人生の大逆転を願う人へ♡

バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

我ながらよく、毎日記事を書いていますが
こちらは2年前の3月の記事。

『人生って大逆転の嵐』

笑っちゃうような題名です(笑)
これを書いた頃は、大逆転願っていたんだな、きっと(笑)

願いが叶うまでには
すぐ叶うもの
時間がかなり経ってから叶うもの
大雑把にみて、この2つが必ず有ると感じています。

すぐ叶う願いと言うのは、案外面白くなくて
やはり時間が経って、下手すると忘れたころに急に叶い始めて
ビックリしてる間に、トントンと進む・・と言うのが
やっぱり面白いのではないでしょうか^^

私の経験から言うと
急に色々なことが、突然出来るようになった時期がありました。
そしてそうなる前
とにかく、悔しい想いばかりしていた頃があり
当時、直接的な言葉では言われなくても
「(あなたって上手くないよね)」とか
「(私に敵うと思ってんの?)」と言う
なんか意地悪だぁ~と感じる人達の目線の中に、長く居た経験も。

正直その頃は、悔しいから早く上手くなりたいとか
意地悪な人がやらないことをやって、自分の可能性を広げちゃおうとか
ある意味怒りをパワーに変えて、動いていた時期がありました。

けれど今思うと
他人は関係ないのです。
意地悪されようが、されまいが
「自分がどうしたい?」が明確であれば良いのですから^^

レッスン中、メンタル的な部分を強くする方法を伝えるのは
本心は大逆転したいのに、勇気を出さない人が大勢いるから。

「自分がどうしたい?」が明確になり
それに対して、行動すればそれでいいの。
そしたら少々の厳しさには、十分耐え得る力が備わります。

身体を沢山使うことは、楽しいけれど
ある種の厳しさが伴うことでもあります。
正確にステップを踏めるように練習するのも
繰り返すことを自分に課せる厳しさがあってこそ、成果がでますよね。

コツコツ積み重ねる経験は
いつか、大逆転のチャンスを呼んでくれます。
ぜひ、楽しみに・・^^

では今日も佳き日になりますように。
寒い日になりましたが、今日もスタジオでお待ちしています。

★バーは支えです♡
依存してはなりませぬ。

 

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~大人のバレエはエレガントに美しく、そして健康に~

体を動かすことは、今の時代美しさと健康に繋がります。
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初心者でも安心して始められるエクササイズ&バレエや
経験を積んだ方には、基礎力を高め、体の使い方を見直し
よりダイナミックな表現ができるようになるために
きめ細かく丁寧に指導しています。

レッスンは予約制のものと、オープンクラスがございます。
予約制クラスは、当日の場合クラス開始2時間前までにご連絡ください。

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動きを言語化して伝えること、のツレヅレ

バレエ教師兼ダンサーの、河合かや野です。
昨日は久々に、ピラティスを受けました。
先生はノブさん!
https://www.facebook.com/nobuofujinodancer/

私がヨガやピラティスと言ったボディワークに目覚めてから
もう20年近く経ちます。
20歳の頃、アレクサンダーテクニーク受けてるから
その頃から数えると、もっと長いですね。

そこから
自分の身体を、道具に喩えてみよう!と言う考え方
使い方を変えるには、脳内を変えようと言う考え方
脳と体は、実は仲良くないんだよ~と言う考え方(笑)
身体の方が、実は素直にやるべきことを知ってる、と言う考え方
など様々なものに出会いました。

 

身体の不思議は、知れば知るほど小宇宙で
それらを解読しようとする人たちがいて
そして分りやすく面白く、伝える言葉を使っていて
だったらそれに従ってみようかな?と言う自分がいて
ずっと変わらない、サイクルがある。

それには終わりが無いのです。
ここまで分かったから、もうその先は良いよね、とか
ここまでできたから、もう十分だよ、と言う天井がない。

これからは、方法のスキルよりも
動きを言語化して伝えるスキルの方が
これからは大切だし、重要になってくると思っています。
言語化出来る人が増えると、理解しようとする人も増える。
もちろん、分からない人も増えますが(笑)
でもまずは、伝える人が言語化できることが大事♡

 

昨日は帰ってからおさらいをして
そして、夜のセルフケア+バレエに早速生かせました。

知識は循環させることで、欲しいと思ってる人に届きます。
その循環が裾野をひろげ、質を高めることに繋がると思っています。
だから伝えることが大事。

今日も佳き日になりますように。

 

