5月から動きだそうと思っている方へ

KayanoBalletStudio主宰
バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

GWが終わったあと「止まっていたことが動き出した!」
と言う感があります。
この良い気候、活かした方が良いですね。

 

★5月より【初心者さん歓迎の、バレエベーシックコース】を始めます。
体験お申込み、ありがとうございます。
5月は準備期間として初見の方に限り、1回体験できます。
ご都合付く方はぜひお越しくださいませ。

スタジオにおいでになる時は

スタジオミキへの行き方(参宮橋編)
スタジオミキへの行き方(初台編)

どうぞご参考になさってください。(過去記事です^^)

スタジオミキさんは、新宿や渋谷からとてもアクセスが良く
それでいて、都会の喧騒から離れた佇まいの中にあります。
スタジオも「落ち着く~!」と言う評判、よく頂いています。

スタジオは個性が出ます。
新宿御苑前のスタジオは、どちらかと言うと
身体づくり的なことが向きますし
スタジオミキさんは、バレエの基礎を安全に学べる空気です。

今日はとっても良いお天気!
風邪は快癒しました~。
良い1日をお過ごしください。

 

note 記事 ちょっとマニアックかもだけど、知っておくと良いよ!な身体のこと前編

note記事 ちょっとマニアックかもだけど、知っておくと良いよ!な身体のこと中編

 

★レッスン参加や、個人レッスンへのお問い合わせ
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大人のバレエはエレガントに美しく。
バレエで美しくなる、楽しくバレエが上達する方法をお伝えしています。
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実はおっちょこちょいです^^;

バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

昨日は区会議員選挙がありまして
朝から選挙に行かなきゃ、と思っていたんです。
ちょうど午後直ぐからクラス指導があり
終ったら行こう、と。

会場に着いたら、シーンとしてる。
あれ??と思って伺ったら
昨日までは期日前投票の場所でしたよ
と、教えてくださいました。

あらら間違えちゃった、とその場を失礼したあと
すぐ近くの、よく行く神社にお詣りをして
投票所へ向かいました。

で、ここだ!と思った場所が
また違ってたのです。。
うそ・・・ん・・・・とよくよく地図を見直すと
あ、ウチの近所やん!と。
3度目の正直で、やっと辿りつけました^^;

どうってことのない、私のおっちょこちょい話なんですけど
以外とこういうこと、実はありまして。
人間、一旦思いこむと、確認をしても
違って覚えてしまうものなんですよね^^;

ただ、神社では
とても美しく咲いてる牡丹の花を見れて良かった♡
失敗のついでに、ひとつ得て帰る・・・^^

 

普段、提供することに対しては
ミスしたくないし、良い情報与えたいし
きっと沢山、神経張りめぐらせてるんだろうなと思うけど

こういうポカミスは、もしかするとその反動であり
実は”素”なのかな・・って。
案外そこまで完璧主義者じゃなくて良かった、と思います(笑)
ちょっと印象、変わったでしょうか?^^

★通常のクラスレッスン以外に、個人レッスンでは
課題や疑問に善処していける方法を、アドバイスいたします。
まずはお気軽にお問い合わせくださいね。

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***************

4月~5月の予定をお知らせします。⇒スケジュール
5/2(木)はスペシャルクラス行います。
11:00~13:00 スタジオミキ ポワントレッスン有り※予約受付中

★4/4~4/27は体験フェア★
体験料¥2000⇒¥1500にて受けられます。(1回のみ・初見の方)
※1Day ws、ポワント見直しレッスンは除きます。
レッスンの感想をくださるかたも、同時募集しています。

体験日にご入会の方は
入会金から体験料を、差し引かせていただいております。
(レッスンチケット購入をお願いしています。
使用開始は2週間のインターバルがあります。)

お問い合わせフォームはこちら

通常クラスのご案内
新宿御苑前スタジオ&代々木
武蔵小杉で開催中。

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バレエスタジオ始めてから、20年になりました。

バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

4/8で、バレエスタジオを開講して20年になりました。
一言で20年と言っても、時間の流れはとても深いなと
しみじみ、噛みしめています。

昨日は特に、何もしなかったのですが
連絡先が分かる方には、お礼の連絡を入れていました。
スタジオを始めたからこその、ご縁でもあるので。

【20年の間に、変わったこと、学んだこと。】

スタジオを始めた当初、結構アカデミックな考えのもと
バレエを教えていました。
喩えるなら、学校みたいな方法で。
講習会に足繁く通っていたので、テンションも高かったです。

