お稽古で伝えたいこと、のツレヅレ

こんにちは。Kayano Ballet 河合かや野です。

今日は普段レッスンに来てくださってる方への
メッセージ。

 

バレエって、多人数からは集団行動を学び、
少人数の場合は、自分にじっくり向き合う・・

本当にその両方が大切だなぁと
今日自分の稽古に行き、改めてそう感じました。

人数が少ない時のクラスって、人の個が露わになるため
そして繊細な部分への指摘が、どうしても増えます。

指先、目線、くるぶし・・などなど
身体を使うって、気づきが生れるまでは
すごく頭を使うこと。

ただ足を動かせばいい、
手を出せばいい、と言うのとはやはり違うし
繊細な部分を大切にしつつ
ダイナミックに動けることに、繋がるようになれたら
ステキでしょ?

そして自分でも気づかない”癖”が誰にでもありますから
例えば回る前に、一瞬目をつぶる癖がある人には
それは伝えてますよね。

自分では気づかずにやってる”癖”
一種の恐怖心から来るものでもあるし
けれど、それも思い込みから来るものだったら
自分で気づけば、必ず直せます。
癖は課題みたいなもの。

そして、何よりもまず順番覚えましょう!
これは絶対大事。

順番を覚えるには、アウトプットが大事。

①まずは目で、見たままをなぞる。
②慣れてきたら、お手本がどう動いてるかを観察する。
③自分がどう動きたいかをイメージして、お手本の動きに
自分を乗せる。
のように、自分を俯瞰してゆくことで
覚えるスピードが少しずつ早くなってゆくはず、ですよ~

頭で分ってから動く、が一番遅くて
一番効率が悪くて
一番出来ません。

なので、それはしないでね。

*

でも人って「しないでね。」を、やる生き物なので(笑)
しないでね、と言うと、それを意識しすぎて
やってしまうんですよね。

「回る前に目を閉じちゃだめよ。」と言うと
目閉じるし・・^^;

「みぞおち固めすぎだから、もっと広げなくちゃ」と言うと
意識しすぎて、より固くなったりもするし・・ ^^;

もちろん、教師側の言葉の持って行き方も
とてもとても大切なのですが、
優しく伝えるだけでは、無理なことも沢山あります。

最初に伝えたことを、素直に受け取って
動いて行ければ
2段階目、3段階目の「これはしちゃダメでしょ。」の
厳しめな注意は減るし、もっと生産性上がる時間になると感じてます。

一生懸命やってる、と言うところに逃げ込むのではなく
一生懸命やってる自分と
それを上から眺めてる自分
その二人を用意できるように、してみてください。

辛抱強く、私も見てますので
辛抱強く、そして面白く
ご自分を観察してみましょ。
いつも熱心に、ありがとう。

今日も佳い1日になりますように。

 

 

バレエクラスは、初心者~経験者 
(セミプロ・バレエを指導されてる方も歓迎) 
まで対応したレッスンを行っています。 
基礎を中心に、身体を深い部分からバージョンアップさせ
美しく踊れる身体を作ります。
 Kayano Ballet Studio HP
こちらのチラシをお持ちになると 
入会金が¥1,000お値引になります。(6月末まで)



 

 

Kayano Kawai

バナーを作成

facebookもやっています。
お気軽にフォローしてくださいね。

今日もお読み頂き、ありがとうございます。
クリックで応援、いつも励みになっております。

にほんブログ村 演劇・ダンスブログ バレエへ

 

 

 

 

 

 

 

踊ること、お稽古すること

こんにちは。Kayano Ballet 河合かや野です。

昨日は体調不良のため、1日殆ど寝ていました。
電車の冷房による冷え
本当に用心です。
でもしっかり復活できました♪

体調がすぐれないと、身体の声に改めて気づきます。
何を欲してて、何が要らないかとか。

こちらは瀬島五月さんのブログ。
五月さんは、言葉で表現するのも上手だなと思います。

バレエ協会の公演で幾度か共演したことがあり
また今年の1月にはクラスを受けて、彼女なりの
ポリシーを感じ、この記事に共感を感じご紹介させていただきました。

私にとってお稽古する、と言うのは
クラスの構成や内容を感じながら踊り、
音楽を感じ、空気を感じながら
クラスの後には一段階上がった自分が居る。
幼児じゃないから、大人はそれが理解できると思っています。

