終了するブログ、続けるブログ

バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

春は断捨離が似合う季節・・・♡
なので、ひとつ終了するブログのお知らせ。

細々書いてきたラインブログですが
この度、終了することにしました。
なんというか、誰に向けて書いて良いのかが
自分の中で明確じゃなくなってきたので。
そういう理由です^^

メインブログはこちらがあるので
これからはカテゴリーにも入れている
”バレエで美しくなる方法”を、もっと沢山書いて行きたいと思っています。

バレエを単なるお稽古事、習い事で終らせないで欲しいなと
(これはある意味大きなお世話ですが・・)
受け取れるものが沢山有る事実に、もっと目を向けてみたら
色々な意味で人生が更に楽しくなるのが、大人のバレエだと感じます。

趣味と言うのは、本当は天井知らずなぐらい
欲張って良いんだと思うのです。
欲張ってみましょう♪

ラナンキュラスに埋もれたい!
近所の花屋さんにて。

クラスへのお問い合わせは、お気軽に下記↓からどうぞ。

今日も佳き日になりますように。

★メールアドバイスコースのご案内★
普段のレッスンに、加えてみませんか?
分からないことを何年も放置せず、短期間で効果を上げるために
分からないことは、どんどん質問して身に付けちゃいましょう。
個人レッスンメールアドバイスコースのご案内を
 固定ページにアップしました。
こちらは必要な方に、届いて欲しいと思っております。
今月も2月と同じ料金で、対応させていただきます。
お問い合わせは→こちらから

~大人のバレエはエレガントに美しく、そして健康に~

体を動かすことは、今の時代美しさと健康に繋がります。
バレエは、その両方を叶えてくれます。

初心者でも安心して始められるエクササイズ&バレエや
経験を積んだ方には、基礎力を高め、体の使い方を見直し
よりダイナミックな表現ができるようになるために
きめ細かく丁寧に指導しています。

レッスンは予約制のものと、オープンクラスがございます。
予約制クラスは、当日の場合クラス開始2時間前までにご連絡ください。

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身体を動かすことをもっと身近に!エクササイズ&バレエのクラスを増やします。

バレエ教師兼ダンサーの、河合かや野です。
3月も残り8日ほどになりました。

4月から身体を動かすことを、もっと身近に感じて頂きたく
エクササイズ&バレエのクラスを増やします。
昨年4月から新宿御苑前のタケビルB1スタジオと
代々木のスタジオミキさんとの2か所で、クラスを行っています。

「置かれた場所で花咲かせよう」だっけ?(笑)
その場が一番活かせる方法を、と考え
気が付くと、早くも1年経とうとしています。
場所もそうですが、今後の展開として
「バレエを活かした」と言う方向を、とても大切にして行きたいのと
時間とお金をかけて、長く続けてる事に対し
もっと自信を持ち、効果が出るように臨んで行く人が増えればと思っています。

レッスンスケジュールはこちら>>>

長くダラダラと続けて”バレエ歴〇年よりも”
その経験年数に見合った知識と動きが出来た方が、絶対良いと思いませんか?
人生の残り時間、と言う言い方をするとビックリされそうですが
時は永遠では無いですし、自分のエネルギーを注いだ分
吸収する方が、断然理に適っていると思います。

そのためには、質問をする習慣を持つこと
先生の言ってることだから、と信じすぎたり頼りすぎたりせず
素朴な疑問を大切にすること。

そこから更に深く探究したい方や
根っこから改善したい方に、個人レッスンをお薦めしています。

こちらはスタジオミキさん。
大きな柱がありますが、20坪ほどあり広くて使い勝手良いです。
バレエの基礎を見直したい方向けに、ベーシックな内容のレッスンを行っています。

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温まりやすい身体、燃焼ボディ

バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。
昨日は寒かったですね。
春が来る前は、三寒四温。
気候も気温も揺らぎにゆらぎます。

温まりやすい身体、燃焼ボディに
切り替えて行きませんか?

個人レッスンで、ボディワークを指導している方がいます。
受講生さんはいつも
「私の手がとても温かい」と仰るのですが
確かに…?
身体の機能的なことを念頭におきつつ
発熱しやすいものを、普段から食べてるから?

