天から降ってくる出来事を信じる、のツレヅレ

バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。
早いもので、今日で今年の1月も終わり。
あと数日で節分、そして立春です。

昨日のLineBlog まずこちらをお読みくださいね。

一年前、自分の方向性を大きく見つめ直す出来事があり
その後、パタパタっと色々なことが起きました。
そして1年後、予想してなかったようなことが今起きつつ・・

元々私が書いてるブログは
バレエに関して上達を促すものではなく
バレエと長年関わり続けてる中、自分のライフスタイルと重ねあわせ
感じることを綴っています。
特に最近、その傾向強いかも。

 

でね、バレエが上手くならないとか
テクニック等を行うのが恐いなどの相談を受けることも、時々あるんですが

一言で言うと・・
天から降ってくる出来事を信じてない人が多いよね
と感じるのです。

苦しい努力をしたから、出来るようになった、というより
無我夢中でやっている方向性が、実は合っていた、とか
自分が望むことに対する相応の努力を受け入れて、諦めずに続けていた結果
できるようになった、と言うのが
私のこれまでの自分自身に起こったこと。

天から降ってくる出来事は、突然やってきます。
私も突然、急に回れるようになったり
難解なステップが、急に理解出来るようになったりもしました。

でもそれは、やっている方向性が合っていたからで
何か月後かにできる、と言う約束がある訳でも無い中
こんちくちょうとか、絶対できるようになりたいとか(笑)
気持ち良く動けたら楽しいだろうなぁとか
様々な感情や想いの中、自分でも動きつづけていたから。

そこまでまだ辿りついたことがない
もがいたことがない、経験が浅いゆえに
苦しいと感じることが有ったら、すぐむちゃくちゃ不安になる
自分自身の問題を大きくする(たとえ無自覚だったとしても)
を、繰り返していると
やっぱり叶うものも叶わない(と、思う)

何よりもバレエテクニックは、踊るための表現のひとつですから
体得するためには、怖れが必ず背中合わせにある
そこを受け入れておかないと、身に付かないです。

泳ぎたかったら、水に慣れる
自転車に乗りたかったら、まず沢山こける。
スキーができるようになりたかったら、まず転び方を知る、のように。

むしろできないことがあるって
それが課題なのですから、有難いじゃないですか。
何でもスイスイできたら、すぐに面白くなくなりますよ?


今輝いてる人で、もがいて来なかった人は居ません。
苦しいことが起きたら、磨き時です、きっと。

 

何度も創りなおしたこの作品、今も好きです♡

 

今日も佳き日になりますように♡

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~大人のバレエはエレガントに美しく、そして健康に~

体を動かすことは、今の時代美しさと健康に繋がります。
バレエは、その両方を叶えてくれます。

初心者でも安心して始められるエクササイズ&バレエや
経験を積んだ方には、基礎力を高め、体の使い方を見直し
よりダイナミックな表現ができるようになるために
きめ細かく丁寧に指導しています。

レッスンは予約制のものと、オープンクラスがございます。
予約制クラスは、当日の場合クラス開始2時間前までにご連絡ください。

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女性しか出せないラインは造形から

バレエ教師兼ダンサー、河合かや野です。

昨日のLineBlogより

こちらの写真は、自宅にて自撮りです。
おうちエクササイズ中。
我ながら、以前よりも強そうな背中になってるなと思う(笑)

常々「痩せるよりも、筋肉付けましょうね♪」と伝えていますが
女性は30代後半以降、痩せることだけを意識すると
とても貧相な体型になります。
また人によっては、長くレッスンされていたとしても
ウェスト部分が細くならない人も出てきます。

40代近くなったら、ウェスト~上半身をしっかり動かす使い方にシフトしましょう。
女性しか出せないラインは造形から♪

 

時々ですが、私の写真をご覧になり
ちょっとセクシュアルなイメージで捉える人が居るのも承知です(笑)
私は、自分が心をオープンにしてる人から言われるのは全然ヘーキ♪
むしろそれを判断材料にして
「良かった、まだ瑞々しい部分があるんだ♪」と考える。

植木と一緒です。
枯れたお花、買わないでしょ?
瑞々しくて葉やお花が生き生きしてるの、求めるでしょ?

