アウトプット vs インプットのツレヅレ

KayanoBalletStudio主宰
バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

昨日は赤ちゃん連れバレエ~別件~出張個人レッスン
と言う、都内~県外~都内を移動した1日でした。

出張個人レッスンは、時々ご依頼があって
小さなお子様を指導するケースもあります。

出張の場合は、ご自宅にお邪魔します。
お家に伺うと、ご家庭の「空気」がすぐに分かります。
大抵は玄関の時点で、感じちゃいますね^^

@おうちでエクササイズ

この写真、住んでる部屋ですが、ある生徒さんから
「なんて綺麗にされてるんでしょう!」と言われたことが。
(まー、ありがたい!)

家と言うのは、外で働き、エネルギーをアウトプットし尽した後
休息の場になる場所です。
そこが片付いてないせいで落ち着かないのは、多分相当なストレス・・。

私もかつて、片づけるのが得意じゃなかった時期があり
その頃はアウトプットばかり。すぐ出かけたり、散財したり。

でもね、部屋を片付けて整えるようになると
今度はインプットが多くなりました。
最低限必要な場所しか出かけないとか、寄り道しないとか。

踊り方は、部屋が片付いてない時の方が
動けてばかりいたけれど、雑(笑)
今の方が、各段に丁寧。
そう思うと、まるで別人みたい^^

スタジオミキにて

こういう「場の空気」は、家だけでなく
スタジオにも、もちろんあります。
集中しやすいスタジオは、整理整頓されていて
そこに集まる人達のエネルギーが、一つになってる。

なんとなく気が散りやすいスタジオは
空間に対して人が多すぎるか、もしくは
片付いてない場所があるせいかも?しれない。

家が休息し、新しくエネルギーチャージする場なら
バレエのスタジオは、自分のエネルギーを
インプット&アウトプットを循環させる場。

スタジオを探す際、できれば
そういう点にも、ご自分のアンテナを張ってみてくださいね♪
(大切な、時間とお金を使うのですから♡)

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レッスンスケジュールはこちら

6/23(日)ポワント見直しレッスン行います。

★5月より【初心者さん歓迎の、バレエベーシックコース】スタート
初見の方は体験レッスンできます。
月謝制クラスですが、チケットでの受講も可。

6月中、土曜日新宿御苑前スタジオでの
10:30~11:30セルフケアエクササイズ
11:30~13:00バレエクラス
継続受講で体験される方は、2クラス¥5,000で受講できます。

 

体験レッスン、個人レッスン
WS等のお仕事依頼は
問合せフォームからお問い合わせください。

★6月より料金改定しました。
個人レッスンのご案内

レッスンのお問い合わせ、お申込みはこちら

大人のバレエはエレガントに美しく。

バレエ解剖学や、コンディショニングの知識をクラスに取り入れ
身体を整えながら、音の取り方、身体のコーディネーション等を
大人からでも改善できるように、お伝えしています。

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初めての人にバレエを教える楽しさ、のツレヅレ

バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

昨日は体験の方がお二方あり
そのうちお一方は、バレエ初体験のビジネスマンでした。

★男性のレッスン参加については
現在のところ、紹介の方に限らせていただいています。

今、木曜夜のクラスは少人数で
じっくり指導して差し上げられる状態なので
特に初心者の方や、基礎を見直したい方にとっては
お得だと思います。

兼ねてから、バレエを元々始めたのは男性なのだから
もっと日本の男性が、エクササイズ感覚や
プレゼンテーション向上のために、バレエを習うことは
とても良いんじゃないかと感じていました。

実際に、レッスンを受けてみたあとの
ご感想をいただきました。

⇒『思っていた以上に、身体も頭も使う。
だけど優雅な気持ちになれて

普段意識していない”見られてること”を指摘されて
とても新鮮だった』そうです(*^_^*)
プリエとタンデュが終わった頃で、既に汗だくになっておられました。
でも、とっても気持ちいい汗!だったそうで。

昨日は男性のお仲間で、私も知ってる方ですが
ギャラリー(見学)の方もおられて
座っていればいいのに、一緒に隅っこで動いてました(笑)

久々に男性を指導してみて
男の人ってロジカルな部分を見ぬくのが
やはり上手だなぁと思いました。

音を味方に踊りましょ ~バレエで美しくなる方法

でも書きましたが、音は算数なので
バレエのポジションや、一連の流れの組み立て方を
説明すると、勘の良い方は見抜いてしまわれるみたい。
(PCや機器の組み立てと似てるのかも???)

