過去の経験は生きるのだ

寒い朝ですね~
KayanoBallet Studio主宰
バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

昨日男の子の分以外
全員のチュチュボンを完成させることができました。
来週はクリスマス会♡

水族館バージョン♡

猫バージョン♡
男の子、こげ茶だけで作って着せようかな・・
案外似合うかも。

やっぱり無いと、しまらないから・・・
髪飾りも作る♡

===========

先日、里子に出したお衣装が
金沢にて、また舞台に立ってくれました。
胡桃割り人形のソリストの子が、着て踊ってくれたそうです。
お顔隠してるけど、とっても可愛い子なんですよ♡

このお衣装は、引っ越しの折引き取り手を探した時
その先生が、他にも数着買ってくださいまして
20数年前のものとは思えない位、保管状態が良かったため
とても喜ばれました。

私がこの衣装に有る思い出は
「既に可愛いのに、さらに、この上に色々盛って飾ったなぁ・・・」と(笑)
当時週6日朝早くから働き、夜遅くまでレッスンしていて
その上さらに衣装・・・??
疲れ果ててるのに、ちくちく縫って飾り付け。

でもそういう経験、何かしら生きるのですね。
舞台の度、何かしら縫ってたから。

バレエやると、家庭科(お裁縫)は
ある程度こなせられるようになると思います☆
綻びが出ないようにすることとか
ちょっとしたサイズ調整などは、大体全部手縫い作業です。

きめ細かいところに目が行き届くようになるから
”気が効く人”と言う、とっても有難い評価も付いてきます^^
踊りも大切だけど、身繕いも大切。
それはセットで、行きたいもの。

では今日も佳き日になりますように。

 

 

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~大人のバレエはエレガントに美しく~

初心者でも安心して始められるクラスから
経験を積んだ方、子供の頃習っていた方のリトライレッスンまで
現役ダンサーの講師が、きめ細かく丁寧に指導しています。

バレエを通じて女性らしさを高めたり
所作や身のこなしが優雅になったり
お洒落感度が上がったり
そして身体の使い方や知識を得ることで
ご自分が持つ可能性が広がる喜びも味わえます。
女性は何歳までも美しく!

レッスンは予約制のものと、オープンクラスがございます。
予約制クラスは、当日の場合クラス開始2時間前までにご連絡ください。

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自己肯定感を上げたい方へ

Kayano BalletStudio主宰、河合かや野です。

最近私の周りには、美容関係の方や
”美”と言う存在に対して、実践的に意識高い方が増えて来て
その方達とお話していると、すごく面白いことに気づきました。

日本人女性は、自分の自己肯定感がとても低いそうです。
特に容姿や、自分の外見美に対して。
謙虚さというのもあるかもしれませんが
誰かと比べて、自分は〇点位だから、とか
無意識にジャッジしてるのを感じることがあります。

で、私も折を見て生徒さんにと伝えることと
彼女達が話すことが、とてもリンクしてまして
分野こそ違うため入口は違うけど
求めてることと、導きたいことが重なり合うことが多いのです。

 

今回は自撮りじゃないよー
生徒さんに撮ってもらいました♪

いつも自信たっぷりに見えるそうですが
撮られることがとても苦手だった過去もありまして
その頃の舞台写真が一枚も残ってない。すごく勿体ない。

ちょっとしたこと(隣の子より自分の足が低く写ってるとか
膝が少し曲がって見えるとか)
とにかくダメ出し、排除方式の考えで過ごしてきた過去が
「あ~ぁアホやったー」と、今だから思えるけれど
そんなに完璧で、完全な姿が欲しかったのかな、と。

”バレエを活かす”ことの、今までのあれこれ
こちらは昨日の記事。
学びだしてから、自分に自信が持てる姿で
少しずつですが、写真に残せるようになってきました。
(読んでない方は、読んでみてね)

