バレエで美しくなる方法・「今ここで、何をしてるの」を大切に

バレエ教師兼ダンサーの、河合かや野です。

昨夜かなり強い風と雨が降りましたが
今は穏やかですね。

今日はルネサンスダンスの大舞踏会です(笑)
どんなもんなんだろう???
それを専門に踊る方達の踊りも見れるそうなので
少し新しい世界を広げてまいります^^

私は短大時代に、沢山のダンスの基礎を学びました。
ご興味ある方はこちらを>>>

それ以後、お芝居も少しかじったことがありますし
ちょっと変わったWS(殺陣)にも参加したことがあります。
色々やってみますとね、普段行ってるものが
所作となって前に出てきます。
私の場合は、やはりバレエでして
立ち方、姿勢の構え方に、随所に表れます。

けれど「今ここ」に参加している場は
例えばバレエクラスではなく
”殺陣”とか、”日舞”とか
”スペイン舞踊”や、”ジャズダンス”だったりした場合
その場の雰囲気や空気にまず自分を合わせることが
動けるよりも、大切だったりします。

「今ここで、自分は何をしてるの」に気を配れる人は
吸収力があると、感じています。
「今ここで、自分は何をしてるの」が、大切に出来る人は
何かしら必ず得るものと一緒に、帰ってくることができます。

そして「あの時、あんな風に習ったんですけど」と言う
過去と今を比べる質問が、出て来なくなります。
これはバレエクラスでも同じ。
今日その日、その場で貰ったアドバイスは
今最も新鮮で新しいものです。

今は大人でもWSを受けるとか、講習会受けるとか
様々なチャンスがありますから
その時に、「今ここ」をぜひ大切にしてくださいね。

今日も佳き日になりますように。

☆4/8で、スタジオ開設18年目を迎えました。
体験レッスンは1回¥2,000で受けられます。スケジュールはこちらから>>>
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バレエを”楽しい”⇒”自身を向上させたい”方に。
動きに追われて、今一つ自分に自信が持てない
良くなってることが分からない、と言う方のために
個人レッスンを行っております。
更にメールでのアドバイスを加えた”メールアドバイスコース”もございます。
詳細はこちらから>>>
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踊ることは元々持っている身体の機能を高め
心を解放し、知力、想像力を高めることができます。
そのため経験の有無や、身体の条件よりも
もっと大切で、人生を豊かにしてくれるものがダンスです。

初心者~経験を積んだ方まで
基礎力を高め、より良い体の使い方を通じて
より大らかで繊細な表現ができるように
きめ細かく丁寧に指導しています。

レッスンは予約制のものと、オープンクラスがございます。
予約制クラスは、当日の場合クラス開始2時間前までにご連絡ください。

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バレエで美しくなる方法・”踊りは動けること、ではない”

バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

先日市田京美さんのWSを受けてきました。
故ピナ・バウシュが率いたドイツのブッパタール舞踊団で
日本人初のダンサーとして20年にわたり活躍されてきた方です。

コンテンポラリーダンスを、難しいとか
よくわからないと思う方、大変多いと感じています。
コンテンポラリーダンスが難しいのではなく
そこに必ず流れる「自分をみつめる」ことが
もしかすると、難しいのかもしれませんね。

市田京美さんの動きのベースは”バレエ”
バレエがベースになってるのに
何だかすごく違ってみえるのは、とても不思議な感覚。

「踊りは、動けることではないです。」と仰る。
内面を感じるのは、自分の呼吸。
そして意識を必ず入れておく、丹田部分。

今回の収穫は、お腹の使い方と胸腺の開き方。
「胸をもっと開くと、宇宙と繋がるから!」と
目に留まったのか、もっと良くなると思って頂けたのか分からないけど
かなりそこを繰り返し言って、直してくださいました。

「胸が柔らかく使えることは、クラシックダンサーにも必要なのよね。
こればかりは教える先生によるけれど、胸が使えないと
固まって動きが止まってしまうから。」

お腹についても「もっと使って!」
お腹は決して固めてしまう部分ではありませんが
使うと自ずと固くなったように感じる箇所。

ピラティスやヨガで、沢山自分の身体を感じることを行い
これまで踊ってきたけれど、一気にスコーンと
それらが腑に落ちたような感覚になりました。
3時間のクラスが、今までやってきたことを一気に整理し
ここを拾おう、ここは使おう、が明確になり
迷いもないし、分からなくてどうしよう、と言うのもないし
(仰ってる意味は分かるけど、出来ないと言うのとは別)

以前多分3.4年前にWSを受けた時は
分からないことが沢山あったのに
今回はそれなりにでも、成長してる部分があったような気がします。

好きに踊る、自分の感性のままに自由に!とは言っても
やはり模範になる、示唆してくれる存在は
きっと誰でも大切だと感じています。

特に踊りと言うのは、自分が目指していることに対して
周りに集まってくる人が変化する。

「止めないこと、続けることが大切よ」
と、言って下さり、ホントそうだなって^^

★このWSの後、どうしても自作がしたくなって
振りを考え出したのは内緒です(笑)

