ボディメンテナンスバレエはどんなクラス?

バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

こちら本当はスタジオFacebookページに投稿しようと思いましたが
なんか、バグってる??らしく、投稿そのものができません(涙)
なのでブログに書きました。

♡ボディメンテナンスと名前を付けたのは
バーレッスンで、身体を整えることを大切にしたいため。
私、バーレッスンは、身体を整える最適ツールだと確信しています。
なぜなら自分のスペースは約1メートルあれば大丈夫。
(寝て一畳、一日食べられて2合で十分、と言うのも
私のマイルールだったりします)(笑)

バーで出来ることは
前後左右の感覚を掴む
身体を引き上げる、お腹の使い方を感じる
身体を柔軟にする、開脚について怪我なく無理なく行える
筋トレ
テクニックやステップを覚えられる など

けれど、決してしがみついたり
ぐいぐい引っ張るものではありません。
優しくそっと触れて、支えてもらうもの(大切な人の手だと思いましょ)

そこに優雅な音楽が加わるから
バレエクラスは楽しいのです。
もちろんセンター(フロアでの練習)も行いますよ。

バレエが踊れる身体は
バレエで作るのがベスト。
その方法をしっかりお伝えします。

★意識が変わるのに、約3ヵ月。
身体が変わりだすのに、約半年。
なので、たとえ週1回のレッスンであったとしても
その時間は死守して予定を開けるように心掛けてみてください。
何ごとも行動に表れてから、変わり始めます。

クラスは毎週木曜日11:00~12:30
受講希望の方は予約をお願いいたします。
お問い合わせフォームはこちら>>>

Photo by Akira Nagashima

【GW中のレッスン】予約制になります。

4/28(土)通常通り
4/29(日)1Day WS⇒ 顔の付け方、表現について
4/30(月)休講

5/3(木)午前クラスのみ
5/5(土)通常通り
5/6(日)1Day WS

ご予約の状況によっては、休講になる場合もございます。
なるべく前日までにご予約頂き、キャンセルの場合は早急にご連絡下さい。
なお、当日急に参加できる!場合は
クラス開始2時間前を目安にご連絡下さい。

 

☆4/8で、スタジオ開設18年目を迎えました。
体験レッスンは1回¥2,000で受けられます。
スケジュールはこちらから
>>>
新宿御苑前スタジオ&代々木スタジオミキでのクラス内容 >>>

★個人レッスン&メールアドバイスコースのご案内★
バレエを”楽しい”⇒”自身を向上させたい”方に。
動きに追われて、今一つ自分に自信が持てない
良くなってることが分からない、と言う方のために
個人レッスンを行っております。
更にメールでのアドバイスを加えた”メールアドバイスコース”もございます。
詳細はこちらから>>>
★バレエで美しくなる方法でレッスンしませんか?★

踊ることは元々持っている身体の機能を高め
心を解放し、知力、想像力を高めることができます。
そのため経験の有無や、身体の条件よりも
もっと大切で、人生を豊かにしてくれるものがダンスです。

初心者~経験を積んだ方まで
基礎力を高め、より良い体の使い方を通じて
より大らかで繊細な表現ができるように
きめ細かく丁寧に指導しています。

レッスンは予約制のものと、オープンクラスがございます。
Kayano Ballet Studio HP

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身体を動かすことをもっと身近に!エクササイズ&バレエのクラスを増やします。

バレエ教師兼ダンサーの、河合かや野です。
3月も残り8日ほどになりました。

4月から身体を動かすことを、もっと身近に感じて頂きたく
エクササイズ&バレエのクラスを増やします。
昨年4月から新宿御苑前のタケビルB1スタジオと
代々木のスタジオミキさんとの2か所で、クラスを行っています。

「置かれた場所で花咲かせよう」だっけ?(笑)
その場が一番活かせる方法を、と考え
気が付くと、早くも1年経とうとしています。
場所もそうですが、今後の展開として
「バレエを活かした」と言う方向を、とても大切にして行きたいのと
時間とお金をかけて、長く続けてる事に対し
もっと自信を持ち、効果が出るように臨んで行く人が増えればと思っています。

