「何か運動しなきゃ~」と思ってる方へ

こんにちは。Kayano Ballet 河合かや野です。
梅雨らしいお天気ですね。

昨日トレーニンググッズ売り場を
通りかかりました。

すると何人かの方が、
「あー、私も何か運動しなきゃ~」と言って
立ち去っていかれました 笑

運動しなきゃいけないのは分かっちゃいるけど
中々始められない。
もしくは、何から始めて良いのかが分からない。
やり方が分からない・・

なので、そう思っても
忘れてしまったり・・
(忘れる、と言うのが圧倒的かもしれませんね。)

実は昨日、初めてヨガマットを買いました(*^_^*)
ピンク好きな私が、ターコイズブルーにしたのは
「落ち着いた気持ちで臨める」から。

一般の方の身体は、ユルイ部分と固い部分が
とてもはっきりしていて
お腹付近は、腹筋力の無さでユルイ。
反対に肩や背中、首は固い。

スマホ歩きしてる方の、典型的姿勢が
そういう状態を生み出します。あとはPC作業。
”ひねり”や、”くびれ”と言う動作を、普段殆どされていないことが多いため
身体を見ても、全体的に横にポヨンとした体型になりがち。

Photo by Akira Nagashima

女性だからこそ、のウェストのくびれ
欲しくないですか??^^
ハリのあるデコルテやバストライン、欲しくないですか?
身体は全て繋がっています。
やり方が分からない方ほど、専門家に付くと良いのです。

セルフケア+リラクゼーションエクササイズ
&バレエクラスは、毎週月曜日19:00~20:45
(名前は長いけど、初心者の方におススメです!)
ぜひ一度、受けてみてくださいね。
体験レッスン、出来ます。

今日も佳き日でありますように。

バレエクラスは、初心者~経験者 
(セミプロ・バレエを指導されてる方も歓迎) 
まで対応したレッスンを行っています。 
基礎を中心に、身体を深い部分からバージョンアップさせ
美しく踊れる身体を作ります。
 Kayano Ballet Studio HP
こちらのチラシをお持ちになると 
入会金が¥1,000お値引になります。(6月末まで)



 

 

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”和”ってステキ

こんにちは。Kayano Ballet 河合かや野です。
夜中の3時過ぎから、雨が降り出し
そして今朝気温が低い!!

 

先日の日曜、長唄鑑賞会に行ってきました。
ミントの森主宰のみっこ先生 色々な企画されてて
本当に面白いです。

あ、この写真は
5月に主に美容院仕様で販売になったヘアカタログの
浴衣モデルの時の写真。

「和服もお似合いですね~!」と周囲から
大絶賛の声を頂きましたが
和、大好きです^^

バレエをやってる=洋物
和が似合う=意外(?) なの?? 笑

 

 

長唄(邦楽)に初めて触れてみて
西洋の音楽との違いを、
とてもとても分かりやすく教えて下さったのですが
なるほど、納得!と言うことがイッパイ。

バレエは西洋の文化です。
西洋の文化って、やっぱりすごく計算されてる。
レオナルド・ダ・ヴィンチに象徴されるように
緻密な計算の上で成り立ってる印象。

それに引き替え、邦楽は
元々土着的なものが洗練されてきて形になってきてるから
秀でた人が伝えることで、成り立ってる。
だから、”お師匠さんはすごい人”なのです。

そこが改めて腑に落ちて
ポーンと気が楽になりました♪
頭では分かっていたんだけれど
ここまで分かると、笑えるぐらい 笑

鼓やお三味線の体験もさせていただき
そこからの気づきも沢山ありました。

これらはまた追って・・。

今日も佳き日となりますように。
体調崩さないように、努めましょうね。

 

★スポットレッスンのお知らせ★受講者募集中

6/17(土) ピアニストさん付きレッスン

→レッスン時間が10:45~12:15になりました。※残席3名

6月の作品クラス ドン・キホーテからファンダンゴ

→次回は6/24(土)です!

 

 

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当日の体験レッスンやクラス参加申込みは、
開始2~3時間前を目安にご連絡下さい。

 

新宿御苑前スタジオと、参宮橋にある代々木スタジオミキで
バレエクラスを行っています。
★6月末まで、チラシご持参の方入会金¥1,000Off!
(レッスンチケットご購入の方に限ります。)
チラシはスタジオに有りますよ♪^^
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求めるよりも、求められるように

こんにちは。Kayano Ballet Studio
河合かや野です。
今日も爽やかで暑くなりそうです。

 

☆お知らせ☆
6月から土曜日のレッスン時間が、午前中に変更になりました。
バレエクラス 10:30~12:00(15分ポワント有)
作品クラス 12:00~13:00
レッスンレベル= 初級(バレエ経験3年~)
学生の方も、ぜひ歓迎です。
※改訂※ レッスンタイムテーブル&クラス内容

 

 

当スタジオの特徴&私の得意分野は幾つかあり

①バレエが上達したい、しっかり基礎を身に付けたい
バレエ作品が踊れるようになりたい  等の
目的がしっかり定まってる方

②バレエを通じて、身体の調子を上げて行きたい
美しくなりたい、センスを磨きたい 痩せたい 等の
プラスアルファを求めたい方

これからは、その2つを更に使い分けて行こうと思っています。

もちろんどちらも望んで良いのです^^
ただ、①から入って大丈夫な方、②から入ったほうが良い方
それぞれなのです。
最終的には①も②も、両方手に入れられるように!

