自分の可能性に気づく方法

バレエ教師兼ダンサーの、河合かや野です。

3連休ですね。
そして最近本当に暑い!
どうぞ体調には十分ご留意して、お過ごしくださいね。

今日のブログは、2012年7月の記事を
殆どまるっと載せてみます。
昔から言ってること、殆ど変らないなぁ・・・^^
けれど、案外良いこと、言ってるかも。

 

*******

バレエの上達と言うと、
そもそもどんなものなのかなー、と思うことがあります。

多分、順番が覚えられるようになって
自分が思うように動けるようになって
そしてスタイルが良くなって、足が高く上がって、
くるくる回れて、飛べて動けて・・とか??

その他は、体が柔らかくなって~、等の色々な想像(妄想?)もありますし
また自分の感情が高まるように表現したい、と言う理想も必ずありますよね。


バレエの先生なんだから、

スタジオでそれを教えて出来るようにするのが仕事じゃないのと
もしかしたら思われているのかもしれません。

でも受講生1人1人の引き出しを客観的に見ていて感じることは
ご自分の引出の中身や可能性に気づいてない人の方が多い、と言うことなんです。

実はどんな初心者の人でも、大きく変化する要素を秘めています。
けれど当の本人がその可能性に全く気付いてなくて、生かせていなかったり
経験者の人であったとしても、まず身体的なことを課題になりすぎて
自分の元々持つ可能性には否定的だったりします。

どうやったら、自分の可能性に気づけるか。
それは
「相手が自分に対して、何を言っているかをよく聞くこと」に尽きる気がします。

どんな態度で
どんな語調で
どんな接し方なのか

仮にそれが優しく感じたり、時には冷たく感じたりしても
自分に対してどのようなサインなのかを感じ取る。

相手が自分に向いてくれる回数が多いほど
期待もされているし、可能性がありますよ、とのサインの表れです。
回数が少なくても、ほっておかれている、と卑屈にならず
その向いてくれた1回を大切にする気持ちを持つ。

ちゃんと見てますよ。必ず。大丈夫!

ぜひ普段から、そのサインをキャッチして行きましょう(*^_^*)

*******

 

 

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「あなたはなぜ身体が柔らかくなりたいのですか?」

バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

「あなたはなぜ身体が柔らかくなりたいのですか?」

エバーノートにまとめてみました。
(ちょっと力作!文字をクリックしてくださいね)

元々自分の思ってることや、考えてる事を書くのが好き。
特にストレッチやエクササイズについては
誰に言われたわけでもないのだけど
「書き留めて、後に残す」ことを大切にしています。
記録になるのと、バレエを活かしたこととして、とても繋がりやすい。

 

「かや野さんの”年齢不詳のヒミツ”として、いつかノウハウを公開したら?」
なんて言ってくれる人も(中には)おられます(笑)(笑)

年齢と健康が全てイコールだったら、大変だよね・・
年齢と言う数字には表せない、その人の身体がもつDNAがあるし
これまでの蓄積もあるし
脈々と働いてくれている細胞が沢山いるわけで。
けれどそれらにいつも感謝して、生活していますね。

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毎週土曜日 新宿御苑前スタジオ
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ご感想シリーズ「腰が痛かったのに、ウソのように動ける!」
普段座り仕事が多い方
土曜日はお昼まで寝ちゃう、と伺います。

寝るは一番のリカバリーです。
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ダイエットもバレエのレッスンも、似通ってること沢山

バレエ教師兼ダンサーの、河合かや野です。

かつて企業基金職業訓練の講師を2期務めたことがあり
その時担当させていただいたのが
「美容・健康・ダイエットについて」でした。
内容が得意分野のため
バレエを活かし自分の経験談や
考えてる事を、フルに活用させていただきました。

