子供クラスの下準備♪

こんにちは。Kayano Ballet Studioの
河合かや野です。
最近は夏日になることが多いですね。

月曜日夜のクラス、穴場ですよ~♪^^
これから梅雨にも入るし
夏に向けて暑くなります。冷房で冷えた体をスッキリさせて
翌日に備えましょう。浮腫み解消や安眠にも効果的です♪

 

さて昨日は、日中お部屋が余りに暑かったので
お気にいりスポットに避難しました(笑)

涼しい風に吹かれながら、遊びまわる子供達を眺めてると
色々なことに、気づきました。

 

何でも遊びに出来る(楽しめる)。
自分の意思が、ハッキリしている。
欲しいものを、欲しいと言う。
遠慮しない。
アクティブ。
怖がらない。
冒険好き。
好き嫌いを、全身で表現する。
素直。
スリルが好き。
自然の中でも、お洒落がしたい。
じっとしてない。
すぐ泣く。
人見知りなようで、心を開くと懐く。

 

場の環境が良いと、見知らぬ人とも自然に会話したくなりますね。
公園に居合わせたお母さん達に、話しかけて
(まずバレエの先生やってるんですよ~と名乗り)
ブランコに乗ったりしていました。

 

子供に好かれると言うか、向こうから私の方に寄ってきます。

”厳しい人”を意図的に演じることもあるけれど
子供の方が、本質を見抜くのかも。
(大人の方が、色々な情報で見ちゃうのかな。)

子供からすると大人の役目って、
ルールを伝える、船頭さんみたいなものなのかもしれません。

気負わずに自然体で
バレエの楽しさを伝えられたらいいな、と思います。
※幼稚園に通う年齢でのバレエは、プレ・バレエと言って
お遊戯的なものが多くなります。むしろ、それでいいのです。

千葉県船橋市大浜幼稚園でのバレエクラス
先週からゆるっとスタートいたしました。
現在、レッスン生を募集しています(*^_^*)
毎週火曜日/14:40~15:30(月4回)
お問い合わせは、下記の問合せフォームからご連絡下さい。

 

今日も佳き日でありますように。

 

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今の気持ちで、踊りに来てね♪

こんにちは。Kayano Ballet Studioの河合かや野です。
今日も暑いですね。

 

ブログからレッスンに来てくださる皆さま
ありがとうございます。
(体験に来てくださる方の殆どが、普段から読んで下さってるらしい。)
ホントありがたいなぁと思います。

でね、いつも印象を伺う(体験シートに書いてもらう)のですが
殆どの方が「緊張した!」と仰います 笑
ま、気持ちはわからんでもないですけど。

 


私は多分人から見ると、「相当発信好き」と思われてるハズ。
自分のことを、なんでそこまで発信するのか。

これはSNSでのプロフィール写真を、花や動物にしていたり
読む専門にしてる方には、中々理解頂けないかもしれませんが
「発信することで、共有してる。」と言う感覚でやっています。
読んでいて重たくなることは、発信してません(たぶん 笑)

なので自分にとって、悲しかったり寂しかったりした過去の出来事も
消化して、(昇華ともいえる??)外に出せる状態になるまで待ち
待ってから出します。
すると、共感して下さる方が増えます。

でも私の本来の目的(=お仕事)は、バレエの先生なので
共感を頂いた後が大事。
じゃないと、愚痴の言い合いになってしまいますから。

私にとって面倒やな~と思うタイプは
「過去の経験を、延々と話す方」です(笑)

「かつてはこんな風にお稽古してて、こんな注意しかくれなくて・・」とか。
それを吐きだしたい気持ちもわかるけど、言うなら言った後に
変わってくれよ、と思う。

聞くだけでもエネルギーを使いますし
それに仮にアドバイスしたとしても、変える気が無いなら
こちらは無駄な徒労に終わります。

ハッキリ書いちゃうけども
そんな経験してるの、貴女だけじゃないよ、ってことです。
私も山ほど経験してきてます。
でも今は、もう言わなくなりました。
これも学びだったよな~、と分かったから。