まずは知ってもらうことから、だと思うので
「初めての人にバレエを教える」は
私もこんな風に知ってもらえたらいいな、を
頭の中から引きだして引きだして
フル回転させながら伝えられるので、楽しいです。

大笑いの中で終了した90分でございました。
またぜひ、お待ちしております(*^_^*)

 

★通常のクラスレッスン以外に
個人レッスンでは、バレエの上達や向上について
アドバイスすると共に、より早く
善処していける方法をアドバイスいたします。
まずはお気軽にお問い合わせくださいね。

お問い合わせフォームはこちら

***************

4月~5月の予定をお知らせします。⇒スケジュール
5/2はスペシャルクラス行います。

★4/4~4/27は体験フェア★
体験料¥2000⇒¥1500にて受けられます。(1回のみ・初見の方)
※1Day ws、ポワント見直しレッスンは除きます。
レッスンの感想をくださるかたも、同時募集しています。

体験日にご入会の方は
入会金から体験料を、差し引かせていただいております。
(レッスンチケット購入をお願いしています。
使用開始は2週間のインターバルがあります。)

お問い合わせフォームはこちら

通常クラスのご案内
新宿御苑前スタジオ&代々木
武蔵小杉で開催中。

大人のバレエはエレガントに美しく。
バレエで美しくなる、楽しくバレエが上達する方法をお伝えしています。
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3回目の「ポワント見直しクラス」開催 

バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

昨日は3回目の
「ポワント見直しクラス」を開催しました。

このクラスを気に入って下さり
3回続けて受講してくださった方が、お2人も!

そして昨日の参加者さんは
かなりポワント経験が長い方もおられましたが
「今までこんな風に感じたこと無かった・・」
と言う感想を、口々にいただきました。

私は普段家では、エクササイズを考え出して動いています。
それが楽しくて、続いているのですけど
傍から見ると、内容は
ちょっとマニアックに見えるかもしれない。

でもそのエクササイズは
毎朝食べるご飯とお味噌汁のように
自分の味になってるから、飽きないのです。

ポワント見直しクラスも
ノブさんの”ポワント熟考クラス”を受けた時に
「なんで私が普段家でやってることに
近いことをするんだろう?」がきっかけなので
照れを隠さず、もっと表に出した方が良いのかもと。

方法だけを伝えて
実際の動きの概念が分っていないと
数をこなすだけに、なってしまうのよね。
数をこなすのも練習だけど
現実的に、体を使うのは本人だから
より良い方法が、必ずあるのです。

昨日ポワント履いて3度目の方が
4月一緒に踊る作品を、ポワント履いてチャレンジしたら
なんと踊れちゃった・・・・(ビックリ!!)

実際はどうするか、まだ分からないけれど
だけどこんなに早く、そのレベルにまで上がるなんて
私も彼女も、思ってもみませんでした。
だけど上がれる人は、スコンと上がれるんだなぁと。

もちろん、本人の努力あってのことです。
だけどより良い方法で、しっかりサポートしてるから。

必ず出来るようになる!
それを信じて、また開催したいと思います^^

 

<お知らせ>

★ 代々木スタジオミキでのレッスン時間
4月から19:00~に戻します。
そしてレッスン内容も、少し改編予定です。
近日中にお知らせします。

****************

 

3月のスケジュールはこちら

★3/2~3/30は体験フェア★
入会のご意思がある方、ぜひおいでください。
私に会ってみたい、と言う方も歓迎です。
体験料¥2000⇒¥1500にて受けられます。(1Day wsは除く)

体験日にご入会の方は
入会金から体験料を、差し引かせていただいております。
(レッスンチケット購入をお願いしています)

体験レッスンのお問い合わせ、お申し込みはこちらから

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通常クラスのご案内
新宿御苑前スタジオ&代々木
武蔵小杉で開催中。

個人レッスンも行っています。
お悩み、希望、お気軽にご相談くださいませ。

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この夏に、成長しませんか?

バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

♡まずはお知らせ♡

先日告知した

夏の個人レッスン+通常レッスン特別コースのご案内

これからやってみたいかも!と言う方のために
9月末まで、期間延長いたしました。

 

このブログを毎回読んで下さってる方は
きっとお会いしたことがある方も
そして無い方もいらっしゃいますが

「なんやこの人~」と、興味を抱いて下さってることと思います。
これがすごく大事で・・・

実際に体験やビジターでお会い出来た時に
あ、そうなのか」と分ります。

それは期待して下さってる事も、もちろん多々あると思っていますが
「こういうことを言いたいのかな?」と、感じてくれたら。
または「こんなアドバイスは今まで無かった・・」と言うことも
沢山あるでしょう。

