バレエで美しくなる方法・先生の言うとおりにやってるのに・・と思う時

バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

クラスを教えていて、時々
「先生の言うとおりにやってるのに、上手くできない!」
と言う疑問を投げかけられるときがあります。

こういう質問を受けた時
私だったら(ですよ)
何かを学ぶ時に感じる感覚を大切にします。

「この先生すごいな~」
「なんか、話してる内容が面白~い!」
「相当色々な経験と、実績を重ねてこられてるんだろうなぁ」
「お手本、綺麗!」
「説明で仰ってる意味が、分かる」 などなど。

感じる感覚のなかで「わかること」が多い場合
今すぐはできなくても
いずれ出来るようになるでしょう。

自分に感じる感覚のなかで「わかること」が少ない場合
そして「頭では分かっていても・・」
とすぐ理由づけする場合は
中々できるようには、ならないでしょう。

短大時代、体育大舞踊専攻に在籍し
毎日授業で何かしら踊ってるにも関わらず
週6日バレエのレッスンを受け
加えて先生の許可が出た曜日は
1日3クラスを受けていた時期があります。

「自分は出来てない!周りに全く追いついてない!」
と言った悔しさと
一度決めた事は、途中で止めない!という
頑固さと負けず嫌いさ
ある意味”足りない”と感じる感情に突き動かされ
頑張っていた時期でした。

当時「先生の言うとおりにやってるのに出来ない!」のは
当たり前の状態でしたから。
けれど、自分でも
「自分はまだ全然できてるとは言えない」と言う
明らかな見極めがあったため
不満を感じることは無かったです。
厳しい先生でしたから
出来てるかも~、と慢心しそうになると
すぐに「まだまだ!」と叱られたことも多々。

「先生の言うとおりにやってるのに、上手くできない!」

と言う方は、場合によっては
どこか不満げに仰る場合もあり
あのー、ご自分は分かるまでどの位
レッスン量と経験を積みましたか?と言う部分には
全く意識が向いてなかったりしていて
教わってるなら、自分はできるようになって当たり前なのに!と
どこか相手を、自分の思い通りにしたがってる?
と感じる節が有ります。

バレエは、年数こなせば分かると言うものでもなく
がむしゃらに頑張れは良いものでもなく
学びたい、と言う欲求がまず先にきて
そして、自分のできなさぶりに一度ガーンとなり・・・
そこからが、本当のスタートだったりもします。

レッスン年数を5年、10年と経験してきた方は
自分だったら、初めての人にバレエをどう伝えるだろう?と
そんな想像をしてみるのも良いです。
そして、実際にやってみても良いですね。

自分が分ってきたことを
知らない人、分からない人に伝えてみた時
「先生の言うとおりにやってるのに、上手くできない!」
と言う言葉が
いかに自分中心的な言葉か分かります。
こちらも言われて嬉しい言葉では、決してないからです。

でも相手の立場に立ってみた時
立ってみようかな・・と思った時
できるまでに必要な年数や質を、実感できるようになると思いますよ♪
教えるって、本来は喜びに繋がることなんですから(^^)

 

では今日も佳き日でありますよう。

 

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心を解放し、知力、想像力を高めることができます。
そのため経験の有無や、身体の条件よりも
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初心者~経験を積んだ方まで
基礎力を高め、より良い体の使い方を通じて
より大らかで繊細な表現ができるように
きめ細かく丁寧に指導しています。

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バレエで教える”躾”のツレヅレ

バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

幼稚園でのバレエは、昨日から年少~年中さん向けクラスがスタート。
スタートメンバーは3人です。
今期はどうやらかなりな”ツワモノ”さんがいます(笑)

子供らしさ全開の年齢ですから
奇声をあげて走り回る、そこらへんにあるおもちゃを見つけて遊ぶ
レッスン中「疲れた」と言って座り込むのは、想定内(笑)

クラス中の躾について、私が決めてるのは
”叱るのは状況を見て、そしてタイミング”。

どこから声が出てるの~、と思う位の奇声を上げて走り回る子供達を
同じぐらいの声を出して止められるかと言うと、絶対に無理!
なので大きく手を叩いて、時間を知らせる。

遊びだしてしまう子をこちらに意識を向けさせるには
「今は何をする時間?」と尋ねる。
疲れたーと言って止めちゃう子は
回数が重なると状況に応じて”ダメ”を出すか、他の伝え方をする。

