温まりやすい身体、燃焼ボディ

バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。
昨日は寒かったですね。
春が来る前は、三寒四温。
気候も気温も揺らぎにゆらぎます。

温まりやすい身体、燃焼ボディに
切り替えて行きませんか?

個人レッスンで、ボディワークを指導している方がいます。
受講生さんはいつも
「私の手がとても温かい」と仰るのですが
確かに…?
身体の機能的なことを念頭におきつつ
発熱しやすいものを、普段から食べてるから?

発熱=自ら温まろうとする機能です(笑)
自分の呼吸と筋肉を普段どう扱ってるか
そして三大栄養素を摂ってるか、だと感じています。

(個人的に)バレエダンサーは、冷え性が多いと感じています。
運動しすぎとか、食事の量が少ない(そして不規則だったり)
ダイエットしてる、生理が不規則
痩せている、筋肉がつきにくいなどなど・・・

私も昔は、ちょっとした体重の増減で一喜一憂していて
その頃はよく小さな怪我が多かったです。
けれど今はそこからは卒業(たぶん (笑))
なぜなら、保てているから。

実年齢と言うのは、誰にでもあるもの。
けれど年齢を超えてる部分がある、と言ってくれる人がいます。
そろそろアラフィフですよ!(笑)
でも自分では美魔女を目指したわけでもなく
長く踊れる身体でいたい、と言う気持ちを行動にしている
その結果なのだけど。

本気で、と言うのは
がむしゃらにとか、必死で、と言う意味では無く
「こうなりたい!」と思う存在に対して
近づこうとすることだと思っています。
だから色々なことを学び、それらを実践しています。

知りたい方、まずはエクササイズからでも
初めてみませんか?
クラス&個人、どちらでもサポートいたします。
なお4月から、エクササイズのクラスをひとつ開講予定。
お楽しみに。

今日も佳き日になりますように。

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