引き上げ感覚に繋がる、トリビア

バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

今朝の様子。
声が・・かなり変わってしまいました(涙)
声帯を痛めてしまいました。
今日はヒソヒソ声で、クラス指導します。

さて、ちょっとバレエの事書こう♪

photo by Akira Nagashima

 

以前はこのムーヴメントを行う際
イッパイ身体を引き上げて!ばかりを意識していました。
なので軸足側の脇は、(多分)ものすごく力んでいたと思うんだけど

最近は、あれ、それは違うゾ、と気づき
軸足側もふんわり
付け根はしっかり立てる
そんな感じでやってます。

引き上げを力みで覚えちゃうと、その後直すのが大変なのと
不必要な力があちこちに入り、結果疲れ方が倍増しますのでね。

いかに疲れないか、と言うのは
だらだら惰性でやることではなく
柔らかいつき立てのお餅のように
コシもあるけど、粘りがある、ような感じを保つこと。

私は、おうちトレーニングの時、バーの代わりに棒を持って行ってます。
支えになる存在は、最低限で良いと言う感覚。
バレエ頑張るゾーとなると、力みが途端に入る方は
多分バーは動かないもの、と言う刷り込みだからだと思う。

動かないものに対しては、自分が動こうとしちゃう。
だけど、動くものに対しては、自分が止まろうとするんです。

そういったことをちょこっと知っておくと、面白いかもです^^

 

12/16「デコルテオイルマッサージと、バレエレッスン」
ぜひ受けにきてくださいね。

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★バレエで美しくなる方法でレッスン★

「楽しく」と一緒に身体のより良い使い方、フィジカル面の可能性を
存分に引き出す方法を取っています。
身体の声を聞きながら、更に出来るようになっていく。
基礎が身に付き、過去の癖が取れて行く。
そんなバレエを楽しんで下さい!

初心者の方から経験のある方まで、ぜひお待ちしています!

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バレエで美しくなる方法~ 知識のつたえかた

バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

なんとなく過去のことを想い出したので、書いてみます。

2000年に大人の方向けにバレエクラスを始めて
当時子供もやってみよう、と思ったけれど
スタジオの雰囲気?場所?なのか、中々集まらず

だけど、ノリタケバレエ団のお蔭で
大人のバレエが、一気にブレイク!
(木梨憲武バレエ団、で検索してみてね)

毎週問合せが有って、毎月入会者が居ると言う
本当に右肩上がりな状態でした。

当時は色々精力的に学んでいた時期で
ちょっとのぼせ上ってたのかもしれませんが
言葉も態度もきつかったですね。(ゴメンナサイ)
知識は仕入れただけじゃだめで、熟成期間が必要ですから
それは1年とか2年ではなく
場合によっては、10年単位になることも。
もちろん、寝かすだけでなく
活用していかないといけないんですけどね。

小さな子を教えてると、大人に伝えていたことを
新鮮な材料として与えた時、その反応の大きさに快感を感じます(笑)

大人の方でも、意識がピュアな方や
勘の良い方は、お子さんと同じような行動を取ってるかな、と思う。

知識の伝え方は、ここ数年でかなり変わったのと
当時得たものの中でも
今はもうそれ、違うよ、と言うものも分かりますし
”時代の流れ”を、事細かに見るようになりました。

ただ、一般に私達が学んだことが広まってるかというと
「そうでもないな・・・」と。
詳しい人はどんどん詳しくなり
求める人は更に上を求めるけれど
世間では、まだまだそうでもないのですよね。

だから、身体と言う面から入ったほうが分かりやすいし
納得しやすいのかな。
だけど、芸術面や情操と言うと、ある意味漠然としている。
特に踊りの上手下手は、何を判断に置いて良いか分かりにくい。
技術がきちんとできてる、の更にあるものだから。

だからこそ
「良い知識と心の一致」なんじゃないかなって。

そんなことをツラツラと、思った次第です。

 

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「普段の考え方で、行動パターンが決まる」ツレヅレ

バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

朝晩めっきり冷え込んできました。
昨日はクラス指導をしている、Bloomovedancestudioのマダムから
ミカンの差し入れを頂きました。

ミカン、良いですね。
先だって、喉が痛いなぁと感じた時
1日に3つぐらい食べていたら、治りました。

さすが、ビタミンC♡

今私が教えてる大人の方達は
初心者の方や、年齢も40~以上の方が多いです。
20代もいるけれど、教えてる年齢層が以前よりも上がりました。
初心者の方に教えるの、好きです。

昔通ってくれていた生徒さんが辞める際
「先生は、本当に初心者の方に教えるのが上手です!」と言ってくれた意味が
今になって分ってきました。

身体と脳の関係って、面白いなぁと思うのは
「普段の考え方で、行動パターンが決まる」と言う点。

頭がいっぱいいっぱいで、と口に出す方の場合
いっぱいいっぱいになる、生活スタイルなのかな?と私は想像します。
余裕が無いのかな、とかね。

余裕を作りだすことは大事です。
本当に薄く小さく、でも良いので。
それを沢山集めて行くこと。

忙しい、時間が無い、と言う言葉は
以前よりも使わなくなりましたが
その言葉を簡単に口にしていた時は、確かにトゲトゲしていたかな。

バレエが上達したい!と思う方は
まず、ご自分の中に小さくても良いので
余裕を作りだしてみてくださいね。

 

