入会キャンペーン行ないます(^-^)

明日から7月ですね。
今年の半年が無事に済み、残りの半年も
無事に過ごせますように。

さて、6年ぶりに”入会キャンペーン”を行います。
”月会費/チケット受講”と言うスタイルを確立したのは6年前。
もっとその前は、チケット受講のみ。
新宿村に移転してからは、チケットの有効期限を無くし
20回チケットを追加しました。

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今回のキャンペーン
月会費受講でご入会された方は『入会金半額』になります。

月会費は月4回~の受講となります。

習う際にチケットか月会費(月謝)か、
迷うことが有ると思います。
私個人からのアドバイスは

「値段で決めないこと」
「自分の都合や、感情で決めないこと」
この2つは、とっても大事。

レッスンはまず
「今日はお稽古する~!」と、時間と曜日をまず捻出すること。
そして教わることは自分にとって、ためになることばかりなんだと、信じること。
出来ないことでも、必ず出来るように変わってゆくものですから。

バレエは踊るだけじゃなく
ご自分のセルフイメージをアップさせる、とても良い練習になります。

それは踊れる、できる、覚えられる、自分の容姿やスタイルに自信がある、等と言ったものを超越して

「自分が相応しい、と思ってるかどうか」

仮に週1回のレッスンを3か月=12回で自分のセルフイメージが、今までより少し上がったとしたら
それはとても素晴らしいことじゃないでしょうか?

継続は力なり。
自分を変えるマインドも、磨きあげられます。

★キャンペーン期間は、6/30~7月いっぱい★
早速今日から始まりますよ~!

スタジオでお待ちしています。

Kayano Ballet Studio

#レヴェランス #歩いてお辞儀 #バレエのお辞儀

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————————————-★

★7/5(火曜日)に体験会を行います。
内容は基礎クラス、広々としたスタジオで踊りたい方、ぜひお越しください。
詳細はHPにて。

レッスンスケジュールはこちら。
体験レッスンのお申込みは、こちら。
個人レッスンも承っています。こちら。


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オシャレへの近道(^^)

最近こちらのウェアを、好んで着ております。

着ると受講される方が皆「素敵~♡」と言って下さるので^^
と言うのは、ホントですけども(笑)

良い意味で、このウェアは自分に対して何か、”ピン!”とするものが。
お腹も背中もシースルーだからかなぁ。

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本当は先日の高松アーツフェスタ”Frowers”での舞台で
自作ソロのお衣裳にする予定だったのですが
けれど通しの動画を見ると、藤娘のお衣裳がすごすぎる!
(本番は装置も見事なものが、用意されていましたから♡)

その演目の後に紗幕の前とは言え、ペラーンとした衣装で出てきて良いのか??
しかも私の次の演目の衣装と、色が凄く似てる!
こらアカン・・
このウェアには罪は無いけどぉ…

本能的に「う(>_<)、まずい。」と察知したアンテナがピコンピコン鳴り

お客様から見た目線からも、色はオレンジピンクのお衣裳に急遽変更して
そして振りも更に少し手直し・・と言うことに。
(本番まで、振りは延々と直し続けましたが・・・^^;)

身に付けるものは、格好いい言葉で言うと「自己表現」のツール。
でもそれは人様から「わぁ素敵!」と思って貰ってこそ意味がありますし

また特に舞台に使うよ~となった場合、全体の雰囲気を前もって見れたり
ある程度の自由が利くものなら潔く変更、と言うことも
可能なんじゃないかな、と思ったりしています。

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隣の友達は・・・
↓ ↓ ↓ ↓

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一瞬こんなんになってました(笑)
これは余興ね、余興(笑)

