愉しむこと 等のツレヅレ

さっきの記事の続きです^^

上野に行くと、必ず立ち寄りたくなるのが”アメ横”
でも昔から「人ごみの多い所は、スリが居るから気を付けて!」と言われ
なので雑多な場所へ出かけるのが、実はちょっぴり苦手だったり^^;
これは親の一言がかなり大きいかなぁ。。

活気があるからこそ、色々な人が集まってくるのだけど
そういう場所ほど、人の目がとても気になるし必要以上にガードが固くなる・・
でも心の中ではワクワクしてるんですよ♪

イタリアの塩とアロマオイル、ローズウォーターを見つけました。
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これでバスソルトが簡単に作れます。
今回はレモングラスをチョイス。血行を促進し、副交感神経を高める効果があります。

<作り方>
お塩(粗塩でもOK)を、瓶に入れる。
アロマオイルを垂らす。
シャカシャカ振って出来上がり。

アロマオイルは塩と混ざることで、お湯にスムーズに溶けます。
しかもかなり低コストで出来るから、お得!

ローズウォーターは化粧水として使ってみましたが、とってもお肌がしっとり^^

北千住写真
昨日の北千住クラス、中高生だけの参加だったので
最初に色々なお話をしてからスタートしました。
私の昔の舞台写真を見せたら、ビックリしていましたね^^

彼女達も、部活と並行して行ってる子達なので、
身体の引き上げ方、成長する過程の身体の変化など、ちゃんと理解できるように
そして月2回と言う少ないスパンだけど、バレエをやる上でのメンタルも持ち続けてもらえたら。
成長する過程、老いてゆく過程で、自分のやってることを認めて効果を感じ続けられること。
愉しむってそんなことの連続かもですね。

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舞台鑑賞~ もののあはれ

昨日はまるで、春を先取りしたかのようなお天気でした。

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上野の森美術館にて、ダンサー友達苫野美亜ちゃんと
山海塾舞踏手の松岡大さんが共演する、着物とダンスとの美しいパフォーマンス。
北千住クラス前に、観に行きました。

「もののあはれ」

平安時代の王朝文学を表現するうえで、良く使われるこの言葉がテーマ。

観ていて、松岡大さんが僧侶に見え(ご本人の風貌もそんな感じなのですが)
鍛えられた身体が本当に美しくて、禅僧のよう。
そして美亜ちゃんが、巫女さんのように見えました。
緋色の打掛を着ていたからかもしれませんが。

佇まいも源平合戦に出てくる建礼門院徳子のような
(ここまで言い切って良いのか~😅)

でもそれだけ気品があるんだもの。
平家物語を読みたくなりました。

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着物と日本人とは、密接に繋がってるDNA
どれだけ洋に傾いても
和に戻れるのは、日本人の良さかな?

3月には京都国立博物館でも行うそうです。
京都国立博物館の建物、重厚で美しくて、きっとまた違った趣になるだろうな、と思います。
関西圏の方、ぜひ^^
http://kimonodancem.wix.com/kimonodance

 

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最近の日常~ちょっとしたツレヅレ

もうすぐ3月ですね。
今日はこれから、上野の森美術館で友人が踊るので
それを見に行ってから、北千住クラス指導があります。

或る時
ダンサーは体力勝負。そしてこういう仕事(自営)も体力勝負。
それが殆ど病気やけがもせず居られる自分、運がいいなぁと、想いました。

何か特別なことをしてる訳でもないし
潤沢なお金に恵まれてる訳でもない。(むしろその逆!!)
けれど、昔より心の中が満たされるようになってきました。
今日は日常のちょっとしたツレヅレ。

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ネイルは今2本だけ持ってますが、先日買ったアストロメリアと同じ色だったことに気づく^^

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最近毎朝リンゴを食べます。朝リンゴを食べると、身体の中が気持ちよく巡る気がするのと
身体が起きてくれる感じがする。

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先日キャラメルを食べたら、歯の詰め物が取れてしまったため
昔の仕事場近くで通っていた歯医者さんに、再びお世話になることに^^
代々木スタジオミキや、新宿村にも近いため良かったです。

水木にはマルシェが開かれてるそう。新たな発見!!
上のリンゴは、このマルシェで買いました。傷が少しあるけどとっても美味しいんですよ♪

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日々の食生活を再び見直し・・・
1日1食、お米を必ず食べようと思って実践しだしたら、こんな本に出会いました。
自分が疑問に思っていたことへの答えや、お米の効能など色々書いてありました。
ただ生活パターン的に、いつ食べるのが一番良いのか
それも含めて、採り方を考えちゅう。

他愛もない事だけど、最後までお読みいただきありがとうございます^^

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土曜日にポワントレッスン導入します♪

暖かい日差しが降り注いでます。
皆さま、花粉症は大丈夫ですか?
実は私、余り悩まされていません・・・^^
なんでかな??