発熱=自ら温まろうとする機能です(笑)
自分の呼吸と筋肉を普段どう扱ってるか
そして三大栄養素を摂ってるか、だと感じています。

(個人的に)バレエダンサーは、冷え性が多いと感じています。
運動しすぎとか、食事の量が少ない(そして不規則だったり)
ダイエットしてる、生理が不規則
痩せている、筋肉がつきにくいなどなど・・・

私も昔は、ちょっとした体重の増減で一喜一憂していて
その頃はよく小さな怪我が多かったです。
けれど今はそこからは卒業(たぶん (笑))
なぜなら、保てているから。

実年齢と言うのは、誰にでもあるもの。
けれど年齢を超えてる部分がある、と言ってくれる人がいます。
そろそろアラフィフですよ!(笑)
でも自分では美魔女を目指したわけでもなく
長く踊れる身体でいたい、と言う気持ちを行動にしている
その結果なのだけど。

本気で、と言うのは
がむしゃらにとか、必死で、と言う意味では無く
「こうなりたい!」と思う存在に対して
近づこうとすることだと思っています。
だから色々なことを学び、それらを実践しています。

知りたい方、まずはエクササイズからでも
初めてみませんか?
クラス&個人、どちらでもサポートいたします。
なお4月から、エクササイズのクラスをひとつ開講予定。
お楽しみに。

今日も佳き日になりますように。

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人との繋がり・バレエの先生との出会いのツレヅレ

バレエ教師兼ダンサーの、河合かや野です。

今日は春分の日。
人と人との繋がりで人生、生かされてるなーと
最近特に感じてる私ですが
そこには数々のバレエの先生との出会いもあります。

先だってのライモンダ公演で
晴れて2ショットを撮れました(笑)多々納みわ子先生。
私が9歳の時、初めてみた白鳥の湖で、オデット姫を踊っていた方。
しかも観たのは郷里の奈良。

当時親子劇場と言って(たしか今も有りますね)
文化庁が主軸になり、バレエや演劇などを地方巡業させて
各地に文化を広めて行こう、と言う催しがあり
そこで白鳥の湖を上演した時、母が私を一人で劇場で見れるように
手配してくれたわけです。
(確か1枚しか、チケットが無かったからかも?だったかな。)

9歳の私が「このオデット、可愛い♡」と思いまして
それだけインパクトが有ったし
今でもうっすら思いだせるぐらいですから
ホントに強烈だったのでしょう。
(ちなみに王子は今村博明先生でした。でも余り覚えてない^^;)

上京後、いつかご縁が有ったら習ってみたいなと
心のどこかには、ずっとあったのですが
数年前から、今も時々クラスを受けています。
初めてみた時から30数年後経ってですけど
ほんとにそういったご縁もあるのです。

良い先生を探すと言うのはとても大切。
そしてそこに、何かの繋がりを見つけられるかどうか。
〇〇先生との繋がりからの~、がとても多い世界ですが
キーパーソンが居ないと出会わないように
自分の行動も、出会いに繋がるんですね。
そしてその時に感じた感覚も。
その後はお互いを知る故、色々なドラマがありますけど
けれど、うーんやはり、、不思議です。

春分の日に、ちょっとしたエピソードを書いてみました。
今日も佳き日になりますように。
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初心を振りかえる、のツレヅレ

バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

ちょうど1年前、引っ越し準備が佳境にはいり
沢山ものを捨てたり、引き取ってもらっていました。
これを機に、ミニマニストになろう!とひそかに決心したり。

そして、ちょうど18年前の今頃も
初めてバレエクラスを立ち上げるべく、奮闘していました。
その頃はHPがあるのが珍しくて、人に作ってもらいましたね。
そう思うと、今はスマホでもSNSでも何でも使って
調べたり発信できたりする、とても便利な時代です。

現在”個人レッスンメールアドバイス”と言うのを
2月から行っています。
質問者さんから頂いた事内容を、メールでお返事しますが
本人に向き合いながら、少し俯瞰した目でみると
これは質問者さんの”初心”を引きだしてるかも?と思います。

バレエを最初習った当時は、きっと誰でも分からないことだらけ。
特に子供の頃からバレエをレッスンしてきた私は
「そのやり方&環境」しかない状態で10代を過ごしたので
上京後の18歳以降、踊れるための正しい方法やノウハウを
後から身に付けた側にはいります。

