「個人レッスンのご案内」に追記しました。

KayanoBalletStudio主宰
バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

6月最後の日曜日ですね。
しっとりとした、空気です。

昨日「個人レッスンのご案内」に追記。
そしてお得な3回、6回のコースもご用意しました。

月に1~2回、個人レッスンを受けることで
今まで週に何度もスタジオに通い、大勢の中で動き
時間を使ってきたことが、短縮できます。
必ず次の目標を、教師は伝えますので
効率的、効果的にバレエを学べ、自信も付きます。

自信を持つことがまず大事。
10年やってても変わらない
自分がどう動いてるかもわからない。

けれど、よくよくお話を聞くと
目指してることは、皆さんそれぞれお持ちだから。

マンツーマンと言う空間なので
先生を独占出来しちゃる!
だからめいっぱい受け取る!
その位の意気込みで、臨んで頂けたら嬉しいです。

普段のレッスンのご感想⇒こちら

日本のバレエって、団体になると、
ちょっと個々には、冷たくなるのかも・・
そんな風に感じてきた、経緯があります。

先生に可愛がられれば、見てもらえます。
でも可愛がられるって、なに?
やる気を見せるとか、そういうアピールも大事だけど
教える側も、相手を思いやることが大事じゃないかな。

感情をぶつけやすい相手をターゲットにしたり
先生の気分で、その日のクラスの空気が変わったりとか
過去には、そう言った嫌なことも多々経験。
ようやく今は、余り出くわさなくなったけれど
本来クラスは、お互いを高め合う時間。

ホンモノを知る人が増えると
自立した人が、増えて行きます。
そうなると、バレエの舞台を観た時など
吸収するものが、変わってきます。

結局それが、文化になり
国の力になるんだと思う。
(ちょっと壮大かもしれないけれど!)

これを読んでくださったあなたが
バレエのレッスンをされていて
何かしら心の奥底に想うものがあったら
お気軽にメッセージ、くださいね。

お問い合わせはこちらから

 

イラスト:かわぐちいつこさん

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★5月から【バレエベーシックコース】始まりました。
体験レッスンできます。
月謝制クラスですが、チケットでの受講も可。
基礎の見直しをじっくり。基礎は範囲がとっても広いです。

.
★7/21(日)ポワント見直しレッスン行います。
13:00~15:00 ※要予約

体験レッスン、個人レッスン
WS等のお仕事依頼は
問合せフォームからお問い合わせください。

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大人のバレエはエレガントに美しく。
幾つになっても踊り続けたい、と言う気持ちを大切に


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バレエの敷居が高いから、〇〇を選ぶ、と言う考え

KayanoBalletStudio主宰
バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

生徒さん達と話していて、ほぉと思ったこと。

「初心者の方にバレエって、どうも敷居高いんですよね。
なので皆さんまず、”ホットヨガ”に行かれます。」
.
.
.(ちょっとだけ沈黙)
.
.

バレエの敷居が高いから、ホットヨガなのかぁ。
と言うことは、心のどこかでは憧れていて
身体も動かしてみたいんだろうけど
自信が無いとか難しそう等の理由で、ホットヨガを選ぶんだろうな。
ホットヨガがやりたくて、ホットヨガを選ぶんじゃないんだね。

と、私の心の声は、そう言いました^^

自分の第一希望は、本当はこれなんだけど
だけどお手ごろそうな、第二希望にしておこうとか
失敗の少なさそうな、ものにしておこうとか・・・

一番やってみたいものを、やってみればいいのに。
絶対心の満足度が違うよ。

全然別ものですのでね。ヨガとバレエ・・
身体を動かすと言う点では似てるけど
目的も目標もできあがりも違う。

私はヨガ歴15年目ですが、暑い空間でのヨガは苦手です^^;
むしろ、涼しい位の場所でやりたい。
ヨガは元々瞑想の境地に近づくもので
そこから身体を整える発想ですし
バレエは最初、トレーニングと言う概念も踏まえながら
踊りとして発展していったものですから。

だけど、個人的に二つを融合させるのは大好きです♡
ただよくありがちなのが、無意識に付けてしまう”優先順位”。

知ってる人や権威のある方から言われたことが”一番”で
普段余り関わりの無い人から言われたことは、”二番以降”になりがち。
だけど、二番以降だと思ってる人の方が
本質を見てるかもしれない。
経験も沢山積んで来てるから、そう言ったかもしれない。
それは他人には分らないし、ものごとの見方がそもそも違うのです。

