筋活&菌活のススメ

Kayano Ballet 河合かや野です。

最近は”~活”と言う言葉があって
便利やなーと思います(笑)

仕事柄、体のことはとてもよく観察していますが
一番気にしてるのは、毎朝出る&出すモノでして
日々気持ちよくそれらが出てくれるかどうか!?を
結構重視しています。

何のことか、もうお分かりですよね♪
う〇〇です(*^^)

キタナーと思われるかもだけど
毎日自分の身体の中でせっせと働いてくれた
腸壁の細胞が、う〇〇の大部分だそうで

細胞ちゃん達に気持ちよく働いてもらうために
”菌活”が大切なんじゃないかな、って思ってます。

私は結構ナーバスなところがあり
緊張がお腹に来やすいタイプ。
冷えたり疲労が溜まると、お腹がすぐ張ります。
腸と脳が繋がってる、第2の脳だよ、と言うのは
多分こういうことなんでしょうね。

*****

7月最初に仕込んだ梅シロップが完成し
先日から飲み始めてます。
爽やかで、イイですね♪
梅酒は良く作るけど、梅シロップは初めて。
梅シロップはカリウムが多く、むくみ防止や肝機能アップにも。
(確かに疲れ方が、少し減ったかも・・)

 

毎朝の甘酒ヨーグルト。
これが結構効く・・・

 

そして何よりも運動!
特に腹筋運動は、ダイレクトに腸に来ます。
(バレエで言う、下腹部意識して!は
腸や肛門付近の筋肉、使いますから)

ストレッチを始めても続かない・・とか
運動不足過ぎて、このままじゃマズイ、と思ってる方
ぜひ一度レッスンにおいでくださいませ。

特に午前中クラス(木曜&金曜)では、主婦の方や
60代の方が来られることもあり、エクササイズ多目にしています。

 

現在新宿御苑前&スタジオミキでのレッスンは
只今体験レッスン2回キャンペーン中!(~8/12まで)
詳しくはこちら→Kayano Ballet Studio HP

どうぞお気軽に、お問い合わせくださいませ。

今日も佳き日になりますように。

 

~バレエクラスのご案内~

新宿御苑前と代々木にて、バレエクラスを開講しています。
バレエクラスは、初心者~経験者に対応したクラス内容。 
基礎を中心に、身体を深い部分からバージョンアップさせ
健康で、美しく踊れる身体を作ります。
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お問い合わせは→こちらから

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