自信と幸福感とについての ツレヅレ

今日は9月最終日。
明日から10月ですね。早い。。。

☆お知らせ☆
今日体験日が行われるはずだった、読売文化センター北千住
「平日お昼のリフレッシュバレエ」は、来週に延期となりました。
お申込みがちょっと少なくて・・日延べしましょうか、と言うことに。
来週、ぜひお待ちしています。

さて、ほぼ2週に1度、図書館に行き
「読みたいな」と思う本を手当たり次第、借りて帰ってきてます^^

心に残ってる一言を、ツラツラと書いてみますね。

美輪明宏さんの本より
「努力するのは大変なことです。苦しいですし、歌や踊りを習うにしても
月謝を払わなければなりません。その分だけでもアルバイトでも何でもして
月謝をはじき出すのです」
~正負の法則 より~

枡野俊明さんの本より
「何か予定が有る時に上司に残業を頼まれた場合、
本当にその仕事を、今しなくてはならないのか
明日朝来てやっても大丈夫なのか、それとも他の方に頼めるものなのかを尋ねてみましょう。
そして誰かに変わって貰ったら、その次は自分がその人の手助けをすることで
助け合う関係が作れるのが、大人です。」
~怒らない禅の作法より~

イネス・リグロンさんの本より
「感情を押し隠すことを美徳とする日本人は、とにかく無表情になりがちです。
『今にも泣きだしそう』か『静かに怒っている』ように見えてしまうの。
そのままでは誤解を与えてしまう可能性があるから、表情のトレーニングをしましょう。」
~世界一の美女の創り方より~

まだまだ沢山ありますが・・・
こういう言葉面白いし、元気になれますね(*^^)(*^^)
どの方も、信念があるなぁって感じます。
そして本になって沢山の人の目に留まるって、すごいこと。

自信が付く、と言うことと
自信がある、と言うのは似て非なるものかなぁ・・
人は演じますから、自信が有るように見せている、と言うこともおおいにありますし
そう言う人ほど、人から見えないところで必死に努力されているとも思います。

幸福感を味わうのは、一瞬の感覚。
実はきっと、毎回細かく途切れているんだと思うんだけど
それを継続させるように、自分が無意識に働きかけているからじゃないかな、とも思う。

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季節は本格的な秋の到来。
芸術の秋
スポーツの秋
読書の秋

と、昔から言うけれど、本当にこういった事に集中しやすい、気持ちのいい季節ですね。
新しい事にもぜひトライしていきましょう。

今日も最後までお読み頂き、ありがとうございました。

☆———————-☆—————————-☆

スタジオ名をクリックすると、HPにリンクします。
Kayano Ballet Studio
バレエ歴39年目の、バレエ教師兼ダンサーが指導しています。
踊ることは日々発見。
バレエが楽しく踊れるようになるために、習う人それぞれにアドバイスを行っています。

スタジオ紹介動画⇒ https://youtu.be/hsyp1sF61Ow
体験レッスンフォーム⇒http://bit.ly/1U3k3fw

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10月からの、レッスンプラン

昨日は久々にお休みを戴きました。
多忙だった後は1日だけでも電車に乗らない、と言う日を持つようにしています。
地元の街の穏やかさにホッとできました。

お休みは、大抵図書館へ。
図書館は色々な人を見れます。
そして本に囲まれてると、どこか自分の心がピンとする。。
昨日も5冊お借りしたあと、帰り道に綺麗な夕焼けを見つけてしまい
缶ビールとおつまみを買って、駅ビルの上にあるスペースで飲んでたりとか^^

そういう時間があるからこそ、色々な事が考えられて
整理出来て、形になって行こうとするのかなぁと感じてます。

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ワレモコウとススキに、リンドウを足してみました(^-^)
昨日も、素晴らしく綺麗なお月さまが出てましたね♪

さて、昨日告知した、10月から行うレッスンプランです。
こちらは既存の土曜日のクラスを、新規の方向けにプラン化したものです。
既に月会費受講やチケット受講の方は、今まで通りに受けて頂きたいと思います。

”入門クラス・マスターコース”
10/3 10/31 11/7 11/21 12/5 (初回体験日)
◇◆入門クラス編は、バレエの入門編として
用語を覚えてもらいつつ、ポジションや立ち方、足の出し方や
体幹のキープ等を、シンプルなバーエクササイズで身に付けて行きます。

”プレ・初中級・マスターコース”
10/10 10/24 11/14 11/28 12/12 12/26(初回体験日)
◇◆プレ・初中級クラス編は、今まで教わってきたことや
知っている事を踏まえて、更に一歩前進したい方向き。
アンデュオールの見直しや、音の取り方、表現に繋がる立ち居振る舞いや
より美しく動くための、ボディやアームスのムーヴメント等。

