身体には、感じやすい場所と感じにくい場所があります。

バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

身体は、前と横は感じやすいです。
それは目が有るから。

だけど、背中は感じにくい。
特に、アンダーバストの付近は
とても感じ取りにくい場所。

腰が反りやすい人。
腰の位置を直すよりも、上半身の肋骨の位置を直してみると
ストンと立てること、よくあります。

例えば、前屈。

膝を伸ばすことだけを目的にせず
背中を伸ばしたいな、とか、もしくは首を楽にしたいなーでも良い
そのために前に倒れた状態を作ろう、と思って行うと
身体の色々な部分が目覚めます。

だけど、大抵は一か所の目的だけのために、エクササイズをされる方が殆ど。
そこに落とし穴と言うか、シンプルな考え方や行動に繋がらない理由が隠れてます。
全部繋がっていますから。

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