Photo by Kiyonori Hasegawa

 

先日のヨガクラスで、「人は本来、誰でも前進する力を持ってます。」と言う
ヨガの教科書的な言葉を、話してくださいました。
前進と言うのは、前に進んで行くだけじゃなくて
今居るところを一旦見渡してみて見直すことも、前進なんじゃないかなと思う。
スタジオは今日の、今の気持ちで、踊る場所なんです。

できることだけが全て優れてるのではないし
出来なかったことが、劣ってるのでもない。
今日の、今の気持ちで、踊りに動きに、表しに来てください。
初心者の方も、恐がらずにぜひどうぞ。
意識が変わると、自分の存在意識も変わりますよ♪

 

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最近の気づきツレヅレ ”バレエと脳科学”

こんにちは。KayanoBallet Studioの河合かや野です。
先日興味深いセミナーを受けてきました。

脳科学コーチの美脳さゆりさんと
スピリチュアルカウンセラーの蒼井聖子さんのコラボ。

 

今回聴講してみて
なんだか、バレエのレッスンを頑張りすぎちゃう人(私を含め)に
とっても当てはまるやん・・と。

私の場合、バレエを上手くなりたいが故に常に頑張り
そして相手の期待に応えようと、懸命に努力するタイプで
言うならば、自分以外の誰かに強く憧れて・・・
(だから練習が好き、レッスンが好き、と言うことでもあります)

上手く行けばトントンと、常に上昇しているように見えることを望み
自分の上を行くことを、常に追いかけて・・
(オーディションやWSにトライするのも、割と積極的なタイプ。
ドキドキはするけれど。)

でもそれを常に追い求めるが故に
これまで、とっても男性脳の部分を使ってきていたんだなって。

ふと気づいた時に
あれ、何か上手く行かないな?とか
なんだか、周りと噛み合わないよ?な現象が始まり・・・

ある時、元々自分が持っていた良さの部分
(天然キャラとか、おっとりふんわりした部分とか・・
人との調和とかいわゆる女性脳の部分)が
あれれ、どこかに消えて行っちゃってないかしら・・??と気づきまして
そこから我が身を振り返る時間が、ずっと流れていたのかなと思います。

※努力がダメと言うのではなくて、バランスを欠くと、ツケが来るよってことです。

 

 

セミナーを受けてみて、ものすごく繋がった部分があり
忘れないうちに、一度アウトプットしちゃおと。
(あくまで”繋がった”だけで、解決方法を見出した訳ではないのだけど)

最近は明らかに、受講して下さる方への見方が変わり
注意の仕方や、アドバイスの仕方が変わってきて
(時々厳しいけどね~ ^^)

自分の今までの経験だけが全てじゃなく
新しい考え方を取り入れる時期に突入した~、と確信しているところなのです。

そのためか教えるのが面白く、新たな意味で新鮮で
1人1人に向き合える気力が、漲ってる感じ。
伝わると嬉しいなぁ。
スタジオに来てくれると、嬉しいなぁ♡

脳科学って、とても奥が深い世界だと思います。
眠ってる可能性の方が、沢山ある訳ですから
自分の可能性、信じて進みたいなって思う次第。

何か拾えれば幸いです。

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子供バレエ体験会、のツレヅレ

昨日は千葉県船橋市大浜幼稚園で
子供バレエの体験会でした。

大浜幼稚園の理事長、園長先生並びに
先生方、そしてご父兄の皆さま、ありがとうございました。

 

(画像はお借りしました (笑))

写真はこれからのイメージで
現実は、嬉しくてめちゃめちゃ興奮する、8人もの子供達・・・^^
「楽しかったー」
「疲れたー」
ハッキリしてます(笑)