昨日は体験がありましたが
ふざけ過ぎていた子を私が叱ってるのを見て
最初は調子よかったのに、途中から「やりたくない~」と
見学のお母さんにベッタリ。
お母さんはさせたがって、連れて来たりされるんですが
そこはもう「無理しなくて良いよ」と、一線を引きます。
入会した子を指南するからこそ、意味があるのです。

叱った子は帰りに目を見て話して、言い聞かせたら
ちょっとふざけすぎたのが、分かった様子でした(笑)

子供の行動を見ていると、ふざけてる子の方に
簡単にひきずられます。
これって習性なんですね^^ 人間の。
見方を変えると、人を引き込む素養がその子に有ると言うこと。
ある意味才能だと思う。
才能は、指南して、磨いて、根気よく教えて伸ばす♡

踊るのは楽しいよ、身体動かすのは楽しいよ、は
子供のうちは皆分っていることですから
そこに躾が大きく関わってくるのだと、感じています。

時々子供の頃を、うっすら思いだすけれど
案外余り本質は変わってないなぁと思います(笑)
特に就学期前の子は、ポジティブ思考。
嫌、と言う気持ちも、防衛本能からくることなので
それは甘えでも弱さでもなく
ゆくゆくちょっとしたことから、覆ったりできますしね。

覆るきっかけを与えるのは、大人の役目だと思うし
大人になってから覆るきっかけが持てるのは
沢山色々なことにチャレンジして
失敗を経験している人の方が、絶対に機会が多いです。

こちらは去年のお写真です。

では今日も佳き日でありますよう。

 

 

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バレエで美しくなる方法・人を観察する楽しさ

バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

幼稚園バレエは、一年越しの願いが叶い
先日バレエバーがやってきました♡
幼稚園に心から感謝いたします。

バーが来た~~!と嬉しそうなお子達。
さっそく飛びついて鉄棒のようにしよう・・・としたため
私から怒られました(笑)
そしてクラスでは、今までバーが無くても
プリエとタンデュは出来ていた(はず)なのに
あれれ、なんか勝手が違うぞー・・・と感じてるようでした。

これは去年の様子。

今まで習慣化していたことを
改めて見直したりするのは、誰でも戸惑いますね。
けれどどんどん慣れさせて行きます。
子供達に「プリエ、柔らかく!」のニュアンスを伝えるには
バーでのジャンプは、かなり効果的♡
子供は本当に跳ぶのが好き・・・
さて大人の方は、プリエ柔らかくできてますか?

子供バレエは現在、3才~小学生までが在籍するようになりました。
一年前に1人から始めたことが、今は3クラス+別曜日に1クラス。
3才のホワホワぷっくりお腹の子から
小学生の筋力や運動神経のバランスが良い子まで
在籍する子供達の身体や心理状態のデータベースを
このクラスで感じ、インプットしています。

「この子は先天的に身体が固いな・・・」と感じた子で
運動能力も、若干他の子よりちょっぴり行き届きにくくて
けれど、すごく本人なりに覚え、感じ取ってやってる場合
それを大切にしたい。

「この子、めちゃ身体動くわ~」と感じた子で
けれど意識がまだ途切れやすく、気分屋さんだったりすると
話しても分からないかもしれないかもだけど
その子の良い所をまず伝えます。

どれだけ普段ふざけていても
絶対に、いつかはかっこよく出来るよね!とハッパかけて
その気にさせてる男の子も居ますし(笑)

大人になるにつれ、どんな個性も均一にされがちな部分があり
余程目だったり抜きんでていない限り、自分に自信をもたず
ご自分の個性に目が向かない人が、多いと感じることがありますが
本来人それぞれ、良い部分も悪い部分も持っています。
芽を摘み取らない、と言うのは子供だけに適用されるのではなく
大人も一緒、だと思っていますよ(^o^)

では今日も佳き日になりますように。

 

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バレエで美しくなる方法・”癖”の改善についてのツレヅレ

バレエ教師兼ダンサー、河合かや野です。

最近自分がついついやってしまう”癖”について
見直しを試みています^^

”無くて七癖、有って四十八癖”と言う諺がありますが
癖は誰でも持ってるし、自分では中々気づかないもの。

バレエでも
「癖の強い踊り」とか
「身体に一旦付いた癖は、中々取れない」とか言われますが

自分で「これは癖だなぁ・・・」と気づいたら
改善する方向を向いてくれます。
そこからは絶対に努力してみましょ。

癖はある意味習慣化されてますから
それに対して不便を感じ無ければ、多分一生気づかない。
けれど薄々でも
「これをこのまま続けてて良いのかな・・」と感じるようになれば
もうその癖からは脱しましょう、卒業しましょうね
と言う合図なのだと、私は思っています。