でもその後、私自身がまだ踊りたい、と
心の奥底で想い、動き続けていることで
アカデミックな方法だけだと、だんだん説明がしにくくなり
(なぜなら、もっと動き易い方法があるから)

ヨガやピラティスなどの方法を入れたり
コンテンポラリーの考え方を取り入れたりして
”型重視”の動き方から、よりムーヴメントが繋がるよう
そして応用もできるように、考えるようになりました。

けれど、習いに来てくれる方達の多くは
■バレエが踊れるようになりたい(憧れの、古典バレエ作品が踊りたい)
■型で精一杯なのに、応用なんてまだ先。
■身体ができてないのに、今と違った方法や考え方をするのは難しい

そういう状態でした。

でもいつも「先生の説明は分かりやすい」と言ってくれていたので
「だったら、やればいいのにー」と、イライラ・・
このイライラの感情は、ホントにマイナスだった。

でもきっとお互い「説明は分っても、簡単に動けない」と言う
概念のブロックの中に居たんだと思います。
それを取り除くには
心理学やメンタル的な勉強、知識が必要でして
生徒さんがかなり減ってしまった時期を過ぎてから
気づいたのでした。

今は説明ももっとできるし、相手の状態も分かるし
違う方法もあるよと、伝えてあげられます。
皆さん、歳を取るわけでして
そうしたら知識と一緒に、少しやり方を変えて行くことで
上手に、そして長く続けられる。

何人かの元生徒さんから連絡をいただき
週に1回ですが続けています、とか
身体を動かすことは続けてます、と書いてあり
「その調子~~!」と、心の中でエールを送っています。

スタジオを大きくすると言う野望が全く無かったため、
今も細々続けていますが
小さいなりに、形をユラユラ変えながら
(しぶとく)生き残って行きたいです(*^_^*)

これからもどうぞよろしく、お願いいたします。

***************

4月の予定をお知らせします。⇒スケジュール

★4/4~4/27は体験フェア★
体験料¥2000⇒¥1500にて受けられます。(1回のみ・初見の方)
※1Day ws、ポワント見直しレッスンは除きます。
レッスンの感想をくださるかたも、同時募集しています。

体験日にご入会の方は
入会金から体験料を、差し引かせていただいております。
(レッスンチケット購入をお願いしています。
使用開始は2週間のインターバルがあります。)

ポワント見直しレッスンは4/14(日)開催
13:00~15:00 予約制

お問い合わせフォームはこちら

通常クラスのご案内
新宿御苑前スタジオ&代々木
武蔵小杉で開催中。

大人のバレエはエレガントに美しく。
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足裏マッサージ ~バレエで美しくなる方法

バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

昨日のブログにも、ちらっと書きましたが
足裏マッサージに再びハマっています。

以前かかとがカサカサしていた時は
ワセリンをたっぷり塗って、ケアしていましたが
これはまず、かかとの角質をとらなきゃ!と
粗塩でマッサージするように。

お風呂や、シャワーの時にするんですけど
足の裏が別感覚になりますよ♡
ふわっふわになって、柔らかくなって
大地に吸い付くように立てる。

足指の間も、結構ぐりぐり押します。
これは痛い・・・・涙出そうになるぐらい痛いけど
普段顎関節辺りが凝りやすいのに、痛くない。
そして腰もふんわりとします。
排泄のツボも刺激してるせいか、お通じもよい♡


どんなに優れたパフォーマンスをしたくても
足が感じとりにくい状態だとムリだよね、と常々思ってます。

足の指って、マッサージするとわかるけど
実は繊細すぎるぐらい、感度が良い。
だけど靴をはいた状態や
靴下の上から、足指が分かる?と聞いても
案外答えられない人が多い。

ポワント見直しレッスンは
足指をしっかり感じてもらうように指導していますが
足の感度が上がれば、多分勝手にレベルアップ出来ると思う。

バレエだけじゃなく
健やかな日常生活にも、ぜひ活かしてみてくださいね。

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4月の予定をお知らせします。⇒スケジュール

★4/4~4/27は体験フェア★
体験料¥2000⇒¥1500にて受けられます。(1回のみ・初見の方)
※1Day ws、ポワント見直しレッスンは除きます。
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体験日にご入会の方は
入会金から体験料を、差し引かせていただいております。
(レッスンチケット購入をお願いしています。
使用開始は2週間のインターバルがあります。)

ポワント見直しレッスンは4/14(日)開催
13:00~15:00 予約制

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3回目の「ポワント見直しクラス」開催 

バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

昨日は3回目の
「ポワント見直しクラス」を開催しました。

このクラスを気に入って下さり
3回続けて受講してくださった方が、お2人も!