10年近いバレエ歴が有れば、既に体得してるはずのことでも
出来ない、知らない、と先生に分かった時は
「一体今まで何を習ってきたの?」と質問されたこともあります。
それを教える側になったとき、口から出てしまうこともある。
けれど疑いなく言われた事だけを信じていては
違ってしまうことは沢山あるんだよ、と補足しています。

特に舞台で使えないことを、癖というか
習慣としてやってしまってる方には
「早くそのことに気づいて!」と言いますね。

初心は「こうなりたい」「ああなりたい!」と言う
ワクワクした気持ちがあるから生まれるし
目標もでてくると思います。

けれどそののち、ワクワクした気持ちだけでは前に進めないことも
できていないことを突かれると、楽しい気持ちが萎んでいくことも
沢山経験されると思います。
けれど、過渡期に経験することだとわかれば
前進しているのも、あとあと分かるはずで
振り返ってみた時にここまで進めてたんだ、と思える時が来ると信じています。

たった一年前なのに、昨日のようなことにも感じ
けれど、しっかり一年は経ってる。
そんな想いになることが最近とても多くて
なんとなく振り返ってみました。

基礎を見直したい、身体をもっと動ける状態にしたいなど
今やってることに疑問を感じておられたら
ぜひ一度体験レッスンにお越しください。
お問い合わせはお気軽に。

今日も佳き日になりますように。

 

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パラレルポジション、大切に♡

バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

「美しく歩くこと」
バレエの基本はあるくこと、と言いますが
昨日のクラスでは「難しいです~」と言いつつも
気づきが沢山あったようでした。

最近は「パラレル立ち・パラレル歩行」を
薦める先生が増えてきていますが
私も二十歳そこそこの時に
「絶対に普段では、膝揃えて歩けよ」と教えて下さった先生がいます。
(男性の先生でした)

昨日はパラレルポジションを沢山使って、アンシェヌマンを組みました。
すると「足を閉じて」と言うのに、開く人が続出(笑)
明らかに、慣れの状態で動いてましたね。
その時言われたことを、スッと行うことができたら
きっともっと、スイスイ物事が進んで行けるようになるでしょう。

パラレルポジションを沢山使ったお蔭で
股関節を痛めてる方も
「今日は痛くないです!」と仰ってました。

パラレルポジションは、人の日常の動作で
とてもとても大きな意味を持っています。
そこを無視して、バレエのポジションに走らないように、といつも思います。
バレエだけやって、日常生活してる訳ではないのですから。

ピラティスボールをくるぶしの間に挟んで、足を上げる。
何気ないことだけど、どこにフォーカスを当ててるかで
これがすごーく実は辛くて
でもすごーく効果が出るんです♪
自己矯正にもなります。

セルフケアエクササイズ+バレエ
月曜日の19:45~21:15です。
クラスではボールは使いませんが、他の方法で整えていきます。
その他個人レッスンでも、エクササイズ指導行っています。
真似事ではなく、本当に自分の身体に効くことを行った方が効果的ですよ♡
ご興味ある方は、遠慮なくお問い合わせくださいね。

今日も佳き日になりますように。

日々のゆるゆるとした日常をLineBlogにて書いています。

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バレエは、その両方を叶えてくれます。

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日曜日は1Day ws♪「美しく歩くこと」が今月のテーマ

バレエ教師兼ダンサーの、河合かや野です。

日曜日は1Day Wsを行っています。
13:00~15:00新宿御苑前スタジオ
今日と来週は、「美しくあるくこと」をテーマに進めます。

バレエのタンデュは、歩くことがはじまり。
だから色々なステップが派生していったんですね。

美しく歩くように、タンデュ
流れるステップを踏むように、タンデュ
★タンデュ強化レッスンではありません(笑)
足は自分を目的地へ連れて行ってくれるパーツ。
踊りは、さらにそれを昇華させて
その人を更に魅力的に見せてくれます。
だからダンスってすごい、と私は思う。

レッスンスケジュールはこちらから>>>

1Day Ws 毎日曜日
13:00~15:00新宿御苑前スタジオ

Photo by Akira Nagashima

 

今日も佳き日になりますように。

日常をゆるっと書いてる
Line Blogはこちらから

 

 

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