ご縁を呼ぶきっかけ、のツレヅレ

KayanoBallet 河合かや野です。

朝から暑いですね。
今日はユルネタです。

昨日髪を15センチ切りました^^
久々にザックリ。15センチ切ると、さすがに頭が軽くなります♪

髪を切ると何かしら変化起きる、と思ってますが
昨日は早速ありましたよ♪

まず久々に、氏神様にお詣りしに行ったら
なんと盆踊り大会の日。
賑やかで子供たちがイッパイ。
暑気払いの、良い空気を感じることができました。

 

馴染になったカフェでお喋りしていたら
「ご紹介したい方が居るから~」と
馴染になったお店のマダムから連絡が入り

行ってみると、マダムが紹介して下さった方は
長くツィッターで相互フォローしている間柄で
一度お話してみたいな、と思っていた方でした。
これにはお互いビックリ!
面白いご縁の連鎖が、また始まりだしてます♪

 

髪を切るのも
自分の「ここに行ってみよう。」と言う声に従うのも
「こういう方が居るから会いに来ない?」と言うお誘いに乗ってみるのも

「興味が有るから」とか
「興味をそそられるから」と言う、自分の心の声があるから。
興味心に量りは必要ないんですよ♪計測不可能なの(#^.^#)

 

家の用事があるし・・
ちょっと今日は疲れてるし・・
お金使っちゃうかもしれないし・・とか
色々断る心の中の理由は、誰にもあると思いますが
「すごく断る理由が無い限り、足を運んでみる」のが
ご縁を呼び寄せる一つの方法かもな、って感じています。
こんな風に書くのも
私は出好きなようでいて、案外引き籠りだったりするからです(笑)
意外かもしれませんけど。

人のご縁は、待っていても降ってこないし
面白いお誘いもやってこない。
引き籠る時間も必要だけど、そればかりじゃね、と。

真面目に正しく、と言うことだけで
どこまで伸びしろが得られるんだろうか・・と
最近本気で思うことでして
そこに遊び心や行動力って、不可欠な要素なんですよね。
これは何にでも応用できます。 きっと!

 

今日も佳き日になりますように。

 

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新宿御苑前と代々木にて、バレエクラスを開講しています。
バレエクラスは、初心者~経験者に対応したクラス内容。 
基礎を中心に、身体を深い部分からバージョンアップさせ
健康で、美しく踊れる身体を作ります。
美や健康を求める方向けの、セルフケアエクササイズクラスもあります。
踊りは心の快楽♪ ぜひ楽しんでレッスンしましょう♪

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足の小ネタ。プロってやっぱりすごい。

Kayano Ballet 河合かや野です。
お日様パワー炸裂な朝。
今日も暑くなりそうです。

私はバレエをネタに、毎日ブログ書いてますが
身体の動き方って、考え方とイコールだなと思っています。

丁寧にできる(やろうとする)
正確に出来る(やろうとする)
ダイナミックにできる(やろうとする)
などなど、できるためには、まず自分の動きの癖を知り
次に「やろうとする」ことが大切。

ただし
自分の持ってるものを活用してやることと
知識や相手、道具に依存してるのでは、結果が違ってきます。

どこで見極めるかと言うと
その人自身の立ち姿勢
考え方、動き方など、身体が出してるサインで分かる。

****

これを教えてくださったのが、ご近所にある靴屋さんでして
歩き方や立ち方、膝の位置、骨盤の動き方などの身体の癖
そして着てるものも含めて見て
合う靴を、出して下さったんですね。

★店長さんのお話が面白くて、15足位試し履きさせてもらいました(笑)
どれも歩きやすくて、しかもお洒落♪
足がまるで包まれてるようでした。

靴屋さんと、私が普段言ってることが一致するって
なんだかとても嬉しい!!
しかも30年靴を売ってる方。
私も40年バレエやってる人。

私もプロの端くれですが
プロって、本当にすごい。
見抜くし、迷わない。

指短いけど、揃ってくれてます。
父も母も、同じような足。

”ピッタリ合う”ことが足にとっては快感。
ポワントの場合はユルイとダメですよね。靴擦れの原因になる。
バレエで足の感覚鍛えること、幾らでもできます。

 

 

自分の足で、これからも長く歩けると良いですよね♪
踊る=歩くことだから、バレエのレッスンは本当に理に適ってます。

今日もスタジオでお待ちしています。
11:00~初心者&ママバレエです。

今日も佳き日になりますように。

 

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Line Blogもつらつらと・・

 

Kayano Ballet 河合かや野です。

リンドウとひまわり。
私の夏のテッパンです(笑)

暑い日に、ちょっと爽やかに見えると良いな♪

5月頃からLine Blogを、ツラツラと書いてます。
こちらは殆どが、自分の呟き的なこと。
ぜひこちらにも、ご訪問くださいね。

フッと口にしたくなることってありますね。
それをなんで残すのか、と言うと
メモみたいなものです。日記とも違う。

書くことで、自分をアップデートしてる感覚になれます。
言葉を選ぶことは難しい、と言われがちだけど
素材を選ぶようなものと同じかもしれない。

☆今日8月のスケジュールを更新します。
スタジオのお休みは8/13~8/18です。
幼稚園のバレエクラスも、8/15はお休みです。

7月も後半に差し掛かってきました。
行動、起こしていきませんか?
私は今までとは違った行動をするようになってから
また色々広がりだしてきてます^^

ではでは、本日もスタジオで、お待ちしています!