なので、ご入会される方の様子をまず察知し、語りかけるようにしています。
すぐ気持ちが引いてしまったり、仕事モードのまま来られる方には
正直、どちらも提示できません。
(吸い取れない状態だから)
柔軟さは体だけじゃないんや、とおもうのは、そう言った時です。
確かに疲れてる時とか、ありますからね。

そんな時でも私達が普段やれるのは、眉間に皺寄せて過ごさないとか
目の前にある状況を、心から楽しむとか
そういった小さなことから、始められるのではないかなと。

それでは今日も佳き日になりますように。

 

———————————————————

<参加者募集>

6/17(土) ピアニストさんのご予定が合えば
ピアニストさん付きレッスンになる予定です。(午前中~で調整中)
叶った場合、生音でしっかり音を取れるための
ノウハウやポイントを、たっぷりお伝えしたいなと思っています。
そして、音楽との表現も。
ご興味ある方、ぜひご連絡下さいね。
普段は「綺麗な音楽で幸せ!」と思って、ただ聴いてるだけかもしれませんが
自分の耳を鍛え、音を拾う練習をすることで
五感が活性化し、それが直感を研ぎ澄ませたり
自分の考え方や行動にも、大きく関わってきます。

自分を楽器にしていきましょう♪

 

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バレエ以外の事も、面白い人でいたい

こんにちは。Kayano Ballet Studioの
河合かや野です。

昨日は運動会だったり、商店街のお祭りだったりとか
爽やかな季節に相応しく、賑やかな雰囲気が街のあちこちにありました。

 

昨日新宿御苑前スタジオのレッスン後
どうーしても餃子が食べたくなって、
スタジオ生の方と、探し回りました(笑)
唯一大丈夫だったのが「大阪王将」♪

ギョーザとラーメン、チャーハンを食べながら
お話したんですけど
私の事は「バレエ以外の事も、面白いです」と言ってくれました (笑)


Photo by Akira Nagashima

折角バレエ習いに来てくれてるので
個別に「綺麗になる方法」を、お伝えしてます。

この人にはもう言っても大丈夫かな?
この人に言うと、まだドン引きされそうかな?

そういう加減を見つつ、素の言葉で相手に伝える。
かつて私もそうやって、大人の女性達から色々なアドバイスを頂きました。

もし反応して、一皮ふた皮、剥けられたら、きっと絶対に面白くなる。
なぜ面白いかと言うと、それがその後の人生に
大なり小なり、関わってくるからです。

そしてエレガントの裏にあるのは、逞しさ。

#Cannes2017 #Competition

Posted by Festival de Cannes on Tuesday, May 23, 2017

 

河瀬直美監督は、私の小学校3~4年の同級生。
出席番号が並んでて、子供の頃は時々遊んだりしていました。

今やこんな大舞台で、堂々と振る舞える人になってて
本当に逞しい。
ま、突き抜けてますね^^

表に出てくるときには、とにかく堂々と。
裏ではとにかくコツコツ地道に。

アーティストって、そういうものだなと。
だから綺麗なんだとも、感じています。

この映画、見たいなぁ。

 

☆お知らせ☆
本日 5/28(日)1Day WSは、ポワントWSです。

6/17(土) 照明合わせのため、レッスン時間を早めることで
調整しています。ピアニストさんのご予定が合えば
ピアニストさん付きレッスンになるかも?!
午前中~参加可能な方、ぜひご連絡お待ちしています。
現在お二方、参加希望有り。あと3名集まれば、レッスン行います。

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当日の体験レッスンや
クラス参加申込みは、開始3時間前を目安にご連絡下さい。
通常のクラスレッスン時間以外で、個人レッスン等も
承りますので、お気軽にお問い合わせください。

新宿御苑前スタジオと、参宮橋にある代々木スタジオミキで
バレエクラスを行っています。
新宿御苑前スタジオは、チラシご持参の方限定
4~5月中、1回無料体験ができます。
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副交感神経で、顔が優しくなる!?

