バレエを日常に生かし、年齢の垣根なく・・過ごす時間。

武蔵小杉BloomoveDancestudioにての一枚。
毎週水曜日にここで教えてます。
内容は、超入門(^_^)
赤ちゃん連れOKです(^_^)

おばちゃまズのアイドル
Hちゃんが来てくれました♡♡♡

このクラスの前に、タップダンスがありまして
そこからバレエに参加して下さる、おばちゃまズもおられます。

 

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ホントよく笑うようになった!
子供の成長って、身体だけでなく、心や反応含めて
こんなにもスピードが早いとは。

幼い子が笑うのは、最初は”ミラーリング”と言って
いつも傍に居るママの顔に反応して
同じ行動を真似るところから、始まると言います。
でも1歳になると、感情がそろそろ入ってくるのかな。
自分の意思をすごく伝えようとしますよ(笑) 面白い位。

Hちゃん、結構私に慣れてて
いつもガン見されます。
昨日は機嫌良かったね(*´-`)

で、スタジオオーナーさんが抱っこすると
ギャン泣き(笑)←男性
ちょっと傷ついてて可哀そう・・(笑)

オバちゃまズの皆さん、このHちゃんにメロメロなのですけど
私は恰好の”進化の見本”のモデルに、Hちゃんに登場してもらってます(笑)

なんで股関節がこんなに柔らかいの?とか
どうして、こんなに力が抜けてても、彼女はしんどくないの?とか
高い高いをした時、足が下にピョーンと伸びるのはなぜ?とか

大人が「ムズカシイ・・」と考えてしまうことを
Hちゃんは軽々と、それも自然にやってくれます。

バレエに必要な身体の知識は、難しいことでは決してなく
かつて、私達が通ってきた道を、もういちどおさらいして
そして応用できるように、発見してゆくこと。

 

 

私のクラスを受けた後は、まるで整体に行った時のように
身体が解れて温かく、そして楽になる、と言ってくれるSちゃん。
ママの身体を、まずは健康に。
そして、幾つになっても、女性らしさを忘れずに・・
おばちゃまズも、ぜひぜひ諦めずに、バレエを楽しんでくださいね♪

そして他の方も、自分のために
ぜひレッスンおいでください。

お待ちしています!

 

「バレエを日常に生かし、その人それぞれがもっと輝くように」 
受講生1人1人に対し、誠実に向き合うレッスンを行っております。

大切にしてるのは基礎力。そしてお稽古に向かい合うメンタルと
長く踊れる身体を作るための、知識とそして使い方。
バレエを通して、しなやかな心と体を持った女性になりませんか。
人生に、輝きを。No dance No Life! Kayano Ballet Studio 2017%e3%80%80%e3%82%b9%e3%82%bf%e3%82%b8%e3%82%aa%e3%83%95%e3%83%a9%e3%82%a4%e3%83%a4%e3%83%bc

 

 

☆2月中、体験レッスン後ご入会下さった方
個人レッスンを、15分無料で体験できます。
詳細はお問い合わせください。
土曜日のトライアルレッスンも、引き続き2月末まで継続中です!

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4月の舞台&5月の舞台への出演者募集中!→こちら
5月は、天満天神バレエです。東京公演の昼の部に、今なら出演できますよ。
秋~冬、スタジオでもパフォーマンスを行います。

出演してみたい、と言う方は、通常のレッスンへ体験にいらしてください。
今年~来年にかけての、舞台出演の機会を幾つかオファー頂いてますので
ご入会頂けた方には、その人に見合った舞台チャンスをご紹介できます。

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自分に「構って」あげる(^_^)

予習と復習。
学校の勉強ではありませんが
バレエのレッスンにおいても、とっても大切。

なかでも復習は大事。
スタジオの空気に浸ることで、大抵の人はやってる気になるし
学んだ気になってしまうよね、と感じることが多い。
特に先生の説明を聞いただけで、分かってるつもりになっていませんか?

終わった後覚えてるかと言うと、案外そうでもなく
さっき習ったことでも、すぐその場から忘れていきます。
習ったことは、1時間後にはもう半分忘れてる、と言う現実もあるし。

だから継続が命なのだけど
昨日は自分に対して、すごい気づきがまた有りました。

「ある意味、予習や復習が余り好きじゃない自分が
今こうして居られるのは、結構能力が高いんじゃないか。」と(笑)

言い替えると、能力があるのにも関わらず
磨きが甘い部分を見つけた、と言うこと(汗)
そして自分に対して、余りかまってあげてないと言う現実。

そういう時は、無心でおさらい作業に没頭します。
ピンと来たこと、心に残るアドバイス、その他

本当に身体で分ってる?
出来てるつもりになってない??
ホンマにこれで合ってる???