私がこれまで経験してきたことは
踊る上で必ず誰かの役に立つことなので
これからも発信していこうと、思っております。

私の場合はヨガの精神性のお蔭と
幼い頃から神社仏閣が好きなのもあり
時間が有る時にはお詣りに行き
お願い、じゃなくて感謝、を述べるようになってから
他者に対し、寛容になることができるようになってきました。

「このやり方が絶対!」とは言わない分、良き、と思ったことは沢山与えます。
ぜひ一度、体験レッスンにおいでくださいね。
体感してください。

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★5月より【初心者さん歓迎の、バレエベーシックコース】スタート
初見の方は体験レッスンできます。
月謝制クラスですが、チケットでの受講も可。
基礎の見直しをじっくり。基礎は範囲がとっても広いです。

★6月中、土曜日新宿御苑前スタジオでの
10:30~11:30セルフケアエクササイズ
11:30~13:00バレエクラス
継続受講で体験される方は、2クラス¥5,000で受講できます。
.
.

★7/21(日)ポワント見直しレッスン行います。
13:00~15:00 ※要予約

体験レッスン、個人レッスン
WS等のお仕事依頼は
問合せフォームからお問い合わせください。

★6月より料金改定しました。
個人レッスンのご案内

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大人のバレエはエレガントに美しく。

バレエ解剖学や、コンディショニングの知識をクラスに取り入れ
身体を整えながら、音の取り方、身体のコーディネーション等を
大人からでも改善できるように、お伝えしています。

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私が大事=あなたも大事、のツレヅレ

KayanoBalletStudio主宰
バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

昨日私、造影剤を注射して
CTスキャンを撮りました。

過去記事
身体のSOSからの・・・ツレヅレ

のあと、理由がまだ分かっていなかったので
一度しっかり検査しましょうね、と。

検査は、初体験のことであれば
なおのこと身構えるもの。
だけど普段私の身体の奥にいる臓器が
ちゃんと働いてくれてるかどうかを
知る機会なんだな、と捉えました。

日中の温度や湿度が上がるこの時期
水分、塩分をこまめに摂りましょう、と言われます。
私は普段1.5~2Lぐらい、水分を摂ってる計算です。
朝にお茶(黒茶、クスミティ他)
で、600~800ccぐらいは飲みますし
昼に水筒に入れて持って出ることもあります。

また飲むと「トイレに行きたい」と反応する身体でして
昨日は検査前「300ccほどお水飲んでくださいね。」と
渡されたのが、家でも沢山飲んできたせいか余り飲めず
しかも飲んだら5分後には「トイレに行きたい!」と反応。
(膀胱に水分が溜まった状態で撮影しなきゃいけないのに、中々難しい^^;)
事情を説明して、少し時間を早めて貰ったりなどしました。

 

飲んだ水分は汗になるか、身体の中を巡ったあと
最後はおしっこになって外に出ます。
人間の身体のほぼ60%は水分(大人の場合。小さな子供は70%)のため
それだけの水分を、こまめに補う必要があります。

腎機能は多分殆どの場合、当たり前過ぎて
気にも留めない部分かもしれません。
(私もかつてはそうだった)

だけど出したいのに出ない、痛い、しかも血が出ると言う
身体のSOSのお蔭で、調べることになり
普段私の身体の奥にいる臓器は
どんな時でも規則正しく働いてくれてるんだね、と実感するようになりました。
さて、どんな結果が待ってるんだろうか。

昨日は夜にクラス指導があり、4週目だったので
身体をほぐして、エネルギーを巡らせるエクササイズをしましたが
意図として伝わったかな?^^

教える側が、クラスの前にどんな時間を過ごしてるか
どういう1日なのかとか、受ける側にとっては
余り関係ないことだし
できるだけ平常通りを心がけてるけれど
やはり、普段と違うことが有った場合は
反映してしまいそうになる。

私の弱さの一部なのかもしれないけど
でも、いつも同じじゃないよ、気づいてみて、と言う
気持ちの表れでもあるので。
私が大事=あなたも大事、と言うことなのですよね。

★土曜日朝10:30~11:30 セルフケアエクササイズからの
11:30~13:00のバレエクラス
普段固まりがちな人をほぐして緩めてから
バレエに繋げてもらいたい時間です。
バレエ経験の有無よりも、その人自身を見たアドバイスしています。

自分からエネルギーを出しましょう♪
見えてない部分に、意識を向けてあげてね。

 