私が毎回思うのは 「遠慮はしなくて良いですよ」と言うこと。
数ある中からここを選んで下さった。
それだけでまず”有難い”。
その時間を、精いっぱい使いたいのです。

対価が見合うと言うのは、与える側の裏の努力
そしてその時間内での、満足度。

私の場合、最初に改善点を沢山伝えることが多いので
まずリセットが先、と思って頂けたら嬉しいです。

今日も暑いですが、暑さ対策をされつつ お元気にお過ごしくださいね。
木曜日は夜に、スタジオミキさんでのレッスンもあります。

 

イグサマットがホッとします♡
ここは更衣室。

 

お気軽にお問い合わせください。
個人レッスン専用お問い合わせフォームはこちら>>>

 

★バレエで美しくなる方法でレッスン★

「バレエで美しくなる方法」をテーマに
女性の健康を大切に
身体の不思議や機能などを分りやすくクラスに盛り込んだ
バレエクラスを行っています。


初心者さん歓迎。基礎の見直しをすることで
経験者の方も、また更に魅力を増して踊り続けることができますよ!

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腰が痛かったのにウソのように動ける!ご感想シリーズ

バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

大雨の甚大な被害が出ていて
被災されている方には、心からお見舞い申し上げます。
まだまだ心配な日々をお過ごしだと思いますが
早く心休まる日が訪れますように。

久しぶりにご感想シリーズ
「先生のレッスンは、腰が痛かったのにウソのように動ける!」

普段はエンジニアとして働いてるSさん。
お仕事中はずっとPCに向かっているため、腰が痛いそう。
そういう方、多いですよね。
きちんと身体ほぐしてから、クラス受けていますか?

そういう方のために、土曜日のレッスンは
セルフケアエクササイズ
土曜日のバレエクラス
になってるんです♪

セルフケアの時は、お腹揉みや呼吸法を取り入れ
普段使ってない部分を積極的に刺激。
時にはリンパ節などの、セルフマッサージをお伝えしたりします。
腰がエクササイズで楽になった後、バーレッスン。
そこで私が「今日はここを意識して」と伝えた場所が腰回り。

昨日はクラス中、古武道の身体の使い方を説明しました。
身体が小さく小柄だった日本人が
脅威的な身体能力を身に付けていた時代が、かつて有りました。
それらについて分析した本を読んだ時
やはり丹田、そして腰~背中の意識の持ち方が
今の私達とはかけ離れているのを感じました。

そこから私がレッスンを受ける際も
そのことを意識するように心がけているのですが
身体の動き方が、まるで違うのです。
そんなことから、バレエにも使えそうな部分をちょこっと。

Sさんの痛いはずの腰が、説明あとからグンと動きが良くなり
その後生き生きと、レッスンを楽しんでおられました。
身体の中がエネルギーが巡ってる表情になり(瞳がキラキラしてくる)
「今日は身体が軽い!」
と言ってくれましたよ♡(*^^)
いつも「先生の説明が、私にはとても分りやすい」と
言ってくれるのが、嬉しいです。

あくまでレッスンの一環として行ってることで、治療ではありませんが
自分で動かして治る、具合が良くなる、と言うのは
普段動かしたりない証拠。
身体はちゃーんと分ってます。
バレエ大好きさんたちは真面目だから
痛い時でも無理しちゃう、でしょう。
けれど、それではダメですよ。

 

雑学大好きで、話し出すと脱線しちゃうことが多々ありますが
それを楽しんでくれる方には、伝わるみたい(笑)
面白がってくれる方、ぜひお待ちしております。

★スタジオミキさんの案内を入れ忘れたチラシ(笑)
スタジオミキさんは、初台または参宮橋が最寄駅です。

———————————————————-

7~8月に行う特別レッスン♪

夏の個人レッスン特別コースのご案内

この夏、成長してみませんか?
上の文字をクリックしてくださると、案内にジャンプします。

(例)ポワント指南コース
基礎見直しコース
セルフケアエクササイズコース 等。

受講される方の年齢は問いません。
(女性限定とさせていただきます。)
詳細はお気軽にお問い合わせくださいね。こちらから>>>

★バレエで美しくなる方法でレッスン★

「バレエで美しくなる方法」をテーマに
女性の健康を大切に
身体の不思議や機能などを分りやすくクラスに盛り込んだ
バレエクラスを行っています。
現役バレエダンサーが指導しているため、見本は丁寧に。

美しさ=健康の証。
基礎を作ることで自信が付き
身体を動かすことで、行動力や精神力も高められます。
美しい踊りは、心と身体の調和から。

初心者さん歓迎。基礎の見直しをすることで
経験者の方も、また更に魅力を増して踊り続けることができますよ!

