人生の大逆転を願う人へ♡

バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

我ながらよく、毎日記事を書いていますが
こちらは2年前の3月の記事。

『人生って大逆転の嵐』

笑っちゃうような題名です(笑)
これを書いた頃は、大逆転願っていたんだな、きっと(笑)

願いが叶うまでには
すぐ叶うもの
時間がかなり経ってから叶うもの
大雑把にみて、この2つが必ず有ると感じています。

すぐ叶う願いと言うのは、案外面白くなくて
やはり時間が経って、下手すると忘れたころに急に叶い始めて
ビックリしてる間に、トントンと進む・・と言うのが
やっぱり面白いのではないでしょうか^^

私の経験から言うと
急に色々なことが、突然出来るようになった時期がありました。
そしてそうなる前
とにかく、悔しい想いばかりしていた頃があり
当時、直接的な言葉では言われなくても
「(あなたって上手くないよね)」とか
「(私に敵うと思ってんの?)」と言う
なんか意地悪だぁ~と感じる人達の目線の中に、長く居た経験も。

正直その頃は、悔しいから早く上手くなりたいとか
意地悪な人がやらないことをやって、自分の可能性を広げちゃおうとか
ある意味怒りをパワーに変えて、動いていた時期がありました。

けれど今思うと
他人は関係ないのです。
意地悪されようが、されまいが
「自分がどうしたい?」が明確であれば良いのですから^^

レッスン中、メンタル的な部分を強くする方法を伝えるのは
本心は大逆転したいのに、勇気を出さない人が大勢いるから。

「自分がどうしたい?」が明確になり
それに対して、行動すればそれでいいの。
そしたら少々の厳しさには、十分耐え得る力が備わります。

身体を沢山使うことは、楽しいけれど
ある種の厳しさが伴うことでもあります。
正確にステップを踏めるように練習するのも
繰り返すことを自分に課せる厳しさがあってこそ、成果がでますよね。

コツコツ積み重ねる経験は
いつか、大逆転のチャンスを呼んでくれます。
ぜひ、楽しみに・・^^

では今日も佳き日になりますように。
寒い日になりましたが、今日もスタジオでお待ちしています。

★バーは支えです♡
依存してはなりませぬ。

 

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~大人のバレエはエレガントに美しく、そして健康に~

体を動かすことは、今の時代美しさと健康に繋がります。
バレエは、その両方を叶えてくれます。

初心者でも安心して始められるエクササイズ&バレエや
経験を積んだ方には、基礎力を高め、体の使い方を見直し
よりダイナミックな表現ができるようになるために
きめ細かく丁寧に指導しています。

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予約制クラスは、当日の場合クラス開始2時間前までにご連絡ください。

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踊りの上手下手に思うツレヅレ

バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

昨日は幼稚園での子供バレエクラス。

先生方からよく
「バレエのクラスに参加してる子達
皆お遊戯会での踊りが、とっても上手なんです!」
と言った言葉をいただきます♡

踊りの上手下手ってなんだろう?とよく思いますが
人に見せることが、既に自然にできていたり
なにより笑顔だったり、楽しそうだったり
目がその子に行っちゃうなぁ、と言うのがあるんでしょうね。
特に子供のうちは、それが一番!

お話してくださる先生達のお顔が、ニコニコで♡
私もとても嬉しいです。

過去ブログ、ちょうど4年前の今日書いた記事より
心のアクセルとブレーキのツレヅレ

誰かと比較して上手い下手が決まるものでもない、と
私は常々思っていますし、そう伝えています。
ただ、舞台として見せる場合
技量などに合わせて、工夫する必要は出て来たりしますけど
けれど、、、それは集まってきた人の平均を取ったりもしますし
人を見て決めたりもします。

本気で志す時や
あと、ここだけは押さえておかなくちゃ、と言う場合
必要に応じて何度も伝えたり、繰り返したりするわけです。
身体は作り直しながら、上がってゆきますから
すごい運動能力がある=踊りが上手い、と言うとは
私は正直、余り感じないのです。
すごいな、とは思いますが。

