バレエをやっててよかったなぁと思える人生は

Kayano Ballet 河合かや野です。
今日も暑くなりますね^^;
日中部屋に居る時は、エアコンを付けないとダメですが
昨夜寝る時は、窓を開けてても大丈夫で
しかも一度も起きずに済みました。
この時期「眠れる」ことも大切だなって思います。

****
私はスタジオ生の方対象に、メーリングリストを作り
内々のことを発信したりする連絡網として、お送りしています。

先日送った内容を
こちらで引用させて頂きます。

5月末から、船橋市にある大浜幼稚園で
子供向けのバレエクラスを始めました。
毎週体験希望者そして入会があり
今一番盛り上がってます。

長く大人中心のバレエクラス指導から
約10数年ぶりに子供達への指導を再開し
大人にも共通する「なるほど!」を、幾つも発見しています。

大人の皆さんに共通することは
「できること」が判断基準になっていますよね。

私は子供も大人も「まずやらせてみること」を
大切に考えていて

そこに感情的な怖れ(出来ないから不安
皆と一緒じゃないと不安 等など)を
笑いを持って、気にし過ぎることの無いように持って行ってます。

子供と大人の大きな違いは
「考えすぎてしまう」点です。

こんな例がありました。
心配性のお母様に見られる傾向なのか
とにかく、質問攻めのお電話を頂きました。

料金について、他と比較して来られたり
内容について、どんなことをするのかを聞いて来られたり
ウェアを着ますよ、と言うと
なぜそんなものを着るのかと
説明を求められたり (笑)

知らないから質問するという考えは正しいけど
そこから行動しないのであれば
時間を私から奪っていることになるんですよね。
(その方は未だに、ご入会検討中です)

バレエをやっててよかったなぁと思える人生は
きっと、その方の心の持ちようでもあるけれど
他の人がやりたがらないこと、遠慮すること
躊躇すること、に対して挑んでみたことへの
感想、感覚、結果だと思います。

私は今年バレエを始めて41年目です。
長いですよね。本当に良く続いてます。
その間何度も波を超え、谷を歩き、山も上りました。
でも体も精神も大きく変化してきて、今に居たります。
それらを、お稽古でお伝えしているのです。

————

HPの受講料コンテンツ
http://greens.st.wakwak.ne.jp/home/diary.cgi?id=905762

少し更新しました。
個人レッスンについても、加筆改訂しています。

7月の最終週、調整中だったレッスン日
行うことにいたしました。

どうぞご参加お待ちしています。

ブログと違う点は、やはり顔が見えて
実際にお会いしてる人に対して
よりリアルに感じてもらえることを書きますし、伝えます。
お節介な面も多々あるとは思ってるけど(笑)
気づきになっていれば、幸いです。

 

今日も佳き日になりますように。
スタジオでお待ちしております♪

☆体験レッスン2回キャンペーン始めました。
詳しくはこちら→Kayano Ballet Studio HP

 

~レッスンのご案内~

新宿御苑前と代々木にて、バレエクラスを開講しています。
バレエクラスは、大人の初心者~経験者 
(セミプロ・バレエを指導されてる方も歓迎) 
まで対応したクラス内容。 
基礎を中心に、身体を深い部分からバージョンアップさせ
健康で、美しく踊れる身体を作ります。
踊りは心の快楽♪ ぜひ楽しんでレッスンしましょう♪

お問い合わせは→こちらから

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先に心、開いちゃいましょ

Kayano ballet 河合かや野です。

東京は梅雨明けしたの?と言う位
お天気が続いています。
日本の夏は、毎年過酷になりますね。

暑いと、ダレっとしますよね。
暑いなら、南国の人の様な性格を参考にしちゃえば
良いんでないの?と思うこともあります(笑)
おおらかで、やることはしっかり楽しみ
そしてよく笑い、良く食べ、動く。
で、良いんじゃないでしょうか^^

Photo by Akira Nagashima

 

私も根っこは真面目なタイプだし
相手や物事に真摯に向き合うけれど
それだけだけでは、新しい発見も無いよねーと感じています。

90分のバレエの時間を、ひたすら真面目に
淡々と自分に厳しく、と言うより

「えー、こんな発見が~」
「このやり方、やってみたい!」
「これ苦手だけど、こういうやり方あるんだね~」のように

まず聴く耳をもって
関心を持って
自分に置き換えてみる
が、自分へのコンセプト。
ぜひやってみてください。面白いから!