注)コースでお申込みされた場合、他の曜日や他のコースへの振替えは出来ません。

※こちらを思いつくまで※
既に2年近くレッスンに通って下さってるのに
どうしても毎回同じ注意を繰り返す方が居られ
何をさせても、「全部難しい」の一言で片づけられてしまう。
はて、どうしたものか・・・と考えたところから、始まりました。
最近やっと少しだけ、自分で分って動く姿が垣間見えることもありますが
これはご本人が不真面目とか、理解が遅いとか言うことではなく
動きと理解が繋がってないため、不安の妄想が頭の中で渦巻いているんでしょうね。
早く自立出来るようになって欲しい・・^^;

そして外部の方に対し
「レッスンに行ってみたいけれど、ここにはどういう風に通えばいいんだろうか・・」と
思っている方も多いのかもしれない、と感じました。

「先生のところに来たいと思う人は、きっと上手になりたい、と思ってる人が向きますね」
そんな嬉しい言葉を言ってくれる方も多いのですが
上手くなる、と言うのは、小さな感動の積み重ねです。
そして、どんな先生でも正論を仰いますし、其々素晴らしい面をお持ちですから
そこにまず目を向けてから、受講料や時間、場所などの条件と当てはめて行くと
きっとお互い気持ちよく、ことが進むんじゃないかしら、と思います。

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10月からのレッスンプラン、受講料はこちら⇒http://bit.ly/1PKu4YG  
お申込みは体験レッスンフォームから⇒http://bit.ly/1U3k3fw
初回の体験は¥2,000です。
スタジオのキャパがございますので、要予約でお願いいたします。
どうぞお気軽に、お問い合わせくださいね。

今日も最後までお読み頂き、ありがとうございました。

本日もスタジオでお待ちしています。
火曜日も来月から、ちょっとリニューアルです。

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中秋の名月と、花より団子^^

9月も残り3日ですね。
秋深まりつつある、今日この頃ですが
1日があっという間に過ぎてゆく・・・

昨夜の美しいお月様は、ご覧になることができましたか?
澄んだ空気の中で光るお月様は、とても綺麗でした。

昨日は朝からリハーサルを行い
その足で、北千住クラスに。

朝のリハーサル前のウォーミングアップとバーレッスンが参加者の方には非常に好評で、
とても良い1日のスタートになりました。
12月の会が終わったら、隔週オープンレッスン、のような形で
日曜に始められたら良いな。
でも寒い時期からのスタートになるため、皆さん来てくれるかしら?
ナンテ・・思ったりもしますが
それはまず、置いといて・・

クラス後に慌てて買ったお月見セットで
私なりに、ささやかに、昨夜のお月見を楽しみました^^

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お団子は、北千住にある福寿堂さんにて♪

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ワレモコウとススキで、雰囲気を出してみたり。

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以前京都で買った、お月様とウサギの風呂敷(壁に掛けてタペストリー的にしてます)

秋は好きな季節です。
何かしらの”実り”があれば良いな、と思うけど
既に色々実ってきてる・・気もするなぁ・・^^

☆10月から、ちょっとしたレッスンプランをスタートさせます。
次のブログをお楽しみに♪
Facebookページでも発表します。⇒https://www.facebook.com/KayanoBallet
チェックしていてくださいね。

今日も最後までお読み頂き、ありがとうございました。

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白井さっちゃんによる、作品紹介(^-^)

昨日は10/17の舞台の、スタッフ下見でした。
今週の忙しさは、この日のためだったかな。
クラスが終わった後に移動しましたが、今週の移動距離は
近県とはいえ、結構あります^^

さて、先日の相模湖での”まとめ”と言うのか”作品紹介”めいたものを
今回のダンスミストレスの白井さち子さんがFacebookに書いてくれていて
それがとても面白い内容だったので「載せさせてね♪」と許可をもらい、記事にしてみました。

さっちゃんは短大時代の同期生。パパタラフマラのメインキャストを長く務めていましたが
元は牧阿佐美AMスチューデンツ出身です(*^_^*)
文中に出てくるお名前(敬称略)はキーポイントになる出演者の方達。

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昨日今日と相模湖のアトリエヨシノのスタジオで、衣装合わせやらリハーサルやらを
2日間続けて行いました。
やっと人数も揃い、まとまっての練習ができたので
熊谷先生共々ちょっと一安心しております。

本番公演日時▪️10月17日
会場▪️神奈川県民ホール
開演▪️16時 ▪️開場 15:30

自由席 5000円
@観劇ご希望の方は私にご連絡ください。
========================
さて、この2日間のリハーサル。かなり実り多きものとなりました。良かった、良かった。
写真は第一楽章より、富村京子さんと高比良洋さん。バリバリのシンフォニックバレエです。
バレエ見たことない人にも見て欲しいな。写真じゃわからないけど、オーラって見えるんですよ。
京子さんの踊りはエネルギーみなぎってます。上手いとか下手とかそんな次元の話じゃなくって、エネルギーの化身のような踊り。(私は化け物と呼んでます。)

