11月の作品クラス、課題作品はこちら

毎週土曜日に行ってる作品クラス。

ドン・キホーテからファンダンゴ

白鳥の湖から、婚約姫の踊り(扇子を使ったレッスン)

白鳥の湖から、オデットのバリエーション

リスタートした時から、こんな感じで行っています。
テーマは幅広く、そして今後応用が効く作品をチョイス。
(練習される皆さんのために♪)

先日、ある方の記事を読んで
”女性脳”や”女性性”と言うのは、女が持つドロドロの感情を表わしてる
と、ありましたけど、確かにね~と納得!!!

著名な振付家プティパさんは、沢山のバレエ作品を創られましたが
理想の女性像や実際のご自分の交友関係をモデルに
本当に女性の、色々な要素を盛り込んでおられるなあと思います。
だから、バレエは面白い!


さて、前置きが長くなりましたが
11月の作品クラスは
ラ・バヤデールよりニキヤのソロ(ACT1)を行います。
まずはこちらをご覧くださいね。

タマラさん、とっても美しいです。

でもこちらの方が、参考にするにはわかりやすいかも!
比較してみると分かります。
2:34から。

11/23に開催予定の”作品クラスWS”も、こちらの作品に変更いたします。
現在受講者募集中!

バレエ&コンテ的要素の対比で、表現力をアップさせる内容です。
11:00~14:00@代々木スタジオミキ(初台/参宮橋徒歩7分)
受講料¥4,000 開催遂行人数5名から。
バレエシューズでも参加できますよ。お待ちしています!

お問い合わせ、お申し込みはこちらから。

イラスト:かわぐちいつこさん
このイラストの元になった作品は、自分で創作いたしました。

 

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Kayano Ballet Studio HP

~大人のバレエはエレガントに美しく~
スタジオの永遠のテーマに掲げている
「大人のバレエ=エレガンス」
エレガンスとは【そぎ落として行く】と言う意味も持ちます。

初心者の方が安心して習えるクラスから
経験者の基礎力&テクニカル向上、ボディメンテナンスまで
現役ダンサーが分りやすく指導しています。

レッスンは予約制のものと、オープンクラスがございます。
予約制クラスは、当日の場合クラス開始2時間前までにご連絡ください。

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自分の良い所を認めて、伝えましょう。

KayanoBallet河合かや野です。

大抵のバレエブログは、教室の活動内容が多いように思いますが
私はそこから一歩はずれた視点で、毎日書いてます。

教えてる時に感じ取るものは、ほぼほぼハズレがありません。
そのため、耳に刺さるとか感じ悪いとか、そう感じる方は
読んで頂かなくてイイですが
何か拾えると感じたら、そこはご活用いただけたらと思います。

自信の無い方が、バレエを習われた時
結論から言うと、バレエを習ったから自信が付くものでは決して無く
レッスンを通して、自分の良い所を見つけていくことは可能だと思います。

ただ昨今のお稽古事情から、スポーツジムや
企業系オープンクラスなど、多人数がわさわさ居る場所でレッスンされてると
そこまで気づく余裕もないでしょうし
個人スタジオの先生に、何かアドバイスを貰ったとしても
(〇〇バレエ団のプリマとか、そういう肩書が有る以外は)
気づきや発見も中々無いのかもと、感じることも有ります。

個人事業をしていますと
自信が無いと言うことは、生きていけないことに繋がります。
そのため、私の情報として入ってくる範疇ですが
昨今個人事業に携わる方達の、アンテナ感度や視野の広さや行動力に
ただただ驚きます。
これを私もバレエの指導や今後に活かさずしてどうする??と、強く感じる日々です。

======

自信が無いと言う方の身体をみると
とにかく感情を司る部分が固い。
スムーズに動かないんです。そして不器用な反応を示します。

なのでボディワークをみっちりやると、その時は良くなります。
ただ自信が無い人は(私のように)自信があるように見える人に
声をかけてもらい、叱咤激励してもらうことでエネルギーを得ているため
時間が経つと、また元に戻ります。
自信が無いから、努力してもその甲斐が無いんです。