今日も佳き日でありますように。

 

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子供の自尊心、のツレヅレ

Kayano Ballet 河合かや野です。

昨日東京地方は、猛烈な雨や
雹も降った場所もあったとか。

私は大浜幼稚園へ向かう電車が人身事故のため
30分遅れ、到着がクラス開始ギリギリ!でした。

最近は一人でも着替えられるようになってきてる
子供達ですが、誰か泣いてる~??と思ったら
どうやらお稽古着一式を忘れたらしい??

私の顔を見た瞬間に大号泣が始まり
そうかそうか!
お稽古着無いのが悔しいんだね、と分りました(笑)

先生いつも貸スカート持って来てるからだいじょうぶ
今日は仕方ないよ
Tシャツにスカートはこうね、と言っても
大泣きは止まらない (笑)

そうしたらお母さんがお稽古着一式を届けて下さり
それに着替えたら、ようやく泣き止みました。

4歳にして自尊心炸裂やね。
いいぞいいぞ、こういうの、大好きだ~♡

「バレエウェアが好きで、家でもいつも着ています。」
「お家で、バレエのご挨拶の仕方を見せてくれます。」
「スキップがバレエを始めてから、すごく上手になりました。」
などなど

毎回色々なご感想を、おうちの方から頂戴しますが
子供の伸びしろに一番感心しているのは
何を隠そう、教えてる私自身だったりもします。

幾度か触れてますが、恰好から入るって大事だなー
そして子供って本当に純粋で素直だなーと
改めて思います。

有難いことに、そろそろ私が1人で教えられる人数の限界に達するため
夏休み以降はクラスも増やす方向で、園とも相談中です。
いつも温かいサポートを、ありがとうございます!

*****

世間は、よく分からないことに対して
色々な誤解を持ったり
聞きかじりの知識や概念でものを見ようとするけれど

けれど理解出来る人が100人居るから正しい
少ないから正しくない、ではないんだなーと
クラスを通して改めて感じています^^

今日も佳き日でありますように。

 

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不具合とセルフケアの良い関係♡

Kayano Ballet 河合かや野です。

夏場は冷房が入っていたり
あとは食べるものが冷たいものが多いせいか
足が攣ることが増えていませんか?

昨日のセルフケア+バレエクラスでも
「普段困ってること、ありますか?」と尋ねると
「足が攣る」と言う声がありました。

実は私も、稀にですが攣ったりするんです^^;
なぜか明け方が多い。
かなり身体を使った日の翌日とか
あとは、夜寝る前にちゃんと温まらなかった日とか。

なので、必ずお風呂に入ります。

予防策として
くるぶしから指三本上がったところに、三陰交と言うツボがあります。
そこをマッサージしたり、押したりして
ケアしてみてくださいね。お灸もここに据えたりします。
三陰交は、身体の内臓(胃、腎臓、脾臓)と繋がってる場所と言われています。

身体にあるどの臓器も大切だけど
解毒作用のある腎臓・・生命力を司る
消化して栄養を取り入れる脾臓・・氣や血液を作って送り出す
(いわゆる、出力と入力のバランス)が崩れてると
身体全体の調子が悪くなっていくんじゃないかな・・と
最近感じています。

流行のデトックスな食事は
食べれば大丈夫!みたいに謳ってるけれど
自分の内臓や器官の働きが悪かったら
消化も吸収もしてくれません。

バレエダンサーが、身体に対してすごく詳しくなる理由に
1つの要因に、怪我があるけれど
けれど内臓の機能が強くないと(もしくは平均して良い状態じゃないと)
バランスよく踊れないことを、骨身に感じて体験しているから
だと思います。

バレエが踊れるようになったら、身体は勝手に健康になる♪なんて
絶対アリエナイですよ~
むしろ、アスリートはすり減らしてますから
補うことを先にやっています。

使った分、栄養もケアも補ってあげましょう。
そして強くなってゆくペースも、人それぞれ本当に違います。

普段放っておきがちな、自分の身体。
不具合を感じたら「やらない方向」に向きがちで
そのまま放置していたため、本当に困ってから
藁をもすがる気持ちでピラティスやヨガを始めた、と言う声も
結構耳に入ってきます。

これは体に限ったことだけではありませんが
不具合が起きること=改善するための行動するきっかけに
繋がります。
ちゃんと自分を見てる人には、分かること。

ちゃんと自分を見てる人、の仲間入りをしたい方は
ぜひ一度、お稽古においでくださいね。

今日も佳き日になりますように。

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~レッスンのご案内~

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(セミプロ・バレエを指導されてる方も歓迎) 
まで対応したクラス内容。 
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井上バレエ団公演”バレエの潮流”鑑賞

