バレエで美しくなる方法・遊具から得るヒント

バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。
今日から5月ですね。

さて運動神経を向上させたい・・と思ってる方、おられませんか?
バレエに限らず、日常生活においても大切な運動神経。

運動神経は、運動能力ではありません。
今の状況を五感でキャッチして、筋肉に指令を出すことが
スムーズに出来る状態の事を言い
そしてそれらを”コーディネーション能力”と、呼びます。

五感は
耳 目 鼻 口 皮膚 と言う感覚器官から得られるもの。
五感を磨いて、と言うのはそんな理由から。

近所の神社に併設されてる児童公園。
いつもは子供達が沢山遊んでいますが、昨日は夕方遅くだったので
誰も居なかったため、ブランコをひとりじめ♡

ブランコ、乗りますか?
大人になったらもう乗らないなぁ・・と言う方多いかも。

ブランコ、大人になってから乗ってみると
すごい発見がありますよ♪
ブランコを立って漕ぐ、座って揺らす、色々あるけれど
どちらも腰を使います。
腰の入れ方で、揺れが始まる。
立って乗る時は膝の屈伸で、揺れのスピードが決まる。
これはまさに、プリエですよ、プリエ(笑)

膝をどれだけ柔らかく使えるか
そして腰の力の入れ具合で、止まっていたものが動くんです。
これぞ慣性の法則。
そして力を加えなければ、いつか自然に止まります。

そして”揺れる”動きはバランス感覚。
三半規管を鍛えますし視覚に飛び込んでくる景色は、目で広角を拾おうとします。
これは空間を素早くキャッチすること。
そして周りの景色は、行きつ戻りつで動いてるわけですから
常に判断するための神経が、指令され続けてるわけです。

バレエテクニックは物理だよって時々言うんですけど
ピルエットも、慣性の法則なのです。
力を加えるから回転が始まる。
けれど筋力の限界があるから、自分で終了させることで
綺麗に終われる。

それにしても、ブランコ
癒し効果絶大です。気分がスッキリ!
かなりお手軽なストレス解消法になりますです。
子供の遊び道具、侮れないですな(笑)

最近”運動神経”・コーディネーション能力が弱い方増えてます。
解決する方法として、バレエやダンスを選ぶのもおススメですが
ついていけなくなり、嫌になる可能性もあります。
なぜなら頭で考えて、指令する能力を補おうとするから。

まずは五感を磨くこと。
そして、それに対する反応を素早くすること。
試しにブランコ、大人になってから乗ってみると
すごい発見がありますよ♪
お休みだし、トライしてみてくださいね。

今日も佳き日になりますように。

 

【GW中のレッスン】予約制になります。

4/28(土)通常通り
4/29(日)1Day WS⇒ 顔の付け方、表現について
4/30(月)休講

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5/5(土)通常通り
5/6(日)1Day WS

ご予約の状況によっては、休講になる場合もございます。
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