自分のダークな部分にも目を向ける 2019年春のツレヅレ

バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

ちょうど一年前あたりの記事。

バレエで美しくなる方法・自分のダークな部分にも目を向ける

自分にとって「見たくない部分」
ありますね。

私 いーーーーっぱいあります^^;
思うに、どこか思うように突き抜けられない理由は
本当に自分自身にあるんだな・・と
痛感してる今日この頃ですから。

理由を付けたくなるのも、わかるけど
根本は自分の弱さでもあり、甘えなのかな。

でも、それを認めた後は
自分を癒す!と言うことをしています。

新宿御苑の桜を愛でてきました。
寒いお蔭で、まだまだ見頃ですよ~。
そして手に取れる距離に咲き誇ってる花たちを見ると
自然と笑顔になってくる。

 

一歩でも、自分の力で切り開いて行けると
それが自信になりますもんね。

 

★4/2~4/27は体験フェア★
入会のご意思がある方、ぜひおいでください。
私に会ってみたい、と言う方も歓迎です。
体験料¥2000⇒¥1500にて受けられます。
(1Day ws、ポワント見直しレッスンは除きます。)
レッスンの感想をくださるかたも、同時募集しています。

体験日にご入会の方は
入会金から体験料を、差し引かせていただいております。
(レッスンチケット購入をお願いしています。
使用開始は2週間のインターバルがあります。)

【4月のポワント見直しレッスン】
4/11(木)19:00~21:00
今度は平日の夜に開催です。
ポワントに苦手意識のある方、ポワント初心者の方
ヒントを掴みに、いらしてください。

******************************************

通常クラスのご案内
新宿御苑前スタジオ&代々木
武蔵小杉で開催中。

個人レッスンも行っています。
お悩み、希望、お気軽にご相談くださいませ。

大人のバレエはエレガントに美しく。
バレエで美しくなる、楽しくバレエが上達する方法をお伝えしています。
Kayano Ballet Studio HP

Kayano Kawai

バナーを作成

facebookもやっています。
お気軽にフォローしてくださいね。

ブログランキングに参加しています。
ポチッと押して応援お願いいたします!

にほんブログ村 演劇・ダンスブログ バレエへ

にほんブログ村

 

 

 

 

 

 

 

大人の、バレエ大好きさんへ ~バレエで美しくなる方法

バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

最近「バレエ習ってるんですよー」と言う
大人の方と知り合う機会が
ちょこちょこと増えております。

皆さん、嬉しそうにそれぞれ、ご自分の楽しみ方や
関わり方の中で、時間を作っておられるなと感じます。

でも、中には
「中々頑張っても、上手くならない・・」と言う方も居て

まだ実際に動きを見てないので分からないんだけど
多分「すごく頑張ること」=バレエには必要
と言う考えの中に居るんじゃないかな、と感じることがある。

頑張りって、精神的なファイトの部分で良いと思うのだけど
身体に力みとして出てるから、辛いんだと思います。

確かに、一つずつのステップを踏んで上がって行くことは大切。
だけど、自分が今どのステージに居て
どういうことをすれば、次に行けるのか?と言うことを
客観的に教えてくれる人に教わっているのなら良いのだけど

習い事感覚だと、もしかすると
余り言ってもらえないかもしれませんね・・・

まず、先生に伺ってみると良いと思います。
私今どんな状態に見えますか?とかね。
自分で自分のことを、天井を決めてしまって
もう辞めちゃおうかなとかは、勿体ない。
(御本人の選んだことなので、それも良いと言う考えもあるけれど)

また、私これだけ踊りに愛を注いでマース、と言うのを
周りにいつも言っておくのも、良いですね。

中々照れがあることが多いから
(そんなに自分は上手くない、とか言っちゃうし)
心を中々オープンにできないのかもしれませんけれど
頑張ってることは、すごくステキなので。

そしてそして
頑張ることが力みになりがちな方は
ちょっと視点を変えてみること。
この方法しかない、と言うところから
別の方法もあるんだ、を知ることで
今まで頑張ってきてる自分を、大切に思えるようになるので。

お悩み持ってるなら
解決しちゃいましょう。
通常レッスンでも、個人レッスンでも
受付けております。

 