聴く耳も、関心も
相手に対して心を開いてないと出来ませんが
なぜ心を簡単に開かないかと言うと
まず「分からないから」だと思う。

分からないために心を開くのに時間がかかる、と言う
通過儀礼の段階で終ってしまう方が
とってもとっても多いです。

人は、大勢の中に居ると
それだけで安心する生き物ですし
群れてると楽、と言う安心感に浸りたい。

するとどんどん自分で考えなくなっていくし
受け取るだけで、分かった気になってゆく。
知識はあるんですよ。
でもそれ、本当に
「貴女のための役に立ってますか?」と言うところは
誰も採点してくれないし、自分でも本当は分ってない。

だからスタジオに初めて来られた方は
最初必要以上に緊張されていたり
終わった後に「普段ここまで習わない」と口にされたり
するんじゃないでしょうか・・・?

相手のせいにしたり
必要以上に警戒してることが分かった方は
茹で卵の殻が剥けるように
少しずつですが、つるんとされていきます^^
ステップアップは、そういうことだと思います。

***************

木曜&金曜の午前中クラス、受講者募集中です。
現在幼稚園での子供バレエクラス、毎週体験者がいて
そして入会してくださるぐらい、活気づいてます!
大人もそうあって欲しいと願っております(*^_^*)

 

☆今日夜のスタジオミキでのレッスンは
明日夜に振替えになっています。お気を付けください。

今日も佳い日をお過ごしくださいね。

 

~レッスンのご案内~

新宿御苑前と代々木にて、バレエクラスを開講しています。
バレエクラスは、大人の初心者~経験者 
(セミプロ・バレエを指導されてる方も歓迎) 
まで対応したクラス内容。 
基礎を中心に、身体を深い部分からバージョンアップさせ
健康で、美しく踊れる身体を作ります。
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【ご感想  痛いところが痛くない!】

こんにちは。Kayano Ballet Studioの河合かや野です。
梅雨入りしたけど、お天気が良い・・
お洗濯ものが乾くって、嬉しいです♪

 

昨日の1Daywsは、ポワントWS。

「バレエなんて、いつも必死だよーー笑」

と、私の短大時代の友人が言ってましたが
確かに~~分かる! 笑
必死にならなきゃ、出来ない要素がイッパイあります。

で、その必死さや
先生から言われてる事を忠実に行おうとしすぎて
知らず知らずに、お稽古中力みが生じたり

また、普段のお仕事では
男性と肩を並べるぐらい、頑張ってる女性達
自ずと身体が悲鳴を上げていたりしています。

女性が本来持つものは
細やかさ、そして真逆の図太さ (^o^)
なんだけど、そこがアンバランスになると
身体のあちこちから「痛いよー」の声が出てくる。
けれどそれらを、封じ込めていませんか?

 

 

いつも熱心に参加下さるYさま。
でもすごく頑張っちゃうところがあるため、
痛いけど我慢してレッスンしちゃったりする癖があります。
癖と言っても、考え方がパターン化された、1つの傾向。

 

そのため今日はマンツーマンですよ、と予めお断りして
スペシャルメニューを組みました。
そう、エクササイズとミックスさせたんです。

すると
「普段痛む、大転子のところが痛くない!
プリエがとっても軽くて楽!!!」
とってもとっても嬉しそうでした。
そしてスルッと軽く立てるようになった、ポワント写真が上です。
スッと導線が通ってますね。

<大人リーナさんが、痛い所があってもレッスンしたいと思う理由> 
衰えるのが嫌だから
出来なくなるのが恐い
身体の線が崩れるのが嫌
下手な自分が嫌い  等など

これって殆ど、怖れから来てるものですよね^^;
でもそれらの見えない怖れをプラスに転じる方法
そして前向きに身体を変えたいと願う人
本気で知りたいと望む方には、お手伝いします。
ぜひ頼ってください。

 

セルフケアと組み合わせたクラス
個人レッスン仕様でもメニューを組めます♪
お気軽にご相談下さいね。

私の足~(笑)

この写真を載せた時、筋肉に惚れたとのこと^^

信頼してくださってるYさま始め、
いつも熱心にお稽古に来てくださる方に
心から感謝します。

今日もスタジオでお待ちしています。
佳き日でありますように。

 

★スポットレッスンのお知らせ★受講者募集中

6/17(土) ピアニストさん付きレッスン

レッスン時間が10:45~12:15になりました。※残席3名

6月の作品クラス ドン・キホーテからファンダンゴ

→次回は6/24(土)です!