踊りたいと願う人が、自分はどうなりたいのか
どう見せたい、どう見えたいがご自分の中で明確になること
それがまず、大切です^^

ではでは今日も佳き日になりますように。
★3月のクラスレッスンスケジュール、今日明日じゅうにアップします。

photo by Akira Nagashima

 

 

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変化を怖れないのは、変化しても大丈夫だから^^

バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。
2月は”逃げる”と言う位、早く過ぎ去ります。
もう20日ですね。

3年前の今日、こんな記事を書いていました。
私のクラスを受けてる方へ、お願い(の意味を込めて)^^

ちょうど、長く借りていた登戸のスタジオから
新宿村に移転します!と決めたことをお知らせした記事。
読み返すと懐かしすぎる(笑)
今はまた移転していますしね。
けれどこの頃は、変化することに対して
いちいちドキドキ状態でした。

変化と言うと、他力によるものを考える人が多いけれど
自分で起こすものも、変化です。
バレエが上達してゆくのも変化のひとつ。
”できること”が増えると、今までの知識で必要じゃないことは
本来淘汰されていきます。

けれど頭で考えるタイプの人は
「あの時はああいう風に習った」とか
「この時は、こういう風に習った」などと
自分の経験値を最優先して
新しいことへの変化を後回しにしたり
無心になれなかったり。

 

私が教える時、出来る限り上手い下手で、人を見ないようにしています。
経験値が少ない人は、こなれてなくて当たり前だもん。
けれど、そこに欲しいのは素直さ。
素直さが、変化しても大丈夫なメンタル作ります。
ご自身の身体の条件もバレエには大切だけど
身体を変えてゆくのは心ですから。

 

ではでは今日も佳き日になりますように^^

 

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自分のことをまず満たすこと、のツレヅレ

バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

昨日は個人レッスン⇒クラスレッスン⇒リハーサル
長時間なスケジュールでした。

お休み無い状態が、3月の本番まで続きますが
何より体調に留意して、がんばります^^

まずは食べる、寝る、そして嫌だと思うことを遠ざける。
けれど、やるべきことは後回しにせず
サッサとやってしまう。
部屋は汚くなると疲れやすくなるので、こまめに綺麗にしておく

などなど、普段やれてることが、意外と私は癒しになってるので
そのルーティーンを崩さないようにできたらいいなと。

昔に比べて、ものごとへの切り替えが早くなりました。
ダラダラ~とする時はあるけど(お部屋大好きなので♡)
けれど、それで翌日に支障が出ないのなら
それは大切なダラダラです♡

個人レッスンを多く行うようになってから
自分で自分を満たすことが出来てる人
中々それが出来ていない人が、分かるようになってきました。

追い詰め過ぎなくて良いのですよ^^
受けに来て下さる皆さん、真面目な方が多いから
出来ていたい基準が高かったり
まだ満たしていない基礎を分らずに、上を目指そうとしすぎていたり
または他者に気遣いすぎて、感情を押さえていたり とか。

けれど、それは自分で自分を満たす基準をまず知ることで
案外もっと楽ちんに、ことが運ぶようになるんじゃないでしょうか。
そんな風に感じています。

それでは今日も佳き日でありますように。

Photo by Akira Nagashima

 

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目線、その先にあるもの

バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

先日書いた記事に
付け加えたいことが「目線」です。

目は普段どこを見ていますか?
私はちなみに、視力は悪いです。
けれど、これは視力とは余り関係がなくて
むしろ、普段目線を向ける範囲への意識のこと。

かつて指導していた子が、勉強をよくするタイプでして
とにかく近視眼的にしか、周りを見れませんでした。
自分が居る位置から1メートルぐらい先の部分しか、普段から見ていない。

遠くを見るというのが、その子の中では多分脅威だったのか
ジャンプを練習しても、中々高く跳べない
移動距離が小さい、回転は他動的な力に頼って回る、と言った具合に
力の使い方が、教えてる事とは裏腹に
全部真逆に表れてしまっていました。