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第二楽章と第三楽章は私出てるので写真はなし。(撮っている場合ではない…)

家に帰ってから第三楽章のビデオを見ながら、私なりの感想&ストーリー。

高貴さと野蛮さ。正義と悪。相反する2つの要素を抱えた男のソロ。(高比良洋)

渋谷系ちょっとちゃらいのに王子風の三銃士。アマゾネスな女たちに翻弄されて、去る。(徳永、吉田、濱田)

そこへ侵入してくるアマゾネスな女たち
(井原、大江、高園、長澤、野瀬山、服部)そして、別次元ながら、パラレルワールドで同時代を生きている謎のカップル(石原、櫛田)

天女出現(依田.他)
ドロドロ、混沌とした空間が清められていきます。

空間建築(栗原、白井他)
次の時代の到来。何かの基盤が作られる。動き始める。共同作業。

天使降臨(富村、西田他)
バレエってつくづく天使だなあ〜とうっとり。漂う美しさ、嵐の前の静けさ。

天地創造
破壊と創造が同時にやってきます。
祝祭という名の破壊と創造。
遠くて、近い。近くて遠い。
インドの神シヴァ神も「破壊と創造の神」やはりこれらは1セットで考えられるべきなのではなかろうか?
崩壊しながら構築していく。
カットアウト。

こんな事をビデオを見ながら私は考えました。次に観たら、また印象は変わるかもしれません。だってまだ全員揃ってませんから。
そして、人のエネルギーはいかようにも変わっていきます。振付も音楽も変わりませんが、毎日自分の立ち位置も変わります。表現なんて「諸行無常の響きあり」です。

私のこの拙い文章からどんな踊りかが想像できるのなら、あなたは天才ですから観に来なくてもいいです。

でも、表現は観る人によって完成すると私は考えています。観に来る貴方の心が私たちの表現を変えさせます。
そこには化学変化がおきます。

そして、私たちも自分に力があることそして非力な事を悟ったりするものなんです。
たくさんの出会いがありますように。

劇場でお待ちしております。

白井さち子

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この作品は、第一楽章がバレエ
第二楽章がコンテンポラリー
第三楽章が、バレエとコンテンポラリーとの融合です。

この作品を創る前さっちゃんが、「曼陀羅をイメージしているんだ」と言ったけれど
本当に曼陀羅の絵面が(私には)感じられたんですよね。。
自分の出番じゃない場面での感覚でしたが、魂を吹き込むと言うか
何かを生み出す時に、最後に「心を入れる」とか言うけど、まさにあんな感じ。

5月から始まったリハーサルも、あと1か月切ったので
あとはもっと気持ちよくこなせるように
そして1段階また上がれるように、務めて行きたいと思っています。
私の方でもチケットの手配、出来ますので
どうぞ皆様、見に来てくださいね(^-^)

10月 神奈川バレエ 表

10月 神奈川バレエ 裏

今日も最後までお読み頂き、ありがとうございました。

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ストレッチについてのツレヅレ

このところ、朝晩の気温差が顕著になってきました。
雨だったりすると、少し気分も落ちがちになりますね。
秋の雨は、一雨ごとに涼しさが増します。
そのため、倦怠感も増しやすいかと感じます。

今週はスケジュールがタイトな週のため、昨日のリハーサルの合間に
「さすがに疲れたなぁ・・」と感じる時がありました。
倦怠感で背中が辛い。
音が鳴ると身体は動いてくれるけれど、頭がスッキリしてない。

そう言う状態になったら
「深呼吸」&「ゆる~いストレッチ」をします。

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これはかなり以前に撮った、踊り終わった後にへたり込んでる写真ですが(笑)
こういうのも、ストレッチ。
体がホッと一息ついて「楽になりたい!」と言う言葉に従ってる状態です。
この前はしっかり動いて、頑張ってる訳ですから
終わった後の数分はユルユルさせてあげる。

反対に
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動く前に、意識を活性化させるストレッチもあります。
特にアキレス腱や、ハムストリングスはしっかり伸ばしましょう。
これはクールダウンの時にも効果的です。

秋は「なにか動きたいたいなぁ」と思って、行動を起こす人が多いのですが
「でも体固いし・・」と二の足を踏んでしまって結局やらなかった、と言うこともよくあります。
もったいない。。。
バレエは体が固くても、大丈夫なんですよ(*^_^*)
普段動かさないから、固まってしまってるだけのことが多い。
あとは、力みすぎだったり
頑張りすぎだったり。

