個人レッスンのご案内 ~2019年に向けて新しい自分へのスタートを始めませんか?

バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

個人レッスンのご案内
~2019年に向けて新しい自分へのスタートを始めませんか?

と題して、更新しました。
文字をクリックして頂けると、記事に飛びます。

自分には厳しくあれ、と長い間ストイックに頑張ってきた私ですが
最近は「厳しく」だけでなく
自分の願うこと=心地よいことを、身体が欲したら
それに従うようにしています。
(記事より引用)

すこし、心の話になりますが
ストイックに頑張り、それで何かしら目的を達成させてきた頃
その反対に、常に不安感を持ったり満たされていない自分がいて
非常に心がアンバランスだった時期がありました。

それはのちのち、目に見える形で表れてきて
もうギリギリまで、追い詰められるぐらい。
苦しかった・・・
でもその苦しさを通り過ぎたあと
学んできたこと、得て来たことは宝物だと分かり
それをもっと伝えて行っていいなと思っています。

なんでそうなっちゃったんだろう、と当時を振り返ってみたけど
「自分が自分を承認していない」からなんです。

そんな考えに埋没していたゆえに
無駄にすごしちゃった時間ももちろんあります。
今思うと、とても勿体ない。

自分のものの見方は、脳が見ている世界だとも言うそうです。
けれどそれを変えようと思い、アドバイスをくださる方の言葉に従い
少しずつ行動を変えて行ったことで、乗り越えて行けたことが沢山。

現在、通常のレッスンは少人数で行っています^^
だけど、より接点が近くなる分、陰(かげ)の部分を
光に変えることができるのは、個人レッスンだと思うし
バレエをベースにしたうえで、更なる発展を個々にアプローチできるので
クラスを受けておしまい、では無い姿を目指して行きたいのですよね。

ぜひご興味持って頂けると嬉しいです。

詳細はお気軽にお問い合わせください。
個人レッスン専用お問い合わせフォーム>>>こちら

 

 

大人のバレエはエレガントに美しく。心と身体の調和を目指す、バレエレッスン。

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「デコルテオイルマッサージと、バレエレッスン」企画

バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

寒くなる季節に、こんな企画を考えてみました。

「デコルテオイルマッサージと、バレエレッスン」

デコルテ=鎖骨~肩周辺のセルフケアを
マッサージオイルを使って、行います。

この企画を思いついたのは
肋間筋の凝りから来る身体の倦怠感
気温が下がりだしてからというもの、ずっと悩まされていて
自宅で色々ほぐしても、中々改善されない。

そんな時、バラの香りのオイルを見つけて購入。

 

フリーズドライされたバラが入ってるんですが
これが何とも言えない良い香りで・・
しかもベースのキャリアオイルが、アーモンド他を使ったオーガニック。

今これを使って、毎日肩やデコルテをマッサージ中。
するとね、肋間筋の凝りが、みるみる改善されたのです♪

女性はブラジャーをしますよね。
アンダーバストの辺りが、苦しく感じること、ないでしょうか。
今はワイヤー無しのものなども売られていますが
ちょうどアンダーバスト付近の筋肉が、肋間筋。
ここがギュッと締まると、呼吸は辛いし、頭痛は起きるし
首筋は凝るし・・・なのです。

なぜそういう事になるかと言うと、普段の生活環境から。
スマホ、PC作業などなど、自然と肩が前かがみになる姿勢が多い。
(「猫背!」と言われるのはそれですね)

バレエやっていたら、姿勢改善されるんじゃ?と思うでしょうけれど
根本的に圧倒的に「ほぐし」が足りない、私たちの身体の現実。
要は、手当が足りないのです。
オツカレサマ、と当ててあげる優しい手。

他人様の手に頼るのも、アリです。
だけど、自分でも出来た方が良いと思いませんか?
自己治癒力は誰にでもあるので、それを一番高めるのは
自分で自分を癒せるノウハウを知ってること。

*******************

「デコルテオイルマッサージと、バレエレッスン」

12/16(日)13:00~15:00の1Day WSにて
場所:新宿御苑前スタジオ

セルフケアエクササイズの後、バレエクラスに移ります。
身体についての、ミニレクチャも行います。
バレエクラスは初級レベル。
基礎を中心にした、シンプルな構成です。
大人は体(と一緒に脳内も)固めてしまうことが多いので
良い香りのオイルで、副交感神経を高めてから
レッスンに臨んでいただけたらと思います。

