”手足のコーディネーション”への意識

バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

普段は大人の方と、未就学~小学生の子達の
バレエクラス指導をしています。
接する年齢は両極端だけど、すごく繋がりがあるんですよ。

2年位前の写真を載せます。
この頃は、まだバーが無かったのです。
どういう風にクラスを組もうかな?と
いつも工夫していて、手の動きと
足の動きのコーディネーションを
最初に必ず入れていました。
(もちろん今も!)


バーレッスンを行うようになってからは
教えられるステップが増えたり、
姿勢に意識を向けたり
(器具があることで、できることが増える)
よりバレエクラスらしくなってきているのだけど

この「手足のコーディネーション」に繋がる動きは
運動の基本のキ、なので
本当に早いうちに身に付けておきたい。

子供たちに「運動が得意になるよ!」と言うと
嬉々としてやってますね^^

大人の方は
「手の位置」「肩の上がり具合」「肘の曲がり具合」など
形を全部鏡でチェックしながら動きがちで、
自分の目で確かめて直しているのに、
実際動くと、自分でチェックしたはずのことが意識出来なくなる。
コーディネーションが途切れてしまうから、なんですね。

部分部分を見てチェックするよりも
プリエで膝を曲げる時の、腕とのタイミングや
(調和していれば心地いいし、調和してなければ気持ち悪い)

一番沢山行うものは、プリエなので
その時に感じる柔らかさや固さを感じながら
腕の動きと合わせてみる。

 

心地よいと感じた時は、動きと音楽もが、調和している時。
そこを習ってる先生にチェックしてもらうと良いですね。
本当は先生はそういうところ、見てるはずなので。

私は出来てない部分も見るけど
出来てる部分も、すごく見てます^^
改善する方法、お伝えしますので
悩んでることが有る方は、ぜひバレエクラスにおいでください。
個人レッスンもお問い合わせください。

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