疲れを翌日に残さない方法(私流)

バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。
早いもので、2月も最終週ですね。

あと2週間後に迫った都民芸術フェスティバルのライモンダ公演
今連日リハが入り、しかも出演者が大勢いるため
それだけでも疲れる状況ですが
気分転換と、疲れを取ることはしっかりやっております^^

1)食べること
とにかくモクモクと食べます。
エネルギーが出た分、補いたい!
今多分一番疲労しているのは、脳なのかも。
脳は沢山のエネルギーを消費しますから
疲れたら、食べる!

2)寝ること
最近ファブリックを新しくしました。
それだけでも肌触りが違い、癒されてます♡^^
シーツ、タオルなど、肌に触れるものが新しいと
やっぱりそこから元気をもらうのかな。
こういう部分はケチったらダメかも。

3)こまめに、ストレッチ
普段私の身体は、そこまでストレッチを要求しないのですが
今は違う^^;
伸ばして、伸ばして!と、体が言うのです(笑)
そういう声は無視せず、必ず聞いて行っています。

毎日を気持ちよく、そして楽しくすごしましょう♡

本日の午後1時からの1Day wsのご予約は
クラス開始2時間前までにお願いいたします。
クラス指導の時間、実はパワーもチャージしています^^

 

★ゆるっとした日常の1コマも癒しに^^

今日も佳き日になりますように。

 

★お知らせ★
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 本当に必要な方に、届いて欲しいと思っております。

ご興味ある方は、ぜひどんなことでもお気軽にお問い合わせくださいませ。
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3月のレッスンスケジュールも更新しました。
4月からスケジュールに変更を予定しています。

 

~大人のバレエはエレガントに美しく、そして健康に~

体を動かすことは、今の時代美しさと健康に繋がります。
バレエは、その両方を叶えてくれます。

初心者でも安心して始められるエクササイズ&バレエや
経験を積んだ方には、基礎力を高め、体の使い方を見直し
よりダイナミックな表現ができるようになるために
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レッスンは予約制のものと、オープンクラスがございます。
予約制クラスは、当日の場合クラス開始2時間前までにご連絡ください。

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