 

 

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当日の体験レッスンやクラス参加申込みは、
開始2~3時間前を目安にご連絡下さい。

 

新宿御苑前スタジオと、参宮橋にある代々木スタジオミキで
バレエクラスを行っています。
★6月末まで、チラシご持参の方入会金¥1,000Off!
(レッスンチケットご購入の方に限ります。)
チラシはスタジオに有りますよ♪^^
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”ポワントが履ける足”へ★

こんにちは。Kayano Ballet Studioの
河合かや野です。

先日土曜日に行った、とあるエクササイズの後
受講生にポワントを履いて頂きました。
違い、分かりますか~?^^

 

2枚目の方が、ちゃんと前のめりになっていますよね。重心線も通ってる。

ポワントを履く前に必要な、ボディコンディションエクササイズを行いました。

足首が固い人(モデルになってくれたK子さんは、
足首にものすごく体重を乗せる傾向があるのです。)は
足首と足の甲の違いが、多分分かりにくいんだと思う。
それを絶賛改善中。とても努力されてます。

ポワントは体重を何処に乗せるかで、出来ることが出来なかったり
むしろ逆に出来るようになったりもします。

「ちゃんと立ちましょう!」と言う注意をするのは楽ですが
立とうとしてない人は居ない訳でして
体重の乗せ方が悪い場合、本当に息を止めてるケースが多いんです^^;

だからこそ、つま先のコントロールを丁寧にやる。体幹と繋がるから、大切なんですよね♪

ポワントに対して、恐れを持っていたり
苦手意識のある方こそ、改善策を提示できます。お稽古で克服できること。
まずはお気軽に、お問い合わせくださいね。

(お部屋ポワントワーク・・・^^ 足入れだけね。)

 

★6月から土曜日のクラス時間が早まることに際し
通常クラスでのポワントレッスンは

①毎週木曜/20:30~21:00 スタジオミキ

②毎週土曜/10:30~12:00 バレエクラス(15分ポワント有)

となりました。

みっちりじっくりと時間を取って行うポワントクラスは
隔週日曜日の1Day wsにて行う予定です。
<<基礎ポワントレッスン 動画一覧>>

「基礎ポワントレッスン ルルベアップと姿勢」

https://youtu.be/cUo-5MnnGDU

「基礎ポワントレッスン 足の甲のストレッチ」

https://youtu.be/f0mV1FlvMaM

「基礎ポワントレッスン ”パッセ”」

https://youtu.be/jqCKc7GNCwk

「基礎ポワントレッスン ”パ・ド・ブーレ」

https://youtu.be/n-yxDkiRFFo

「基礎ポワントレッスン ”ルルベアップ バランス 足の甲のストレッチ」

https://youtu.be/sTSA11ZgYHk

 

<参加者募集>

6/17(土) ピアニストさんのご予定が合えば
ピアニストさん付きレッスンになる予定です。(午前中~で調整中)
叶った場合、生音でしっかり音を取れるための
ノウハウやポイントを、たっぷりお伝えしたいなと思っています。
そして、音楽との表現も。
ご興味ある方、ぜひご連絡下さいね。
普段は「綺麗な音楽で幸せ!」と思って、ただ聴いてるだけかもしれませんが
自分の耳を鍛え、音を拾う練習をすることで
五感が活性化し、それが直感を研ぎ澄ませたり
自分の考え方や行動にも、大きく関わってきます。
自分を楽器にしていきましょう♪

 

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まず習ったことが再現できるように♪

こんにちは。Kayano Ballet Studioの
河合かや野です。
今日は暑くなりそうですね。

 

私はクラスレッスンへのちょっとしたアイディアを生み出したり
普段やってることを、少し変えて行うことが大好きで
それが自然に出来ちゃうタイプです。
告知好きなのも、しゃーない(笑)

お稽古するって面白いですよね。
自分を変えて行くために、行うこと。

沢山のことを、ただ詰め込んでみたり
その場に行っただけで学んだ気になってしまうこと、案外多いですが
(誰からも指摘されないことですから)
習ったことに、アレンジが加えられるようになると
自分の身に付いてる、ということになるんじゃないでしょうか。

そのためにはまず習ったことが再現できる、基礎を身に付けましょう。
こちらも、色々アイディア出して行きます♪
ぜひご一緒に。

 