★3/2~3/30は体験フェア★
入会のご意思がある方、ぜひおいでください。
私に会ってみたい、と言う方も歓迎です。
体験料¥2000⇒¥1500にて受けられます。(1Day wsは除く)

体験日にご入会の方は
入会金から体験料を、差し引かせていただいております。
(レッスンチケット購入をお願いしています)

体験レッスンのお問い合わせ、お申し込みはこちらから

******************************************

通常クラスのご案内
新宿御苑前スタジオ&代々木
武蔵小杉で開催中。

個人レッスンも行っています。
お悩み、希望、お気軽にご相談くださいませ。

大人のバレエはエレガントに美しく。
バレエで美しくなる、楽しくバレエが上達する方法をお伝えしています。
Kayano Ballet Studio HP

Kayano Kawai

バナーを作成

facebookもやっています。
お気軽にフォローしてくださいね。

ブログランキングに参加しています。
ポチッと押して応援お願いいたします!

にほんブログ村 演劇・ダンスブログ バレエへ

にほんブログ村

 

 

 

 

自分の中の秤を大切に ~バレエで美しくなる方法

バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。
先日の3/21は春分の日。

私は午前中からポワント見直しクラスを行い
その後はバッハのお誕生日会するから! と誘って頂いた、
サロンコンサートへ行きました。

毎度ながら、ピアニストみっこさんの演奏は本当に素晴らしく
作曲家に敬意を表しながら進むプログラム。
そしておもてなしも、素敵でした。

みっこさんの生徒さん達が、バッハの紙芝居を描いたそうです。

おもてなしの一部、バッハクッキー
これは型を取り寄せて、焼いたそうです。(確か)
みっこさんお手製のケーキもお料理も、大変美味しゅうございました。

イチロー選手が引退したと言うニュースを聞いて
あぁこの1日の間に
色々なことが有ったなぁ、と思いました。

私の友達は、また新たな意味で
バレエの扉を開いた日になったそうですし
それぞれが、どんな行動を取るかで
1日の重みは変わってゆく。

イチロー選手のインタビュー記事より。

人より頑張ることなんてとてもできないんですよね。
あくまでも、秤(はかり)は自分のなかにある。
それで自分なりに秤を使いながら、自分の限界を見ながら、
ちょっと超えていくということを繰り返していく。

そうすると、いつの日か「こんな自分になっているんだ」という状態になって。だから、少しずつの積み重ねが、それでしか自分を超えていけないというふうに思うんですよね。

https://www.buzzfeed.com/jp/keiyoshikawa/ichiro より

私は40年以上バレエを続けて来てるけれど
(続けるのは、確かにすごいことではある)
自分の中に、それなりに価値を見出しているものの
特に有名ではないとか、いまだにもがいてる部分とか

そういうことに対して、
目が行きがちになりやすい、マインドの方向性を少し変えて
自分の中の秤を、もっと大切にしなきゃなと思う。

よく喧嘩するけど
「あなたは耽美だよね」と言ってくれる人もいて
きっとそれは、私の心の内に秘めたものを感じ取り
言ってくれてるのだろう、多分。
それはきっと、ヤツの優しさなのである。

内に秘めた思いを大切に
そして、誰かに喜んでもらえるように。

 

 

<お知らせ>

★ 代々木スタジオミキでのレッスン時間
4月から19:00~に戻します。
そしてレッスン内容も、少し改編予定です。
近日中にお知らせします。

****************

 

3月のスケジュールはこちら

★3/2~3/30は体験フェア★
入会のご意思がある方、ぜひおいでください。
私に会ってみたい、と言う方も歓迎です。
体験料¥2000⇒¥1500にて受けられます。(1Day wsは除く)

体験日にご入会の方は
入会金から体験料を、差し引かせていただいております。
(レッスンチケット購入をお願いしています)

体験レッスンのお問い合わせ、お申し込みはこちらから

******************************************

通常クラスのご案内
新宿御苑前スタジオ&代々木
武蔵小杉で開催中。

個人レッスンも行っています。
お悩み、希望、お気軽にご相談くださいませ。

大人のバレエはエレガントに美しく。
バレエで美しくなる、楽しくバレエが上達する方法をお伝えしています。
Kayano Ballet Studio HP

Kayano Kawai

バナーを作成

facebookもやっています。
お気軽にフォローしてくださいね。

ブログランキングに参加しています。
ポチッと押して応援お願いいたします!