 

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 こちらは本当に必要と思って下さる方に、届いて欲しいと思っております。
 HPの個人レッスンのページに、まず概要をアップしました。
告知ページを改めて作成しますので、こちらもお楽しみに。

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呼吸を意識して、暮らしてみると

バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

昨日のLine Blogから。
まずこちらをお読みくださいね。

このクラスを受けた後、エクササイズの個人指導を行いました。
現代は呼吸が浅い人が増えてるのかな?
今毎回同じ方を指導していますが、
呼吸から改善していく必要があると、常々感じます。

でも呼吸は、普段行ってるものだから
教わらないでもできるものではあるけど
より深く吐いたり、吸ったりするのは
意識を向けないとできません。

呼吸は、生命維持だけでなく
マインドにもとても大きく関わっているので
呼吸が浅い人は、意識を向けること(感じること)を
行う時間を取りいれるのがベスト。
それにはまずやはり、”習うこと”ですね。

私がヨガを始めた頃
実はちょっぴり喫煙者でした(笑)
本数は多くなかったけど、休憩したい時ちょっと手が出る程度。
けれど、呼吸が通るようになり
マインドが変わってきたら
タバコが美味しく感じなくなったんです。
それで止められた。

マインドが変わることで、現実的に
実は止めたかったことが止められるようになったり
本当に叶えたかったことへ向けて
行動できるようになったりします。

これはヨガを行ったから、そうなったよ、と言う
効果前提を目的としたものではないけれど
自分がついつい行ってる日常の癖は
良いものも、悪いものもあります。
どっちも自分だけど
変えたい(止めたい)なら、行動を起こす。
そのための、ひとつのきっかけになるのが呼吸です。

ぜひ意識してみてくださいね。
今日もスタジオでお待ちしています。

今日も佳き日になりますように。

 

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大きくなったら、何になりたい?子供バレエからのツレヅレ

バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。
今日は久々に子供クラスネタを書いてみます^^

先月末からインフルエンザが流行り
毎回お休みが多かった子供バレエ。
けれど昨日は、ほぼ全員が参加と言う快挙♡

熱を出してお休みして、けれどそのお蔭?なのか
すこししっかりしたり、前よりも理解が出来ることが増えたり。
顕著だったのが、脱いだ洋服を綺麗に畳めるようになった子が増えたこと。
そうやってみると、熱で休むのも悪いことばかりじゃないのかも、と思います。
休息の時間、みたいなものなのかもですね。

大浜幼稚園キッズバレエは
併設する保育園からの受講者が多く
そこでは先日、お遊戯会が有ったそうです。
先生が「バレエ習ってる子達、すごく踊りが上手でしたよ!」と
とっても嬉しそうに教えてくださいました。
1人だけいる男の子が、なんとセンターで踊っていたそうで(笑)
そういうのを聞くと、とっても嬉しいですね^^

昨日皆に「大きくなったら、何になりたい?」と聞いてみました。
「プリキュア!」と言った子が数名
ちょっとお姉さんになると
「アナウンサー」
「保育園の先生」
「お医者さん」
「パティシエ」
「歌手」 などなど
そして1人いました!
「オーロラ姫♡」って言った子が。

また「分かんない・・・」とか
そして「何にもなりたくない!」と言った子もいましたね。

皆これから、何を目指して行くんでしょうね。
今、何にも無いのも、悪くないと思う。
けれどどの子も「バレエは楽しい!」と言ってるので
少しずつ、少しずつ・・成長を見守っていきたいです。

今日も佳き日になりますように。

 

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停滞期は抜けられる♡

バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

昨日少しHPをリニューアルしてみました。
Kayano Ballet StudioHP

昨日は滞っていたこと、長年動かなかったことが
同時に3つ動き出した日でした♡

最近スーッと力が抜けて、楽になりだしたから
あ~やっぱり、大きくてそして長い停滞期の中に居たんだなぁと
抜け出し始めると感じるものだけど
ホントにやっぱり、きつかった!です。

バレリーナを志す若手さんに喩えると
なぜか伸びない時期、周りがどんどん引き立てられていて
自分はどれだけ頑張っても、そのままに思えたり。
または怪我をしやすかったり
心が不安定だったりとか

大人の方に喩えると
好きな事をやってるはずなのに、楽しくない
仕事が忙しすぎて、自分の時間が取れない
私生活で何かしらトラブルが起きる とか。

 

