良いやり方なのか、悪いやり方なのか?

バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

大人のバレエクラスを始めて18年。
始めた当時と今では、色々なことが様変わり。

ものすごく情報が増えました。
知ってるよ、それ既にやってるもん、じゃ
段々通用しなくなってきてる。

良い情報が、自分の身体にマッチングしたら
効果が出る。

けれど、お薬と同じで
効果が出るまでに、それなりの時間を必要としたり
時には、副作用も有ったりするものなんです。
インパクトや効果が高い、と言われてるものほど
反作用が強いので。

良いと言われてやったのに
副作用の方が、先に強く感じたり
効果が出てるように感じにくいことは、アルアルです。
万物って本当に共通してる。

☆これから気温が下がってきて
寒くなってきます。
正しく、美しく、ムリなく、体を伸ばす
セルフケアストレッチ、おススメです。

 

良いストレッチ、悪いストレッチ、両方有ります。
ここで書くと、とても長くなるので割愛しますが
力んでるかどうか?が分かれ道。

自分はどちらをやってるんだろう??と言う疑問をもつこと。
どうせやるなら、良いストレッチをやりましょう。
ぜひ習いに、来てくださいませ。

 

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都内では大人のバレエクラスを18年
近県の幼稚園にて、子供のバレエクラスを開講中
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存分に引き出す方法を取っています。
身体の声を聞きながら、更に出来るようになっていく。
基礎が身に付き、過去の癖が取れて行く。
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初心者の方から経験のある方まで、ぜひお待ちしています!

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