バレエで美しくなる方法・自分で気を付けられるところを目標に

バレエ教師兼ダンサーの、河合かや野です。

先日母が、黒米を送って来てくれました。
ポリフェノールが多いし体に良いんだけど
父が嫌がって食べてくれないから、食べてくれないかと。

黒米をググってみると
かなり抗酸化効果があるみたい♡
なかでも、血虚の気がある(と言われたことがある)私には
血を造ってくれる作用がある食材とあったので
今積極的に食べるようにしています。

ドライカレーと一緒に。
いかにも「身体に良さそう」でしょ(笑)

そして最近よく食べるのが「アボカド」

一日1個食べるとイイらしいんだけど・・・
さすがに1個はちょっと無理なので、1/4とか1/2とかを心がけて。

♡私は食にすごくこだわりが有るように見えるらしい。
なので、自然食のレストラン等に入り浸ってる印象があるそうですが
実は、殆ど知らない!のです(笑)

ナンテ言うか、健康を売りにし過ぎてる感や
他人の提示する「綺麗」を
そのまま「はい!」と受け取ることに
抵抗があるのか分りませんが(笑)

普段日々のことなら、自分で気を付けてる方が心地いいわ、と
感じるのです。
(かなり生意気書いてますが・・・)

三度三度のご飯なので、どうしても外で食べなきゃならない
用事の時以外は、うちに帰って作っちゃった方が
落ち着くし休める、と言うのもありますけど(笑)

けれど、良い情報だけはなぜか入ってくるし
それを信じて取り入れてると、昔よりもずっと調子が良いため
多分自分に合うものが、自然と寄ってくるんでしょうね。
もちろん、さすがここのお店のお料理は美味しい!と言う場所には
喜んで行きます♡

私がレッスンで細かく伝えることなども
多分そういう裏付けがあるからで
自分で気を付けられるレベルまで上がれることを
目標にしてもらえたらと。
こればかりは、私の願いや思いだったりするのだけど
伝わると、良いな。

情報は今、本当に沢山あります。自分に合うもの、が手に入るための
マインドも磨いていきましょう。

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今日も佳き日でありますように。

 

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