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子供バレエツレヅレ。「今何をやってる?」が大切

バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

先日子供クラスの見学会を行いました。
そのうちのセレクト2枚。
(送って下さったお母様、ありがとうございます♡)

こちらは小学生のクラス。

学校もバレエも楽しくて
終わった後に園の遊戯施設で遊んで行くぐらい、元気たっぷりな年齢。

私も時々子供の頃を思い出す時
好きなことはとことん取り組んでいたように思います。

「ね、先生、できてる?今日どうだった?」と
聞いてくる子が何人もいます。
そういえば、私も聞いてたなぁ。
先生と仲良くなりたい、と言う気持ちもあった。

私からは具体的にどこが良いから、ここを直そうね、も伝えます。
脚がポーンと上がるからOKだけじゃなくて
上げ方があるから、と、形と上げ方に気を付けさせる。

子供達はまだその違いが分からず「なにそれー」な顔もしますが
正しいところを押さえる習慣は、早くから有って良い。

できてる、できてないだけで見てると
多分「できること」が素晴らしくて
「できないこと」がダメなこと、と覚えてしまうでしょうね。
それは勿体ないので
「今は何をやってる?」を大切にしています。

余談ですが
子供達から「手が気持ちいい!」と
顔をスリスリくっつけてくる子も居て
私の手の人気、高いの(笑)ちょっと嬉しい。

友人の冨永明子さんが書かれた
子どもに人気の習い事!バレエ教室を選ぶときの心得と注意点
をご紹介しておきます。
大人の方にも参考になる部分、沢山あります。

—————————————————————————————-

★バレエで美しくなる方法でレッスン★
KayanoBalletStudioのご案内
都心から近い参宮橋・新宿御苑前で、バレエクラスを行っています。

現役バレエダンサーが美しく踊れるように指導。
何歳からでもバレエは楽しめます。
Kayano Ballet Studio HPはこちら

♡スタジオミキでのレッスンは月謝制もございます。
その他個人レッスンも行っています。
詳細はこちらから>>>

 

 

 

 

 

 

 

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バレエで美しくなる方法・ポワントワークのツレヅレ

バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

昨日はテレビで、バレエの饗宴を拝見しました。
映像(収録)と、舞台で観るのとでは
きっとかなり見え方が違うのだろうと感じますが

まずかならず見えるのが、ダンサーの表情と
女性の場合ポワントワーク。
けれど、それよりももっと感じ取れたのが
”キマイラ”を踊ったダンサーの方達の、エネルギーでした。
エネルギーの高さ、あれは映像でもしっかり感じられますね!

素敵だなぁと思ったダンサーの方達は
ボディの下、骨盤の下に足先が来ています。
滑らかなポワントワークは、綺麗な脚のラインを作ります。
それは身体との絶妙なコンビネーション(協力関係)から♡

これはバレエシューズでも同じことが言えます。
バレエシューズで立った時も、骨盤のすぐ下に足!
これが出来ていれば、こわくない。

「立てない・・」のではなく、支える。
支えになる部分は、ひたすら床と同化できるようにしておく。
床はフラットですから、その上に指や指裏で支えに入るのです。

支えになる部分は小さくても
骨を伝わって、天に抜けてゆく重心を活かすようにすると
(そしてその感覚で踊り続けると)
脚は強く、そして細くなります。
支えになる部分に頼ろう、乗ろうとするから
脚は太くなる。

♡この2行に、すごく色々な意味合いが込められてますが
そこはレッスンで実践した方が良いと思います♡
基礎ポワントクラスが木曜にありますので、
ぜひポワント力を見直したい方は、受講下さい。

★ポワントレッスンを受ける前のお約束、こちらをご覧ください>>>

photo by Akira Nagahsima

今日も佳き日でありますように。

 

♡スタジオミキでのレッスン、時間変更と月謝制導入のご案内
今月から月謝制度導入する、木曜19:15~のクラスのご案内。
今月中ご入会の方は、お月謝半額に!

★バレエで美しくなるための、個人レッスン★
詳細はこちらから>>>
★バレエで美しくなる方法でレッスン★KayanoBalletStudioのご案内

踊ることは元々持っている身体の機能を高め
心を解放し、知力、想像力を高めることができます。
そのため経験の有無や、身体の条件よりも
もっと大切で、人生を豊かにしてくれるものがダンスです。

初心者~経験を積んだ方まで
基礎力を高め、より良い体の使い方を通じて
より大らかで繊細な表現ができるように
きめ細かく丁寧に指導しています。

レッスンは予約制のものと、オープンクラスがございます。
Kayano Ballet Studio HP

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