バレエらしいこと、の前に
嬉しくてたまらん、と言う状態の子供達と一緒に
ヨシ、今ならこれやろう!とか
考えて来たことでもムリそうなことはすぐ却下したり

子供ってとても素直に、自分と一緒に居たいかどうかを
すぐ判断して行動に出しますから。
そういう意味では好かれやすいので良いのだけど
これからクラスが始まるのであれば、そこをどう生かそうかな~と
帰りの電車で振り返りました。

 

夜はみっこ先生にお誘い頂き
日本橋で薬膳火鍋を、食べてきました♪

漢方の食材をふんだんに使ったスープが美味しくて
何杯も飲めちゃう。
食べ終わった後、まるで1レッスン受けた後のような身体のホカホカ感・・
胃腸が整った感覚で、しかも目も良く見えるように感じる(笑)

今朝起きたら、薬膳スープの効能なのか
髪はまとまりやすく、お肌もしっとりすべすべ♡
久々に身体にも、ご褒美を上げることができました。

みっこ先生から、素敵なアドバイスシートのお見本を頂きました。
今後それをアレンジして、スタジオ生の皆さんのクラスレッスンや
ソロの練習時に役立てようと思っています。

そしてそして
芽吹き守りを頂きました♡嬉しい~
新しく始まったことが芽吹き、そして育ちますように・・

 

 

 

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まずはアンサンブルになろう♪

昨日は読売文化センター北千住クラスがありました。

最近は60代の方がクラスに参加されてるので
初心者クラスでもあるため、ゆったり&余り足を高く上げてない
レッスン構成です。

先日昭和音楽大学のバレエ研究所が
「日本のバレエ教育環境の実態分析」と言うのを発表し
見せて頂いたんですけど

学習者(生徒)についての考察で
年令別に見て、50代~70代の参加者の割合が
2011年~2016年で約10%アップ↑!
その中の、1例なんだろうな^^

その後に向かったのが、ミントの森さん主催の「弾きっこ会」へ。
私にとっては、音楽の学び&ヒントを沢山戴ける時間です。
みっこ先生の指示は、バレエのバリエーションやソロを踊る時に
先生方が仰る注意と、とてもとても似通ってました。
何ごとも根っこの部分では、繋がってる。

良くなってきてるけど、こんな風に聴こえるよ~と言う例と
こうやって弾くと、お洒落でしょ(大人っぽいでしょ)と言う、弾き方
音の強弱、間合い、などなどやはり学びがイッパイ。

幼稚園生~音大に通う学生さんまでの演奏を聴講しましたが
みんな、ちゃんと音が出せてるのです。すごい。

ピアノって腕力で弾いちゃダメなんだよね、と仰るみっこ先生。
バレエも、力まかせに踊っちゃいけないものね。
ここも根っこの部分は同じ。

音が取れない~と、思ってる方への、簡単アドバイスです。

①音を聴く力って、皆が其々違います。
音を引っ張って取るタイプもいれば、早く取れるタイプの方も居ます。
なので自分の音を聴くタイプの癖を知ること。
(これはクラスレッスン中に、先生から指摘されると思います。)

②バレエのレッスンは、まずアンサンブルが出来るように構成されてるから
その流れに乗っちゃうこと。

②については、私も様々なピアニストさんから
音が取りにくい方向けのアドバイスを頂きましたが
アクセントのメリハリがハッキリしてるレッスンCDが良いかなと
思ってます。

今日もレッスンがありますので
ぜひ音と一緒に、バレエの動きを楽しみに来てくださいね。

 

 

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クリエイションすること、のツレヅレ

今日で大型連休も終わりますね。
私は4月からセッティングしたスタジオのスケジュールで
どうにか過ごすことが出来ました。
移転開講とはいえ、殆ど新規オープンと変わらん・・^^;
なので今は、お1人でもお問い合わせやご希望が有れば、レッスンしてます。