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教えることと、踊ること

バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

芸事、芸能、芸術
”芸”と言う言葉を使うものは、本当に繊細で、
そしてエネルギーを注ぐものだなぁと感じています。
すぐできるようにはならないし。

芸術には、かならず先生(師)になる人が必要です。
「こんな風に踊れたらいいな」と言う、憧れる存在の師から
頂くアドバイスが精神的に救われると言った
心の支えになるような師まで様々。

どんなアドバイスが、自分の心の声に反応してくれるのか
それは今置かれている状況や、状態によっても違ってきますよね。

私は昔、先生が厳しかったため
厳しいやり方しか、分からなかった頃が有ったけど

「こんな風に踊れたらいいな」と言う、憧れる存在の師から
頂くアドバイスが精神的に救われると言った
心の支えになるような師に出会ってから
徐々に、変えて行くことができましたよ。
なので踊りも当時からは、全然変わったと感じる。

まだ舞台には出てるので
できれば観て来ていただけたら嬉しいな。

普段の状態だと、レッスン指導がメインに
思われてることがとても多い。
でもね、実はこんな表現をするんだなとか
また踊りから何か感じてもらえたら、なお嬉しいです。
次は8月です。
またお知らせしますね。

金平糖のVaより

Photo by Kiyonori Hasegawa

 

★HPの講師紹介~ご挨拶を更新しました。

 

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春からの3ヵ月で、見えて来たもの

KayanoBallet Studio主宰
バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

春の季節から約3か月
種を蒔いたことが芽を出し始め
色々見えてきたり、変化してきたね!
と言うことが見えてくる時期。
そんなことを、書いてみました。

 

【幼稚園バレエのお子達編】

4月に入会したお子達は
まず、足のポジションが分かるようになってきました。
そしてクラス中の状態も、中々真剣。

小学生のクラスでは
6月から、片手のバーを始めました。
昨日は「縦と横」の概念を教えましたよ。

「真っ直ぐ!」と、言葉で言っても伝わらない年齢に
縦と横、上と下、右と左、前と後ろ、と言う空間感覚を
身近なものを喩えにしながら伝える。
皆、とっても面白そうに聞いてくれます。
空間360度、感じられるようになると
君たちは、スゴイ人になれるよ!

【大人バレエ編その1】

子連れバレエ(毎週水曜11:40~13:10 http://www.bloomove.com/studio-top.html
に、毎週参加してくださる方が。
春頃私の過去ブログを読みました、と
レッスンに来てくださった方が居たのだけど
その方とはまた別に、今毎週来てくださってる方がおられます。

毎回子育てで固くなってる背中や腰、お腹のエクササイズ等
惜しみなくお伝えしてます。
そこをまずケアしてあげないと
バレエだけじゃなく、日常が辛いから。
毎週おいでいただき、本当にありがとうございます。

※今1組だけなので、赤ちゃんが慣れてきて
少しワガママちゃん(^^;
赤ちゃんにも、社会性を!
バレエ未経験で、全く問題ありませんので
どうぞおいでください。

【大人バレエ編その2】

5月からスタートした
初心者さん歓迎の、バレエベーシックコース。
受講してくださってる方達の、癖が少しずつですが
徐々に取れて来ていていまして
”バレエの動きになってきてるね!”
と言う瞬間が見えることが、増えてきました。
これぞ上達の証!

そして7月から、基礎ポワントクラスが復活します。
20:30~21:00 受講料¥700
こちらは前のレッスンからの継続受講のみになります。

3か月の次は、6か月を目指しましょ。
大人からだって、上達できます。
なぜなら目標を設定した方が、より早くそこへ行けるから。

昨日HPの講師紹介を更新しました。

子供の頃からバレエが好きで
だけど、本気になったのは、実は18歳。
ある気づきから、猛烈にレッスンに取り組み
自分を変えよう!と頑張った時期が、私にはあります。

その頃の真っ直ぐなエネルギーは
今の自分に出せるか?と言うと、正直首をかしげてしまうほど。
だけどその頃の自分があっての、今なのです。(続く)

続きは、ぜひ読んでくださると嬉しいです。

 

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10:30~11:30セルフケアエクササイズ
11:30~13:00バレエクラス
継続受講で体験される方は、2クラス¥5,000で受講できます。7/21(日)ポワント見直しレッスン行います。
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エクササイズは、からだ遊び的に