でもね、誰にでも停滞期はあります。
そしてその時期は、堪える時期。
季節に春夏秋冬の、冬の時期だと思って
春を待ってる間にできることをする。

停滞するのは今までのやり方が合わなくなったから、と言うことでもあります。
もう同じことを繰り返しちゃだめよ、と言う
「お知らせ」のようなものだったりする。

私はそんな時、沢山本を読みました。
自分と同じような事例を経験した人の気持ちを知り
そして、生活そのものを見直しました。
その他は信頼できる方に相談したり。
餅は餅屋、です。

バレエのクラスも同じです。
ひたすら同じことを繰り返しているようでいて
変化が毎日あるのです。
停滞してる時は、それに気づきやすい。
観察する力を鍛えるチャンス、と思ってみてね。

 

今日も佳き日になりますように。
明日は3月の公演のお知らせを、(やっと)載せます!

イラスト:かわぐちいつこさん

 

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目標として、まず動く

バレエ教師兼ダンサー、河合かや野です。
今日は1月15日で小正月。
子供の頃はこの日に鏡割り(鏡開き)をして
割ったお餅をおぜんざいにして、食べてた記憶があります。

1月も半分来ちゃいましたが
今年の目標として、何か1つでも動きだされてますか?
私は昨年末から、なにやら色々な動きが起きていて
それに従って、進んでいます。
気持ちがグンと開けたのもありますが
今まで躊躇していたことに対して、怖れを抱かなくなったりしてます。

目標と目的の違い、と言うのがありますが
目的はぼんわりとしていて良いのだけど
目標は、細かく見て行った方が良いのです。

そういったことも、時々クラス後の雑談で話すんだけども
これは意識をしっかり向けてないと、日々の生活のまま
気づかないまま過ごしてしまうことなので
気づくことが無い限り、そうやって毎年1年が過ぎて行ってしまうのでしょうね。

スタジオも、今年は色々考えています。
年の最初に年間計画表(こうなればいいな♡)を書きだしたので
それに添って行動していきます。

 

Photo by Akira Nagashima

今日も佳き日をお過ごしくださいね。

 

昨日更新のLineblog

 

 

~大人のバレエはエレガントに美しく~

初心者でも安心して始められるクラスから
経験を積んだ方、子供の頃習っていた方のリトライレッスンまで
現役ダンサーの講師が、きめ細かく丁寧に指導しています。

バレエを通じて女性らしさを高めたり
所作や身のこなしが優雅になったり
お洒落感度が上がったり
そして身体の使い方や知識を得ることで
ご自分が持つ可能性が広がります。
女性は何歳までも美しく!

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「成功してる人のアドバイスを受け入れる人は、上手く行く。」

KayanoBalletStudio主宰
河合かや野です。

昨日は久しぶりに、敬愛する先生のクラスを受け
アドバイスを頂戴できました。

こちらをまず、お読みのうえ
続きをご覧くださいね。

私は幾人かの方の、メルマガを拝読しています。
業種において、なんらかの成果や実績をしっかり出しておられる方達で
その哲学が、とてもバレエとも共通していると感じています。

「成功してる人のアドバイスを受け入れる人は、上手く行く。」
アドバイスを聞いたら、そのままそれを実行できる
素直な行動力を持った人のことです。

反対に上手く行かない人は
あれこれ自分の中で考えたり
以前言われた事と、今言われた事を比較し
そして、自分にとって都合の良い方を選択する人のこと。
自分の考えだけで決めてしまい
結局同じ考え方のループの中に居る、と言うことです。

私も若い頃、かなり頑固で意固地だったから
なので、沢山あちこちにぶつかり、丸くなり(笑)
けれどこの人なら、と思う方のアドバイスは自然と耳を傾けていました。

アドバイスを聞くのは、自分の考え方を少し改めることなのだけど
それを無意識下で、怖がる人もいますね。
でも、アドバイスを聞いたから、自分の容姿が変わる訳でもなく(笑)
何かを取り上げられるわけでもなく。
むしろ、楽しいことだと思うな。

アドバイス、聞けるようになっていきましょうね。
今日もスタジオで、お待ちしています。

★私のレッスンの特徴は、細部まで繊細に感じたことを動きに表すことで
経験のある方は、よりブラッシュアップができ
初心者の方は、自分自身の存在(まずは体や容姿など)が
大切に感じられるようになっていきます。

ご興味持たれた方は、どうぞ体験レッスンにお越しくださいね。

今日も佳き日になりますように。

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