身体って、座ってるだけでも「動いて」いるんです。
体の中では心臓が鼓動し、血液が流れてる。
「死」と言うのは、それらが働きを止めるわけなので
だから、動かなくなってしまう。
生きてる間は動きつづけてます。
固まろうとしないで、外にどんどん出して行きましょうね。

 

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バレエで美しくなる方法・表情って大切

バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

昨日は久しぶりにWSを受けてきました。
とてもじんわりと、自分の中に感じ入ったことが沢山あったので
改めてまとめてみます^^
良い時間だったー

★表情って大事。
子供で表情が硬いとか、暗いとか殆ど無いのだけど
大人の方は、どうしても表情が硬くなりがち。

顔の表情が硬いのは、力んでいるから。
余裕が無いから。
よって、体が固くなり
動きも重たく、そして遅くなる。

過去記事より゛The見ため゛なツレヅレ

見た目も大事ですね♡
そして、やっぱり表情・・・

良い歳こいて、クマのぬいぐるみ!?と思われそうですが
うちにはいくつか、おりまする(笑)

今日も佳き日になりますように。

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体を動かすことは、今の時代美しさと健康に繋がります。
バレエは、その両方を叶えてくれます。

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バレエで美しくなる方法・自分のダークな部分にも目を向ける

バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

バレエで美しくなる方法、と題して
思うことを書いてみてますが
実は、アクセス数が減ってます(笑)
けれど、むしろ良い傾向かもと思っていまして
読みたい方だけが、来てくれてるんだなぁと。

踊りから見えるのは、その人の内面です。
黒いも明るいも、両方見える。

多分思ったこと、感じたことを素直に書いてしまうのは
私の素直な部分であり
ダークな部分かもしれないですが(笑)
けれど普段心の中で感じてることは
できるだけ溜め込まないようにするだけでも
かなり楽になるものです。

踊っていたら忘れる、とか
昇華できるとか、言うけれど
そこまで高尚な人ではありませんし
むしろ、深く探究すればするほど
しがらみの中にいることに気づき
もっと自由になりたがってる自分に気づく。

群れることが好きな人達からはどんどん遠ざかるし
自分が持つ踊りへの哲学と、相容れないものが見えれば見えるほど
本当に合う存在が見えてくる。

他者からみて「あなた程度が」と思う人もいれば
「貴女ってすごい」と言ってくれる人も居て
極端に卑下されるのも、賞賛されるのも、両方味わってきてるのが私です。

こんな振れ幅の多い人が、ごくごく普通の方達に
バレエを教えるのですから
習いに来て下さる方、習いたいな、と思って下さる方は
ぜひ自分を良く見せようなどとは、決して思わないで大丈夫です^^

今日は少し学んできます。
木曜は午前と夜、クラスがあります。
ぜひ一度、受けにいらしてくださいね。

今日も佳き日になりますように。

Photo by Akira Nagahsima

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バレエで美しくなる方法・子供時代をふと想う

バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

毎週火曜日に伺っている、大浜幼稚園庭の八重桜は
たわわに咲いた花びらが風ではらはらと散り、とても美しかったです。

”気が良い場所”

ここに最初伺った時、直感的にそう感じました。

昨日のキッズバレエにはお2人体験があり、その後ご入会。
とっても楽しかったみたいです^^

私は保育園時代、バレエはまだ始めて無くて
水泳とピアノを習っていました。
最初に習う先生は大切、と言いますが
ピアノも水泳も、最初に習った先生からは
「伸びしろが見える子」と言われたそうです。

実際にその後、ピアノは暗譜でスラスラと弾けたり
水泳は小2で、クロールが200メートル泳げたりとか
何かしら才能と言えるものが有ったのでしょう。

子供達を教えるようになって
元々観察好きだったのが、更に輪をかけるようになりました。

身体が固いにも、理由があり
姿勢の悪さにも、理由があり
集中力の差にも、理由がある。

そして子供達のように、常に動く体制でいる身体は軽く
何かしら思考から入り、止まってしまう大人の身体は重い。

バレエって身体の条件が必要でしょ、と言われるけれど
知力=聡明さ
体力=運動神経やエネルギー
が備わってこそ、その後グンと伸びるのであって
条件云々だけでは、わからないことが沢山。

そして良い先生や良い環境もとても大切だけど
まずは伸びしろを見抜く力を持つ人と出会うことで
未来は作られていくのかな、と。

大人でも伸びしろある方、沢山いらっしゃいます。
共通点は、聡明で柔軟思考の方。
自分を信じて淡々と行える方。
以前習ったことに拘り過ぎず、今のことに目を向けられる方。
興味を持ってる事に対し、心底楽しめる方。

どんな子供だったっけ?と思いだす余裕を時々持ち
子供の頃に返ったような気持ちで臨んでみると
きっと色々変えていけるはず、です(たぶん)


もう一年・・・
この頃からすると、ぐっと大きくなりました!