話は戻って・・

こういうのを受講生に話すと、殆どの場合
「はぁ、そういうものなんですか。」と言うニュアンスの相槌が多いのですが

客観的にいつもすごく全体のバランスを見て、
こちらは考えているんやでー、と言うことを
いつか気づいてもらえたら嬉しいですね。

そしてバレエを習うことは、ゆくゆくは自分のセンスアップも図れること。
なぜなら、様式美の世界だから。

バレエ小作品発表会のPDFです。
ぜひダウンロードしてご覧ください。出演者募集中です。
素敵な会にしたいので、ぜひ一緒に盛り上げていきましょう。

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15年の間のツレヅレ

昨日ふと、スタジオを始めたばかりの頃を想い出しました。

もう15年も前なんだ。

そして最近想うようになったことは

「不必要に、自分に厳しくするのを止めよう」と(^^ゞ

自分に厳しい=他人にも厳しい。

どうしても、そうなっちゃいます。

上手くなるためには、自分を追い立てないといけない。

人間の本心はサボりたい生き物だし、律する部分が無いと、フラフラとしちゃう。

それは、自分=弱くてダメな存在、と心の奥底で思っているだけにすぎず

時にはダラダラする所もあって良いし

それに、決めた事に対して、しっかりとまい進している部分があるなら

それでまずは十分じゃないの~と。

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私が15年やってきたことは、キラキラした世界観を伝えたいのであって

ストイックな苦しみを教えることではなくて

けれど、決してフワフワと浮ついたものでもなく

踊り続けてることへの賛美、向上、発見、気づきなど。

子供たちを教えて15年じゃなく
大人を教えての15年。

同じ時期にスタートした人達とは
いつの間にか、大きく形が変わってしまってるけれど

でもそれでも良い。
今の方が、明らかに色々分かったことがある(*^^*)

 

++++

 

現実的には様々なことが、もちろんあるのですけど

現実は自分が創りだしてる、と言う言葉を この数日すごく痛感するようになり

また、同じ事や状況が繰り返されることに、嫌気がさし(笑)

じゃあ自分の考え方を変えてみよー、と思うに至りました。

これは一種のメンタルトレーニング。

先生はいないけど
今までありとあらゆる本を読んだから
自分で考えて、動いてみます。

 
今日は雨降りですが
スタジオで、お待ちしています(*^_^*)

 

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「どうしても苦手」は、良くなります^^

昨日は、普段クラスを受講して下さる方が「どうしても苦手~!」
とされているパや動きを、動画に撮ってみました。

まずはポール・ド・ブラ。
センターで最初におこなうことが多いです。

#Port de bras #slow ballet #arms #kayanoballet

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クラスの動きかたを見ていて
アームスのドゥミ・ポジションが今一つ分かってないのかな?と思うこと、多いです。
またアン・ナ・ヴァンが通れない人も多い。
肩から腕を動かそうとしてる方も、よく見かけますが
腕は脇から動きだすようなイメージを持つと良いですよ。

★練習してね(#^.^#)

お次は、シャッセ・パドブレ&バランセ

#Balletsteps #Waltssteps #3拍子

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3拍子のワルツで動いてますが
皆さん大抵、2拍子になってるん・・・ですよね^^;

足がスタートした後、体の方が若干遅れて動くのですが
それを一緒にしようとするから、2拍子になっちゃうんです。
足とボディ、そして腕には、それぞれ微妙な時間差があるのと
微妙に左右に捻じって動く上半身の動きが掴めればと、思います。

★練習してね(#^.^#)

ラストは”歩き方”

#ballet #ballet wark #ballet steps

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入門や初心者クラスで、私はよく行っていますが
ホントは踊りの原点とも言える、”歩き方。”

普段歩いてるのに、こうやって全く別物に見えるようになると
全くお手上げになってしまう人が多いです^^;

ポイントは、まずゆったり歩くこと。
レッスンなので、抑え目で良いかな、と思って撮ったものですが
これが舞台だと、本気でゴージャスに優雅に、歩いてるだけで見惚れるものになるわけで
確かに現代の私達とは、かけ離れた動きのように見えますよね。
昔は今みたいに、スピードも早くない。
そういうことも頭に入れておいてもらえたら、と思います。

★練習してね(#^.^#)

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どんな動きも「これ美しいな~」と、感動するところから「真似したくなる!」はず。

