞

 

★バレエで美しくなる方法でレッスン★

「バレエで美しくなる方法」をテーマに
女性の健康を大切に
身体の不思議や機能などを分りやすくクラスに盛り込んだ
バレエクラスを行っています。


初心者さん歓迎。基礎の見直しをすることで
経験者の方も、また更に魅力を増して踊り続けることができますよ！

Kayano Ballet Studio HP

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腰が痛かったのにウソのように動ける！ご感想シリーズ

バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

大雨の甚大な被害が出ていて
被災されている方には、心からお見舞い申し上げます。
まだまだ心配な日々をお過ごしだと思いますが
早く心休まる日が訪れますように。

♡

久しぶりにご感想シリーズ
「先生のレッスンは、腰が痛かったのにウソのように動ける！」

普段はエンジニアとして働いてるSさん。
お仕事中はずっとPCに向かっているため、腰が痛いそう。
そういう方、多いですよね。
きちんと身体ほぐしてから、クラス受けていますか？

そういう方のために、土曜日のレッスンは
セルフケアエクササイズ
土曜日のバレエクラス
になってるんです♪

セルフケアの時は、お腹揉みや呼吸法を取り入れ
普段使ってない部分を積極的に刺激。
時にはリンパ節などの、セルフマッサージをお伝えしたりします。
腰がエクササイズで楽になった後、バーレッスン。
そこで私が「今日はここを意識して」と伝えた場所が腰回り。

昨日はクラス中、古武道の身体の使い方を説明しました。
身体が小さく小柄だった日本人が
脅威的な身体能力を身に付けていた時代が、かつて有りました。
それらについて分析した本を読んだ時
やはり丹田、そして腰～背中の意識の持ち方が
今の私達とはかけ離れているのを感じました。

そこから私がレッスンを受ける際も
そのことを意識するように心がけているのですが
身体の動き方が、まるで違うのです。
そんなことから、バレエにも使えそうな部分をちょこっと。

Sさんの痛いはずの腰が、説明あとからグンと動きが良くなり
その後生き生きと、レッスンを楽しんでおられました。
身体の中がエネルギーが巡ってる表情になり（瞳がキラキラしてくる）
「今日は身体が軽い！」
と言ってくれましたよ♡(*^^)
いつも「先生の説明が、私にはとても分りやすい」と
言ってくれるのが、嬉しいです。

♡

あくまでレッスンの一環として行ってることで、治療ではありませんが
自分で動かして治る、具合が良くなる、と言うのは
普段動かしたりない証拠。
身体はちゃーんと分ってます。
バレエ大好きさんたちは真面目だから
痛い時でも無理しちゃう、でしょう。
けれど、それではダメですよ。

 

雑学大好きで、話し出すと脱線しちゃうことが多々ありますが
それを楽しんでくれる方には、伝わるみたい(笑)
面白がってくれる方、ぜひお待ちしております。

★スタジオミキさんの案内を入れ忘れたチラシ(笑)
スタジオミキさんは、初台または参宮橋が最寄駅です。

———————————————————-

７～８月に行う特別レッスン♪

／

夏の個人レッスン特別コースのご案内

＼

この夏、成長してみませんか？
上の文字をクリックしてくださると、案内にジャンプします。

（例）ポワント指南コース
基礎見直しコース
セルフケアエクササイズコース　等。

受講される方の年齢は問いません。
（女性限定とさせていただきます。）
詳細はお気軽にお問い合わせくださいね。こちらから＞＞＞

★バレエで美しくなる方法でレッスン★

「バレエで美しくなる方法」をテーマに
女性の健康を大切に
身体の不思議や機能などを分りやすくクラスに盛り込んだ
バレエクラスを行っています。
現役バレエダンサーが指導しているため、見本は丁寧に。