今日も佳き日になりますように。

 

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バレエで美しくなる方法・用語や時代背景を知り、さらに楽しく♪

バレエ教師兼ダンサーの、河合かや野です。

最初にすてきなお知らせを1つ♡
フリーライターの冨永明子さんの著書
「バレエ語辞典」が、4/16に発売になります。

明子さんは私の友人でもあり、ご近所さん。
そして、この本の監修に当たられた
森菜穂美さん、四家恵さんも
よく存じあげている、お二方。
四家さんとは、昔一緒に舞台に出演したこともあります。

知ってる方達が携わってるとあって
ぜひご紹介したいなと思いました。
リンク先からは、一部本の内容もご覧になれます。

月曜日のエクササイズ&バレエは
身体のどこかに痛い所がある方でも
その部分を苛めないように、そして元気な他の箇所を
美しく発展させられるよう、ゆるめな内容にしています。

身体が痛い時は無理させない。
けれどできることはある。
それは、ニュアンスを出す、掴む、感じること。

床を擦るように歩くとか
ポール・ド・ブラで、厳か感を出すとかは
その部分が元気で痛みが無いなら、十分に出来ます。

歩くことが、踊りの基本。
けれど、その普段何気ない一歩が、ダンスだ、踊りだ、と思うと
途端に出来なくなる人が多いですね。
思うに、宮廷に普段居る人達だよ~とか
今日ここは舞踏会だよ~とか
長い長い、足首が隠れるぐらいのドレス着てるんだよ~と言う
当時の時代の服装をイメージできなかったり。

それらを実際に着て歩いたことが無くても
写真かイラストでは、見たことはきっとあるはず。
それらを思い浮かべてもらうと、良いんですよね。

★昨月のライモンダ公演で、実際に着て歩いた私。
摺り足じゃないと歩けないんだなとか
前のめりになると、とたんにスカートの裾、踏むんだな、とか(笑)
そして私が今まで着たドレスの中で
多分最も重たかったです。。。

 

けれど、こんなに重いものを着て
軽い跳躍のステップ(アン・ボアテ)とか
長いスカートの中で、馬の足のステップ(パ・ド・シュバル)とか
やってたんだなぁと思うと
どんだけ当時は、ダンスを楽しんでいたんだろうか、と。

バレエ用語は言葉ですが、擬態であったり
動物などの動いてる様を、表わしたりもします。
それが現代とは、かけ離れてるように感じるかもしれませんが
でもしっかり生きてる。
そこは、必ず押さえておいて欲しい点です。

バレエを益々、楽しんでみましょうね。
今日も佳き日になりますように。

 

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バレエで美しくなる方法・頑張り過ぎない、の本当の意味は

バレエ教師兼ダンサーの、河合かや野です。

”バレエで頑張り過ぎない”
奥が深いです。

バレエクラスで、一番気を付けてるのは
私の場合、実は「言葉」です。
何を言うか、ではなくて
伝えたいことを、どう言いまわすか。

言葉が持つ意味よりも先に
声の質や響き方
聴こえ方、などなど
色々なものが刺激となり、相手に届きます。

相手側が無防備であったり
頼りやすい性格だったりすると
本当にちょっとした一言であっても
グサッと刺さる場合があります。

傷ついた、何か言われた、と言うのは
そういった無防備さが隙となり
核心を突かれた、と言うケースが殆どかもしれません。

前置きが長かったですが
私も以前は、かなり核心を突かれ
無駄に傷つきやすく
そしてとても「頑張る」タイプでした。

頑張れば頑張るほど相手に対し
頑張ってる自分を認めて欲しい、と言う気持ちが働きます。

けれど最近は良い感じで、体も考え方も緩くなり
受け流すことを覚え
そうすることによって、本当に自分を守れるようになり
何よりも、楽しむ余裕が増え
笑顔が増えるようになりました。

踊りで一番魅力的なのは
「喜び」が見えること、と言われていますが
頑張ってるから喜びがあるんじゃなく
踊りそのものを楽しんでいるから喜べるし
魅力的に見えるのだと、思います。
それは普段の生き方から、見えるもの。

ついつい、頑張ってしまう方は
その頑張りの度合いはちゃんと認め
喜びを感じることを、もっと増やしてみましょうね。
自分で自分を喜ばせられるのも
大人の女性の魅力です。

伝わって欲しい方を思い浮かべて書いてみました。
伝わるかな??

今日も佳き日でありますように。

 

 

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