職業訓練を受講される方は、色々な方がいましたね・・・
けれどその後、立派にご自分の目指す道で働いてる方も沢山いらっしゃいます。

その時に書いていたことを
最近掘り起こしたエバーノートに、新たにまとめてみましたよ。


リバウンドについて

ダイエットに励む方は、自分の意思だけで
全てが解決できる!と思われてることが多いですが
(それもある意味正しいけれど)
自分の身体が持つ声、と言うのがあります。
これは誰でも持ってるもので
それとどう付き合って行くか、です。
意思の力と身体の声の、方向性が合っていればHappy。

けれど目先の事だけを解決しようとすると
その後に真逆の反動が来ます。
そこでビックリして、お手上げになってしまい
恐れを抱いてしまう状況になってしまう。

これはダイエットも、バレエのレッスンも
そして自分の日々の生き方も・・・同じだな、と。

周りにアドバイスしてくれる方が居なくて
自分ひとりで考え込んじゃうことがある、
と言う方は、ぜひどうぞお問い合わせくださいね。

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踊る心・バレエで美しくなる方法は、まず自分に自信をもつことから

バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

私はよく”心と身体”と言う言葉を使います。
お互いが共鳴しあってるから、自分の思うことが叶い
そして色々なことが、できるようになっていくからです。

私が普段自分のためのレッスンを受けるクラスは
大人バレリーナさんも多いです。
皆さんとっても真面目!
そして頑張り屋。
だけど、あれれ?
自信を持ってる人って、余りいませんね・・

私が常日頃思う”自信”は
「自分は何が出来てるか、何が出来てないか、身体が分ってる」
と言うこと。
技術じゃないんですよ。
バレエは自分の身体の一部を使って行うことだから
感覚として、今どんな感覚の中でやれているかが
自分で見極められてる、というのが自信の源のひとつ。

大抵の場合、自信をつけるために知識=ノウハウに走ります。
こういう時はこうするんでしょ・・は、すごく詳しい。
けれど、そのノウハウを活かすために
自分の身体をどう使えば、その感覚になりますか?と聞くと
答えられなくて、使えてないことがほとんど。

「だって、むずかしい!」と匙を投げる気持ちも分からなくはないけど
使わない知識なら、知ってても意味ないですから。

ポワントもそう。多分これはとても分りやすい。
履いて踊れるようになるための、シンプルなアンシェヌマンや
クラス内容を先生が組んだとしても
受ける側の心の質が低ければ
その人は、この先も自信を持って出来るようにはならないのです。

心の質が高くないと
自分に必要なアドバイスを探すよりも
誰にでもあてはまることだけを鵜呑みにして満足し
そこで探究が止まります。

誰にでも当てはまることは、確かに自分に当てはまることも(少しは)あるけど
「その先」を教えません。
「その先」は、願った人にしか届かないもの。
それなのにそこを見極めないから
ずーっと同じ状態に居るの。
それって、とっても時間が勿体ない。

”人生で一番大切なのは時間”
それがすごく分かってきました。

そんな方達を個人レッスンで、しつこくしつこく
凝り固まってる部分に気づかせつつ、指南して行った後
「なんか、以前と違う!」と気づかれた方も多々。

そんな素敵な発見を、今夏ぜひ体験して欲しいと思っています。

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基礎を作ることで自信が付き
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他人は、意外な所を見てるもの

バレエ教師兼ダンサーの、河合かや野です。
今朝も朝から既に暑いですね。

先日私を撮ってくれた人が
写真を見て、しみじみと

「かや野さん、脚のライン綺麗なんだから、もっと出したら?」

そんなことを言わはるもんですから、
かなりビックリ!

うん、これって褒めてくれてるんだよね?
そう、褒めてくれてるの。
と、後から頭の中で自動翻訳・・・(笑)

なのに「ええっ!???」と、即座に思ってしまった私は
きっと「私の脚のラインは太い!」と潜在的に思っているためか
だから「自分の脚なんて出さない方が良い!」と思ってしまってる。
そのため、意表を突かれた場所を褒められて戸惑い、そう返事しちゃった。
これが自信を持ってる場所だったら
「嬉しい♡」となるんだろうけどな。