にほんブログ村 演劇・ダンスブログ バレエへ

にほんブログ村

 

 

皆は何色が好き? ~バレエで美しくなる方法

バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

先日子供たちのクラスで、こんな質問をしました。
「みんなは何色が好き?」

口々にピンク!紫色!水色!白!など
元気に答えてくれました。

「じゃあねぇ、その色に包まれるように
今日はお稽古してみよう。その色は、皆の頭の上の
もっと高いところにもあるんだよ!」

これを、大人でもやったことがあります。
大人は・・・分れますね。
照れもあるのかもしれないけど
イメージが湧きにくい人は
「〇〇せねばいけない」と言う概念が強い。

だけど、大人でもうっとりするぐらい、
自分のイメージする世界に、するんと入り込める方も居られます。

さて、その違いは何だろう???
思うに「理性」の部分かなぁ。

”きちんとできる”と言う、いわゆる
「おりこうさんだね。よくできたね、えらい!」と言う
承認されることで、今までを過ごしてきたか

もしくは言うことや、やってることが
「へぇ、面白い!」と言われることが多く
他者に対して、常に自然に心を開いているかどうか
なのかな・・・と。

.

.
実は私は、以前はバリバリの前者の考えでした。
「きちんとできる」ことこそが
何よりの自分への評価だと信じ切っていました。
承認要求も強かったし(笑)

だけど今は後者なのです。
「へぇ、面白い!」とか「楽しい!」
と言われるほうに喜びを感じます。

もっと言ってしまうと、子供の頃は伸びやかだったのに
ある時を境目に「きちんと!」じゃないとダメになった。
だけど、また伸びやかな方に戻ってきてます。

「みんなは何色が好き?」

「じゃあねぇ、その色に包まれるように
今日はお稽古してみよう。その色は、皆の頭の上の
もっと高いところにもあるんだよ!」

これをね、承認要求が強い頃
実際にレッスン中に言われたのですが
「は??何言ってんの???」でした。
ばかばかしく感じ、そのクラスの雰囲気が
すごく幼稚にも思えたし。

だけど今は、なるほど!へぇ~、なのです。
だから、今使ってる(笑)
色はその人のパーソナリティだったり
今日の気持ちでもあります。
高い所に色がある、と言うことで
意識をそこに持って行こうね、と伝えられる。

正しい身体の使い方、大切です。
だけど「〇〇せねばいけない」と言う気持ちで行うと
緊張させているせいか、固くなるんですよね。

考え方で、皆さんまだまだ変われます。
一度ぜひ、クラスにおいでくださいね。

 

<お知らせ>

★ 代々木スタジオミキでのレッスン時間
4月から19:00~に戻します。
そしてレッスン内容も、少し改編予定です。

****************

~ポワント見直しレッスン~

3/10(日)13:00~15:00 新宿御苑前スタジオ  終了
3/21(木)11:00~13:00 参宮橋スタジオミキ ※受付中
少人数で、じっくりジンワリ指導していきます。
定員になり次第、締め切ります。残席3名です。

3月のスケジュールはこちら

★3/2~3/30は体験フェア★
入会のご意思がある方、ぜひおいでください。
私に会ってみたい、と言う方も歓迎です。
体験料¥2000⇒¥1500にて受けられます。(1Day wsは除く)

体験日にご入会の方は
入会金から体験料を、差し引かせていただいております。
(レッスンチケット購入をお願いしています)

体験レッスンのお問い合わせ、お申し込みはこちらから

******************************************

通常クラスのご案内
新宿御苑前スタジオ&代々木
武蔵小杉で開催中。

個人レッスンも行っています。
お悩み、希望、お気軽にご相談くださいませ。

大人のバレエはエレガントに美しく。
バレエで美しくなる、楽しくバレエが上達する方法をお伝えしています。
Kayano Ballet Studio HP

Kayano Kawai

バナーを作成

facebookもやっています。
お気軽にフォローしてくださいね。

ブログランキングに参加しています。
ポチッと押して応援お願いいたします!