バレエは「一瞬を写真に残せるように!」と言う注意がありますけど
それは手足足先はじめ、全てに感覚を持って、と言う意味と一緒に
自信を持って動く姿になりましょう、と言う意味も
きっと含まれてるはず。

バレエのスタジオに居るのは
友達じゃなくて、ライバルだよ、と仰る方もいます。
競うと言うよりも、刺激し合う関係。
良い刺激が欲しいな、と思った方は
ぜひ一度レッスンにおいでくださいませ。

今日も佳き日になりますように。

 

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”バレエを活かす”ことの、今までのあれこれ

KayanoBalletStudio主宰
バレエ教師兼ダンサーの、河合かや野です。

「バレエを究める」と言う部分よりも
「バレエを活かす」方向に、かなりシフトチェンジした今年。
”バレエさえやってれば、何とかなる”と言う考えから
たぶん、大きな一歩を踏み出した気がしています。

まだ種は植えたばかりで
芽はチョロチョロっとしか出てないけれど
「この方法効きます!」と言ってくれる人は
じわじわ・・・と増えておられます。

〇〇のために行う、のではなく
自分のために、可能性広げてもらえたら嬉しいな。

 

※以下、ご本人の許可を頂いて掲載しています。

側弯症と共存されてる生徒さん。
肋骨の動きが固く、背中がいつも圧迫されてる痛みがあり
「背骨が上手く丸くならない」のが、苦痛の種でした。

普段肩はいつも張りつめてこわばり(自覚症状は無いそうですが)
喩えるなら、鎧を着た姿勢が常。
その状態でバレエのクラスを頑張っても
(これまた喩えるならだけど)
固まった土に種を蒔いても芽は出ないため
言ってることが伝わらない
順番はなんとなくこなすけど、テクニックが身に付かない・・など。

「ね、身体耕して、楽にしない?」と
ボディメンテナンスのクラスを、プライベートに切り替え
目標を決め、月に数回受けて頂くことを始めました。
ボディメンテナンスのクラスは、ヨガやピラティス等の考え方を入れつつ
呼吸法を大切にして、とてもシンプルな運動、動作、エクササイズを行います。

上のお写真は、前日プライベートレッスンを受け
翌日はお仕事を済ませ、そしてクラスレッスンを終えた後の背中。

ご本人が一番喜んでおられたぐらい
リラックスした状態で、写ってます。

側弯症は成長期に起こるため、姿勢はいつも
第三者がチェックしておく必要があると思います。
けれど、コルセット等をはめて矯正して治すことだけでなく
運動しながら改善する方法もあると、私は感じています。
実際に通われてる整骨院の先生から
「背中の状態が良くなってる!」との声をもらうそうです。

 

動けるようになることを一番の念頭に置き
身体を酷使しては痛め
その都度、整体や施術に通い
治してもらってはまた痛くする・・・の連鎖を
私も若い頃、幾度も繰り返してきました。

けれど、身体の知識を解剖学レベルで学び
栄養の知識も取り入れながら座学を受け
とても地道な方法のトレーニングを学び
そこから枝葉のように広がるものを求め、自分に落とし込んでいたら
気づいたら痛みを自ら引き起こすことが、殆ど無くなりました。
知らないことが悪いんだなと、その時気づいたわけです。
そしたら嬉しいおまけで
今までよりも、かなり動けるようになってる。
なるほど、そゆことか、と。

身体は自分の乗り物だから
死ぬまで一生、自分が管理するもの。
変わってるかもですが、私はそういう感覚で捉えてます。

でもこの考え方を学んだのは
海外の先生が来られていた講習会からですよ~。
バレエ学校は、この考えが今は当たり前なの。
子供達は若いうちから踊ることだけじゃなくて、沢山の事を学ぶんです。

”バレエを活かす”ことの、今までのあれこれを
今日は簡単に書いてみました。
何か拾えたら幸いです。

明日からのレッスン、ぜひご予約お待ちしています。
今日も佳き日になりますように。

 

 

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”やらないよりはやったほうがマシ”思考からの脱出♪

Kayano Ballet 主宰
バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

”やらないよりはやったほうがマシ”
運動はしなくちゃ~、と言う方がよく仰る言葉です。

ある方は
「ピラティスって、女性がやるものでしょ?」

え!?