レッスンスケジュールはこちら>>>

長くダラダラと続けて”バレエ歴〇年よりも”
その経験年数に見合った知識と動きが出来た方が、絶対良いと思いませんか?
人生の残り時間、と言う言い方をするとビックリされそうですが
時は永遠では無いですし、自分のエネルギーを注いだ分
吸収する方が、断然理に適っていると思います。

そのためには、質問をする習慣を持つこと
先生の言ってることだから、と信じすぎたり頼りすぎたりせず
素朴な疑問を大切にすること。

そこから更に深く探究したい方や
根っこから改善したい方に、個人レッスンをお薦めしています。

こちらはスタジオミキさん。
大きな柱がありますが、20坪ほどあり広くて使い勝手良いです。
バレエの基礎を見直したい方向けに、ベーシックな内容のレッスンを行っています。

クラスへのお問い合わせは、お気軽に下記↓からどうぞ。

今日も佳き日になりますように。

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分からないことを何年も放置せず、短期間で効果を上げるために
分からないことは、どんどん質問して身に付けちゃいましょう。
個人レッスンメールアドバイスコースのご案内を
 固定ページにアップしました。
こちらは必要な方に、届いて欲しいと思っております。
今月も2月と同じ料金で、対応させていただきます。
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~大人のバレエはエレガントに美しく、そして健康に~

体を動かすことは、今の時代美しさと健康に繋がります。
バレエは、その両方を叶えてくれます。

初心者でも安心して始められるエクササイズ&バレエや
経験を積んだ方には、基礎力を高め、体の使い方を見直し
よりダイナミックな表現ができるようになるために
きめ細かく丁寧に指導しています。

レッスンは予約制のものと、オープンクラスがございます。
予約制クラスは、当日の場合クラス開始2時間前までにご連絡ください。

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日曜日は1Day ws♪「美しく歩くこと」が今月のテーマ

バレエ教師兼ダンサーの、河合かや野です。

日曜日は1Day Wsを行っています。
13:00~15:00新宿御苑前スタジオ
今日と来週は、「美しくあるくこと」をテーマに進めます。

バレエのタンデュは、歩くことがはじまり。
だから色々なステップが派生していったんですね。

美しく歩くように、タンデュ
流れるステップを踏むように、タンデュ
★タンデュ強化レッスンではありません(笑)
足は自分を目的地へ連れて行ってくれるパーツ。
踊りは、さらにそれを昇華させて
その人を更に魅力的に見せてくれます。
だからダンスってすごい、と私は思う。

レッスンスケジュールはこちらから>>>

1Day Ws 毎日曜日
13:00~15:00新宿御苑前スタジオ

Photo by Akira Nagashima

 

今日も佳き日になりますように。

日常をゆるっと書いてる
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お子さん連れOKのバレエクラス

バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。
日常が戻ってきました。
昨日はとっても暖かかったですね。

武蔵小杉にあるBloomovedancestudioのバレエクラス
私は水曜日11:40~13:10を担当しています。
ここはお子さん連れOKのクラス。
昨日は赤ちゃんを連れた方が体験に来てくださいました。

↓ 写真は過去のもの。イメージとして♡

久々に赤ちゃんに接しましたが、ほんと可愛い!
そして赤ちゃんが放つセンサーに、改めて見入ってました。

大人の人が、頭で考えながら目線を下げて
一か所に集中してしまいがちなのに対し
赤ちゃんは、瞳をあちこち動かして周囲から情報を得て
そして言葉(鳴き声など)を発します。

そしてボディワークのクラスにも入れてる
赤ちゃん独特の、足を持つ動き・・
これ、大人の方もやってくださいね、背中や腰、仙骨付近が
緩んで楽になりますよ、と言うと
お母さんは「じゃ、今度一緒にやろうかな♡」なんて仰ってました。

私が子供慣れしているためか
「お子さんいらっしゃるんですか?」と尋ねられたほど。
何と言うか、普段から子供が私に寄ってくるのです。
赤ちゃんとも、すごく目が合うし・・・
そして目が合うと、じーーーっと見られてることが多い。
意思の疎通ができるんかな?(笑)
でもだからこそ、お子さん連れのクラスをやってもいいよ、と思えるし
子育て中のお母さんの大変さも、理解できる。
ぜひバレエクラス、活用して下さいね。