美しさ＝健康の証。
基礎を作ることで自信が付き
身体を動かすことで、行動力や精神力も高められます。
美しい踊りは、心と身体の調和から。

初心者さん歓迎。基礎の見直しをすることで
経験者の方も、また更に魅力を増して踊り続けることができますよ！

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良い空気感を出すために

バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

先日ビジターで受けてくださった方が
｢先生は昔、もっと内に篭って見えたのに
今とても明るい！｣と言ってくださいました。
何年も経った後にまた来てくださり
貴重なご感想までいただきました（笑）

確かに哲学的過ぎた時期、ありましたね。
何でも難しく考えるのが、正解だと思っていた頃。

難しく考えることで、自分のやってることが
高尚（価値がある）だと、捉えていたのかも？

今はなぜ色々なことを笑いながら
やり過ごせるようになったか？？？

「どうせ考えるなら、楽しい方が心に楽！」だと分かったからです。
けれど、自分の心の中に有る
暗い部分もしっかり認めておく。

★昨日のブログが、なぜ書けたかと言うと
彼さんと大ゲンカして
その後に仲直りできたから、なんですよ（笑）
部屋の空気がトゲトゲになったのを、久々にしっかり感じたし
けれど仲直り後は、部屋がほんわりと。
トラブルも、時には学びになります。

空気を読む、と言う言葉は
実は余り好きじゃないんだけど
けれど、空気感はそれを表してくれています。
良い空気感を出すには、心の中に有るものを一旦出す勇気を持つ。
まず、やってみて。

 

 

♡♡　6月中ご入会の方に
バレエタイツを1足進呈いたします。
チケット購入またはお月謝入会された方限定。
スタジオ生限定の、ご紹介プレゼントもあります！

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★バレエで美しくなる方法でレッスン★
KayanoBalletStudioのご案内
都心から近い参宮橋・新宿御苑前で、バレエクラスを行っています。

現役バレエダンサーが美しく踊れるように指導。
何歳からでもバレエは楽しめます。
Kayano Ballet Studio HPはこちら

♡スタジオミキでのレッスンは月謝制もございます。
その他個人レッスンも行っています。
詳細はこちらから＞＞＞

 

 

 

 

 

 

 

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子供バレエツレヅレ。「今何をやってる？」が大切

バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

先日子供クラスの見学会を行いました。
そのうちのセレクト２枚。
（送って下さったお母様、ありがとうございます♡）

こちらは小学生のクラス。

学校もバレエも楽しくて
終わった後に園の遊戯施設で遊んで行くぐらい、元気たっぷりな年齢。

私も時々子供の頃を思い出す時
好きなことはとことん取り組んでいたように思います。

「ね、先生、できてる？今日どうだった？」と
聞いてくる子が何人もいます。
そういえば、私も聞いてたなぁ。
先生と仲良くなりたい、と言う気持ちもあった。

私からは具体的にどこが良いから、ここを直そうね、も伝えます。
脚がポーンと上がるからＯＫだけじゃなくて
上げ方があるから、と、形と上げ方に気を付けさせる。

子供達はまだその違いが分からず「なにそれー」な顔もしますが
正しいところを押さえる習慣は、早くから有って良い。

できてる、できてないだけで見てると
多分「できること」が素晴らしくて
「できないこと」がダメなこと、と覚えてしまうでしょうね。
それは勿体ないので
「今は何をやってる？」を大切にしています。

♡

余談ですが
子供達から「手が気持ちいい！」と
顔をスリスリくっつけてくる子も居て
私の手の人気、高いの（笑）ちょっと嬉しい。

友人の冨永明子さんが書かれた
子どもに人気の習い事！バレエ教室を選ぶときの心得と注意点
をご紹介しておきます。
大人の方にも参考になる部分、沢山あります。

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クラスのレベルを★マークで！スケジュール更新しました。

バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

６月のレッスンスケジュールのご案内です。
今月から、クラスのレベルに★マークを付けてみました。

クラスのレッスンレベル、私の考え方は
まず基礎を中心に据えて
そこからいかに削るか、いかに加えるか、で
構成しています。

歩くことから始まり
パドブレ、シャッセやバランセと言った
初心者の方だからこそ押さえておきたいステップは
ゆくゆくアンシェヌマンとして、一つの流れ・繋がりになった時
身体が反応してくれることで、ぐっとやりやすくなります。