感動は私からだけじゃ、正直全く不十分なので
まずどんどんバレエの舞台を観て、沢山感動して欲しいなと。

クラスでは私の動きを真似ることが目的じゃなくて、自分でその動きが”OK”と思えるまで
工夫してみることや、自分からどんなラインや姿かたちが生れてるか
客観視することで、自分のものになります。

スタジオで考え込んだり、動きを止めてる時間は、正直ありません。

そして全く初めての人が行うのでは無い場合
(少しでもやったことが有るとか、過去に何度か練習したことが有るはずのことは)
全く初めての状態に戻らないで欲しいなと。

上に上げた3つ、正直全然難しい部類じゃないですから
むしろ、安心して臨んでくださいね~。

★練習しましょうね(#^.^#)

拙い動画ですが、参考になれば幸いです。
見て頂き、ありがとうございました。

6月も最終週に入りました。良い1日になりますように。

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昨日のクラスより~のツレヅレ

可能性を信じる、と言うのは
自分が何ができるかを、いつも見てることなのかなぁと思うことがあります。

5月から隔週で行ってる初級ポワント。
木曜日にも基礎ポワントクラスが有りますが、更にもうちょっと長い時間をポワントで
過ごしてもらおうと考え、5月から隔週土曜日にセッティングしました。

2ヶ月前に初めてポワントを履いた60代の方。
最初は怖がっていたものの、徐々に足首が伸び
パドブレ(ブーレ)が手を離しても出来るようになって、ビックリ。
昨日はシューズを履く前に、ポワントの潰し方→”柔らかくして良い場所”をしたり
動画に撮った足先エクササイズを行ってから始めたからかもしれませんが
それでもかなりの進歩で、立てるようになっています。

足の甲には絶対に乗っからせないようにしています。
「私にはシューズの中の、皆さんの足指の状態が見えます。」ナンテ言うと
誰もがビックリしてますが
でも足先の状態で、足のラインは変わるんです。

ラストは瀕死の白鳥の音楽で、アームスとコーディネーション。
アームスのタイミングと足元が繋がるように、何度もお稽古しました(^-^)

多分普通1年かかることを、もしかすると3ヶ月で出来るようになってるのかも。
出来る方法をシャワーのように浴びせるのと
自信を付けてもらうのが一番大事、と思っているので。

 

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「いつも丁寧に見て下さる」と言われますが

「この位のことはやれておくと、きっと良いでしょう。」と捉えているのと
何年もやってきてるのに
出来てるはずの事が出来てないと言うのが、本当に勿体ないと思うから。

でもご本人達にも、問題あるとは思います^^;
安いから、と言う理由だけで、長年同じ場所に通い続けるとか
レッスンよりも、お喋りが楽しくて通ってるとか^^;

でも何かしらのきっかけで、私みたいな(かなり)小うるさい人に出会ってしまうと
「知らなかった・・・」と言うことに直面して、焦ることに。

そこからなんですけど

「やれるうちにやる!」となるか
「もう面倒だから、今のままで良いわ」となるか。

「やれるうちにやる!」と、少しでも発奮された方は
幾つになってもホントにめきめきと変化していけるんだ、と私自身が感じています。

じつに良い経験させて頂いてるなと思う。

なのでウチのスタンスも少し変えて
「いつも笑顔でいこーね!」と、呼びかけております(*^_^*)

今日は晴れかな?
良い1日をお過ごしください。

今日は読売文化センター北千住にてバレエクラス行ってます。体験もできますよ。

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夏の冷えにはご注意を

梅雨には、やはり”梅雨冷え”と言う言葉があるとおり
人の身体にとって、何かしらの悪さをすると思います。

私が子供の頃は、湿っぽくても扇風機がブンブン回っていただけで済んでいたのですが
今はドライだの、冷房だので、一気に体の体温調整機能がビックリしてるような気がします。

一昨日の木曜日クラス後、「背中が痛い・・・」と思いながら帰宅して
家に帰った途端、嘔吐。
胃の中には食べ物が殆ど残ってなかったので、胃液しか出ず
「吐く」ことでスッキリはしたものの、だるい。。