またある方は
「運動って、自分からすると何をやっても同じだから
ジムのメニューで良いんだ。」

ほぉー

で、そういう方には笑顔でスルー対応しております(^-^)

日々の食事をする時
「食べれれば良い。」と言う、最低ラインの感覚で居て良い時と
「体力付けなきゃ」
「筋力つけなきゃ」
「痩せなくちゃ」
「美容に気をつけなきゃ」で
摂るものは、変わります。

今、どんなことが必要なのか
ご自分がよく分かっていないから
取り敢えず何でもいいや、となるのだと思います。

どんなエクササイズでも
目的次第で、仕上がりが変わる。
そのためには、教えてる方を見ると分かります。

「バレエダンサーって細いよね~」だけじゃありません。
体力、持久力、集中力、兼ね備えております。
そこに世間のことを知ることが加われば、最強です(笑)
(最後のは自分に言ってますが)

Photo By Akira Nagashima

 

セルフケア+ボディメンテナンス、個人レッスン承ります

木曜日の12:40~13:40 グループレッスンをセッティングしています。
来月1月~3月の間は、時間帯が変更になりますので
12月中にぜひ、一度お越しください。
人を診る気持ちで、アドバイスをしています。
受けて下さる方に気づきを与えるのが、このクラスの目的。
受けて下さった方はいつも
「背中温かい!」
「背骨が動く!」と嬉しそうです。
これが、バレエと繋がるようになると、なおのこと良いですね♪

今日もスタジオでお待ちしています。

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丸いものに目が行く今日この頃、なツレヅレ

Kayano Ballet Studio主宰
バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

今年は寒さの訪れが早いようです。
寒いですよね・・。

いつもお米をお願いしている、新潟在住のSさまが
お米と一緒に柚子を入れてくださいました。

採れたて柚子♪♪何に使おう?とワクワク。
昨日はお料理にサッとかけて
その後は絞って、お水と一緒に飲みました(笑)

柚子茶作れるね♪
そして種からは化粧水も作れます。
種を取り出し、日本酒または焼酎に漬けておくとOK。
ペクチンが出るので、トロトロ&プルプルのゲル化した状態になり
これが乾燥に効くのです。
(※パッチテストして使って下さいね~ 自己責任にて)

昨日は無性に蕪が食べたくなり
蕪&サーモンで前菜。
身体沢山動かした後に限って、手も動く・・(笑)
蕪の葉っぱを茹でて塩もみしたあと、鰯の削り節とお醤油と混ぜて
そしてクリームチーズ添えてます。
これがね、絶妙に合うのですよ♪

この時期は白いお野菜が沢山出回ります。
大根、蕪、ネギも美味しい。
白いお野菜は、加熱すると温野菜として食べられて
消化吸収を助けてくれます。

最後にもう一つオマケ・・

エクササイズボール!
今まで使ってたのが劣化し、カピカピに固くなっていたので
ようやく新しいのを♪
これ、持ってる方はお分かりだと思いますが
柔らかいですね~
この上に座っても破裂しないし。

普段はPCの椅子に置いて、そこに仙骨が当たるようにしつつ、作業してます。
これに慣れると、クッションが物足りなく感じるぐらい。
背骨が固まる原因は、椅子に座ってる姿勢にあると常々感じてるので
何か対策無いかな~と思ってる方は、ぜひ試してみてはいかがでしょう。

今日も佳き日になりますように。

レッスンスケジュールはこちら

★水曜日11:40~から武蔵小杉のBloommovedancestudio
大人の方向け入門クラスを行っています。
身体作りを大切にしたクラスで、年齢層も高め。
激しく動くことばかりがバレエじゃないです(^-^)
ぜひ一度お越しください。

