たとえ話は「骨のパンツ」とか

バレエ教師兼ダンサーの、河合かや野です。

昨日の幼稚園バレエの始まる前
「せんせぇ~!」と嬉しそうに駆け寄ってきてくれた子が
私の下腹部にある骨(恥骨)で、
思いきりゴチっと、鼻を打ちました。
泣かなくて良かった(笑)

多分・・・
「なんでこんなところに、固いものがあるん???」
と思ったにちがいない 笑

その時に、このノブさんのツィートを想い出しました。

 

 

レッスンの時、姿勢が悪くなったりした時
「骨のパンツ、ちゃんと履いててね!」
4歳児に伝えると、キャーキャー笑っていましたが・・
おかげでむしろ、ちゃんと伝わったかも?
ノブさん、ありがとうございます。

身体が元気じゃないと、心も元気じゃないことが多いけれど
心が先に元気になる工夫として
「身体を舟」に喩えるようにしています。

元気が無い時は、風が吹いて無い時・・
だから、進みたくても進めない。

けれど元気だと風が吹くから
目的を持って進めば目的地に辿りつけるかもしれない。
併走してくれる舟も、現れるかもしれない。

とかね。

(副作用出てて辛い時、かなりアルアルだけど・・
そう考えると、楽になれるかな。)

今日も佳き日でありますように。

 

 

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アナログ的、デジタル的・・

バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

 

昨日はとても”日が良かった”そうです。

一粒万倍日(始めたことが何倍にもなる)
天赦日(今までの罪深きことを、天が赦してくれる)
そして大安も重なってたそうです。

そんなことを、良く分かってなかったにも関わらず
昨日は子供達の衣装がスイスイ決まったり
またHPには、キッズバレエ連絡用専門の掲示板を追加しました。

生徒さんへのお知らせ事項
どんなツールを使うか、結構頭を使うのです。
昔は連絡帳がありました^^ またはプリント配って下さったり。
(わら半紙の時代ですよ♪)
大きくなると、スタジオに貼りだしてあるだけ、と言うのもありました。

可能な限りペーパーレスで行きたい、私なのです。
お知らせ関係は”見た”と言う役目を果たしたら、すぐゴミになってしまうから。

今は色々有りますね。
らくらく連絡網
LINE
メーリングリスト
メルマガ形式の一斉メール・・などなど。
そんな中、掲示板と言うのは逆に盲点でした(笑)
教えてくださった方、ありがとうございました。

紙(手帳)に書く、と言うのはすごく頭に残ります。
手を使って、見たことや
頭の中にあることを表すからでしょうね。

ある友人が
「昔は動画が無かったから、
振付覚えるなんてすごく必死だったよねー」と言ってましたが
確かにアナログな方が、情報に食いつこうとするかもしれませんね。

アナログ精神、大切に♡

そんなことを想った昨日でした。

 

今日も佳き日になりますように。

 

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バレエで美しくなる方法~欲しいものには素直に

バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

昨日はクリスマス会用の衣装を
あれこれ探していました。
検索したり、問い合わせたり・・

お蔭で色々シュミレーションでき
構想として、頭の中にインプットできました。

子供用のバレエ衣装って、ほんっと可愛いですね♡
衣装を着てその場にいるだけで、皆が「可愛い~!」と言ってくれる。
そして踊ったりしたら、なおのこと♡
発表会を観に行った先で、小さなお子さん達が出てくると
客席がメロメロになってるのが、よくわかります。
どんなプリマバレリーナも、子供には適わないのですから(笑)

 

さて、誰にでもそんな時期があったはずなのに
大人になると、綺麗なもの、可愛いものが遠い存在になり
いざ、それらを身に付ける際

着た自分に対して
「わ~ブサイク」とか
「似合わない」とか
「目の毒でしょう~」とか言ってしまう方、おられますね。

他所で教えてる方で、やはりいらっしゃるんですけど
その自己否定感の低さが、邪魔してる。

「実は欲しいのに、欲しくない!」と言ってしまうこと。

 