受講料:¥4,000
当スタジオのレッスンチケットをお持ちの方は
差額をプラスして頂くことで受けられます。

マッサージの際はオイルを使うので、
デコルテや腕が出せるレッスンウェアをご着用ください。
エクササイズ時は、身体を暖めるために
ウォームアップのウェアを着て頂くことをお薦めします。

お申込み:予約制
お申し込みフォーム>>>こちら
バレエ歴(無くても可)他をお書き添えのうえ、送信してください。

★キャンセル料について
3日前~当日のキャンセルは、100%キャンセル料を頂戴いたします。
予めご了解下さい。

★お問い合わせ(質問)はお気軽に!
お申込みお待ちしています。

*******************

都内では大人のバレエクラスを18年
近県の幼稚園にて、子供のバレエクラスを開講中
Kayano Ballet Studioのご案内はこちらから

 

改善したいところを見つけ、
更に動き方をシンプルに滑らかになりたい方には
個人レッスンも行っています。
個人レッスン専用お問い合わせフォーム>>>

お気軽にお問い合わせください。
時間等応相談可能です。

 

★バレエで美しくなる方法でレッスン★

「楽しく」と一緒に身体のより良い使い方、フィジカル面の可能性を
存分に引き出す方法を取っています。
身体の声を聞きながら、更に出来るようになっていく。
基礎が身に付き、過去の癖が取れて行く。
そんなバレエを楽しんで下さい!

初心者の方から経験のある方まで、ぜひお待ちしています!

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11月、レッスン時間変更のお知らせ

バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

今日はレッスンの時間変更のお知らせ。

11/24(土)10:30~12:00の時間
⇒ 土曜日のバレエクラス

に変更になりました。

Q:土曜日のバレエクラスってどんな内容?

普段お勤めの方向けに、呼吸で自分の身体を整えることを
伝えながら、バレエの動きを行います。
「こんなに深く呼吸したことない・・」と仰る方も居られるぐらい
まず身体のエンジンの部分になる”肺”に意識を向けます。

バレエの基礎を大切に!と謳うのは大事。
だけど呼吸が出来てないと、それは叶いませんのでね。

Q:呼吸って習うものなのですか?

ヨガやピラティスをやったことのある方でしたら、分かるかなと思いますが
意識の向け方として、教わったほうが良いことが沢山あります。

Q:注意を沢山されそうで、出来た気にならなさそう・・

注意を批判と受け止めるか、気づいてない部分への指摘、と取るかで
全然違ってくると思います。
気づいてない部分への指摘と受け止められると
自分にはまだ知らない可能性がまだまだあるんだー、と思えるはず。

 

体験レッスン承ります。
ご入会の意思があり、継続していくことで
新たなご自分を発見されていくことを楽しめる方、ぜひお待ちしています。
初心者の方、歓迎!経験のある方はより良く、長く楽しく踊り続けられますよう
コツやノウハウを惜しみなくお伝えしています。

*******************

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改善したいところを見つけ、
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お気軽にお問い合わせください。
時間等応相談可能です。

 

★バレエで美しくなる方法でレッスン★

「楽しく」と一緒に身体のより良い使い方、フィジカル面の可能性を
存分に引き出す方法を取っています。
身体の声を聞きながら、更に出来るようになっていく。
基礎が身に付き、過去の癖が取れて行く。
そんなバレエを楽しんで下さい!

