この夏に、成長しませんか?

バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

♡まずはお知らせ♡

先日告知した

夏の個人レッスン+通常レッスン特別コースのご案内

これからやってみたいかも!と言う方のために
9月末まで、期間延長いたしました。

 

このブログを毎回読んで下さってる方は
きっとお会いしたことがある方も
そして無い方もいらっしゃいますが

「なんやこの人~」と、興味を抱いて下さってることと思います。
これがすごく大事で・・・

実際に体験やビジターでお会い出来た時に
あ、そうなのか」と分ります。

それは期待して下さってる事も、もちろん多々あると思っていますが
「こういうことを言いたいのかな?」と、感じてくれたら。
または「こんなアドバイスは今まで無かった・・」と言うことも
沢山あるでしょう。

私が毎回思うのは 「遠慮はしなくて良いですよ」と言うこと。
数ある中からここを選んで下さった。
それだけでまず”有難い”。
その時間を、精いっぱい使いたいのです。

対価が見合うと言うのは、与える側の裏の努力
そしてその時間内での、満足度。

私の場合、最初に改善点を沢山伝えることが多いので
まずリセットが先、と思って頂けたら嬉しいです。

今日も暑いですが、暑さ対策をされつつ お元気にお過ごしくださいね。
木曜日は夜に、スタジオミキさんでのレッスンもあります。

 

イグサマットがホッとします♡
ここは更衣室。

 

お気軽にお問い合わせください。
個人レッスン専用お問い合わせフォームはこちら>>>

 

★バレエで美しくなる方法でレッスン★

「バレエで美しくなる方法」をテーマに
女性の健康を大切に
身体の不思議や機能などを分りやすくクラスに盛り込んだ
バレエクラスを行っています。


初心者さん歓迎。基礎の見直しをすることで
経験者の方も、また更に魅力を増して踊り続けることができますよ!

Kayano Ballet Studio HP


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ダイエットもバレエのレッスンも、似通ってること沢山

バレエ教師兼ダンサーの、河合かや野です。

かつて企業基金職業訓練の講師を2期務めたことがあり
その時担当させていただいたのが
「美容・健康・ダイエットについて」でした。
内容が得意分野のため
バレエを活かし自分の経験談や
考えてる事を、フルに活用させていただきました。

職業訓練を受講される方は、色々な方がいましたね・・・
けれどその後、立派にご自分の目指す道で働いてる方も沢山いらっしゃいます。

その時に書いていたことを
最近掘り起こしたエバーノートに、新たにまとめてみましたよ。


リバウンドについて

ダイエットに励む方は、自分の意思だけで
全てが解決できる!と思われてることが多いですが
(それもある意味正しいけれど)
自分の身体が持つ声、と言うのがあります。
これは誰でも持ってるもので
それとどう付き合って行くか、です。
意思の力と身体の声の、方向性が合っていればHappy。

けれど目先の事だけを解決しようとすると
その後に真逆の反動が来ます。
そこでビックリして、お手上げになってしまい
恐れを抱いてしまう状況になってしまう。

これはダイエットも、バレエのレッスンも
そして自分の日々の生き方も・・・同じだな、と。

周りにアドバイスしてくれる方が居なくて
自分ひとりで考え込んじゃうことがある、
と言う方は、ぜひどうぞお問い合わせくださいね。

———————————————————-

7~8月に行う特別レッスン♪

夏の個人レッスン特別コースのご案内

この夏、成長してみませんか?
上の文字をクリックしてくださると、案内にジャンプします。

受講される方の年齢は問いません。
(女性限定とさせていただきます。)
詳細はお気軽にお問い合わせくださいね。こちらから>>>

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踊る心・バレエで美しくなる方法は、まず自分に自信をもつことから

バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

私はよく”心と身体”と言う言葉を使います。
お互いが共鳴しあってるから、自分の思うことが叶い
そして色々なことが、できるようになっていくからです。

私が普段自分のためのレッスンを受けるクラスは
大人バレリーナさんも多いです。
皆さんとっても真面目!
そして頑張り屋。
だけど、あれれ?
自信を持ってる人って、余りいませんね・・

私が常日頃思う”自信”は
「自分は何が出来てるか、何が出来てないか、身体が分ってる」
と言うこと。
技術じゃないんですよ。
バレエは自分の身体の一部を使って行うことだから
感覚として、今どんな感覚の中でやれているかが
自分で見極められてる、というのが自信の源のひとつ。