そういう気持ちを、この秋から
できるなら、この瞬間から
辞めて行く努力をいたしましょうね♪

アクセルとブレーキ、同時に踏むなってことです^^
進まないから。

色々な気持ちがあって、
その気持ちはシーソーみたいに揺れ動くものだけど
自分が欲しいものには、素直に、ピュアなエネルギーを注ぐこと

だと、思う。

 

 

今日も佳き日になりますように。

 

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「足が弱くなること」の、状態と対策

バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

日曜日の1DayWSは、9月からクラスレッスン後に
30分質問タイムを取るようにしています。

質問以外に、中々外には出ない、マメ知識等もお話するんですけど
昨日のヒットは

「足が弱くなること」の、状態と対策、でした。

足だけでなく、手も弱くなるんです。
私握力強かったのに、投薬のせいなのか手に力が入りにくいもん。
昨日久々にワインオープナーで抜栓しようとしたら、辛かった・・涙

そう言う時、何をしたらいいか??
すぐに思いつきますか??

手が弱くなったかも・・と感じてから
気づいた時、広げたり握ったり(グッパする感じ)で

意識を繋げておくこと

をしています。

バレエのポール・ド・ブラをしながら、やってたりもしますよ
(おうちトレーニング)

足の場合
この健脚な私の足先が「うーん・・何か変・・」なのですから

エクササイズゴムトレーニング?

いえいえ

ヨガマット等の上で、足指先を広げて立つ

をしています。(これも、おうちトレーニング)

タンデュは摺り足だから、自然と足裏使ってる。
めちゃ良いトレーニングになるんです。
伸ばせ―じゃないんです。遠くへ~~なんです。

だからこそ

意識を繋げておくこと
が一番大切です(*^_^*)

東洋医学的な雑学が好きで、そんなお話もよくするんですが
ただバレエを踊る(レッスンする)だけじゃなく
自分に意識を向けて行くと、
更にもっと、面白くなるはず♪

Akira Nagashimaさんの素敵なお写真で
今回の記事を説明できてうれしいです。

 

今日も佳き日になりますように。

 

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子供と大人のネタが尽きないワケ

バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

幼稚園バレエを始めてから、子供と大人のネタが尽きません(笑)
ブログを毎日書いてると、アンテナ感度が上がるんだと思います。
色々見るから、ね。

大人のバレエ、を掲げているのに
子供・・・、と思う方も、おられるかもしれません。
実際以前、HPに子供のバレエクラスが先に表示されます、と
ご指摘くださった方がおられました。

大人と子供は違うから、と思ってる方多いですが
今の子供達、殆ど行動が大人そのもの、なんです。
多分・・・小学校3年生位からは
殆ど大人と同じ行動を取るようになっていますね。

歩きスマホ(姿勢が悪い)
肩こり
ゲームから得たであろう、かなり高度な知識 など

話してて、ビックリすることが沢山あります。
なので、3歳~7歳を相手にしていると
本当に子供らしい年齢って、もしかすると短いのかも??と。

11月のクリスマス会、現在4クラスあるキッズバレエの子達は
それぞれのモチーフに扮して踊ります。

どのクラスも、私が得意とするフォーメーションを
沢山取り入れた動きを、一生懸命覚えてくれています。
ちょっと難しいかな、と思うけど
けれど私からすると
ゲームの方が、相当難しい!!(笑)
頭の中の、使ってる部位が違うなって思います。

並ぶのって、難しいね。
フォーメーション、結構変わります。覚えられる?
ステップは今まで教わったことだけど、綺麗に出来てるかな?
やろうとしてるかな?
そう言ったことを、チェック入れながら進めています。

空間的視野と、想像力
自分を客観的にみること
ステップを覚える記憶力

これは大人も子供も、必要です^^


もう一年前・・・

 