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新宿御苑前スタジオのレッスンについて、お知らせ

バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

台風に引き続き、大きな地震が北海道でありました。
被害に遭われた皆様のご無事を、お祈りしております。

新宿御苑前スタジオのレッスンについて
当面の間、土日のみの開催といたします。

レッスンスケジュールはこちら

今後大人の方を教えて行くにあたり
急激な身体の変化、感覚の変化が有っても
それに負けない(抗うのではなく)

メンタルや心を、バレエで培い
日々の生活に反映させてもらえたらと、思っています。

私の投薬治療に際し

「まだまだ大切にしたい、大切に出来る身体なので頑張りましょうね」
と、言って下さったノブさん。
10月の舞台では、またノブさんの作品が踊れます。

「力が入りにくいのなら、その緩んだところを活かしてやってみなさいよ」
と言って下さった先生。
先生のレッスンはかなりハードだけど、汗が沢山でて
そのお蔭でリセットできるし、自分の不調好調が計れる。

嬉しいです。
こんな風に思い遣っていただけるって。

バレエが好きすぎる人は
身体を酷使することで、満足感を得ていたり
沢山受けることで、充足感を得ていたりすることが、
往々にしてあります。
頑張ってる自分が好き!なのかも。

酷使すればOKではなく
気づきと発見の繰り返しが有ってこそ耐えられるし、続くのだから。
私のクラスは、その気づきの方法を伝えています。

★平日少し時間が出来たので
平日昼間の個人レッスンを、受付けられるようになりました。

バレエを楽しみたいけれど
体調面に不安があり、二の足を踏んでるとか
大勢が動くオープンクラスへの復活前のインターバルとして
個人レッスン受けたい等、お考えの方は
どうぞお気軽にお問い合わせください。

個人レッスンでは軸を掴む、最大のポイントをお伝えします。
(軸が分ってくると、仮に体力面が落ちても
ご自身の気づきで、いつでも自分を立て直せるから!)

土日のレッスンは、少人数のグループレッスンです。
こちらへのご予約もぜひお待ちしています。

 

*************************

夏の個人レッスン特別コースのご案内です。
7,8,9月限定。
詳細はこちらをご覧ください。

個人レッスン専用お問い合わせフォーム>>>
単発で受けてみたい、と言う方は
ご相談できますので、お気軽にお問い合わせください。
時間等応相談可能。

 

その他通常レッスンについては↓↓をご覧ください。

★バレエで美しくなる方法でレッスン★

「楽しく」と一緒に身体のより良い使い方、フィジカル面の可能性を
存分に引き出す方法を取っています。
身体の声を聞きながら、更に出来るようになっていく。
基礎が身に付き、過去の癖が取れて行く。
そんなバレエを楽しんで下さい!

初心者の方から経験のある方まで、ぜひウェルカム!

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【親子参加OK!夏のストレッチ&バレエ講座】

KayanoBalletStudio代表の河合かや野です。

昨夜かなり激しい雨が降り、その後台風は西へ向かったようです。
豪雨による被害に遭われた方が、更なる被害に遭われませんように。

【8月限定・親子参加OK!夏のストレッチ&バレエ講座】

月曜 19:00~20:30
木曜 11:00~12:30
@新宿御苑前スタジオ ※事前予約制

午前中時間が取れるかも!な、お母様。
長い夏休み期間中、お子様をずっとお家で遊ばせてるのは勿体ない!
猛暑で外遊びがきつい時は、室内で動いてみる。
この機会に、一緒にバレエを親しんでみませんか。
お子様の年齢は、4歳以上から対応させて頂きます。

★就学前の小さなお子様がご一緒に参加される場合
こちらのようにさせて頂きます。
~40分¥1000
大人の方&小学生以上は初回¥2,000、2回目以降は¥3.500

★持ち物★
動き易い服装、靴下、タオル、水分補給できるもの
バレエウェア・シューズをお持ちの方は、ご持参下さい。

夏休み8/13~8/16です。
その期間はお休みさせていただきます。

******************

小さなお子さんは、自分が興味が有る事には
ものすごーく集中して色々できるんだけど
与えられて何かをやる、と言うことへの関心が未知数のため
このように配慮してみました。

お母さまとも一緒にできる、身体遊び
バレエのプリエやタンデュを取り入れたリズム運動
しなやかな身体を作るストレッチやエクササイズ(大人も子供も一緒にできること)
等をチョイスし、最長90分クラスといたします。
途中休憩(水分補給やトイレタイム)も入れますのでご安心下さい。
小学生以上は、バレエにもう少し特化したことを沢山やる予定。

どんな年齢層のお子様が集まってくるか
それとも大人の方だけなのか
今は全くわからないけれど
クラスは集まってきた方の様子を見て
いつも空気作りや、クラス内容を組み立てております。
事前予約をお願いするのも、予め予想を立てやすくするためなので
ご理解頂けると幸いです★

