立ち方も、習う時代。

KayanoBalletStudio主宰
バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

今日は午後から、子供クラスを代講。
今月は3回、代講します。
子供達と触れあう機会が増えることで
大人との違いを、良い意味で感じられるから楽しい。

立ち方をとても大切にしている友人なので
私もその想いを汲んで、クラスを組みます。

立ち方って、実は自己流になってるんですよね。
立ち方が自己流だと、歩き方も自己流。
身体の癖と言うのは、生活習慣から生まれるもの。

でもそのことを、日々の中で正してくれる人は
そうそう居ませんし
立ち方で起きるひずみは、靴のせいじゃありません。
結局その靴を選び、無理をして履いた
(もしくは、まぁいいかと思って)
結果がそうなっちゃう。

子供たちの場合、バレエシューズが小さくなったら
直ぐ買い換えるようにしてます。
あしゆび、大切だから。

先日の記事「あしゆびエクササイズ」
なぜ踝にボールを挟んでるか、分りましたか?^^

股関節を整え、鍛えるため、です。
普段は絶対に、パラレルポジションが相応しいから。

普段から外股で歩く傾向がある方は
足の小指や薬指、感じにくくなってるかも?
そういった体重の掛け方の崩れが、足のトラブルに繋がります。

あしゆびエクササイズは
セルフケアエクササイズクラスでも行いますし
立ち方指南もしています。

ぜひ受けに来てくださいね。
バレエ未経験でも、大丈夫なクラスです。


こちらは個人レッスンの様子。
普段「固め癖」のある方は(ボディスーツ着用等)
立ち方を直すことで、少しずつ
自分の筋肉を動かせるようになっていきます。
詳しくはお問い合わせください。

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