そして自習とは違います。
自習だけで上達する人は、まず居ません。
自分で練習したとしても、必ず誰かが見てくれるから
上がった部分、まだまだな部分が分ります。

そして良いクラスを受けられるのは
良いクラスを作ろうと、教師がまず思ってないと出来ません。

中にはもちろん、お互いの相性もあります。
そういう場合は、隠さずに言って良いと思ってます。
習ってきたメソッドの違いもありますしね。

けれど、今まで沢山の方を見て来て
長い間バレエのお稽古はされてきてるんだけど
基本を知らないまま、ただ長くレッスンしてきたのかな?
と思う方がとても多い。
なんとなく~な動き方
なんとなく~な、ポジション
で、動き続ける。
それだと、身体が整わないのも当然。

ウチには基本を身に付けたいと言って
お稽古に来てくださる方が多いですが
基本を直すのは、今までの考え方だけじゃなく
言われたことを受け入れる姿勢が、まず大切。

それをせずに、自分とは合わない!という感情から
入会後に直ぐ退会とか、
メーリングリストに、私の悪口書きまくって退会とか・・
こんなのは、バレエを踊る以前の問題。
大人の対応じゃないし
身も心も美しくなんて、そもそもムリです。
美しくは、外見を指すだけじゃないですから。

 

音楽への敬意、身体への理解、
そしてバレエのパの質感を表わせるようになること、で
Kayano Balletのレッスンは構成しています。

ここはそういうスタンスで行ってるんだ~と
ご理解頂けたら幸いです (*^_^*)

今日も朝のクラス、夜のクラスがあります。
スタジオでお待ちしています。

佳き日でありますように。

 

 

 

★スタジオ受講生募集&スポットレッスンのお知らせ

6月の作品クラス ドン・キホーテからファンダンゴ

→次回は6/24(土)です!

6月最後の1DayWSは「身体再生メニュー」
エクササイズ~バー~ポワントまで行います。
6/25(日)開催!

お問い合わせフォームはこちら

当日の体験レッスンやクラス参加申込みは、
開始2~3時間前を目安にご連絡下さい。

 

新宿御苑前スタジオと、参宮橋にある代々木スタジオミキで
バレエクラスを行っています。
★6月末まで、チラシご持参の方入会金¥1,000Off!
(レッスンチケットご購入の方に限ります。)
チラシはスタジオに有りますよ♪^^
Kayano Ballet Studio HP

Kayano Kawai

バナーを作成

facebookもやっています。
お気軽にフォローしてくださいね。

今日もお読み頂き、ありがとうございます。
クリックで応援、いつも励みになっております。

にほんブログ村 演劇・ダンスブログ バレエへ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

自分との時間で、降ってきたもの(笑)

こんにちは。Kayano Ballet の河合かや野です。
木曜の夜のレッスンの時、かなり咳き込みが激しく
(以前から少し軽く咳していたものの)
金曜、土曜は殆ど声が出ませんでした・・^^;

今日は少し出ます♪
午後から読売文化センター、北千住クラスがあります。

 

昨日は朝にレッスンキャンセルが入り
スタジオに行ったあと、軽く動いて7/9本番の自習リハをしてました。
身体の器官に不調があるため、普段よりはペースダウン。

昨日は面白い言葉が、いっぱい降ってきた(笑)

「自分は存在してるだけで良い」とか
「人を羨ましく思うなら、それが出来てない自分を
一旦まるごとちゃんと否定しようよ」とか。

こんなんじゃないでしょ、自分ってもっと素敵な存在だよ!と
認めなさいってことでしょうね。

ウチのスタジオで掲げてる言葉
踊ることで、心と体を調和させましょう
は、踊ることで機嫌よくなりましょう、と言う意味だけではありません。

 