自信を付けると言うのは、自分そのものを認めること。
それは他人に認めてもらうことでは無くて、自分で本気で感じること。

自分の自信が感じられないと言う場合は
専門にセッションを行ってる人の元に出向き、お話を聞いてもらうのも良いかもしれません。
いわゆる、”自分のコンサル”です。
私も受けたことがあります。
客観的に言って頂けるため、近しい人よりも説得力がありますし
対価を払って臨むため、その後の行動がガツンと変わります。

けれど、個人スタジオ経営のバレエクラスの値段で
そこまで1人1人をディープに見る必要性はありません。
個人レッスンも行っていますが、あくまでご自身が自ら変わられ
レッスンを楽しんで頂けることを前提にした価格であり、配慮です。
(ウチは購入されたチケットから、コマ数で頂いています。)

自信がつくと、自分の良い所が見えてきます。
そしてそれを伝えることで、周囲がやわらぎ、調和が生れます。
何よりも、自信のある人は強いです。
強くてしなやかな思考です。

 

私のスタジオはコンクールに出てるジュニアが多数居るような
人と人が切磋琢磨しあうスタジオではないけれど
そういう人が周囲に居なくても、自分自身で切磋琢磨してください
と、私は伝えています。
と言うか、それが大人じゃないでしょうか。
学校ではないのですから。

======

普段の仕事がキツイから、せめて自分が選んだ習い事位は
自分の自由にやらせてほしい、と言ってきた人がかつていましたが
私の仕事も、人と向き合ってるのでかなりキツイ訳です。
就労時間や業務、と言うキツさではなく
自分が今まで培ってきたものを、中々スッと認めてもらえないとか
時には軽んじられる不甲斐なさとの闘いです。
自信を無くすこと、いっぱいあります。

けれど、私には補うものが沢山あるので
それで帳尻を合わせられるのです。
ブログもそう。書き続けることで自分に自信を持てるようになってるし
伝えていますから。

☆今週末は新月だから、心の中にあるもの出してみました。
何か拾えると感じたら、そこはご活用くださいませ。

今日も佳き日になりますように。

 

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「本気で身体の線を綺麗にしたくて、バレエも踊れるようになりたい人」へ

Kayanoballet河合かや野です。
⇒どんな人?と知りたい方は、こちらをお読みくださいね。

ここ数日姿勢について質問されたり
褒められたりすることが続きました。

自分が普段「これが普通!」と思ってる事でも
そんなに”特徴”として上げられると
姿勢=その人の第一印象、そのものなんだなと改めて感じます。

姿勢って、毎日バージョンアップしていくもの。
私の場合は、バレエのバーレッスンがあります。
クラスで教える時、自分がレッスンに行くとき
バーレッスンをほぼ毎日こなしてますが

バーレッスンをしているから、姿勢が良くなる、と言う
そんな単純なものでもなく・・・
身体のメカニズム(構造)のロジックを頭に入れているから
それらは可能になるのです。

今私にとっての、偉大な参考書がわりなのが
バレリーナのカラダ講座、の藤野暢央さんのレッスン。
17年前、初めて「解剖学的バレエクラス」を受けてから
今日まで興味を持ち続けていたお蔭で出会えたと思っています。

今秋はチャコットスタジオパフォーマンスでも
ノブオさんの振付で、沢山踊りました♪

解剖学になぜ興味を持ったかと言うと
当時怪我が多く、痛めた場所が沢山あったから。
そして身体が固いと思っていたのに、実は柔らかかったと言う
”逆転現象!”に気づけたのも、学びとピラティス座学のおかげ。

また中学生からダイエットに興味を持ち(当時太っていたから)
ウェストが太くなるのが、とにかく嫌だったため
くびれができる部位をいつもベルトで巻いていて
ウェストが太くなるのを防いでいました(笑)

その考え方はいつもクラスレッスンに反映させていて
くびれがちゃんとできる、お腹の筋肉の使い方や
いわゆる”引き上げ”と言われる状態へ、できるだけ歪みを作らず持って行く。
なので、私のバレエクラスは
「本気で身体の線を綺麗にしたくて、バレエも踊れるようになりたい人」
に向けて、アプローチしています。