そして昨日の参加者さんは
かなりポワント経験が長い方もおられましたが
「今までこんな風に感じたこと無かった・・」
と言う感想を、口々にいただきました。

私は普段家では、エクササイズを考え出して動いています。
それが楽しくて、続いているのですけど
傍から見ると、内容は
ちょっとマニアックに見えるかもしれない。

でもそのエクササイズは
毎朝食べるご飯とお味噌汁のように
自分の味になってるから、飽きないのです。

ポワント見直しクラスも
ノブさんの”ポワント熟考クラス”を受けた時に
「なんで私が普段家でやってることに
近いことをするんだろう?」がきっかけなので
照れを隠さず、もっと表に出した方が良いのかもと。

方法だけを伝えて
実際の動きの概念が分っていないと
数をこなすだけに、なってしまうのよね。
数をこなすのも練習だけど
現実的に、体を使うのは本人だから
より良い方法が、必ずあるのです。

昨日ポワント履いて3度目の方が
4月一緒に踊る作品を、ポワント履いてチャレンジしたら
なんと踊れちゃった・・・・(ビックリ!!)

実際はどうするか、まだ分からないけれど
だけどこんなに早く、そのレベルにまで上がるなんて
私も彼女も、思ってもみませんでした。
だけど上がれる人は、スコンと上がれるんだなぁと。

もちろん、本人の努力あってのことです。
だけどより良い方法で、しっかりサポートしてるから。

必ず出来るようになる!
それを信じて、また開催したいと思います^^

 

<お知らせ>

★ 代々木スタジオミキでのレッスン時間
4月から19:00~に戻します。
そしてレッスン内容も、少し改編予定です。
近日中にお知らせします。

****************

 

3月のスケジュールはこちら

★3/2~3/30は体験フェア★
入会のご意思がある方、ぜひおいでください。
私に会ってみたい、と言う方も歓迎です。
体験料¥2000⇒¥1500にて受けられます。(1Day wsは除く)

体験日にご入会の方は
入会金から体験料を、差し引かせていただいております。
(レッスンチケット購入をお願いしています)

体験レッスンのお問い合わせ、お申し込みはこちらから

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通常クラスのご案内
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個人レッスンも行っています。
お悩み、希望、お気軽にご相談くださいませ。

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降ってきたヒント”感謝” ~バレエで美しくなる方法

バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

 

心の内に想ってることを出すことで
ヒントや答えが、降ってくることがありますが
早速2つも降って来てくれて、大変嬉しかったエピソード。
昨日のブログ⇒厳しいと言われることについてのツレヅレ

1つ目の答え(ヒントかな)は
敬愛する、のぶさんのツィートから引用。

1.先生の動きをよく見る。説明をよく聞く。
2.頭で考えをまとめ、正しくてもそうでないとしても、決定する。
3.迷いを捨て、体に意識、集中力を注ぎ、実践する。
4.終わってから、先生からフィードバックを待つ。ない場合は1に戻る。
外部からの情報に頼るのは1で終わり。あとは己と向き合うのみ。

この4つのことを繰り返して、身に付ける。
厳しいのでもなんでもなく
自分でやることリストに、入れちゃえばいいのです。

”自分の感情や気持ちで判断する”は
この場合は、ちょっと脇にどいててもらいましょうね。

あともう一つは、昨日の記事に
ステキなコメントを書いてくださった方がおられ
私もなんてお返事したらいいのやら、言葉が思いつかず
ジーンとなっておりました。

沢山の経験をされてきた方は
言葉の中に、重みと広がりを感じます。
私自身、可も無く不可も無く、と言う人生では決してないし
ガンガンとあっちこっちにぶつかってきて
その分やっと角が取れて丸くなってきたかも?だけど

まだまだ、暖かく優しい言葉で説明できると言うところに
辿りつけていないのかもしれませんが
そこは意識して、精進して身に付けて行きたいです。
ありがとうございます。

最近木曜夜のクラスの時間が
私の自習&振付創作のひとときに、なっています(^^;)
お蔭で4月の舞台作品は、かなり自信作になりそう。
だけどやはり、来てくれる方に向けてレッスンしたい。
お気軽にお問い合わせくださいませ。

 

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通常レッスン以外の時間で、対応できます。
個人レッスンのご案内をリニューアルしました。

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大人のバレエはエレガントに美しく。
踊ることで、心と身体を調和させましょう。

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