お問い合わせはお気軽に、問合せフォームからどうぞ。

写真はお借りしました★

———————————————–

夏の個人レッスン特別コースのご案内です。
夏は少し時間が取れる方
出来ないことが出来るようになりたい方へ。
詳細はこちらをご覧ください。

お気軽にお問い合わせください。
個人レッスン専用お問い合わせフォーム>>>

その他通常レッスンについては↓↓をご覧ください。

★バレエで美しくなる方法でレッスン★

「バレエで美しくなる方法」をテーマに
女性の健康を大切に
身体の不思議や機能などを分りやすくクラスに盛り込んだ
バレエクラスを行っています。


初心者さん歓迎。基礎の見直しをすることで
経験者の方も、また更に魅力を増して踊り続けることができますよ!

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今日のレッスンについて

KayanoBallet Studio代表の河合かや野です。

<おしらせ>

本日のレッスンは、台風の影響に配慮し、休講にいたしました。
明日のレッスンは開講予定です。
どうぞご予約お待ちしています。

 

****************

スタジオ生の方には、8時台にメーリングリストにてお知らせ。
ブログ等をご覧下さってる方には、お知らせが遅くなりゴメンナサイ。

新宿御苑前のレッスンは、スタジオとのお約束で
予約制システムとしております。

フラッとオープンクラスのように行けたら良いのに!と
思ってる方居られると伺ってますが
基本的に、ご連絡頂ければ開講いたします。

これらをどうぞご理解頂けると嬉しいです(*^_^*)

 

 

———————————————–

夏の個人レッスン特別コースのご案内です。
夏は少し時間が取れる方
出来ないことが出来るようになりたい方へ。
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その他通常レッスンについては↓↓をご覧ください。

★バレエで美しくなる方法でレッスン★

「バレエで美しくなる方法」をテーマに
女性の健康を大切に
身体の不思議や機能などを分りやすくクラスに盛り込んだ
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初心者さん歓迎。基礎の見直しをすることで
経験者の方も、また更に魅力を増して踊り続けることができますよ!

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終了するブログ、続けるブログ

バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

春は断捨離が似合う季節・・・♡
なので、ひとつ終了するブログのお知らせ。

細々書いてきたラインブログですが
この度、終了することにしました。
なんというか、誰に向けて書いて良いのかが
自分の中で明確じゃなくなってきたので。
そういう理由です^^

メインブログはこちらがあるので
これからはカテゴリーにも入れている
”バレエで美しくなる方法”を、もっと沢山書いて行きたいと思っています。

バレエを単なるお稽古事、習い事で終らせないで欲しいなと
(これはある意味大きなお世話ですが・・)
受け取れるものが沢山有る事実に、もっと目を向けてみたら
色々な意味で人生が更に楽しくなるのが、大人のバレエだと感じます。

趣味と言うのは、本当は天井知らずなぐらい
欲張って良いんだと思うのです。
欲張ってみましょう♪

ラナンキュラスに埋もれたい!
近所の花屋さんにて。

クラスへのお問い合わせは、お気軽に下記↓からどうぞ。

今日も佳き日になりますように。

★メールアドバイスコースのご案内★
普段のレッスンに、加えてみませんか?
分からないことを何年も放置せず、短期間で効果を上げるために
分からないことは、どんどん質問して身に付けちゃいましょう。
個人レッスンメールアドバイスコースのご案内を
 固定ページにアップしました。
こちらは必要な方に、届いて欲しいと思っております。
今月も2月と同じ料金で、対応させていただきます。
お問い合わせは→こちらから

~大人のバレエはエレガントに美しく、そして健康に~

体を動かすことは、今の時代美しさと健康に繋がります。
バレエは、その両方を叶えてくれます。

初心者でも安心して始められるエクササイズ&バレエや
経験を積んだ方には、基礎力を高め、体の使い方を見直し
よりダイナミックな表現ができるようになるために
きめ細かく丁寧に指導しています。

レッスンは予約制のものと、オープンクラスがございます。
予約制クラスは、当日の場合クラス開始2時間前までにご連絡ください。

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