機嫌が良くなれることもあれば
自分が蓋をしてる部分が出てきて、それを見たくない!と思うことも
沢山出てきます。
教室が変わった直後等にそれが出てきたら、
好転反応みたいなものだと思った方が良いかも。

 

※好転反応とは、調整反応とも呼ばれ、
漢方やある種の健康食品・健康器具などを利用する際、初めに現れる現象です。
これは数々の新しい刺激に対し身体が反応しているという現れで
身体が順応するまでの一時的な現象です。

昨日自分で動いてて、それに気づいたので(笑)
それならば、大人でバレエやりたくて、ウチのスタジオへ来てくれる方は
その反応を乗り越えたら、良くなるってことやん♪と。

 

表現への意識の仕方とか、やり慣れてない方は
最初ものすごく辛そうだし・・
でも、自分の心地よさを表わすのに、わぁ♡とか、すごーい♡と
顔がほころぶはずですが、それをやれば良いのですよ。

やり方は教えますが、納得するまで、まずは練習しましょうね♪

 

今日も佳き日になりますように。

 

<参加者募集>

6/17(土) ピアニストさんのご都合が付きました♪
参加人数が最低あと3名増えれば、
ピアニストさん付きレッスン決行できます。
(午前中~12:30終了予定/新宿村スタジオ)
参加希望の方は、ぜひご連絡お待ちしています。

LineBlogを始めました♪
フォローしてくださいね。

講師紹介はこちら

レッスンスケジュールはこちら

お問い合わせフォームはこちら
当日の体験レッスンや
クラス参加申込みは、開始3時間前を目安にご連絡下さい。

 

新宿御苑前スタジオと、参宮橋にある代々木スタジオミキで
バレエクラスを行っています。
★6月末まで、チラシご持参の方入会金¥1,000Off!
(レッスンチケットご購入の方に限ります。)
チラシは、バレエショップでしたら
渋谷&新宿チャコットさん
新宿ミルバさんに有ります。
Kayano Ballet Studio HP

Kayano Kawai

バナーを作成

facebookもやっています。
お気軽にフォローしてくださいね。

今日もお読み頂き、ありがとうございます。
クリックで応援、いつも励みになっております。

にほんブログ村 演劇・ダンスブログ バレエへ

 

 

 

 

 

 

 

クラスの個性、特性を知ると楽♪

こんにちは。Kayano Ballet Studioの河合かや野です。
6月最初の日は、雨ですね。
4:30頃、一度気が付きました。

さて、そろそろお仕事や学校に慣れて
レッスンに通いたいな~と思う方、居られると思います。
都心は沢山のスタジオがあり、自分の行きたい日、時間に合わせて
クラスが選べますね。
クラスを探す基準として、講師の先生の特徴や
クラスの個性を知っておくと楽ですよ♪

昨日久しぶりに、普段受けない時間(行けない時間)のクラスを受けました。
「私が昔受けてきた教室のレッスンと似てる~」と言う印象。
懐かしくも、キツカッタ・・笑

その教室を卒業した後、私はパリ・オペラ座の先生に5年半師事し
オペラ座メソッドで、身体を作り直しました。
その後めいっぱい受けたのは、ヨーロッパスタイル。

私は留学経験はない分、後付けではあるものの
自分が受けて刺激を受けた先生達の方法や、構成
クラスの構造などを、めいっぱいノートにメモして覚えました。
講習会にも足繁く通い、教授法やクラスの構造を見たり
(そして、自分でもなぜそうなのかをいつも考えた!)
そして留学から帰ってきた人や
海外で踊ってきた人に、違いを尋ねたりしたんですね。

違いは、環境の違いから来てる。
と言う理由。
そうなんだ、そういうものなんだなーと。
ただ、自分に合っているなぁと感じたのは
ヨーロッパスタイルだった、と言うこと。

足をよく取り替えて動かしたり
足さばきの細かい動きが多かったり
エポール・マンや、、体の角度も微妙に違ったり
音の取り方も、外で取ったり中で取ったりするけれど
馴染んでしまえば、その方が踊りやすい、と私は感じたのでした。
(分りやすく、この位の説明にしておきます。)

 