確かに子供の頃、結構太もも、太かったのです。
その頃の想いがいまだに残ってるのかもしれない。
うーん、かなり子供の頃のこと、ひきずってますね^^;

他人が自分を見てるって、案外こういうことだったりするのです。
普段自分では気に留めてない部分にフォーカスが当たると
ビックリしたりおどおどしたり、または新鮮に思ったり。
けれど「今」を見てくれてるって、ステキなこと。

普段言われないことを言ってくれる人
1人傍に置いておくと、毎日が一気に新鮮になります^^ 笑

私もクラスの時には
「普段言われない・・」と言うことを沢山伝えてます。
あ、だから皆さんビックリされてるんですね~。
でもそれだけ、魅力が隠れてるってこと。
そう思います。

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自分の素の表情から

バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

最近自分の素の表情を撮ってもらうことが増え
それらは、なんだか嬉しそうに写ってることが多い。

普段どんな顔をしてるかは
大抵の場合、自分では分からない。

けれど素を撮ってもらった時
ほとんど無防備な状態の自分を見た時
どういう風に毎日を生きてるかが、写るんだなあと思ったりする。

 

私はやはり、バレエが好きなんだろうな。
そして、身に付けてるウェアや体つきが
今の自分そのものなんだ、と思う。

最近はお尻まわりが少し大きくなってきたり
二の腕が若干ふかふかしてきたりと
かつてストイックに
研ぎ澄まされた身体を求めていた頃とは真逆になり

反対にふんわりしたもの、居心地よいもの
すべすべしたもの、癒されるものを自分の中に求めはじめ
それが体に表れてるんだと。

そして治療してる部分があり
それが有るお蔭で
女性の身体の不思議、心、身体の関係を
見直すきっかけになったり。

バレエで美しくなる、と言うのは
奥が深いんだよね。ちゃんとした方法論があって、しかも時間がかかる。
けれど少しずつ、意識変えていくことで身に付くこと。
でもそれが、伝えたいことなんだなって
写真から、伝われば良いなって。

何が素晴らしくて、何がすごくて・・・は
今までずっと「他人」の凄さに惹かれていたから
どこか他人が基準だったけど

「あなたは、他の人の”普通”に合わせる必要なんて、全く無いから!」
「他の人が感じないこと、あなたは感じてるから!」と

私の中にある、光る部分を感じ
それを表に引き出してくれる人に出会ったことに
心から感謝を伝えたい。(あ、言ってるけれど!(笑))

 

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煌めいている人の条件 ~バレエで美しくなる方法

バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

インスタグラムやFacebookなどでは
綺麗だな~と思うダンサーさんの写真や動画が
今簡単に見ることが出来ますね。

その写真から感じるものは
私個人の感想だけど
”真摯な姿”と、写真から見える煌めきに見入ってしまう。

子供の頃に、どういう教育受けて来たんだろう
お父さんやお母さんは、どんな人なんだろう とか
そんな裏側のことにも、つい思いを巡らせちゃう。
若手ダンサーであれば、親世代は私とほぼ変わらないし(笑)

綺麗な瞳を持ってるダンサーは
大抵透明感のある容姿と、佇まい(たたずまい)を持っています。
そんな子が、フッと教室に現れたら
目の肥えてる先生であれば「うわ、育てたい!」と思うもの。

身体の条件も、もちろん大切だけど
この子煌めいてる!と感じる子に出会えることは
正直そうそう無いわけです。

ただどんなに素敵な子でも
ほぉっておいて煌めくわけではないから
そこから磨き上げて行くのですが

煌めいてる人は、普通の人とはちょっと違った面も沢山持ってる。
そこを認めて伸ばしてあげられる器の先生が
きっと名教師なんだろうなぁと思ったりするのです。

大人の場合、煌めきは”素直さ”と”好奇心”を忘れないこと。
いつも新鮮な心でいられることが、活力を生み
そしてその人を輝かせられると、感じています。

日常では、ふとしたことで曇ることが多い。
けれど、自分を曇らせることばかりに目を向けず
煌めく方法を知ってもらえたら、うれしい。

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