★明日5/28(日)1Day wsは、ポワントWS!
呼びかけて見たら、参加したいです!と言う方が
また増えました。
こちらはバレエシューズでも参加できますよ~
13:00~15:00(15:00には退出できる時間に終わります)
新宿御苑前スタジオにて。

ちょっとハードなポワント慣らし。
トライしてみますか??^^

足が基本のキ、なので、バレエシューズでのつま先の感じ方
足指裏の感じ方・・ これが必須。
でも通って来て下さってる方、随分改善されつつあります。
すごいです。努力されてます。

★6/17(土) 私が照明合わせのため
レッスン時間を早め、他のスタジオを調整中。
ピアニストさん付きレッスンやりたいな、と思っていたら
本当にピアニストさんご自身からオファーが有り
こちらも調整中♡

これも何かのご縁ですね。
時間は現在10:30~12:30内で、みております。
確定したら、時間&場所をお知らせいたします。

その前に「私大丈夫!と言う方居られましたら
ぜひ名乗り出てくださいませ(*^_^*)

悩める大人バレエの皆さんが
明るい笑顔で、美しく踊れる環境をつくりたい。

今日もスタジオでお待ちしています。

どうぞ佳き日となりますように。

 

 

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クラス参加申込みは、開始3時間前を目安にご連絡下さい。
通常のクラスレッスン時間以外で、個人レッスン等も
承りますので、お気軽にお問い合わせください。

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4~5月中、1回無料体験ができます。
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レッスンのキャンセルに関して

こんにちは。Kayano Ballet Studioの河合かや野です。
大切なお知らせなので、よくお読みくださいませ。

参宮橋で毎週木曜夜にレッスンしてる、スタジオミキさんの紫陽花。

 

当スタジオは、チケットまたはお現金にてご受講出来ます。
月謝のような縛りは無いものの、スタジオ生の方には
おおよそでお越しになれるレッスンスケジュールを、予め伺っています。

ご入会頂いた後、2週間以内に
初回のレッスンにおいでください。

ご入会時にチケット購入でき、その分体験料を
返金できるのは、そのお約束があるからです。

ただ、やむを得ない事情(体調不良)等で
お越しになれない時もありますね。

その場合は、直近の可能な日をお知らせください。
これは体験の場合も可能な日をお知らせ頂けますよう
お願いいたします。

なぜかと言うと

「バレエがしたい」と入ってこられたのに
「レッスンに行くのは行ける時に」だと、行動が伴いません。
それはゆくゆく、物事が上手く回って行かない原因になります。
因ってレッスンも続かない。

言葉と行動が伴ってる方は
お仕事もお金に関しても、上手く行ってるなぁと感じます。
これは本当に、その人自身に表れるものなのですよ。

お金を払ったから、いつ行ってもいいでしょ、ではなく
お金を払いますので、
ちょっとその世界にお邪魔させてください、と言うスタンスの方が
習う側&教える側にとって、お互い良い関係が築けます。
同じ目線になれる、ってそういうことなのです。

素敵な行動って、案外シンプル。

ぜひ心に留めて頂けると幸いです。

☆お知らせ☆
5/28(日)1Day WSは、ポワントWSです。

6/17(土) 照明合わせのため、レッスン時間を早めることで
調整しています。ピアニストさんのご予定が合えば
ピアニストさん付きレッスンになるかも?!
午前中~参加可能な方、ぜひご連絡お待ちしています。

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自作自演にて再び、舞います♪

こんにちは。Kayano Ballet Studioの
河合かや野です。

今日はとても良いお天気になりそうですね。
まずはインフォメーションから。

★6/17(土)照明合わせのため、お稽古の時間を早めることを
検討してますが、もしピアニストさんのご予定等合えば
ピアノ演奏付きレッスンやりたいなと。
参加してみたい!と言う方、ぜひご連絡お待ちしています。

さて7月に踊る舞台。先にお衣装決めました。
こちらは手持のモノです。
今回はワルツベース。自作自演にて、舞います。

 

 

私はバレエテクニックを使って、ポワントで踊るのが好きです。
古典バレエ作品的な、きっちりポワントワークと言うよりも
立つけど次は抜く、ドゥミポワントを沢山使う、と言った
動き方が好き。

レッスンに来てもらったり、または踊りを見てもらうと
大体タイプが分かるかと思います。

今日は17:00からレッスンがあります。
その後ポワントクラスもありますよ~
ポワント再開したい方、バッチリ面倒見ちゃいますので
どうぞおいでくださいね。

 

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