☆☆☆☆☆

現在は情報が多すぎて分からない!と悩む方達は
情報そのものにすがっているように見えます。
宣伝にまず飛び付き、自分で考えないことが多い。
身体は考えるのではなく、感じることで変わります。
そして感じるにも、何度も繰り返す必要があります。

筋肉は一度記憶しても、上書き保存ができるので
考え方を変えて行けば、体自体はどんどん変化してゆけるんですよ♪

今日もスタジオでお待ちしています。

 

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多面的な部分からみえるもの

バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

ブログ毎日書いてるためか、この文章=私、と思っておられる方が多くて
それは”私のごくごく一部である”と言うことを、お伝えできたらと思います。

ダンサーなので、性格的にもハッキリとしていて
物事を突き詰める、と言うようにもみられるけど
(それも”私の、ごくごく一部である”のですが)
基本、人見知りの引きこもり体質だったりする。

けれど踊ることが好きだから、外に出る時間が多いだけ。
教える仕事してるから、語彙が多く人に語りかけるだけ。

.

子供達教えてると、誰もがニコニコ可愛く笑ってる訳でもなく
中には納得しないとやらない、と言う子もいます。
自分の中で納得することを、小さいながらも探してる。
そしてその子に視線を向けると、必死な顔のあとに、ニコッと笑う。

小さいながらも、考えてる。
そして純粋に受け止めてる。

子供は疑うことを知らないし、多面的な部分があることも知らない。
だから、素直に表に出てくるんだろうなと思うのです。

技術や技量の高める段階として、こういった”感情の部分”は
不可欠なんですよね。
いつもニコニコしてる子だけが上達するものでもないし
正直「楽しいのかな・・」と見える子の方が、よく考えてるから
時期が来たらポーンと伸びたり。

そんな一面を、いつも発見しつつな毎日です。

自分に自信がない、等思いがちな、昨今の大人の女性。
キラキラしてる人を、羨ましく思うこともあるでしょう。
でも自分のキャラ(個性)を知り、良いと感じた部分を磨くようにしてみてくださいませ。

私のバレエクラスは
総合的にその人をレベルアップさせていきますので
じっくりじっくり、取り組んでもらえたらと思っています。

今日も佳き日になりますように。

 

 

Photo by Akira Nagashima

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”真”の解像度、”写真について”

KayanoBallet 河合かや野です。

以前カメラが欲しい~!と思ったことがあったけど
何となくその熱は冷めて、いまのところスマホカメラで満足してる私ですが
ファインダーを覗くと、すごい世界が広がってるんだなと感じます。

そして・・・
時々写真のことを”写心”と書く人がいますが
元々は”真を写した”と言う意味から⇒写真。

となると、素敵な写真家と感じる方は
”真”の解像度が高いんだろうなぁと、私はいつも思うのです。

昨日、そんなこんなで
私のブログを読んで下さってると仰る写真家の方からお誘いを頂き
銀座まで伺ってきました。

↓↓ こちらもぜひお読みください↓↓

風景って美しいなー
でも私のスマホカメラだとやっぱりムリ!^^;

これらはすべて日本の景色で、鹿児島や熊本など西日本の風景が中心でした。

私は元々写真が苦手(自分を撮られるのが特にダメ!)でして
カメラに興味を余り持たなかったんだけど
ここ最近は、ネットからの影響もあったり
周りに写真家さんが増えたことも有って、子供の頃の苦手意識が
少しずつ改善されてきています。

ファインダーを覗いた時に、目の前に現れる景色は
自分の見た空間を切り取るわけでして
多分反応として、シャッターを押すんじゃないかなって(勝手に)思ってます。
「すご!」とか「キレイ!」と言う感情のままに。
でもそれだけだと、ここまでは絶対に撮れないだろうから
観察する眼を鍛えるんだと思います。