にほんブログ村 演劇・ダンスブログ バレエへ

にほんブログ村

 

 

 

 

 

 

 

ストンと立つ。ただ、それだけ ~バレエで美しくなる方法

バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

普段バレエクラスを受けている方であれば
バーを持って立った時に、立ち方について
幾度か指摘されたことが、あると思います。

「肩に力入れないで」とか
「腰をもっと、立てて」とか
「バーは、ふんわりと持ちましょう」などなど、ね。


立ち方は、基本のキ。
そこに立った時に、心の中に曇りがあるとブレます。
悟りを開いて踊りなさい、と言うことではなくて
どんな状態であっても心は平穏に保ち
ストンと立つことが、一番良い。

 

よぉし、と言う前のめりな気持ちも、ちょっぴり有って良いけど
だけど、力みってやつだけは、本当に要らない。
ただひたすら、与えられたアンシェヌマンに対して
ストンと立った状態での心、で臨めば良いだけ。

身体は音楽と共に、伸びたがっています。
筋肉もそうだし、関節もさらに大きく動きたがっている。

昨日の記事は、腹筋についてちょっと触れましたが
お腹に力を入れてしまうと、身体は伸びない。
身構えた、戦いの姿勢に入ってしまうから。

楽=ユルイ、ではなく
柔らかく見える、優しくみえる、受け入れてくれるように見える。
(まずは見える、だけで良いの!(笑))
そこを目指してみましょ。

photo by Akira Nagashima

 

★本日の1DayWSは、「80分バーレッスン」を行います。
基礎をベースに、身体のコントロール&しなやかさ
に繋がるヒント満載で、お届けします。
13:00~15:00 新宿御苑前スタジオ
ビジターの方¥3500

クラスのお申し込みはこちらから

<お知らせ>

★ 代々木スタジオミキでのレッスン時間
4月から19:00~に戻します。
そしてレッスン内容も、少し改編予定です。

****************

~ポワント見直しレッスン~

3/10(日)13:00~15:00 新宿御苑前スタジオ  終了
3/21(木)11:00~13:00 参宮橋スタジオミキ ※受付中
少人数で、じっくりジンワリ指導していきます。
定員になり次第、締め切ります。

3月のスケジュールはこちら

★3/2~3/30は体験フェア★
入会のご意思がある方、ぜひおいでください。
私に会ってみたい、と言う方も歓迎です。
体験料¥2000⇒¥1500にて受けられます。(1Day wsは除く)

体験日にご入会の方は
入会金から体験料を、差し引かせていただいております。
(レッスンチケット購入をお願いしています)

体験レッスンのお問い合わせ、お申し込みはこちらから

******************************************

通常クラスのご案内
新宿御苑前スタジオ&代々木
武蔵小杉で開催中。

個人レッスンも行っています。
お悩み、希望、お気軽にご相談くださいませ。

大人のバレエはエレガントに美しく。
バレエで美しくなる、楽しくバレエが上達する方法をお伝えしています。
Kayano Ballet Studio HP

Kayano Kawai

バナーを作成

facebookもやっています。
お気軽にフォローしてくださいね。

ブログランキングに参加しています。
ポチッと押して応援お願いいたします!

にほんブログ村 演劇・ダンスブログ バレエへ

にほんブログ村

 

 

 

 

 

 

 

軽い波動をまとって踊る ~バレエで美しくなる方法

バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

昨日の記事で、「本気のマインド」について
少し書いてみましたが

”本気と言うのを、重たーい波動でがんじがらめにして
他をよせつけにくい!と言う状態に、しないようにしましょうね(*^_^*)”

これは、私アルアルです(苦笑)
本当にそうなりやすかった。
今も時々なりがちですけど。
まぁこれも、塩梅^^

 

自分の周りに”色をまとう”という想像も、良いと思う。
昔いつこさんが、こんなにも可愛らしく私を描いてくださいましたが
ほんわりとした色で周りを明るく、まるでまとうように見えます。

普段から明るい色を着てるけど
(好きなのもあって)
自分から出してる波動までは、視えないから・・

でももし、そういうアドバイスをいただいたら
「そうなんだ!」と思って、意識してみると良いかもしれない。

綺麗なものは、軽くてきらきら~~と、してます。
(陰の努力があるからこそ、のキラキラだけど)