大抵の場合、自信をつけるために知識=ノウハウに走ります。
こういう時はこうするんでしょ・・は、すごく詳しい。
けれど、そのノウハウを活かすために
自分の身体をどう使えば、その感覚になりますか?と聞くと
答えられなくて、使えてないことがほとんど。

「だって、むずかしい!」と匙を投げる気持ちも分からなくはないけど
使わない知識なら、知ってても意味ないですから。

ポワントもそう。多分これはとても分りやすい。
履いて踊れるようになるための、シンプルなアンシェヌマンや
クラス内容を先生が組んだとしても
受ける側の心の質が低ければ
その人は、この先も自信を持って出来るようにはならないのです。

心の質が高くないと
自分に必要なアドバイスを探すよりも
誰にでもあてはまることだけを鵜呑みにして満足し
そこで探究が止まります。

誰にでも当てはまることは、確かに自分に当てはまることも(少しは)あるけど
「その先」を教えません。
「その先」は、願った人にしか届かないもの。
それなのにそこを見極めないから
ずーっと同じ状態に居るの。
それって、とっても時間が勿体ない。

”人生で一番大切なのは時間”
それがすごく分かってきました。

そんな方達を個人レッスンで、しつこくしつこく
凝り固まってる部分に気づかせつつ、指南して行った後
「なんか、以前と違う!」と気づかれた方も多々。

そんな素敵な発見を、今夏ぜひ体験して欲しいと思っています。

夏の個人レッスン特別コースのご案内

この夏、成長してみませんか?

(例)ポワント指南コース
基礎見直しコース
セルフケアエクササイズコース 等。

お申し込みは今日から♪ 受講される方の年齢は問いません。
(女性限定とさせていただきます。)
詳細はお気軽にお問い合わせくださいね。こちらから>>>

 

 

★バレエで美しくなる方法でレッスン★

「バレエで美しくなる方法」をテーマに
女性の健康を大切に
身体の不思議や機能などを分りやすくクラスに盛り込んだ
バレエクラスを行っています。
現役バレエダンサーが指導しているため、見本は丁寧に。

美しさ=健康の証。
基礎を作ることで自信が付き
身体を動かすことで、行動力や精神力も高められます。
美しい踊りは、心と身体の調和から。

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身体は動かしたほうがいい

バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

7月にはいり、太陽の光がサンサンと眩しかった昨日
10月に出演する、舞台公演のリハーサルが始まりました。
今朝は若干筋肉痛・・・

夏は成長の季節。
暑い時期、暑い中スタジオへ出かけ
そして踊って汗をかく・・

普通なら涼しいところに引き籠っていたい!と思うものだけど
それが出来る、出来てしまうと言うところに
「ダンサーって、不思議だね (笑)」と思います。

これはもう、習慣化されてる部分だから
”できてしまう”こと。
決めた事を習慣にできるかどうかで、体力の有無は
決まるのかもしれないなぁと。
慣れってあります。そしてその後のケアも行うようになるので
「何もしない」のとは、全然違ってくる。

会社で座って作業することが多い人が
意外とあちこち痛くしてるのは
動かないことと、椅子と体重との圧で
身体の一部分だけに、負担がかかってることにあるんだと思います。

エクササイズでほぐしてからレッスンしたら
「腰が痛いのが、楽になった」とか
「股関節痛が、先生のクラスだと痛くならない」とか
その人なりの、それぞれの感想を伝えてくださいます。

身体は動かしたほうがいい
動かすなら、効果の出る方法で

バレエクラスのご案内はこちらから

 

 

★バレエで美しくなる方法でレッスン★

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女性の健康を大切に
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美しさ=健康の証。
基礎を作ることで自信が付き
身体を動かすことで、行動力や精神力も高められます。
美しい踊りは、心と身体の調和から。

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厳しさと楽しさ(緩やかさ)のバランス

バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

まず先にお知らせ。

【7/1&7/8のレッスン】

7/1&7/8は、10月に出演する舞台のリハーサルが
午後あるためレッスン時間を早めます。
11:00~13:00を予定。この日はジゼルAct1からのバリエーションを
レッスンの後半行います。特に登場の場面をしっかり。