写真習ったことが無いため、全くの憶測で書いてますが
バレエも同じくで、トレーニングなんだろうなと。

美しいものを見せていただき、ありがとうございました!
水曜日まで写真展は行われてます。お時間あるかたはぜひ。
http://cweb.canon.jp/gallery/archive/araki-photo2017/index.html

今日も佳き日になりますように。

 

 

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子供達にバレエクラスWS

Kayano Ballet 河合かや野です。

幼稚園での子供クラスを始めてから
「雰囲気変わりましたね!」と言われることが増えました。

子供達に接することで
また新たな感性を吸収してるんでしょうね。
昨日はDancepastelModamdanceの生徒さんに
バレエクラスWSを行ってきました。

お写真、いただきました♪

昨日は2クラスだったので、更に小さい子達も指導しましたよ。

普段良く動く子達だと言うことは存じ上げていたので
基礎をしっかり。
バーレッスンでは足の知識、立ち方、重心の置き方
そして上半身の使い方、など。
センターは動きましたねー。楽しそうでした。

子供って、本当に吸収力が早いんです。
ひゃー!とか、ムズカシイ!を素直に顔に出します。
出していいんですよ。出してくれるからこそ
「じゃあ、やってみようね!」とこちらも誘導できます。

今大人の皆さんにも、子供の頃が有りましたよね。
当時、何に興味を持っていましたか?
そしてどんな子でしたか?

それが今の自分の、思考のベースになっています。
変えたいと思う部分は、一旦子供の頃の自分に戻って
書きだしてみるといいですね。必ず誰にでもあります。
そこを認めてあげると、また先に進めます。

 

今日も佳き日になりますように。
レッスンのご予約、どうぞお待ちしています。

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2001件目の記事~基礎代謝が高い身体

Kayano Ballet 河合かや野です。

毎日つらつらと記事を書いていますが
今朝、昨日の記事で2000件だったことが分りました☆
そして今日は2001件目。

月間のPV等も余り気に留めて無かったのですが
かなり前(2年近く)からずっと、月間10000PVだったみたい(*^_^*)
沢山の方が読んで下さってるんですね、ありがとうございます。

記事の最後にランキングバナーがあるので
それも一緒にポチッとして頂けると、なおのこと嬉しいです。
よろしくお願いいたします♡

.
寒くなってきたため、巷には”暖かグッズ”が出回ってますね。
3月末に引っ越したお部屋が暖かいためか
私はいまだに部屋では素足♪ 暖房も滅多にいれない。
昨夜ようやく、冬用のお布団に切り替えましたが
それまでは薄手毛布+薄手羽毛布団でOK。

前のお部屋はきっと寒かったんだな、と思います。
16年も住んだね・・・
そして改めて「自分は基礎代謝が高い!」のだと、確信ちゅう。

基礎代謝が高い身体は、筋肉がしっかりあると言われています。
身体は筋肉が6割なのだけど、そこに脂肪も加わります。
バランスの良い身体は、筋肉と脂肪の配分が良いのです。

普段かなりしっかり食べますが
ここ10年来、体重もずっと同じ(1~2キロの変化こそあるけど)
体脂肪率もほぼ同じ。

思うに・・筋肉がしっかりある、と言うよりも
筋肉の働きがちゃんと機能して
燃焼する循環サイクルが体に出来あがってるか、だと
いつも捉えています。

よく「どうやってその体型を維持されてるんですか?」と質問されるけれど
自分の身体の機能を信じた上で稽古に臨み、それをクラスで伝えてるから
人に伝えると言う行為が、また自分の機能アップになるという
バッチリな循環サイクルの中におります♡

これは自慢でもなく、「人に教えること」が自分を高める、と言う
ごく当たり前なリターンを活用しているだけなのですが
もっと「知りたい!」と、腹据えて(腰据えて?)来てくださる人が増えたら
分かち合うことも、増えますよね。きっと。

人を美しくするのはメンタル&フィジカルバランス。
バレエのレッスンは効果的に行えばこそ、良い面が伸びます。
効果をもっと実感できるようになりたい方は、ぜひお越し下さい。

今日もスタジオでお待ちしております。
本日も佳き日になりますように。

 

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