休養日(^-^)

1日が過ぎるのが早いけれど
あっという間に、土曜日から3日経ってしまいました。

本番翌日に北千住でのクラスがあり、全日の舞台のエネルギーそのまま背負ってクラスに行ったものですから
受講生の皆さんにビックリされ・・(笑)
けれど帰りの電車の中で寝てしまったら、喉が痛くなってしまい
とにかく眠ろう~と。

昨日はお休みだったので、昏々と眠りました。
多分、、全部合わせると久しぶりに10時間超えの睡眠が取れたかも?

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本番前に持って行った「小弁当」
ゲネに入った日、無性に雑穀米が食べたくなり
閉店間際のスーパーに雑穀を買いに走るなり^^ 
オクラは塩ゆでしてます。

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昨日のお昼に食べた、「雑穀粥」
残り物ご飯を1.5倍位のお水で柔らかく煮て、塩味を少し。

たまにはお粥も良いですね。
喉の痛みはたっぷり寝たお蔭で、もう痛くないです^^

今日もスタジオでお待ちしています。
当日の体験もぜひどうぞ。小さ目のスタジオで行うため、予め予約をお願いします。

19:15~20:45 リズムで踊る♪バレエ初歩&基礎ポワント
音楽のリズムを大切に、初歩の方からポワントの立ち方を見直したい経験者の方まで
一緒に受講できる内容です。

☆———————-☆—————————-☆
大人からのバレエは、エレガントに美しく。
踊ることは日々発見。

スタジオ名をクリックすると、HPにリンクします。
スタジオへのアクセス、レッスン内容はHPをチェック★
紹介動画もございます。
Kayano Ballet Studio
☆10月からスタートする
2つのマスターコース・レッスンプラン。
初めての方でも分りやすく、基礎をマスターすることで
長く安心して、楽しくバレエを続けることができます。
また、少しレベルアップしたい方向けの内容もございます。

★火曜日に基礎ポワントレッスンがやってきました♪
19:15~20:45 
ポワントの立ち方、選び方から学べます。
足先が強く、美しくなる動きは
体のバランスも整えてくれますよ。

詳しくは⇒http://bit.ly/1PKu4YG
体験レッスンフォーム⇒http://bit.ly/1U3k3fw
お気軽にお問い合わせくださいね。

今日も最後までお読み頂き、ありがとうございます。
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