さて今日から隔週で3月いっぱいまで、土曜日プレ・初中級のクラスでは15分のポワントを行います。
4月からしっかり1時間取れるようにしたいので、その導入のために。

SAMSUNG

ポワントはバレエを習う方でしたら、必ず憧れますよね。
やはりポワントが履いて立てる、と言うのは、やはりすごいことですから。

SAMSUNG
上のお写真は、ウチのスタジオ生。
50代の方でバレエ歴は約4年目、ポワントを履きだしてから約半年以内。
週1~2回のペースで、クラスを受けている方です。

バレエは重力に逆らう踊りなので、脚力や柔軟性も大事ですが
その体そのものを司る”巡り”によって、人其々かなり違うんだなぁと、最近気づくようになりました。

ポワントで立てることは、身体そのものを軽く感じられる思考でいること。
現実的な体重はさておき、身軽な、無駄の無い心でお稽古してますか?
身体を固めてしまう方(一般的にはこちらの割合の方が多い)は、やはり立てませんし
加齢によるインナーマッスルが弱ってきた方も、中々難しい。
となると、自分の今の年齢や体力に見合った、とても効果的なアンチエイジングではないかと(*^_^*)

ポワントを履いた時、立てるようになるためのポイントは
*真っ直ぐな姿勢を保とうとし過ぎて、身体を固めないこと
が大事。

じゃあ、具体的にどういう風にしたらいいの・・・?は、レッスンでお伝えしています(^_^)/
ぜひ受けに来てくださいね。当日の体験、歓迎いたします。

ライモンダよりVa

ライモンダVaより 撮影・長谷川清徳さん

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『2月の特典&お知らせ』
☆2月27日のプレ・初中級は、クラスの後半15分のポワントレッスンを行います。
土曜日にポワントレッスンがあったら嬉しい、と言う声にお応えして
まずはお試しで。(ポワントレッスン料はかかりません)

☆2月中の通常レッスンを体験頂いた方で、20回チケットを購入の方に
個人レッスン”30分1回分をプレゼント”いたします。(2月のレッスンは、残り2/25と2/27ですよ~)
20回チケットは、入会金&ポワントレッスン30分10回分を含みます。
そして今だけ、個人レッスンも♪

※先着5名様まで・新規入会の方限定。(残り4名さまとなりました!)
(注)30分のスタジオ代は、お支払い頂きますが
(¥1,000台~:スタジオのレンタル料に準じます。)
双方都合の良い時間帯や場所または、クラス後の時間に行うなどの対応が可能です。
セミ・プライベート(2名)も出来ます。まずはお気軽にお問い合わせくださいね。
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まとめ髪で好感度アップ♪

今日はイイお天気になりそうな予感^^

さて、時々記事にしている「レッスン時の身だしなみ」
バレエは、一つが乱れると連鎖的にあちこちが緩んで来てしまうため
結果身に付きにくいし、心も乱れる、と言う要素が大きいです。

私は普段夜会巻してます。
このアップ、とても手早く出来ると言うのもあるし
髪質が向いてるのもあります。
むしろ、シニヨンにしなくてはならない時は、髪が少ない為、付け毛で足してますよ~。

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髪を綺麗にまとめるには、まず練習。
最近は沢山の髪をまとめるグッズも、可愛いのが売ってます。
私も小6頃から、自分でヘアアレンジをする習慣を持っていました。
その頃は三つ編みのアレンジが好きだったなー^^

特に回転系を練習する時、髪が落ちてくるとそれだけでできなくなりますし
小さい子の場合、髪が顔に触らないようにしてあげないと
レッスンそのものに、集中できなくなります。
これは大人も同じで、毛先がバサバサしたままの状態でクラスを続けていても
どこかやる気が出ない、と言う状態になりがち。

横顔~後頭部は、他人様からの視線を常に沢山浴びてます。
そこが綺麗と言うのは、本当に好感度高いですよ!^^

 

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20回チケットは、入会金&ポワントレッスン30分10回分を含みます。
そして今だけ、個人レッスンも♪