Kayano Ballet 河合かや野です。

先日の土曜日に、井上バレエ団公演”バレエの潮流”
鑑賞してきました。

ブルノンヴィルからプティパまでの流れを元に
ラ・シルフィード」 第2幕より
「ジェンツァーノの花祭り」 よりパ・ド・ドウ
「ラ・ヴェンタナ」 より第2景
「眠りの森の美女」 より第3幕

「ジェンツァーノの花祭り」には
長く交流のある、バレエスタジオルミエール主宰
米田ひろみ先生のご子息、橘宏輝君が踊られました。

橘君は現在ポーランドのバレエ団で活躍中。
素晴らしいダンサーに、成長されていました。
見ていて嬉しくなる、と言うのはこういう気持ちなのかな・・^^

どの作品も楽しめました。
多分昔の人は、テレビも映画も無かった時代だから
舞台を見るのが本当に楽しみだったんだろうなと、想いを馳せます。

今回の公演には、ダンサーや指揮者さん等知ってる方が沢山出ておられ
普段は滅多に行かないのですが、楽屋までお邪魔しました。

出演者の宮澤君&原田さんと一緒に
両手に花・・(って言わない、ナンテ言うんだ??(笑))
2日間、お疲れ様でした♪
やっぱり舞台は良いなぁ。
私も沢山務められるよう、精進&行動します。
出演者の皆さま、楽しい時間をありがとうございました。

最近中々舞台鑑賞の機会が無かったため
ちょっと情報から疎くなってしまっていたけど
最近は4歳から舞台が観れるような演目や、企画が増えてるんですね。
今回の井上バレエ団の公演も、プレビューと言って
お昼間のリハを、お子さん連れで観れるようになっていました。

4歳から観れる公演のチラシをピックアップしたので
幼稚園でのバレエクラスに、おススメとして持って行こうと思いました。

やっぱり生の舞台は良いです♪
指導目線やダンサー目線で見る私達と違って
一般の方は、何も邪魔する情報がありませんから
素直に受けとめるものが、多いと思います。
ぜひ劇場に、沢山足を運んでみてください。

今日は19:00~セルフケア+バレエクラスがあります。
普段会社で中々来れない・・と言う方、ぜひご参加くださいませ。
ご予約&スタジオでお待ちしています。

今日も佳き日になりますように。

 

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(セミプロ・バレエを指導されてる方も歓迎) 
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基礎を中心に、身体を深い部分からバージョンアップさせ
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ダンサーゆえの足の感覚、のツレヅレ

Kayano Ballet 河合かや野です。

 

今日は自論炸裂的、マニアック?な”足と靴”のお話。
ご興味のある方、読んでくださいね^^

実は私、かなり足が強くて・・
以前から、幾度かサンダルのソールが折れる
と言うことがございました 笑

今回の場合、履いていたサンダルのストラップ部分に、3か所の裂け目が!
これはまずい!靴、買わなきゃ!と・・
で、パッと思いついたのがここ。
カフェなんだけど素敵な雑貨も売ってる
仲良しのお店です。

普通なら靴屋さんに行くのにね??

バレエシューズやポワントシューズを選ぶ時もですが
足に対して”包んでくれてる”感があるのが
私にとって”当たり”の靴。

足は地面と接する、唯一の部位。
靴の中で歩くたびに、足指5本がムニムニと
地面を押し返してくれています。
それはもう、足が自然にやってくれている”お仕事”。

自分に合う靴を履いてると、土踏まずや
特に親指(母趾)の裏側が心地よい反応を示し
更に踵がピッタリ有ってることで
この靴と私の足、仲良いな~って分かるはず。

足が痛い場合、きっと母趾の部分が痛かったり
指の骨が地面に触れてる感があるのではないでしょうか。
そういう場合は、潔く履くのを止めるか
インソールで調整する等して、足を守ってあげた方が良いですね。

****

買ったのは、イタリア製ヴィンテージサンダル。
以前試し履きした時、革が足を包んでくれる感覚に驚き
頭の片隅に残っていたから。
しかもサイズがピッタリ!
お店の方も、褒めてくれました。
踵がしっかり有るから履けるのだと思いますが
最近は足幅が細くて、踵も小さい方が増えてますね。
靴を履く、んじゃなくて、靴に乗っかってると言うか。

バレエクラスでは、タンデュやシャッセなどのエクササイズを必ず行います。
足裏を擦ることは、足の骨も筋肉も刺激され、強くなります。
エクササイズの結果、足のサイズが変わることは、
恥ずかしい事でも何でもありません。
むしろ、合わない靴を履き続けることの方が問題。

自分の足で、これから先もずっと歩きたいですよね。
今から心がけていきませんか?
月曜夜のセルフケア+バレエクラスでは
足に関するエクササイズやケアを行ってから、レッスンに入っています。
三連休最終日、ぜひ受けにいらしてください♪

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今日も佳き日になりますように。

Blogでご紹介したイタリア製ヴィンテージサンダル
を取り扱ってる、http://ilgufo.shop-pro.jp/はこちら!

 

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