 

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本気でやると面白いのです

KayanoBallet 主宰
バレエ教師兼ダンサー、河合かや野です。

よく「何ごとも本気でやろうね」と、伝えますが
本気でやる、と言うことと一緒に
細かいことを嫌わないようにしよう、と言うことも
セットだなぁと、感じます。

表に出てくるものは、既に形になってるものが多いので
その工程を見ることはまずないけれど
実際に自分で色々やってみると
「細かいなー」と思うことも、出来るだけ嫌わずにやる。

丁寧にやってると遅い、と言う人もいますが
遅いのは、締め切りを作ってないから。
そして全部自分で抱え込もうとするから。

バレエやダンスを教える方は器用な人が多いので
自分でお衣装を縫える方も沢山。
私はできないので、お衣装はやりませんが^^
でもアイディアだけは出てくるし、何かしたい!と思う。

今生地を買いに、オカダヤさんへよく行きます。
今回クリスマス会で使うお衣装は、
店内にディスプレイしてあったものにヒントを得て
店員さんに「これ作ってみたいの~」と言うと
その方が、サンプルを作った方だったので
作り方やコツを色々教えてもらえたんです♡
そしたら、創作熱がフツフツと・・

嫌々やっていたら、アイディアも生まれないし
そもそもやろうなんて、思わないですから。

色々遊べますよ~
ノーソーイング・チュチュボン
切るのが大変だけど
無心になってチョキチョキできます。

先週の様子。
髪飾りも、要るね^^

こうやってどんどん仕事を増やす・・のだ。
けれど目標設定した日を、いかに楽しく盛り上げられて
そしてその後に続くようにするか、です。

形になっていくように作り上げること
そして一旦終わって、またあらたに始まること
入れ替わりがあること
それらの繰り返しだけど、でもそれが常。

今日も佳き日になりますように。

 

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”色気”についてのツレヅレ

Kayano Ballet 河合かや野です。

【最近の気づき】
かなり独断と、私の主観で書いております。
読みたい方だけどうぞ★

===========

普段受けていたり、時間を見つけ飛びこみで受けるクラス
最近100%、男性の先生を”無意識で”選んでいることに気づきました(笑)
(女性の先生が嫌い、と言う訳では決してありません^^)

男性の先生って
世間一般の男性が想像しているよりも
(志村けんの白鳥とか 笑)←分かるかな?

ある意味女性社会の中で
バレエを続けてこられてる経験があるから
女性をとても観察されてる気がします。
演者の方が多いし、女性から可愛がられる術を心得ておられる。

でね、昨日受けた先生が
クラス中の指示で仰っていたのが

「足元は何をやっていても
顔、上半身に”色気を持って!」でした。

納得!でしょう^^

でも、これを女性の私が言うと
反感持つ方も居られるんですよ。

これは女性は相手が誰であっても、自分対女性
で見る傾向があるから。

ここで言う”色気”と言うのは
表情だったり、佇まいだったり
奥ゆかしさだったり、まぁ、そんなことを指してますが

特にそれが表れやすいのが上半身なので
素の表情がいつでも綺麗、と言う訳ではないから
そこは気を付けてね、と言う意味合いだと思いますし

男女問わず
色気のある人が好きだと思うけど??

先だって日舞の舞台を拝見した時
80代の家元さんの踊りが艶やかで色っぽくて
「あぁこれだわ~」と思いました。

手先、佇まい、表情
”しな”の作り方
何処から見ても、素敵すぎました。
幾つであっても、女性は美しく!ですね^^

Photo by Kiyonori Hasegawa
ジゼル第二幕より
ラストシーン、とても素敵に撮って頂きました。
大好きな写真のひとつ。

今日も佳き日になりますように。

 

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11月限定”今月初めての企画”はこちら

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