そのためステップを伝える時、暗記のように「これ」「これ」ではなく
バーの段階からステップに繋がる
ヒントを沢山入れて、行っています。

基礎を見直すことは
一度繋がっていたものを、いったんバラバラにしてみることで
新しく組み立て直すことに似ています。

組み立て直すことで、新鮮に感じるものですし
その作業が楽しく感じるようにもなります。

もう少し、よりよく出来る方法があるかも・・と思われてる方は
一度体験レッスン、お越しくださいね。
そして初めての方も、どうぞ遠慮なく！

先日撮ってもらった写真を
講師紹介ページに使用しました★

今日もどうぞ佳き日になりますように。

——————————————————-★

♡スタジオミキでのレッスン、時間変更と月謝制導入のご案内

木曜19：15～のクラスはチケット以外に月謝制もございます。
今月中ご入会の方は、お月謝半額に！
グループレッスンよりも、更に理解度アップが可能な個人レッスン。
詳細はこちらから＞＞＞

★バレエで美しくなる方法でレッスン★KayanoBalletStudioのご案内

踊ることは元々持っている身体の機能を高め
心を解放し、知力、想像力を高めることができます。
経験の有無や、身体の条件よりも もっと大切で
人生を豊かにしてくれるものがダンスです。

初心者～経験を積んだ方まで 基礎を大切にし
良い体の使い方を通じ、大らかで
繊細な表現ができるように、丁寧に指導しています。
レッスンは予約制のものと、オープンクラスがございます。
Kayano Ballet Studio HPはこちらから

 

 

 

 

 

 

 

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バレエで美しくなる方法・ポワントワークのツレヅレ

バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

昨日はテレビで、バレエの饗宴を拝見しました。
映像（収録）と、舞台で観るのとでは
きっとかなり見え方が違うのだろうと感じますが

まずかならず見えるのが、ダンサーの表情と
女性の場合ポワントワーク。
けれど、それよりももっと感じ取れたのが
”キマイラ”を踊ったダンサーの方達の、エネルギーでした。
エネルギーの高さ、あれは映像でもしっかり感じられますね！

♡

素敵だなぁと思ったダンサーの方達は
ボディの下、骨盤の下に足先が来ています。
滑らかなポワントワークは、綺麗な脚のラインを作ります。
それは身体との絶妙なコンビネーション（協力関係）から♡

これはバレエシューズでも同じことが言えます。
バレエシューズで立った時も、骨盤のすぐ下に足！
これが出来ていれば、こわくない。

「立てない・・」のではなく、支える。
支えになる部分は、ひたすら床と同化できるようにしておく。
床はフラットですから、その上に指や指裏で支えに入るのです。

支えになる部分は小さくても
骨を伝わって、天に抜けてゆく重心を活かすようにすると
（そしてその感覚で踊り続けると）
脚は強く、そして細くなります。
支えになる部分に頼ろう、乗ろうとするから
脚は太くなる。

♡この２行に、すごく色々な意味合いが込められてますが
そこはレッスンで実践した方が良いと思います♡
基礎ポワントクラスが木曜にありますので、
ぜひポワント力を見直したい方は、受講下さい。

★ポワントレッスンを受ける前のお約束、こちらをご覧ください＞＞＞

photo by Akira Nagahsima

今日も佳き日でありますように。

 