 

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一年後の今日も、お世話になります^^

バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

何と言うか
へー、もう一年前なんだ!と思ったのですが
今年も、こちらで本日WSをさせて頂きます。

「子供たちにバレエクラスWS」

本当は10月に、と仰って下さってたのに
日程がずれてしまって・・
でも開催がまさに1年後とは。

 

こんな風に教えに来てください、と言われるのは
本当に光栄です。
楽しくレッスンができるよう、精一杯務めさせていただきます^^

子供の頃に習ったことは
大人になっても、結構覚えていますね。
影響力あるなって感じます。
それゆえ、責任もある。

大人になると、自分で選択できますし
自ら臨めますが
それでも、子供の頃の影響って強いです。

本日は13:00~15:00 1Day WS
14:30に終了し、その後は質問タイム。
こちらもぜひお待ちしています。

 

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発表の場によって、成長できる

バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

バレエに携わってると、発表の場があることで
人って変われるなぁと言うことが、とてもわかりやすいです。

発表の場は、踊りだけでなく
レストランなら、お披露目パーティとか
絵画だったら、展覧会、とか
音楽だったら演奏会、とかサロンコンサート、とか
色々あると思います。
まず、知ってもらう(認知)
そして広めてもらう、で成り立ってますものね。

そして、発表することで
まず誰かに見てもらえるから
結局、自分に還ってくるのです。
なぜなら、誰も知らないまま、になってしまいますものね。

今月はクリスマスミニ発表会。
「誰に向けて踊ってるの?」と、全員に尋ねてます。

おきゃくさーん、と言える子もいれば
まだ実感が掴めてない子もいますが
「見てくれる人がいるから、頑張れるんだよ」と、教えています。

これはねー・・
「自分の事なんて、案外誰も気にしてない!」と言う考えになっちゃう前に
「大切な誰かのことを、気に掛ける」ことを
行えるようにあってほしいと
(私の勝手な願いですが)そう思っています。

最初からいきなり、飛びぬけてることはまず無くて
何度も発表を繰り返すことで、洗練されていくし
度胸も付いてくる。
そして大きなエネルギーも使いますから、
自分に秘めてる力を知ることにも、なる。

皆に頑張って欲しいなと、いつも思っています。

これは去年の。
今年は衣装付けて、講堂のホールで踊ります♡

 

 

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「手が好かれる」ことのツレヅレ

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子供たちを教えるようになって、発見したこと。

「手が好かれる」

クラス中「せんせいの、てー!」と言いながら
1人がくっついてくると、一気に両手に何人も群がるのです(笑)

どうして好きなの?と聞くと

「あったかいー」
「ふわふわして、きもちいいー」と言う答えが返ってくる。

そうなのかな^^;

うーむ・・・・
だけど、手が好かれるようになったのは
私が意識を”手”に向けるようになってから。

「手に顔を向けて!」と言われることを
機械的に行わず、手を大切な対象として見るようになったり
自分の一部として、本当に感じるようになってから。
当たり前を当たり前、と思わなくなってから。

無意識を意識化するって、こんな変化もあるのです。
アームスが美しくない・・・と思う方は
意識の持ち方を、まず変えてみましょう。

Photo by Akira Nagashima

 

当たり前のように動いてくれる、手や足。
けれど幼い頃は、掴む、歩く、と言うことがすぐできたわけでなく
何度も感覚を使いながら、覚えて来たこと。

3~4歳にもなると、その子が持つ手の器用さが、だんだん見えてきます。
そういうとき、ポール・ド・ブラを練習することは
とても大切なもののように、思えてきます。

バレエって楽しい☆

 

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「自分の好きな事を活かそう」

バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

 

最近やたら目に入ってくる言葉
「自分の好きな事を活かそう」

うん、大事だと思う。

で、大抵の場合
ずっとワクワクしてなくてはいけない、とか
高揚感を味わっていなくてはいけない、と思いがちだけど

淡々と、粛々と、でもいいから
自分の中で情熱の火が燃えていれば良い。

 

面白いと思ったことは、人は続けられるし
苦手なことは、どう頑張っても
苦手のままだったりすることもある。

たとえば私の場合、小さな発表会を創る時
構成するのが、得意だったりします。
観てる人が「へぇー」と言うシチュエーションを
予めイメージできるのです。
イメージ出来るから、逆順で構成を考えられる。

イメージは妄想みたいなものだけど
けれど毎日思い描くと、かなりリアルになってきます。
そうなってくると、想定内、ということも分ってくるしね。

そして、イメージを掻き立てるためにも
経験は有ったほうが良いのです。
経験してないことは、イメージ出来ない。
だから、反対する人は心の奥底にある”不安”に対して反対する。
納得いかない、と言って。

でも経験がある側は、リアルにイメージができていて
そんな私を信じてくれる人は、出来あがりと、その先を楽しみにしてくれる。
そういうものじゃないかな、と思っています。

ついでに「この人はこういうこともできそう」と言うのを
発見するのも、得意です。
なぜかその人を見てると、分かるのですよねー。
子供の頃から、醸し出してるものなのかもしれません。

子供の頃から才能を発揮できる人って
きっと目利きな大人が、周りに居るからでしょうね。
そういう意味合いでも、
専門家に習うと言うのは、大切な意味を持つと、思います。

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