こんにちは、Kayano Ballet Studioの河合かや野です。

土曜日のヨガのお蔭で、昨日から今朝
すごい筋肉痛(笑)
でも身体へ残ったお土産もしっかりあるけれど
心にもしっかり、お土産が残ってます。

 

こちらの写真は、ヨガが終わった後の顔。
自分で言うのもなんだけど、優しげに見えませんか?^^

ヨガを行うと、副交感神経が活発になります。
呼吸を意識することで、普段の感覚がステージアップするから
なのかもですが
この副交感神経(眠くなる時に優勢になる神経)は
人の心を、柔和にさせる働きがあります。

そして、柔和になった心(脳)は、潜在意識が活発になり
自分本来が持つ願いや想い、と言ったものが
叶いやすくなるとも言われています。

先日仲良しのピアノの先生から頂いたシートを参考にして
ノートに、色々書きだし始めました。
書きだすことで自分の願いや想いが素直に、そして客観的に見れます。
そしてね、自分の手で文字で書くことで
副交感神経が優勢になる気がするのですよ♪

この感覚を元に、セルフケア+エクササイズクラスを始め
バレエクラスレッスンを、組み立てて行ってます。

最近来てくださってる方には、ちょこちょことお伝えしてますが
最近の気づきツレヅレ ”バレエと脳科学”
ヨガの世界は何千年も前から、このことを説いているようにも思える。

大人は自分の顔に、責任を持たなきゃいけない。
良い顔ってナニ~?
怖い顔してるって、周りの人は絶対に言ってくれないですよ~

今日は夜にセルフケアエクササイズ+バレエクラスがあります。
入門レベルの内容です。

 

今日も佳き日でありますように。

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ヘアカタログに、掲載されました(*^_^*)

こんにちは。Kayano Ballet Studioの河合かや野です。

昨日待っていたものが届きました~♪

 


25年通ってる美容室の店長さんからお願いされた
着物ヘアモデル。

発行元はアイメディアさん。
http://www.imedia-net.com/

主に美容院に置いてある、ヘアカタログで
浴衣ヘアのアップスタイル特集号。
短大時代に日舞の授業があり、その時に
浴衣の着付けや帯の結び方を習いましたが
長襦袢を下に着ての浴衣は、とてもしっとりと大人っぽく見えますね。
(十分良い大人なんだけど・・(笑))

自分じゃないみたい~と思うような、今回のお写真。
本当に手をかけて、メークやヘアを綺麗にしてもらいました。
そして着つけの方から、えらい褒められた♪
その時の記事がこちら

撮って下さったカメラマンの方もすごい方でして
「これって見せ方伝える時に使える~!」と言うアドバイスを
沢山下さいました。

バレエで美しくなる方法を、時々記事にしてますが
本当にどこからのご縁で、誰が見てるか分らないもの。
しかもコツコツ積み上げていることを、客観的に評価してもらうって
とても嬉しいことですよね(*^_^*)

続けてれば、何か良い事があるんです。
淡々と粛々と、諦めずに行きましょう。

今日もスタジオで、お待ちしています。
午前中は新宿御苑前スタジオ&夜は参宮橋のスタジオミキにて
バレエクラスがあります。

 

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自分をもっと、ぴかぴかに

こんにちは。
Kayano Ballet Studioの河合かや野です。

昨日は、船橋市大浜幼稚園にて
子供のバレエクラスが、スタートしました。

 

子供さんは、素直に可愛い。
心洗われると言いますか、子供から学ぶこともあります。
さて、これから楽しいぞ~~♪

 

私は普段、大人の方にバレエを教えていて
「大人の方だからこそ、もっと自分を綺麗に見せたり
可愛らしく見せたりすることに、意識を注いで欲しいな。」
と、思っております。

 


レッスンの時、パやステップの技術やテクニックだけでなく
まず、自分をちゃんと女性として扱ってますか?

 

バレエに対して、過度に意識しすぎるタイプは
修行として、レッスンを捉える傾向があります。
でもそれって、全然Happyじゃないですよね?

また、生真面目な方ほど
全て完璧な状況をセッティングしないと、レッスンに来ない
と言った特徴があったり。

 

ここからは、独断&かや野節になりますが
この2大要素が「バレエのレッスンを頑張っても、美しくならないこと」
ことに、繋がるんじゃないかなって思っています。
経験云々や、踊りの上手い下手は関係ない。
もちろん、容姿も関係ない。

歯磨きを毎日しない人は居ませんし
毎日食事を摂らない人は(多分)居ません。
そういう感覚で、お稽古を捉えてみる。
美しさは、日々の積み重ねからしか生まれません。
お掃除と一緒です。
毎日こまめにやるから、綺麗な状態が保てる。
汚れたからやるんじゃなくて
毎日の日課にしちゃえば、綺麗が保てる。

と言うことは、元々は綺麗なんです。
綺麗なのに、自分の良さを分ってないってこと。

ぜひ大切なご自分を、もっとぴかぴかに(^-^)
今日も佳き日になりますように。

 

 

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