レッスンが楽しくなってきた頃の、落とし穴に注意!~バレエで美しくなる方法

バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

昨日ツィッターで呟いたことなんですけど
大切なことだよなーと思うので、記事にしてみますね。

レッスンが楽しくなって、どんどん回数増やして、
身体も絞れてきて内心やったー!!と思ってる頃が
一番怪我しやすいです。
なぜなら気づいてない、疲労の蓄積が有るから。
腰に出たり膝に来たり。
それを放っておいて治そうとすると、その後で痛い目見ますよーん。

大体お分かりになるかな、と思いますが
楽しくなってくると、レッスン回数増やしたくなります。
その気持ち、とても分かります。
しかもレッスン回数に応じて
1回分のレッスン料が安くなる設定がされていると
「沢山受けないと勿体ない!」と言う気持ちにもなるでしょうし。

でもさ、完全にお金に換算していませんか?
1回分のレッスン料が安くなるのは有難いこと。
だけど、そこをどう捉えるか、なのですよ。

 

レッスン回数=上手になることだけど、疲労の蓄積を取らないのは危険。
自分では感じない、微細な部分の無理が積み重なって
首や腰、膝に来る。 身体への愛情が大切♡

当然のことだけど沢山動いた分、体には乳酸が溜まります。
乳酸が溜まった状態を
「おぅ、これは筋肉痛だから~」と言うのも
ちょっと困りもので・・・やはりメンテナンスやケアが必要です。
それと、緩やかな初心者クラスと違って
初級~中級と上がって行くにつれ、当然ながらハードになるし
身体への負荷もキツくなります。
そこに知識無くして臨むと、危ないこともあります。

それが分かるようになるまで、鍼灸院や整骨院に通うなどして
自分に投資しましょう。
私が自分でセルフケアできるようになったのも、10代の頃から
あちこちすぐに痛くなって施術や、座学に通った”投資”から得たものです。

時々あるのが、体験申し込みのご連絡をいただいた後
膝や腰が痛い(どこか他所でレッスンされているとのこと)から
暫く様子見ます、と言って、そのままフェイドアウト。
現在治療中なのか、放置なのかこちらには分かりませんが
自分の身体に愛が無いと、バレエは踊れませんよ。

 

 

困った・・・!なことが有ったら相談に乗ります。
真摯に対応しますので、真摯に相談してくださいね♡
個人レッスンもできます。

 

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【ポワント見直しレッスン】3月の開催日です。

3/10(日)13:00~15:00 新宿御苑前スタジオ※受付中
3/21(木)11:00~13:00 スタジオミキ※受付中
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3月のスケジュールを更新しました。

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