治そうと思っていても、行動できてなかったら
いつまでもズルズルと繰り返してしまうから
「ここら辺でもうこの癖とは卒業する!」と決めたら
それに代わる、良い習慣を持つようにしましょう。

私の場合は掃除だったり、神社にお詣りに行ったり
自分や環境を綺麗に保つ習慣を意識的に持つようになってから
大分改善されました。

そしてまだ残ってる”癖”について、現在
「自分はそれをしていて、心地良いのか?」
「自分が本当にやりたい、続けたい習慣なのか?」
と問いかけて
そしたら案外「えっと・・・」と言うものだったりするため
じゃ、それは絶対に必要でもないんだよね、と客観視し
それをしなくても済むように、少しずつ減らして行ってるところです。

癖は怠惰な心地よさでもあるから
そこに逃げ込めちゃうのは、1つの言い訳にもなります。
けれど他者が強く叱ってくれ、それで直せるなら良いけれど
中々叱ってくれる人や指摘してくれる人がいない場合
自分の本心に聞いてみるのが、一番嘘の無い答えが返ってきます。

身体に付いてる癖(踊り方)については
「こうあるべき!」から来るものが、圧倒的に大きいと思います。
その他には、自分の嗜好パターンとか
好きなタイプの模倣から来るものもあります。
けれど、その人が持つ個性と噛み合ってない場合
変えた方が良かったりすることのほうが多い^^
そこは指摘してくれる先生の言葉をよく聞きとめ、
改善するように、務めてみてくださいね。

今日もスタジオでお待ちしてます。
ご予約待ってマース♪

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バレエで美しくなる方法・問いかけの仕方を変えてみよう

バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。
良いお天気で、気持ちが良いですね♡

レッスンに関するQ&A、バレエ上達のワンポイントアドバイス
を書き改めました。

大抵「どうしてできないの・・?」(Why?)と言う考え方をします。
そして出来ない原因を知り、そこを改めようとします。
けれど「どうしたらできるのか?」(How?)と考えると
原因と共に、出来る方法を探すようになります。

この違い、とっても大きいです。
ご自分が持つ癖や、つい出てしまうやり方も
確かに原因ではあるけど、改善点を探すための大きなヒントです。
それがあるから糸口になるのです。

今日の1DayWSは、顔の付け方をより生き生きさせる
ステップや動きを沢山入れます♪
踊りながら、身に付けて行きましょうね。

一時期外していた「クラスのマナー」を
上記のコンテンツに再掲しました。
昨日ツィッターで呟いたら、共感して下さった方が
何人もおられ、嬉しかったです!

これを載せた時、小うるさいと思った人も実際に居られたのです。
けれど伝わる方には、やはり伝わっていたようだったから。
(消してしまったのは、小うるさいと思った方に
遠慮してしまったのかもしれませんね。反省!!!)

今日も佳き日でありますように。

【GW中のレッスン】予約制になります。

4/28(土)通常通り
4/29(日)1Day WS⇒ 顔の付け方、表現について
4/30(月)調整中(希望者が居られれば開催できます。
29日中にご連絡下さい。)

5/3(木)午前クラスのみ
5/5(土)通常通り
5/6(日)1Day WS

ご予約の状況によっては、休講になる場合もございます。
なるべく前日までにご予約頂き、キャンセルの場合は早急にご連絡下さい。
なお、当日急に参加できる!場合は
クラス開始2時間前を目安にご連絡下さい。

 

☆4/8で、スタジオ開設18年目を迎えました。
体験レッスンは1回¥2,000で受けられます。
スケジュールはこちらから
>>>
新宿御苑前スタジオ&代々木スタジオミキでのクラス内容 >>>

★個人レッスン&メールアドバイスコースのご案内★
バレエを”楽しい”⇒”自身を向上させたい”方に。
動きに追われて、今一つ自分に自信が持てない
良くなってることが分からない、と言う方のために
個人レッスンを行っております。
更にメールでのアドバイスを加えた”メールアドバイスコース”もございます。
詳細はこちらから>>>
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バレエで美しくなる方法・レッスンで学ぶマナーとか躾とか

バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

今日は幼稚園バレエのクラス。
最近は入会者も増えて
来月から小学生のクラスも始まります。
そして近々ようやくバーも届く予定♡

子供と大人って対極にありそうですが
実はそんなことはない・・と、実感しています。

子供の素直さは時として、悪魔に変わる(笑)
わがままだったり、我を貫いたり。
それを叱る以外に、どう誘導するかについては
結構鍛えられました。

けれど素直であるのは聞き分けられれば、スッと入るものなので
そこは子供のとても良いところ。

バレエのレッスンで、躾やマナーを学ぶのは
クラス内で、お友達とうまく関係を作れるとか
あとは習う姿勢を身に付けるとか
色々なことがあります。
会社や学校とは違う環境で人間関係を作る社会性は
(特に)子供達が居るクラスでは、大切なこと。

大人にはオープンクラス(自由に来て良いクラス)が主流なのもありますが
やはり何か学んで、身に付けて欲しい。
バレエって厳しいもの、と言う前提や概念が
世間にはありますから
積極的に「自分はバレエを習ってます!」と公表することで
そういうことにも耐えられる一面があるんだ、と
知らせるのも一つの手かも(笑)

ウチの場合、話を聞ける方なら、続けられます(笑)
良くなるポイントを、沢山伝えるので。
なので、動きながら聞ける耳を鍛えられると思いますよ。
理論も使うけど、感覚も大切に。
そしてマナーも大切に。

大人の方で咀嚼力が高いなぁと感じる方は
大抵沢山の人と関わって来られてるような気がします。
聞く耳が、鍛えられてるんでしょうね。
お仕事にも、大いに役立ちます。

では今日も佳き日でありますように。

幼稚園でのバレエクラス。約1年位前のもの。

 

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バレエで美しくなる方法・視線のつけかたで、表情が変わる♡

バレエ教師兼ダンサーの、河合かや野です。

昨日、回転のスポッティングについて
とても参考になりそうな動画をみつけました。
スヴェトラーナ・ザハロワさんの眉間から撮影した
回ってる時の視点の取り方。

これが理解出来てる人は、なるほど!でしょうね。
目線が上手く取れてない場合、真横にはシュッとは動きません。
きっと斜めになったりして、元の位置は戻って来れてないハズ。
または全部の景色が見えてしまい、気持ち悪くなっていたりとか。
回転が苦手と言う方は、目線が上手く定まっていません。

昨日のブログで、踊れるためには空間的視野も必要と書きましたが
普段、どこ見てる?どんな視線を送ってる?は、とても大切です。

昨今はスマホを見てる時間が長い人が増えてます。
私も、そうです^^;
けれど、意識的に目線を遠くへ送る時間を取ってます。

近視眼的表情は、険しい。
けれど遠くを見る表情は、眼力は強いけれどどこか柔和で穏やか。
バレエは、遠くを見る力が不可欠です。(視力とはあまり関係ない)

バレエのレッスンが面白いのは
ちょっとしたことに「こうやってみたら楽しいかも?」が見つかること。
私、いっぱい見つけられますもん(笑)
で、それを伝えますが
殆どの場合「????」な表情をされますねー。。。

けれど、目線や空間を掴む意識は
その人が普段どんな景色を感じてるかからしか、始まらない。
私は確かに変わってるけど
見えてる部分も、普通の人とは違うんだと思う。
スポッティングも最近は、更に忠実に意識して行うようにしたら
回転テクニックは、今までと殆ど衰えないことに気づきました。

感覚は大切だけど、それに頼り過ぎると
日によって出来たり出来なかったりした時、それに翻弄されます。
そのくらい、曖昧なものなのです。

そういう時頼りになるのは
「普段の自分」の意識。
そこにまず、意識を持ちましょう。

詳しくはレッスンでお伝えします♡
明日の1Day WSでは、回転のスポッティングについて行う予定。
ぜひご参加をお待ちしています。

 

今日も佳き日でありますように♡

Photo by Akira Nagashima

☆4月から、エクササイズのクラスが増えました。
4月のスケジュールはこちらからご確認ください>>>
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分からないことは、どんどん質問して身に付けちゃいましょう。
個人レッスンメールアドバイスコースのご案内を
 固定ページにアップしました。
こちらは必要な方に、届いて欲しいと思っております。

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~大人のバレエはエレガントに美しく、そして健康に~

体を動かすことは、今の時代美しさと健康に繋がります。
バレエは、その両方を叶えてくれます。

初心者でも安心して始められるエクササイズ&バレエや
経験を積んだ方には、基礎力を高め、体の使い方を見直し
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