今の気持ちで、踊りに来てね♪

こんにちは。Kayano Ballet Studioの河合かや野です。
今日も暑いですね。

 

ブログからレッスンに来てくださる皆さま
ありがとうございます。
(体験に来てくださる方の殆どが、普段から読んで下さってるらしい。)
ホントありがたいなぁと思います。

でね、いつも印象を伺う(体験シートに書いてもらう)のですが
殆どの方が「緊張した!」と仰います 笑
ま、気持ちはわからんでもないですけど。

 


私は多分人から見ると、「相当発信好き」と思われてるハズ。
自分のことを、なんでそこまで発信するのか。

これはSNSでのプロフィール写真を、花や動物にしていたり
読む専門にしてる方には、中々理解頂けないかもしれませんが
「発信することで、共有してる。」と言う感覚でやっています。
読んでいて重たくなることは、発信してません(たぶん 笑)

なので自分にとって、悲しかったり寂しかったりした過去の出来事も
消化して、(昇華ともいえる??)外に出せる状態になるまで待ち
待ってから出します。
すると、共感して下さる方が増えます。

でも私の本来の目的(=お仕事)は、バレエの先生なので
共感を頂いた後が大事。
じゃないと、愚痴の言い合いになってしまいますから。

私にとって面倒やな~と思うタイプは
「過去の経験を、延々と話す方」です(笑)

「かつてはこんな風にお稽古してて、こんな注意しかくれなくて・・」とか。
それを吐きだしたい気持ちもわかるけど、言うなら言った後に
変わってくれよ、と思う。

聞くだけでもエネルギーを使いますし
それに仮にアドバイスしたとしても、変える気が無いなら
こちらは無駄な徒労に終わります。

ハッキリ書いちゃうけども
そんな経験してるの、貴女だけじゃないよ、ってことです。
私も山ほど経験してきてます。
でも今は、もう言わなくなりました。
これも学びだったよな~、と分かったから。

Photo by Kiyonori Hasegawa

 

先日のヨガクラスで、「人は本来、誰でも前進する力を持ってます。」と言う
ヨガの教科書的な言葉を、話してくださいました。
前進と言うのは、前に進んで行くだけじゃなくて
今居るところを一旦見渡してみて見直すことも、前進なんじゃないかなと思う。
スタジオは今日の、今の気持ちで、踊る場所なんです。

できることだけが全て優れてるのではないし
出来なかったことが、劣ってるのでもない。
今日の、今の気持ちで、踊りに動きに、表しに来てください。
初心者の方も、恐がらずにぜひどうぞ。
意識が変わると、自分の存在意識も変わりますよ♪

 

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副交感神経で、顔が優しくなる!?

こんにちは、Kayano Ballet Studioの河合かや野です。

土曜日のヨガのお蔭で、昨日から今朝
すごい筋肉痛(笑)
でも身体へ残ったお土産もしっかりあるけれど
心にもしっかり、お土産が残ってます。

 

こちらの写真は、ヨガが終わった後の顔。
自分で言うのもなんだけど、優しげに見えませんか?^^

ヨガを行うと、副交感神経が活発になります。
呼吸を意識することで、普段の感覚がステージアップするから
なのかもですが
この副交感神経(眠くなる時に優勢になる神経)は
人の心を、柔和にさせる働きがあります。

そして、柔和になった心(脳)は、潜在意識が活発になり
自分本来が持つ願いや想い、と言ったものが
叶いやすくなるとも言われています。

先日仲良しのピアノの先生から頂いたシートを参考にして
ノートに、色々書きだし始めました。
書きだすことで自分の願いや想いが素直に、そして客観的に見れます。
そしてね、自分の手で文字で書くことで
副交感神経が優勢になる気がするのですよ♪

この感覚を元に、セルフケア+エクササイズクラスを始め
バレエクラスレッスンを、組み立てて行ってます。

最近来てくださってる方には、ちょこちょことお伝えしてますが
最近の気づきツレヅレ ”バレエと脳科学”
ヨガの世界は何千年も前から、このことを説いているようにも思える。

大人は自分の顔に、責任を持たなきゃいけない。
良い顔ってナニ~?
怖い顔してるって、周りの人は絶対に言ってくれないですよ~

今日は夜にセルフケアエクササイズ+バレエクラスがあります。
入門レベルの内容です。

 

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