お1人のレッスンも全体レッスンも、私が使う労力は一緒。
要は、受けて下さる方が
どこまで受け止められるかを見てます。

アドバイスしたこと&ご本人のやる気と変化(変身)
に繋がる部分だから、価値が生れる。
学び代=自分への投資、と言うのはそういったことから。

どれだけ忠実にお稽古に臨んだとしても
伸びしろが見えない・・・、と思ってる方は
一度ご自分の満足度の基準を、グッと下げてみると良いかもです。


本当に出来なかった頃から比べると
格段に何か、出来るようになっているはず。
なのに、課題や不満、自分に対して突きつけてる
条件って、何ですか?? とか

過去にすごく頑張ってきた時の癖や、思考パターンが抜けないとか
プライドに頼ってないか、とか。

これも一種の”膿出し”で、方法はノートに書きだしてみたり
実際に要らないものを、捨てたりとか。

 

でもこういったことが、クリエイションなんです。
大人の場合色々経験してきてるから、新しい創造の源になること。
子供は無だから、見たままをそのまま
たどたどしいなりに、けれど全身で表わせるんだけど
大人はまず、壊さないと。

Photo by Akira Nagashima
私のお写真を撮ってくださった永島さん
日仏現代国際美術展に引き続き、国展にも出品、入選されました。
最近、自分の周りに居る方達が、状況の程度はそれぞれだけど
なんか私と似たことを経験されてるんだと、気づきました。
だから話が合うんだなーとか、共感して下さるんだなと。
すごい嬉しい(*^_^*)

 

バレエもクリエイションです。
敷居は思ってるよりも、高く無いですよ♪

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”機嫌の良い人”が一番

GWも後半になりましたね。

早寝早起きが出来るように、身体の中の体内リズムを
このお休み中に調整中です^^

私は夜ご飯を食べたあと(お酒飲んじゃうのもありますが)
寝落ちする癖があって・・^^;
それを堪えると言うのが、出来ない。
いつもちょっぴり「またやっちゃった・・・」と自己反省。
お酒飲まない日でもやってしまうから
多分癖なんですね。改めたかったら、やめりゃ~いい。

でも1人でも晩酌楽しむのは、1日を振り返って
「今日も良かった~♪」と思う時間でもあるので
その後を、気を付ければ良いかなと。
(ここに書いた事で、改善するかもしれん (笑))

自分の機嫌を取ることは
日常の何気ない場面でも、結構出来ます。
動物飼ってたり、美味しいもの食べたり・・
ごくごく、普通にされてるはず。

私はダンススタジオと言う、ある意味特殊空間で
人と接することが多いですが
こういう場所だから?
「真面目に頑張る」ことで、自分を奮い立たせてる人
案外多いなと。
私もかつては、そういうタイプだったけど
バレエだからって、いきなり自分を分けなくても??と
最近は思います。

何より真面目で頑張るタイプの人が
眉間に皺寄せてバーレッスンしたり
色々仕入れて来た知識や、過去に「こんな風に言われたんです。」と言う
言葉からの思い込みで、中々言葉が染み渡らないのは
正直言うと違和感で、やりにくい。
良い空気が生み出せないのです。
そして特殊空間ゆえに、余計に敷居が高くなりがち。(ヤメテー)

結局は「何をやってても機嫌が良い人」が、何処でも一番可愛がられます。
この人に、教えたいなぁって思います。

正直に、こう言ったことに触れるのを
今まではどこか遠回しにしたり
何となく避けていた自分ですが
今日を機に、明確にしてっちゃおーと思います^^

Photo by Akira Nagashima

GWは、考えたりする時間がたっぷり取れたり
今まで出来なかったことに、着手したり
会えなかった人と再会できたりとか

”普段のスケジュール”に管理されてる事から
解き放たれる時間でもありますよね。
ぜひこの機会に、バレエにもトライしてみてください。

今日明日は
10:00~11:00 セルフケア&リラクゼーションエクササイズ
11:15~12:45 バレエクラス
平日のタイムスケジュールそのままです。
何も特に予定入れてない・・と言う方、ぜひお越しください。
レッスン終わった後の、新宿御苑散策も楽しいですよ~♪

 

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