そして最近(多分これが普通なんだと思うけど)の傾向として
「レッスン中の表情や表現」を、指摘される先生が
とても増えて来ています。
詰め込んだパを必死にやらせるだけのレッスンではなく
やはり表現から始まるムーヴメントは、とても大切。

こちらは先日受けた、マッシミリアーノ・グレコさんのピアノでのクラス。
この時の先生もヨーロッパスタイル。とても踊りやすかった。

 

上と下の写真では、もう4年の月日が経ってる・・
5年半師事してた、ピエール先生。
今はオランダのデン・ハーグのバレエ学校で、教鞭を取っておられます。

ぜひスタジオに、遊びに来てくださいね。
本日もレッスンあります♪

今日も佳き日でありますよう。

 

 

<参加者募集>

6/17(土) ピアニストさんのご予定が合えば
ピアニストさん付きレッスンになる予定です。(午前中~で調整中)
叶った場合、生音でしっかり音を取れるための
ノウハウやポイントを、たっぷりお伝えしたいなと思っています。
そして、音楽との表現も。
ご興味ある方、ぜひご連絡下さいね。
普段は「綺麗な音楽で幸せ!」と思って、ただ聴いてるだけかもしれませんが
自分の耳を鍛え、音を拾う練習をすることで
五感が活性化し、それが直感を研ぎ澄ませたり
自分の考え方や行動にも、大きく関わってきます。
自分を楽器にしていきましょう♪

LineBlogを始めました♪
フォローしてくださいね。

講師紹介はこちら

レッスンスケジュールはこちら

お問い合わせフォームはこちら
当日の体験レッスンや
クラス参加申込みは、開始3時間前を目安にご連絡下さい。

 

新宿御苑前スタジオと、参宮橋にある代々木スタジオミキで
バレエクラスを行っています。
★6月末まで、チラシご持参の方入会金¥1,000Off!
(レッスンチケットご購入の方に限ります。)
Kayano Ballet Studio HP

Kayano Kawai

バナーを作成

facebookもやっています。
お気軽にフォローしてくださいね。

今日もお読み頂き、ありがとうございます。
クリックで応援、いつも励みになっております。

にほんブログ村 演劇・ダンスブログ バレエへ

 

 

 

 

 

 

”ポワントが履ける足”へ★

こんにちは。Kayano Ballet Studioの
河合かや野です。

先日土曜日に行った、とあるエクササイズの後
受講生にポワントを履いて頂きました。
違い、分かりますか~?^^

 

2枚目の方が、ちゃんと前のめりになっていますよね。重心線も通ってる。

ポワントを履く前に必要な、ボディコンディションエクササイズを行いました。

足首が固い人(モデルになってくれたK子さんは、
足首にものすごく体重を乗せる傾向があるのです。)は
足首と足の甲の違いが、多分分かりにくいんだと思う。
それを絶賛改善中。とても努力されてます。

ポワントは体重を何処に乗せるかで、出来ることが出来なかったり
むしろ逆に出来るようになったりもします。

「ちゃんと立ちましょう!」と言う注意をするのは楽ですが
立とうとしてない人は居ない訳でして
体重の乗せ方が悪い場合、本当に息を止めてるケースが多いんです^^;

だからこそ、つま先のコントロールを丁寧にやる。体幹と繋がるから、大切なんですよね♪

ポワントに対して、恐れを持っていたり
苦手意識のある方こそ、改善策を提示できます。お稽古で克服できること。
まずはお気軽に、お問い合わせくださいね。

(お部屋ポワントワーク・・・^^ 足入れだけね。)

 

★6月から土曜日のクラス時間が早まることに際し
通常クラスでのポワントレッスンは

①毎週木曜/20:30~21:00 スタジオミキ

②毎週土曜/10:30~12:00 バレエクラス(15分ポワント有)