※先着5名様まで・新規入会の方限定。(残り4名さまとなりました!)
(注)30分のスタジオ代は、お支払い頂きますが
(¥1,000台~:スタジオのレンタル料に準じます。)
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セミ・プライベート(2名)も出来ます。まずはお気軽にお問い合わせくださいね。
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今は良い時代ですよ~ と思うツレヅレ

2月3月は、確定申告の季節。
昨日無事に提出できました♡

アルバイト時代は、年末調整で会社がやってくれていたけれど
自営をするには、避けては通れないものかな、と。

最初の頃は仕分けの意味も分からず、訳も分からず・・
なので、嫌で嫌でたまらないこと、だったのだけど
ここ数年、ようやく肩に力が入らずにやれるようになってきていて
やはり自分を取り巻くお金の流れが見えるものですから。。

そして今年から、もっと人から必要とされるように頑張ろ、と反省やら自戒やら
目標やらがフツフツと。

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提出した後の、ホッとした一杯(*^^)

こちらの動画は、友人の先生からシェアしたもので
ロイヤルバレエ団のダンサーが、年代に応じた、バレエクラスの動きをデモンストレーションしてくれています。
昔のレッスンは、こんな感じだったの???と
ちょっとしたカルチャーショックも、味わってみてくださいね♪

私がバレエを始めた、1970年代・・・奈良の町に一つしかなかった、バレエ教室。
良いレッスンだから、とかそんな選択肢は無くて
「そこにあるから」と言う理由で習い始め、今思うとですが「よくこんな構成で、レッスンしてたな。」って思います。

バレエで脚が太くなる、と言うのは、昔ながらのレッスンでは仕方なかったかもしれません。
今とは負荷の掛け方が違うため、私もパンパンの太~い太ももでした。
それが考え方を変え、方法を変えて行くうちに、今や全然違った脚になっています。

もちろん今の時代でも理解が足りないと、そういうことはおおいに起こり得るけれど
でも「この方法しかダメ」と言われて育った側からすると、「もっと自分で考えればいいじゃん」と言う
見方もできます。
ほんと、今は良い時代ですよ^^

さて、今日もスタジオでお待ちしています。

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知る喜び?悲しみ?のツレヅレ

今朝は寒いですね。
3月に向けて、少し気温の低い日が続くそうです。
気温差による体調の乱れが出やすい時期。
体温調整、気を付けていきましょ。

昨日の記事ヒット数がとても沢山。
ビックリしてますが、嬉しいです!

一昨日面談した内容を、簡単に記しておきました。
(順番は入り乱れてますが^^;)

*バレエのレッスンの有り方と、取り組み方

*好きだからバレエを続けていける、日本の現実
(海外で踊ってる友人の例を挙げて、お話)

*好きだから、だけで踊ってる人と
ある程度自分に責任感を持って踊ってる人との違い

*身だしなみと、なぜそれを保たなくてはならないのか

*一般的な大人社会の考え方と
ベンチャー的思考で働いている人の考え方
(これは私の運営面での考え方含めて、お話したこと)

*身体についての意識の持ち方
そして自分自身への自信の持ち方

*健康や食事について、意識を深めた理由
(過度なダイエットや食事制限から、メンタル面に支障をきたした経験など)

*バレエの仕事、についての価値の見出し方

などなど。

【お母様から】

「一般の方が、先生のお話を聞いてびっくりしたり
中々理解出来ないのは、分かる様な気がします。

なぜなら、周りにそのような方が居られないから、目標となる人も居ないのでしょう。

普段私たちは、世間話や他愛もない話で時間を潰してしまいます。
仕事の先輩からも、このようなことは決して言ってもらえません。
とても貴重なお話を聞けて、自分にも反省することが沢山あります。

そして、まるで我が子のように、娘の事をいつも心配して頂き
心から感謝いたします。私も今日のお話を聞いて
考え方を変えていける所は、努力して行きます。」

SAMSUNG これは4年前でしょうか。子供の成長は早い。。

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先日行ったサロン・ド・シマジで、このコースターが最初に出て来た時
「知る喜びじゃなくて、悲しみなんですね。」って言ったら
「知る喜びなんて、若い時だけだよ。
こんなこと知っちゃった、って思うことの方が多いでしょ。」
ですって。

確かに。
年齢や状況に応じて、感じることが変化して行って当然ですな。

そして知ることを怖れない、と言うのも大人ならでは、の勇気かも。
私は40代過ぎてから、本当に心臓に毛がボンっと生えてるのを実感してます(笑)プププ(*^_^*)

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