バレエが好きで、バレエへの知識をどんどん深めてる方なら
プラス、自分がどう見えてるか、も同時進行でできるようになると
女性はきっともっと素敵になると、いつも思っています。

エクササイズをすることによって、踊りやすくなることや
色々身体への意識が深まるのも事実のひとつ。
けれど、それだけで終わらせない・・

いつもそう考えて、クラスメニュー組んでいます。
個人レッスンも行っていますので、ご興味のある方は
お問い合わせください。

今日も佳き日になりますように♡

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観る側は、踊る人のエネルギーを見てる

バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

昨日の記事、バレエの先生方にも
なにかしら拾って頂けたみたい。ありがとうございます。

今日は観てる側が踊ってる人の何を見てるか、について。

お目当てのダンサーや、好きなバレエ団の公演ではなく
本当に”素”の状態で、バレエの舞台を観る時
私は「踊ってる人のエネルギー」を観てると、感じています。
事前情報なしで観ると、純粋に自分が何を見たくて
劇場に来たのかが分かる。

例えば、子供達が沢山出てる発表会。
子供達がどうしてあんなに可愛く見えるかと言うと
邪心ないエネルギーに、溢れてるから。
もちろん、可愛いのもありますけどね♡

前もって「これが見たいの♡」と言う
お目当てダンサーや、ガラ公演を沢山観るのは
目が肥えて良いと思いますが
どこかで「これだけの人なんだから、すごいにちがいない」と言う
期待感の中で、見てる気がするんですね。

それが悪いわけではないし、現実的に本当に素晴らしい訳で
それが期待を裏切らない、と言う
見えないお約束があるから、公演は成り立つのだけど。

ただ、素晴らしい人達は
知名度に見合った努力の結晶から、エネルギー値が高い。
それがある意味当然になっていて
それが基準になってしまって
その人の舞台が観れた♡と言うだけで
全部がステキに見えちゃうのも、分ります(笑)

けれど世の中には、大きく日の目を浴びないにしても
努力してる人は、大勢いらっしゃいます。
そういった時、その人がその舞台や踊り、表現に対して注いできた
時間そして考え方が、エネルギーとなって出てると思うのです。

エネルギーが出てないなぁと感じる人は
どこか踊りの本質から、微妙にずれているのかもしれない。
もしくは体調が悪いとか怪我してるとか、
日常生活において何か理由があるのかもしれない。

ただ、ちょっとした心の機微に左右されてしまう位で
自分がやってきたことがブレて見えるのは、とっても勿体ないと常々感じます。
それを矯正するのが、お稽古です。

本当に自分の持ってるものを、出しきらないと
どこまで出せるものかは、分かりません。
他の人が5割出してるところを
自分はもしかすると2割しか出てないかもしれないし。

これはパワフルに、と言う意味ではありません。
大人しくても、心に純粋に溜められてるものがあれば
気持ち良く、出せる時には出てきます。
その原泉を、まず自分で掘り当てることをしないとむりだよ、ってことです。

 

Photo by Kiyonori Hasegawa
ジゼルAct2より

☆ジゼルは幽霊ですから、人間のようなエネルギーでは踊れません(笑)
けれど、この作品はとてもとても愛すべき存在です。
絶対また踊ります♪

 

今日も佳き日になりますように♡

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踊る時の表情・踊る側と見てる側のツレヅレ

バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

舞台で踊る時の表情について
踊る側と見てる側の違いを、今日は簡単に・・

舞台に立つ時、実は誰でも緊張してます。
ただ場数のこなし方で、それを悟られないようにしています。

上手だったら自信たっぷりなのかと言うと、案外そうでもなく
上手な方ほど謙虚で、舞台袖では固くなっていたりもするもの。
ただし、一歩踏み出すことで、堂々とする術とコツを自然に体得していたり
気持ちの切り替えが、上手だったりします。

観てる側(お客様側)は、それらを敏感に感じ取ります。
多分、その説明はいらない。

踊ってる側は、常に舞い続けましょう。
踊ってる最中、仮に失敗しそう!と、なったとしても
すぐ次の事を考えて、舞うことだけをする。

観てる側(お客様側)は、そこに安心感を見つけます。
この舞台、見てても大丈夫だな、と思えます。
スリルやワクワクももちろん有っても良いけど
ご自分が踊る作品が、どんな種類のものかは、踊る人が一番知ってるはず。
なぜなら、沢山練習してきたでしょう?
スリルやワクワクを与える振りであれば、それを踊る人が楽しむこと。
しっとりとした抒情的なものであったら、それを目いっぱい表現すること。

よく、笑ってれば良いよね、と言う方がいますが
デコルテ付近にある気持ちを、普段から目線に出すように心掛けましょう。
そこにあるのは「優しさと思いやり」
それらが出ていれば、女性は絶対に美しく見えます。

口元だけでヘラヘラ笑わない。
笑うなら、頬骨の辺りから目じりにかけての表情筋を意識する。
そこが一番目に留まるし、華やかにそして美しく笑って見える箇所。
メークをする時も、そこに意識を置く。
描けば良いってもんじゃないし、色を乗せれば良いってもんじゃない。

舞台を見ると、やっぱりすごく踊りたくなります^^
3月に出演するライモンダも、艶やかで高級感のある作品だから
しっかり務められるように、頑張ります♪
チケットご希望の方、ぜひご連絡お待ちしています。