となりました。

みっちりじっくりと時間を取って行うポワントクラスは
隔週日曜日の1Day wsにて行う予定です。
<<基礎ポワントレッスン 動画一覧>>

「基礎ポワントレッスン ルルベアップと姿勢」

https://youtu.be/cUo-5MnnGDU

「基礎ポワントレッスン 足の甲のストレッチ」

https://youtu.be/f0mV1FlvMaM

「基礎ポワントレッスン ”パッセ”」

https://youtu.be/jqCKc7GNCwk

「基礎ポワントレッスン ”パ・ド・ブーレ」

https://youtu.be/n-yxDkiRFFo

「基礎ポワントレッスン ”ルルベアップ バランス 足の甲のストレッチ」

https://youtu.be/sTSA11ZgYHk

 

<参加者募集>

6/17(土) ピアニストさんのご予定が合えば
ピアニストさん付きレッスンになる予定です。(午前中~で調整中)
叶った場合、生音でしっかり音を取れるための
ノウハウやポイントを、たっぷりお伝えしたいなと思っています。
そして、音楽との表現も。
ご興味ある方、ぜひご連絡下さいね。
普段は「綺麗な音楽で幸せ!」と思って、ただ聴いてるだけかもしれませんが
自分の耳を鍛え、音を拾う練習をすることで
五感が活性化し、それが直感を研ぎ澄ませたり
自分の考え方や行動にも、大きく関わってきます。
自分を楽器にしていきましょう♪

 

LineBlogを始めました♪
フォローしてくださいね。

講師紹介はこちら

レッスンスケジュールはこちら

お問い合わせフォームはこちら
当日の体験レッスンや
クラス参加申込みは、開始3時間前を目安にご連絡下さい。

新宿御苑前スタジオと、参宮橋にある代々木スタジオミキで
バレエクラスを行っています。
★6月末まで、チラシご持参の方入会金¥1,000Off!
(レッスンチケットご購入の方に限ります。)
Kayano Ballet Studio HP

Kayano Kawai

バナーを作成

facebookもやっています。
お気軽にフォローしてくださいね。

今日もお読み頂き、ありがとうございます。
クリックで応援、いつも励みになっております。

にほんブログ村 演劇・ダンスブログ バレエへ

 

 

子供クラスの下準備♪

こんにちは。Kayano Ballet Studioの
河合かや野です。
最近は夏日になることが多いですね。

月曜日夜のクラス、穴場ですよ~♪^^
これから梅雨にも入るし
夏に向けて暑くなります。冷房で冷えた体をスッキリさせて
翌日に備えましょう。浮腫み解消や安眠にも効果的です♪

 

さて昨日は、日中お部屋が余りに暑かったので
お気にいりスポットに避難しました(笑)

涼しい風に吹かれながら、遊びまわる子供達を眺めてると
色々なことに、気づきました。

 

何でも遊びに出来る(楽しめる)。
自分の意思が、ハッキリしている。
欲しいものを、欲しいと言う。
遠慮しない。
アクティブ。
怖がらない。
冒険好き。
好き嫌いを、全身で表現する。
素直。
スリルが好き。
自然の中でも、お洒落がしたい。
じっとしてない。
すぐ泣く。
人見知りなようで、心を開くと懐く。

 

場の環境が良いと、見知らぬ人とも自然に会話したくなりますね。
公園に居合わせたお母さん達に、話しかけて
(まずバレエの先生やってるんですよ~と名乗り)
ブランコに乗ったりしていました。

 

子供に好かれると言うか、向こうから私の方に寄ってきます。

”厳しい人”を意図的に演じることもあるけれど
子供の方が、本質を見抜くのかも。
(大人の方が、色々な情報で見ちゃうのかな。)

子供からすると大人の役目って、
ルールを伝える、船頭さんみたいなものなのかもしれません。

気負わずに自然体で
バレエの楽しさを伝えられたらいいな、と思います。
※幼稚園に通う年齢でのバレエは、プレ・バレエと言って
お遊戯的なものが多くなります。むしろ、それでいいのです。

千葉県船橋市大浜幼稚園でのバレエクラス
先週からゆるっとスタートいたしました。
現在、レッスン生を募集しています(*^_^*)
毎週火曜日/14:40~15:30(月4回)
お問い合わせは、下記の問合せフォームからご連絡下さい。

 

今日も佳き日でありますように。

 