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新宿御苑前スタジオのレッスンについて、お知らせ

バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

台風に引き続き、大きな地震が北海道でありました。
被害に遭われた皆様のご無事を、お祈りしております。

新宿御苑前スタジオのレッスンについて
当面の間、土日のみの開催といたします。

レッスンスケジュールはこちら

今後大人の方を教えて行くにあたり
急激な身体の変化、感覚の変化が有っても
それに負けない(抗うのではなく)

メンタルや心を、バレエで培い
日々の生活に反映させてもらえたらと、思っています。

私の投薬治療に際し

「まだまだ大切にしたい、大切に出来る身体なので頑張りましょうね」
と、言って下さったノブさん。
10月の舞台では、またノブさんの作品が踊れます。

「力が入りにくいのなら、その緩んだところを活かしてやってみなさいよ」
と言って下さった先生。
先生のレッスンはかなりハードだけど、汗が沢山でて
そのお蔭でリセットできるし、自分の不調好調が計れる。

嬉しいです。
こんな風に思い遣っていただけるって。

バレエが好きすぎる人は
身体を酷使することで、満足感を得ていたり
沢山受けることで、充足感を得ていたりすることが、
往々にしてあります。
頑張ってる自分が好き!なのかも。

酷使すればOKではなく
気づきと発見の繰り返しが有ってこそ耐えられるし、続くのだから。
私のクラスは、その気づきの方法を伝えています。

★平日少し時間が出来たので
平日昼間の個人レッスンを、受付けられるようになりました。

バレエを楽しみたいけれど
体調面に不安があり、二の足を踏んでるとか
大勢が動くオープンクラスへの復活前のインターバルとして
個人レッスン受けたい等、お考えの方は
どうぞお気軽にお問い合わせください。

個人レッスンでは軸を掴む、最大のポイントをお伝えします。
(軸が分ってくると、仮に体力面が落ちても
ご自身の気づきで、いつでも自分を立て直せるから!)

土日のレッスンは、少人数のグループレッスンです。
こちらへのご予約もぜひお待ちしています。

 

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バレエを通して情緒豊かに、の心

バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

台風21号、被害に遭われた方
ご無事でいらっしゃいますか?
ニュース映像などを色々見ていると、
自然の猛威って、計り知れないなって思います。

今日はまた青空が戻ってきて、そして暑くなるそうです。
体調には十分ご留意くださいね。

昨日は子供バレエの小学生のクラスを早めに切り上げ
前のクラスと合同にしました。
お蔭で無事に電車の遅延にも巻き込まれず
帰ることができました。

小さな子供達は、台風など自然の脅威について
実感として、まだわかっていません。

「急ぐよ~!今雨降ってないから、急ごうね!」と
声をかけながらお着替え。
でも、のろのろ・・・^^;

けれどクラスでは
「一番ポジションは蟻さんが通れない位、ピッタリ踵付けて!」と
私から注意が飛ぶと、ハッと気づいてやるように。

具体的に”何”を示してあげると
分りやすいのですよね^^

先日悪気なく、口から色々言ってしまう子がいたので
親御さんに伝えた折
「言って聞かせます」とお返事があったのですが

「その言葉を聞くと、お母さんは嬉しいな」
「その言葉を聞くと、お母さんは悲しく感じるな」のように
具体的に、会話に対して
ひとつずつ反応してあげてください、と返しました。

何がダメ、なのかが分からないと
言って聞かせても、また同じことを繰り返すから。
そしてお母さんが喜んだり悲しんだりする反応を見て
これは人に言っても良いんだ、これはいけないんだ、
を学ぶはず。

自分にとって一番大切な存在が悲しむ、喜ぶ姿
それに対して心が揺さぶられるのが
人としての自然な感情だと思うし、思いやりのある証拠。

バレエを通して
情緒豊かな人に育ってほしいと、願っています。

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