☆一見無表情に見える表情も、大人ではアリです。
表情は本当に、作品によりますから。
それは創って行く段階で指導もされるし、出来上がっていく過程で
気持ちも入って行きます。
でも普段のレッスンからも、できることですよ~

今日も佳き日になりますように。

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~大人のバレエはエレガントに美しく、そして健康に~

体を動かすことは、今の時代美しさと健康に繋がります。
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ひとつのことを違う角度から見る癖

バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。
今朝もとっても寒い・・

寒いけど、私はどうやら薄着に見えるらしい。
着ぶくれしてないから?
ポイントは、薄いものを重ねて着てる、です^^

私は断捨離が得意なのですが(笑)
捨てる前に、もう一度違う使い方出来ないか、と考えます。
今回役に立ってるのが
バレエ用の、かなり薄いタイツ生地で出来てるトップス。
もう着ない~、と放置していたのに
それをインナーの下に重ねてみたらとっても暖かい♡

昨日のLinBlogもぜひ♡

子供の頃から工夫するのが好きで
結構何通りも、方法を考えてきました。
そういった、ちょっと変わった思考パターンを持ってるので
常識と言われてるものでも、違う角度から見る癖があります。

今月の作品クラスは、私が自作し、昨年の夏に踊ったものを練習しています。
どんな作品?とおそるおそるだった方が

「こんなに楽しい踊り、初めてです!」と言って下さり
嬉しそうに踊って下さってます。
ぜひ踊りに来てください♡

今日も佳き日になりますよう。

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体を動かすことは、今の時代美しさと健康に繋がります。
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自習タイム、自分時間を有効に使うためのツレヅレ

バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。
昨日はまるで、冷蔵庫のなかにいるような気温でした。
朝洗濯物を干したあと、少し凍りました^^;
どんだけ寒いの~と。
今朝も寒いですね。

気温が低くなると体を動かすのが、正直とても億劫になります。
昨日はどなたもおいでにならず、自習タイムに。

スタジオミキさん、良いスタジオですよ♡
ぜひ沢山の方とレッスンしたい♪

さて、自習する~とモードチェンジした時から
かなり自分を、細かく細かく分析します。
今までもらった注意を想い出せる限り、リフレイン。
そしてアンシェヌマンも、ムズカシイことよりも
結構負荷をかけることを行いますし、エクササイズも沢山します。
(かなりここはマニアックです (笑))

自習する場合、これらの流れを自分で組めるかどうか
そしてその効果を感じられるかどうかが
普段のレッスンからの、成果判断になります。
折角の自分だけの時間、順番をなぞってるだけとか
ひたすら焦って行うなどはNG。
勿体ないです。

肩をしっかり使うエクササイズ。
肩を使うと、体が早く暖まります。
大きい関節から動かすことで、血流もリンパも流れ
結果体温上昇が早くなる。

お馴染み、肩のストレッチ。

どうしてバレエウェア一枚でいられるの?
それは暖房もありますが、体が温かくなるようなプログラミングだから。

この季節、インフルエンザにかかる人がとっても多いですね。
むしろ、かかってないと珍しがられる。
え、そうなの?不健康が自然なのっておかしくない?

食事もそうですが、体は自分の中に異物が入ってくると
全力で排除しようとしてくれるのです。
けれど不健康が常だと、その機能が悪くなる。

大人のバレエはエレガントに美しく、そして健康に。
今年からHPにこんな風に書き添えています。
健康あってこそ、です^^
プロ意識とか、そういう類のものではなく
もっと、自然に欲するものを大切に。

今日も佳き日になりますように♡

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自分の考え方設定を、変えてみた

バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

なんとも言えない、ペールトーンのガーベラを見つけましたん♪
大きくて、ボリュームたっぷり。
私の手のひらぐらいあります。

 

最近自分の考え方設定を、変えてみました^^

出来てるところをより大切に
改善課題のあるところは、何より先にそこを直し
そして引きずらない。

エクササイズ始め、個人レッスンを承ることが増えて来てるので
まずこれらのことを取り決めておくと、相手からも過度に依存されません。

人って知らず知らずのうちに
自分よりも強そうな相手に対して、依存しがち。
守ってもらいたいとか、その傘下にいると安心とか
そう考えるのかもしれませんが
本来、ひとりの人同士ですから^^

実際に、ボディエクササイズの個人レッスンを受けて下さってる方には
まず自分自身を強く持ってもらうことから改善できるところが沢山あったので
結構言葉を投げてます。
でもその効果あって、変わってきましたよ。

ご希望の方は、どうぞお問い合わせくださいね。
本日もスタジオでお待ちしています。

今日も佳き日になりますように♡

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