LineBlogを始めました♪
フォローしてくださいね。

講師紹介はこちら

レッスンスケジュールはこちら

お問い合わせフォームはこちら
当日の体験レッスンや
クラス参加申込みは、開始3時間前を目安にご連絡下さい。

新宿御苑前スタジオと、参宮橋にある代々木スタジオミキで
バレエクラスを行っています。
新宿御苑前スタジオは、チラシご持参の方限定
4~5月中、1回無料体験ができます。
Kayano Ballet Studio HP

Kayano Kawai

バナーを作成

facebookもやっています。
お気軽にフォローしてくださいね。

今日もお読み頂き、ありがとうございます。
クリックで応援、いつも励みになっております。

にほんブログ村 演劇・ダンスブログ バレエへ

 

今の気持ちで、踊りに来てね♪

こんにちは。Kayano Ballet Studioの河合かや野です。
今日も暑いですね。

 

ブログからレッスンに来てくださる皆さま
ありがとうございます。
(体験に来てくださる方の殆どが、普段から読んで下さってるらしい。)
ホントありがたいなぁと思います。

でね、いつも印象を伺う(体験シートに書いてもらう)のですが
殆どの方が「緊張した!」と仰います 笑
ま、気持ちはわからんでもないですけど。

 


私は多分人から見ると、「相当発信好き」と思われてるハズ。
自分のことを、なんでそこまで発信するのか。

これはSNSでのプロフィール写真を、花や動物にしていたり
読む専門にしてる方には、中々理解頂けないかもしれませんが
「発信することで、共有してる。」と言う感覚でやっています。
読んでいて重たくなることは、発信してません(たぶん 笑)

なので自分にとって、悲しかったり寂しかったりした過去の出来事も
消化して、(昇華ともいえる??)外に出せる状態になるまで待ち
待ってから出します。
すると、共感して下さる方が増えます。

でも私の本来の目的(=お仕事)は、バレエの先生なので
共感を頂いた後が大事。
じゃないと、愚痴の言い合いになってしまいますから。

私にとって面倒やな~と思うタイプは
「過去の経験を、延々と話す方」です(笑)

「かつてはこんな風にお稽古してて、こんな注意しかくれなくて・・」とか。
それを吐きだしたい気持ちもわかるけど、言うなら言った後に
変わってくれよ、と思う。

聞くだけでもエネルギーを使いますし
それに仮にアドバイスしたとしても、変える気が無いなら
こちらは無駄な徒労に終わります。

ハッキリ書いちゃうけども
そんな経験してるの、貴女だけじゃないよ、ってことです。
私も山ほど経験してきてます。
でも今は、もう言わなくなりました。
これも学びだったよな~、と分かったから。

Photo by Kiyonori Hasegawa

 

先日のヨガクラスで、「人は本来、誰でも前進する力を持ってます。」と言う
ヨガの教科書的な言葉を、話してくださいました。
前進と言うのは、前に進んで行くだけじゃなくて
今居るところを一旦見渡してみて見直すことも、前進なんじゃないかなと思う。
スタジオは今日の、今の気持ちで、踊る場所なんです。

できることだけが全て優れてるのではないし
出来なかったことが、劣ってるのでもない。
今日の、今の気持ちで、踊りに動きに、表しに来てください。
初心者の方も、恐がらずにぜひどうぞ。
意識が変わると、自分の存在意識も変わりますよ♪

 

今日も佳き日でありますように。

LineBlogを始めました♪
フォローしてくださいね。

講師紹介はこちら

レッスンスケジュールはこちら

お問い合わせフォームはこちら
当日の体験レッスンや
クラス参加申込みは、開始3時間前を目安にご連絡下さい。

新宿御苑前スタジオと、参宮橋にある代々木スタジオミキで
バレエクラスを行っています。
新宿御苑前スタジオは、チラシご持参の方限定
4~5月中、1回無料体験ができます。
Kayano Ballet Studio HP

Kayano Kawai

バナーを作成

facebookもやっています。
お気軽にフォローしてくださいね。

今日もお読み頂き、ありがとうございます。
クリックで応援、いつも励みになっております。

にほんブログ村 演劇・ダンスブログ バレエへ