心がけてみましょ。

今日も佳き日が過ごせますように。

 

<お知らせ>

★ 代々木スタジオミキでのレッスン時間
4月から19:00~に戻します。
そしてレッスン内容も、少し改編予定です。

本日は19:15~ バレエベーシック
軽い波動で踊りたい方は、どうぞおいでくださいね。
体験フェア中です。

****************

~ポワント見直しレッスン~

3/10(日)13:00~15:00 新宿御苑前スタジオ  終了
3/21(木)11:00~13:00 参宮橋スタジオミキ ※受付中
少人数で、じっくりジンワリ指導していきます。
21日はお申込みが増えて来ていますので
定員になり次第、締め切ります。

3月のスケジュールはこちら

★3/2~3/30は体験フェア★
入会のご意思がある方、ぜひおいでください。
私に会ってみたい、と言う方も歓迎です。
体験料¥2000⇒¥1500にて受けられます。(1Day wsは除く)

体験日にご入会の方は
入会金から体験料を、差し引かせていただいております。
(レッスンチケット購入をお願いしています)

体験レッスンのお問い合わせ、お申し込みはこちらから

******************************************

通常クラスのご案内
新宿御苑前スタジオ&代々木
武蔵小杉で開催中。

個人レッスンも行っています。
お悩み、希望、お気軽にご相談くださいませ。

大人のバレエはエレガントに美しく。
バレエで美しくなる、楽しくバレエが上達する方法をお伝えしています。
Kayano Ballet Studio HP

Kayano Kawai

バナーを作成

facebookもやっています。
お気軽にフォローしてくださいね。

ブログランキングに参加しています。
ポチッと押して応援お願いいたします!

にほんブログ村 演劇・ダンスブログ バレエへ

にほんブログ村

 

 

 

 

 

ただ、事実を受け止める ~バレエで美しくなる方法

バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

 

見直しが必要な時って「あ、上手く行ってないな」と
自分で自覚できた時。
そしてこのままじゃーいかーんと、自ら考えられる状態になる時。

出来なくなってる時は
「できないんだ」と言う事実を、認めれば良いんだな。
だけど、人間感情があるから
できてない=下手だと感じたり
今まで積み重ねて来たものが無意味に感じたり
または劣化したように感じたりとか、色々してしまう。
そこに、寂しい、哀しい、と言う”いらん”感情もくっつけてしまう。

でも「今はできない」と言う事実だけを、受け止める。
そしたら、もし今後似たようなことが起きても
どんとこいや、で通過できるのかもしれない。
それが【学び】と言うものなのかな。

できない、と言う事実だけを認めて
できるように、工夫してみる方が前向きですね。
できない、だけでなく「上手く行ってない」とかも
当てはめられる。

これからは、どんどんそうやって過ごしてみようと思う。

 

~ポワント見直しレッスン~

3/10(日)13:00~15:00 新宿御苑前スタジオ ※受付中
3/21(木)11:00~13:00 参宮橋スタジオミキ ※受付中
少人数で、じっくりジンワリ指導していきます。

 

3月のスケジュールはこちら

★3/2~3/30は体験フェア★
入会のご意思がある方、ぜひおいでください。
私に会ってみたい、と言う方も歓迎です。
体験料¥2000⇒¥1500にて受けられます。(1Day wsは除く)

体験日にご入会の方は
入会金から体験料を、差し引かせていただいております。
(レッスンチケット購入をお願いしています)

体験レッスンのお問い合わせ、お申し込みはこちらから

******************************************

通常クラスのご案内
新宿御苑前スタジオ&代々木
武蔵小杉で開催中。

個人レッスンも行っています。
お悩み、希望、お気軽にご相談くださいませ。

大人のバレエはエレガントに美しく。
バレエで美しくなる、楽しくバレエが上達する方法をお伝えしています。
Kayano Ballet Studio HP

Kayano Kawai

バナーを作成

facebookもやっています。
お気軽にフォローしてくださいね。

ブログランキングに参加しています。
ポチッと押して応援お願いいたします!

にほんブログ村 演劇・ダンスブログ バレエへ

にほんブログ村