★私が主宰しているKayano Ballet Studio
新宿御苑前の平日のクラスでも、ご希望があれば検討します。
お気軽にお問い合わせください。

今日も佳き日になりますように。
スタジオにてお待ちしています。

 

 

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後回しにしていて、最後に足りなくなるもの・・・

バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

このところ暖かいですね。
けれどまた寒くなるそうな^^;

春が来る前は、三寒四温と言って
まるで”揺れてる”かのように、行ったり来たり。

けど、そうやって揺れるからこそ
目的地に着くのかも、と思っています。

1年とちょっと前の記事
やってみようかな!の再開めざして

やってみようと思ったけど、諦めてるとか
気持ちがまだ固まらないとか
色々な”理由”が、そこにあるのだと思います。

Photo by Akira Nagashima

時期を見てるとか
お金を出すのがとか
やらない理由は沢山あると思いますが
躊躇してどんどん後回しになり、最後に足りなくなるもの
それは、時間です。

もっとやりたかった!
もっと探究したかった!
もっと楽しみたかった!
けれど、時間をその前の段階でロスしてると
当たり前だけど、足りなくなる。

その人が、今よりも高みに行けるはずだった機会
知ることができるチャンス、楽しみ方のバリエーションなどが
どんどん、減って行きます。

春ですから、ぜひ動いてみてください。
身体を使って表わすこと=自分の気持ちとセット、ですよ♡

★昨日のラインブログより。

 

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分からないことは、プロに聞く!

バレエ教師兼ダンサーの、河合かや野です。
3月になりましたね。
朝は暴風雨でしたが、今は止んでます。良かった♪

昨日のLine Blog

美味しい1人時間でした♪

私が美味しいお店で寛いでる写真をアップすると
「美食家だ!」と思ってる方もいるようです。
美食家=贅沢、良いもの食べてる、と言う図式?(笑)

私自身は、馴染のお店にいくことで
エネルギーチャージしてるんです。
ホッとする空間、美味しいお料理、そして馴染になったお店の方・・

時々シェフの方から、お料理のコツを聞いたりもします。
お肉を焼くのがどうも苦手なので^^;
どうしても牛肉や豚肉は、固くなりやすい。
鶏肉のステーキは、とても自信を持てるんだけど。
それを”プロ”のシェフから、コツを聞ける。
お馴染みさんになることで、教えてほしいことへの敷居も下がります。
プロからアドバイスもらうと、「なるほど!」とすぐ分かる。
ストンと腑に落ちると言うか。
昨日はフリットのコツも伺いました。
今はネットで調べるやり方もあるけど
やっぱり、直々に聞くのが一番早いです。

3月は色々動きだす季節。
今まで「分からない」と放置していたことにも目を向けて
行動起こしてみませんか?
分からないことは、どんどん分かるようにして行く方が
その後の流れが、ウンと変わって行きます。

 

写真は先日のセルフケアクササイズの個人レッスンの様子。



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目線、その先にあるもの

バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

先日書いた記事に
付け加えたいことが「目線」です。

目は普段どこを見ていますか?
私はちなみに、視力は悪いです。
けれど、これは視力とは余り関係がなくて
むしろ、普段目線を向ける範囲への意識のこと。

かつて指導していた子が、勉強をよくするタイプでして
とにかく近視眼的にしか、周りを見れませんでした。
自分が居る位置から1メートルぐらい先の部分しか、普段から見ていない。

遠くを見るというのが、その子の中では多分脅威だったのか
ジャンプを練習しても、中々高く跳べない
移動距離が小さい、回転は他動的な力に頼って回る、と言った具合に
力の使い方が、教えてる事とは裏腹に
全部真逆に表れてしまっていました。

こうなると、理解力とかじゃないんだと思う・・・
目線と言う、空間的距離感を計る分野が鍛えられてないと
全部自分の中に、力を引き込もうとするんですね。
喩えるなら、まるでブラックホール・・・

バレエは、自から光るための踊りです。
自分を見せるための表現が多い踊りだから
目線、どうしたらいいの??と思った方は、気を付けてみてください。
これはクラスでも、とても大切に指導してる部分です。

 

今日も佳き日になりますように。
スタジオでお待ちしています。

 

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