シチュエーションを想い出しながら
言葉に出して言いながら行ったり。
これお薦めですよ。やってみてくださいね。

ダンサーは、自分へのダメ出しは得意です^^
自分に厳しいと言うのは、自分に向ければ良いエネルギー。
そしてダメ出しは、自分に対してどんどんやりましょう。
人と一緒の時は、相手のこと考えればいい。

最近エクササイズ指導をお願いされることが増えて来ていて
そういう方達が、どうやれば喜んで下さるか
身体に残るようになるか、
自分の身体を通じて、プログラム構成してます。

方法を考えるのは
①まず人から習う
②自分に落とし込む
③自分への効果を感じた後、他者との違いを見つける

教えるようになると、自分のスキルがウンと上がるのは
自分と他者と言う二つの存在があって、その為に頑張るから。

気づくと3時間以上、あっという間でした。

スタジオに出掛けるとしたら、往復の時間プラス、1レッスン受けてる時間と匹敵しますが
その3時間を、自分のためだけに使えるなんて、贅沢な時間。

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<食事>

女性の生理周期は痩せやすい時期が三回あります。

中でも生理後は、身体が軽くなり
ダイエットを始めるのに、適しています。

ダイエットと言っても、私がオススメするのは食事制限ではなく
排泄しやすい身体へ、誘導すること。

大根と牛スジの煮物
モヤシサラダ
納豆と玉子
ホウレン草とお豆腐、和布のお味噌汁(いりこ出汁)
ご飯

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おやつに甘酒プリンを作りました。
甘酒も手づくりしてます♪ 飲む点滴と言われる甘酒
私はお通じが、非常に良くなります・・・♡
そして肌もプリプリ♡

和スイーツは、やさしい甘さ。
でも真ん中が陥没してしまいましたが・・・(笑)

【身体のコントロール方法】
できるだけ自分に手をかけることで
私は色々な痛みや疾病から、回避できてる気がします。
多分「かまってあげること」が、大事なんだと思います!^^
至れり、つくせり・・・ 嬉しいね、ありがとう、と体が喜ぶことをしてあげると
スーッと変わって行きます。
そして時々厳しくなる・・・。このバランスです。

誰だって大切にしてもらいたいでしょう。
それをまず自分で自分に、思い切りやってあげましょうね。

甘酒プリンの作り方→バレエ教師兼ダンサーのおうちご飯へ

 

 

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Kayano Ballet Studio

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ヘアーショー見てきました(バレエも有った~)

昨日は20年通ってる美容院が開催する
40周年anniversaryヘアーショーを、見て来ました。

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普段、美容院は決まったところですか?
それとも、飛び込みで色々変えちゃいますか?

私は上京した時、雑誌に載ってる美容院に行きたくて(笑)
原宿とか青山の美容院、行ってみたんですけど、どうも・・。
バレエ教室選びと同じかもしれませんね。
相性は絶対あると思う。
初めて会う人に、自分の髪を委ねるって勇気要ります。

自分に似合う髪型、気に入った髪型にしてくれるんだろうか?とか。

 

最初は紹介で行き始めたけど、通ううちに
「ここ良いな。」と思うようになり、気づくと20年経っていました。
当時シャンプーボーイだった人が、今や店長さんに^^
(今担当してもらってる方が、そうです)

一番最初の担当者の方は、もう辞めてしまわれたけど
その次に担当してくれた方が、すごくカットが上手くて早い!
私があれこれこうしたい、とか言わなくても考えてくれちゃう。

担当者の方が産休に入られた時
今の担当の方になったのだけど
美容院の福利厚生がとてもしっかりしてて

育児休暇制度あり
復帰後、保育園のお迎えなどのために
パートタイム的なシフト(10:00~16:00まで)で、土日はお休みしても良い。

社長さんが働いてる人のことを
とても大切に考えてるんだな、と感じたのでした。
本当にスタッフさん達、とても雰囲気が良いのです。

☆ ★ ☆

ショーはアートでモードで、とっても素敵でした。

モード雑誌みたいなのとか
着物(少し前衛的な感じ)を使ったもの
そしてカットモデルの時間
最後はウェディング

某バレエ団プリマ夫妻も、ここのお客様なのですが
カットモデルでランウェイ歩いておられた(笑)
目立つ目立つ・・・

最後のウェディングシーンでは、
ダンサーがいっぱい出てきて
しかも知ってる子も踊ってたので
(何より、協賛に名前がある!)

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これはどういう繋がり??と思ってたら
ダンスカンパニーの主催の方が
いつも担当してくれてる美容師さんのお客様だと聞き、これまたビックリ!!
良く存じ上げてる方だし。
ホント、世間、狭すぎます(^^☆
でも、とても素敵な繋がりです。

コンテンポラリーベースの、春を感じる振付でした。

職人気質の素敵なパフォーマンスを、目いっぱい見ることができ
人を綺麗にするって、生活に寄り添うと言うことなんだと
(これは、社長さんの言葉ですが)思いました。

40年維持するって、すごいことですね。
そして40年通い続けてるお客様が居るのも、素晴らしい。

 

 

私もスタジオに来る皆さんが、キラーン☆と輝くように
もっと務めたいと思いました(*^_^*)
今日も良い1日になりますように。

 

ZENKOのHPはこちら

 

 

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