その時間なら行ける!と言う方
お早めにご連絡頂けると助かります。
どうぞよろしくお願いいたします。

10月27日の神奈川県民ホールで行われる公演、振付は
藤野暢央 Nobuo Fujinoさんです。
ノブさんの作品は、去年出演してみて思いましたが、”愛”がいっぱい!
そしてノブさんのレッスンも
自分への愛、そして他者への愛がいっぱい。
今回も楽しみ♪

カラダについて詳しいからなのかなぁ・・・と
最初は思っていましたが(説明がとても面白いし)

身体の機能をとことん探究している方でありながら
しかも難しくならないように、
まるで子供の様な好奇心で臨むことで
案外分かるのかな・・・と
今日久々にノブさんレッスンを受けてみて思いました。

「バレエは、こうやらなくてはならないもの」
と言うことを、私達は教え込まれています。
私もそうだったなぁと、自分を振り返りますが
アカデミックに、と言う面では大切なことです。
律することも大事だから。
けれど、何ごともバランス。
緩急のバランス。
陰陽のバランス。

身体って心地いいと感じることに対し、
素直に従順に、反応するものなんだと思う。
※ごく一部の、トップアスリート並みなダンサーには
身体を酷使することが快感な人も、きっといるはずですが
けれど、そればかりが正解ではないはずだから。

すごく自由なようでいて
身体の機能は、私達が思っている以上に素晴らしく
色々なことをやってくれている。

バレエやダンスを楽しく踊ることは
自分の身体の機能を信じて使って反応を見るから
心にも繋がっていくんだと思うのです。

そんなクラスを、これから先も(出来る限り)
やって行けたらいいなぁと思っています。

★では7/1&7/8のレッスン参加希望の方
ご連絡お待ちしております。
通常クラスにも、ぜひいらしてくださいね。

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♡♡ 6月中ご入会の方に
バレエタイツを1足進呈いたします。
チケット購入またはお月謝入会された方限定。
スタジオ生限定の、ご紹介プレゼントもあります!

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その他個人レッスンも行っています。
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登場から踊りなのです^^ 6/24の1Day ws

バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

6/24(日)の1Day Wsは
ジゼル第一幕からバリエーション
登場の場面を中心に、行います。

音楽のイントロが鳴り、そこから駆けだすように登場しますが
これが中々、情緒的に行うのが難しいジゼル。
でも難しいから、登場したあと
やりきった感があるのかもしれません。
登場したところから、既に踊りの世界を創りだす
空気感作りに、トライしてみませんか?


バレエシューズ、ポワントシューズ
どちらでも参加可能です。
1Day wsは、ビジター料金にて受講できます。
13:00~15:00@新宿御苑前スタジオにて

★ポイント★
必死に演じようとしないこと
役柄になりきろうとしないこと
作ろうとしないこと  ナドナド

参加申し込みはこちらから

 

♡♡ 6月中ご入会の方に
バレエタイツを1足進呈いたします。
チケット購入またはお月謝入会された方限定。
スタジオ生限定の、ご紹介プレゼントもあります!

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都心から近い参宮橋・新宿御苑前で、バレエクラスを行っています。

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何歳からでもバレエは楽しめます。
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♡スタジオミキでのレッスンは月謝制もございます。
その他個人レッスンも行っています。
詳細はこちらから>>>

 

 

 

 

 

 

 

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ポワント指南行います~ 1Day Wsにて

バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

6/17(日)の1DayWSは、ポワント指南を行います。

2時間あるクラスなので
バーレッスンはソフトシューズで
その後の時間を、ポワントシューズにて。
13:00~15:00@新宿御苑前スタジオ

ポワントでの重心のかけかた
そして立ち方、下り方などの基本的な重心移動から
ポワントワークに繋げて行きます。

まだポワント履いてないの・・と言う方は
バレエシューズのままでも大丈夫です。

♡基本にうーんと立ち返りますので
ポワントリボンの結び方や
補佐ゴムの付け方、カスタマイズについても
お教えします。
足の甲が出ないからいつも立てない、と言う方は
なぜスポットに乗れないのかも、チェックさせていただきますね。

ポワントシューズは、究極のハイヒール♡
私ヒール高さ24㎝のシューズ、履いてるんだわって思ってみてください。

こんな感じ!(笑)
実際に履いてみたら、どんな感じなんだろう???

多分、ポワントの方が
絶対に絶対に、安心だと思う・・・(笑)

体験レッスンのお問い合わせはこちらから
1DayWSは初回の方でも、ビジター料金扱いになります。

 

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