♡スタジオミキでのレッスン、時間変更と月謝制導入のご案内
今月から月謝制度導入する、木曜19：15～のクラスのご案内。
今月中ご入会の方は、お月謝半額に！

★バレエで美しくなるための、個人レッスン★
詳細はこちらから＞＞＞

★バレエで美しくなる方法でレッスン★KayanoBalletStudioのご案内

踊ることは元々持っている身体の機能を高め
心を解放し、知力、想像力を高めることができます。
そのため経験の有無や、身体の条件よりも
もっと大切で、人生を豊かにしてくれるものがダンスです。

初心者～経験を積んだ方まで
基礎力を高め、より良い体の使い方を通じて
より大らかで繊細な表現ができるように
きめ細かく丁寧に指導しています。

レッスンは予約制のものと、オープンクラスがございます。
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バレエで美しくなる方法・先生の言うとおりにやってるのに・・と思う時

バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

クラスを教えていて、時々
「先生の言うとおりにやってるのに、上手くできない！」
と言う疑問を投げかけられるときがあります。

こういう質問を受けた時
私だったら（ですよ）
何かを学ぶ時に感じる感覚を大切にします。

「この先生すごいな～」
「なんか、話してる内容が面白～い！」
「相当色々な経験と、実績を重ねてこられてるんだろうなぁ」
「お手本、綺麗！」
「説明で仰ってる意味が、分かる」　などなど。

感じる感覚のなかで「わかること」が多い場合
今すぐはできなくても
いずれ出来るようになるでしょう。

自分に感じる感覚のなかで「わかること」が少ない場合
そして「頭では分かっていても・・」
とすぐ理由づけする場合は
中々できるようには、ならないでしょう。

♡

短大時代、体育大舞踊専攻に在籍し
毎日授業で何かしら踊ってるにも関わらず
週６日バレエのレッスンを受け
加えて先生の許可が出た曜日は
１日３クラスを受けていた時期があります。

「自分は出来てない！周りに全く追いついてない！」
と言った悔しさと
一度決めた事は、途中で止めない！という
頑固さと負けず嫌いさ
ある意味”足りない”と感じる感情に突き動かされ
頑張っていた時期でした。

当時「先生の言うとおりにやってるのに出来ない！」のは
当たり前の状態でしたから。
けれど、自分でも
「自分はまだ全然できてるとは言えない」と言う
明らかな見極めがあったため
不満を感じることは無かったです。
厳しい先生でしたから
出来てるかも～、と慢心しそうになると
すぐに「まだまだ！」と叱られたことも多々。

「先生の言うとおりにやってるのに、上手くできない！」

と言う方は、場合によっては
どこか不満げに仰る場合もあり
あのー、ご自分は分かるまでどの位
レッスン量と経験を積みましたか？と言う部分には
全く意識が向いてなかったりしていて
教わってるなら、自分はできるようになって当たり前なのに！と
どこか相手を、自分の思い通りにしたがってる？
と感じる節が有ります。

バレエは、年数こなせば分かると言うものでもなく
がむしゃらに頑張れは良いものでもなく
学びたい、と言う欲求がまず先にきて
そして、自分のできなさぶりに一度ガーンとなり・・・
そこからが、本当のスタートだったりもします。

レッスン年数を５年、１０年と経験してきた方は
自分だったら、初めての人にバレエをどう伝えるだろう？と
そんな想像をしてみるのも良いです。
そして、実際にやってみても良いですね。

自分が分ってきたことを
知らない人、分からない人に伝えてみた時
「先生の言うとおりにやってるのに、上手くできない！」
と言う言葉が
いかに自分中心的な言葉か分かります。
こちらも言われて嬉しい言葉では、決してないからです。

でも相手の立場に立ってみた時
立ってみようかな・・と思った時
できるまでに必要な年数や質を、実感できるようになると思いますよ♪
教えるって、本来は喜びに繋がることなんですから（＾＾）

 

では今日も佳き日でありますよう。

 

♡スタジオミキでのレッスン、時間変更と月謝制導入のご案内
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そのため経験の有無や、身体の条件よりも
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