バレエ教師兼ダンサーの、河合かや野です。
先日母が、黒米を送って来てくれました。
ポリフェノールが多いし体に良いんだけど
父が嫌がって食べてくれないから、食べてくれないかと。
黒米をググってみると
かなり抗酸化効果があるみたい♡
なかでも、血虚の気がある（と言われたことがある）私には
血を造ってくれる作用がある食材とあったので
今積極的に食べるようにしています。
ドライカレーと一緒に。
いかにも「身体に良さそう」でしょ（笑）
そして最近よく食べるのが「アボカド」
一日１個食べるとイイらしいんだけど・・・
さすがに１個はちょっと無理なので、1/4とか1/2とかを心がけて。
♡私は食にすごくこだわりが有るように見えるらしい。
なので、自然食のレストラン等に入り浸ってる印象があるそうですが
実は、殆ど知らない！のです（笑）
ナンテ言うか、健康を売りにし過ぎてる感や
他人の提示する「綺麗」を
そのまま「はい！」と受け取ることに
抵抗があるのか分りませんが（笑）
普段日々のことなら、自分で気を付けてる方が心地いいわ、と
感じるのです。
（かなり生意気書いてますが・・・）
三度三度のご飯なので、どうしても外で食べなきゃならない
用事の時以外は、うちに帰って作っちゃった方が
落ち着くし休める、と言うのもありますけど（笑）
けれど、良い情報だけはなぜか入ってくるし
それを信じて取り入れてると、昔よりもずっと調子が良いため
多分自分に合うものが、自然と寄ってくるんでしょうね。
もちろん、さすがここのお店のお料理は美味しい！と言う場所には
喜んで行きます♡
私がレッスンで細かく伝えることなども
多分そういう裏付けがあるからで
自分で気を付けられるレベルまで上がれることを
目標にしてもらえたらと。
こればかりは、私の願いや思いだったりするのだけど
伝わると、良いな。
情報は今、本当に沢山あります。自分に合うもの、が手に入るための
マインドも磨いていきましょう。
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