こうなると、理解力とかじゃないんだと思う・・・
目線と言う、空間的距離感を計る分野が鍛えられてないと
全部自分の中に、力を引き込もうとするんですね。
喩えるなら、まるでブラックホール・・・

バレエは、自から光るための踊りです。
自分を見せるための表現が多い踊りだから
目線、どうしたらいいの??と思った方は、気を付けてみてください。
これはクラスでも、とても大切に指導してる部分です。

 

今日も佳き日になりますように。
スタジオでお待ちしています。

 

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自我とか、待つこと、へのツレヅレ

バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

今日はバレンタインデーですね。
かつてはこの日に想いを込めて・・・ナンテやっておりましたが
だんだんライト感覚に陥り
今では殆ど意識もしなくなっちゃいましたが(笑)
けれどやっぱりまだ、特別な日かもしれませんね。

昨日の子供バレエクラスで、とある発見が。
先だってから子供達の中の数名に、自我とか
自尊心みたいなものが出てきたなぁと感じていたのですが
やはりそれを、感じる時間でした。

ここまで成長するのに、やはり待ちましたね。
言う時は言うけれど、余り細かいことに拘りすぎず
そして絶対に怪我だけはさせないように、目を凝らしています。

★この頃から比べると、お顔も変わってきました。

皆できるようになることが、楽しくて仕方がない。
そして、自我が目覚めて来た子は
「ここが分からない!」と、はっきり言うようになってきて
4歳であっても伝えられる子は伝えようとするんだね、と感じました。

皆そうやって、大きくなってきたんだなー
私はそうすると・・・多分相当な自我の塊りだったのかも??(笑)
親が子供に手を焼く、と言うのは往々にして
「言うことを聞かない」からですが
私は保育園育ちだったため、多分通っていた保育園の
穏やかで、伸びやかな空気とご指導が良かったんだと思っています。
多分・・今の性質の根っこにある部分。
母は今でも私の事を「変わってるから!」と言いますしね^^
でも、いいの♡

さて、昨日先だってからお知らせしていたことを
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動きを言語化して伝えること、のツレヅレ

バレエ教師兼ダンサーの、河合かや野です。
昨日は久々に、ピラティスを受けました。
先生はノブさん!
https://www.facebook.com/nobuofujinodancer/

私がヨガやピラティスと言ったボディワークに目覚めてから
もう20年近く経ちます。
20歳の頃、アレクサンダーテクニーク受けてるから
その頃から数えると、もっと長いですね。

そこから
自分の身体を、道具に喩えてみよう!と言う考え方
使い方を変えるには、脳内を変えようと言う考え方
脳と体は、実は仲良くないんだよ~と言う考え方(笑)
身体の方が、実は素直にやるべきことを知ってる、と言う考え方
など様々なものに出会いました。

 

身体の不思議は、知れば知るほど小宇宙で
それらを解読しようとする人たちがいて
そして分りやすく面白く、伝える言葉を使っていて
だったらそれに従ってみようかな?と言う自分がいて
ずっと変わらない、サイクルがある。

それには終わりが無いのです。
ここまで分かったから、もうその先は良いよね、とか
ここまでできたから、もう十分だよ、と言う天井がない。

これからは、方法のスキルよりも
動きを言語化して伝えるスキルの方が
これからは大切だし、重要になってくると思っています。
言語化出来る人が増えると、理解しようとする人も増える。
もちろん、分からない人も増えますが(笑)
でもまずは、伝える人が言語化できることが大事♡

 

昨日は帰ってからおさらいをして
そして、夜のセルフケア+バレエに早速生かせました。

知識は循環させることで、欲しいと思ってる人に届きます。
その循環が裾野をひろげ、質を高めることに繋がると思っています。
だから伝えることが大事。

今日も佳き日になりますように。

 

 

★お知らせ★
 個人レッスンメールアドバイスコースを、今月からスタートします。
 こちらは本当に必要と思って下さる方に、届いて欲しいと思っております。
 HPの個人レッスンのページに、まず概要をアップしました。
告知ページを改めて作成しますので、こちらもお楽しみに。

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