翌朝軽く食事を済ませ(夜は食べなかったので、12時間以上空きっ腹)
朝のレッスンに行ったけど身体はとても軽いものの、跳ぶパがとても重たいし
腹に力が入らない。
稽古中も良い汗じゃなくて、どこか冷たく
べちゃっとまとわりつくような重たさがある汗をかいていました。
そして何となく熱っぽい。

 

そうしたら、「多分冷えだと思います。胃の下を貼るカイロで温めてくださいね。」と言う
有難いアドバイスを直々に下さった方がおられ
貼るカイロは生憎手元に無かったので、湯たんぽを抱っこして過ごしました。

ふわぁ~・・・♡

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この時期に湯たんぽって?だけど
湯たんぽの温かさ、とっても癒されます。

お腹や背中に置いたりすると、身体じゅうの内臓がポカポカ温まって細胞が喜んでる感じ。

普段低体温でもないのに、なんで冷えてるんだろ?と思うのですが(朝はお白湯も飲むし)
やはり外的な原因が大きいのでしょう。

★胃が痛くても食べられるなら、良く噛んで食べること。
昨日のお昼に食べたのは、大戸屋さんの黒酢あんかけシリーズを五穀米で。
中身は山芋やレンコン・人参と言った根野菜が中心で
これって冷えに効く食材だよね?と、無意識にそのメニューを選んでいた自分にビックリ。

夏の冷えは、ホント気を付けて行きましょうね。
腹巻も有効だそうです^^

★スタジオに居ると、どうしてももう一枚着ないとダメ、になるため
ジュエレスクさんで見つけた可愛いTシャツ。
購入後、バレエモチーフを付けてみました。(どちらもジュエレスクさんの商品です。)

サラッとしてとても着やすい。
フレンチスリーブで腕が綺麗に見え、伸縮性も良くて体にぴったりフィット。

いつもピンクばかりだけど、ブルーも好き♪
今日のレッスンで、早速着てみま~す♪

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温めて良く寝て、元気復活!

それでは今日もスタジオで、お待ちしています!
ワクワクを、いつも忘れずに・・♡

バレエ小作品発表会のPDF。只今出演者大募集中です!

————————————–★

★7/5(火曜日)に体験会を行います。今日までお申込みになると
レッスン料がお値引になりますよ~。
詳しくはスタジオHPトップページを見てくださいね。

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夕方の、束の間のひと時のツレヅレ

昨日の夕方。
クラス指導前に、新宿のバレエショップにチラシを置かせて頂き
初台から、スタジオミキさんに向かいました。

オペラシティには、お仕事を終えた方達が帰路についたり
夜の時間に向けて待ち合わせしたり、
子供達が楽しそうに遊んでいたりと
思い思いのひと時を過ごしていました^^
ここは憩のスペースですね~
そして気持ちが良い空間♡
木陰にベンチがあるので、近くで買ったオレンジゼリーを食べてから
スタジオに向かいましたよ♪

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オペラシティの近くにある吉野家さんの角を曲がり
坂を下りかけたところをパシャ。

起伏がかなりあるので、昨日は夕日が遠くの建物に反射し
本当はとっても綺麗でした。

ちょうど夏至が過ぎ、これからは日が短くなっていきますが
夕方18:30頃が明るいと言うのは、やっぱり嬉しい。

皆さんレッスンに来る前って、どんなことを見たり考えながら来られるんでしょう。
私はあちこちの景色や、すれ違う人を、やはり見ちゃいます。
そして今日も一日お疲れ様―と、心の中で呟いてます^^ (ホント)

19:00~21:00と言うのは、一日働いた身体を
末梢神経が活性化させ、リセットさせる時間だそう。
なので自分が好きなことをやる時間、と決めて良いとか。
この時間にレッスンやるって、やはり理に適ってるんですね(*^_^*)

会 2016

★新宿ミルバさんに置かせて頂いたのはこちら↑
見かけたら、ぜひ手に取ってくださいね!
注)アドレスの最初が大文字になってますが、小文字です!(><)

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★7/5(火曜日)に体験会を行います。詳しくはスタジオHPトップページをご覧ください。
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