KayanoBalletStudioを主宰している
バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

幼稚園(保育園)バレエでは
クラスの最初に、エクササイズを行います。
12ぐらいの動作を、一連の流れに組んでるので
実は結構ハード。
15~20分ぐらい時間をかけて
動きは減らすことは無く、様子を見て増やしていきます。
全身の神経を活性化させたいから。

子供の頃に動きを図形や、日常の動作に絡めて覚えられると
イメージする力が、逞しくなるように感じます。
何を教えても新鮮!と言う子もいますし
反面、集中力の使い方がまだ分からず
だらだらしちゃう子も居ますね。

大人の方の場合
「見た目や使い方の正しさ」を
求める人が多いように感じます。
なので、説明が増える⇒結果時間が長くなる。
質問を受ける時、そんな難しいこと、いつも考えてるの?と
ビックリすることもあるけれど、形の作り方を気にするのかな。

バレエが好き過ぎて、自分を変えたい!と言う方ほど
思考パターンが決まってしまう危険性が、ものすごくありますね。
動きを見てて「あぁ、真面目なんだな、
完璧な部分を目指したいんだな。」と。

きっと御本人も、動きがぎくしゃくしてるのは
気持ち悪いのだと思う。
だけど、感覚を磨くよりも
理詰めで納得したいんだろうな。

子供の頃に、余り自由な発想をしてこれなかったのかも
しれないけれど、時間は取り返せないのでね^^;

大らかに動く習慣を持ちましょう。
目標は、サクッと目指す形に辿りつけること。
頭の中が解けて、身体も一緒にほぐれますよ♪

これは「三角」ですね。ヨガだとダウンドッグ”三角のポーズ”ともう言う。

あざらしさん♪とかオットセイ♪とか

この後、口から火を吐いて!と言ってますよ(笑)

 

 

 

 

★もしも時間が上手く合えば、ですが
小さな子供達の行動を観察してみましょ。
大人ばかりの世界にいるから
考えが固まりがちと言うのも、あります。

普段周りに居なければ、今は動画で
可愛い赤ちゃんや子供達の動きはいくらでも見れます。
ぜひ遊び感覚で、やってみてくださいね。

 

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人生100年時代に想うこと

KayanoBalletStudio主宰
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昨日はポワント見直しレッスンでした。
「先生、もっと早くに告知してくださ~い!」
と言う声を頂いたので
来月の開催日、お知らせします。
7/21(日)です。13:00~15:00

元々多人数を集めて行う趣旨ではなく
少人数の方に、じっくりお伝えしているクラスなので
途中はよく雑談兼ねて、色々お話ししています。

photo by Akira Nagashima

一般的なレッスンの進行方法として
大抵の場合教える人⇒教わる人、のように
どうしても受け身になることが多いですね。
(私は、余りそれが好きではないのだけども)

動きを見せた後、それを行ってもらった後に
何か言葉を言って欲しいと
望んでるのが見えることがある。
「出来てるよ」とか「そこは違う」とか^^;

※他のスタジオで習ってる方が来られることも多く
普段余り注意されない、と言った”悩み”を抱えておられたりもします。
私がよく言葉をかけるので、嬉しいと言ってくださいます。

ただ手取り足取り、色々言ってしまうと
自分で考えなくなるため
自分で気づくことができるところまで
まず上がってきて欲しいな、といつも思っています。

本来は、誰かが注意されてる時に
「自分だったらどうなんだろう?」
と考えることで、他人様と自分との共通点や
違う点を見つけながら、それを積み上げていくもの。

もちろん
「自分がやってきてることは合ってるの?」
と言う疑問の、答えあわせをしたい気持ちも分かるのです。

でも、それにしても・・・・・
自信が無いように見えることが多い。
だから、エネルギーが出ない。
勿体ない。

ひとつひとつを細かく見過ぎて
ほんのちょっと違ってる点でも「私、間違ってませんか?」となる。
完璧であろうと、し過ぎてるのではないかしら。
それは、しんどいぞ。

大人の方が陥りやすい思考ループ、行動パターンは
多分、これまでの教育にも有ると思う。
もう時代は令和です。
平成でも、昭和じゃないから・・♡

人生100年時代に想うこと。
もっと、身体を動かすことが大切になってくる。
自分に自信を持てる人と、そうでない人との差がはっきりしてくる。
自分だけが良い、と言う人は、生き辛くなる。
なので、受け身で生きて来れた人は、
自分でもっと行動して行く必要が生まれる。

自分自身を振り返りつつも、書いてみました。
7月からは、今年下半期に突入!がんばろ。

 

 

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