状況に応じて、自分の頭の中も切り替えることが出来ますよね。
それを察知して、力の加減を変えてあげれば良いのです。
難しい~と思う方は、自分の身体によく聞いてみることからやってみてくださいね。

☆先日の相模湖でのリハーサルに、主演のKyokoさんの旦那様が
お子さんを連れて、一緒に来ておられました。
お子さん2歳。可愛かったな~♡
子供はエネルギーの塊。元気だとグイグイ動いて、
エネルギーが切れると、とたんに動きがスローになったりする。
彼らはまだ「加減」と言うことはできないけど
その反面何ごとにも全力で、疲れることが恐くないんだものね。
皆そういう時期を通って来たんだなーと思って、見ていました。

今日もスタジオでお待ちしています。
プレ・初中級のレッスンは、基礎的なことや初級的なことを少しだけ
ブラッシュアップさせるための内容です。
なので、極端に難しかったりすることはありませんし
高度なテクニックに走るクラスでもございません。安心しておいでください(^-^)
体験もできますので、ぜひ。

今日も最後までお読み頂き、ありがとうございました。

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自分に対する ツレヅレ

今朝は冷たい雨が降っていて、一気に秋の気配が深まった感があります。
涼しくて肌寒い。
お風邪等ひかれませんように。

さてさて、一昨日前の相模湖からの帰り道
エスカレーター前に落ちていた、大きなバラの花。
思わず拾って帰りました。
あのまま踏まれたら、即ゴミになってしまいそうで。

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こんな感じで今飾ってますが、火器にしているのは冷酒を冷やす器です。
過去に買ったのは良いけれど、余り出番が無くて火器代わりに使うことの方が多かったり(笑)

お花はそこにあるだけで、和みますね。
長い茎で生けている状態は、華やかでゴージャスな雰囲気だけど
短くコンパクトにすると、可愛らしく変わる。

そして、バラも呼吸しているのがわかります。
ガラスが内側から曇りますから
この子、呼吸して生きてるんだなって伝わってくるのです。
そう思うと、無性にうれしい。

昨日はクラスレッスン中、スルスルとこなしがちな大学生の生徒さんに対し、
食いつきながら色々な部分を気づかせようとしてました^^;
自分でも思うけど、スッポンみたいな部分があります。しつこいんです。。。ごめんね。

彼女、きっと疲れたかも^^; でも良く頑張りました。
自分の動きを、もう少し観察してみることをやってみてね。
そうしたら必ず、体は変わります。自分で変えて行けます。

今日も最後までお読み頂き、ありがとうございました。

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「好きだと思ってやると、何でもできる」

朝晩が本当に涼しく、凌ぎやすくなり
そして秋の連休が終わりました。
食べ物もぐんぐんと美味しくなり、「食欲の秋」に突入~♪
秋は「芸術の秋」でもあります。

私は2日間に渡り、相模湖にあるアトリエヨシノさんのスタジオでリハーサル。
水曜日には社長さん自らが見て下さり、色々なダメ出しもされたのですが
一昨日の壮行会では私と隣のお席だったので、色々お話を伺うことができました。

元々はアパレルメーカーにお勤めだったのが
今やバレエレンタル衣装として、国内70%のシェアを占めるところまで業績を上げられた方。
それも20数年で、です。。

「好きだと思ってやると、何でもできるのよ」
にこにこと、穏やかな笑顔でそう仰っていました。
お衣裳を見ていると、確かに夢がいっぱい。
私達が今回着るお衣裳も、この作品のために制作して下さったものなので
新品を着ることができます。

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80坪のスタジオは照明の機材も充実。
舞台さながらの、臨場感も味わえました^^ 
そしてこのスタジオが有る社屋には、7万着(!)の衣装が保管されているそうです。
その他の倉庫として使っている場所にも、沢山のお衣裳があるとのこと。

昨日のリハーサル後に、出演者の先輩と日帰り温泉に行きました♡
その時の駅の案内所にもお衣裳が♪
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町おこしにも、大いに役立っておられるんだなぁと。
衣装それぞれのパーツやアイテム作りにも、何十人ものパートの方が居られるそうです。
皆さん好きなことだから、楽しく働いて下さるんですよと仰ってました。

ダンサーは自分の事をしっかりやらなきゃ、と教えられて育つため
自分がまず上手くないと人前に出ちゃいけないんじゃないか、と考えてしまう面がありますが
そうじゃなくて・・

自分を引き立ててくれるためのアイテムに、何人の手が掛かってるだろうか、と想像してみると良いかもですね。
皆「これを着る人が、上手に踊れますように」と、願って作ってくださってるものばかり。
衣装を選ぶのは、教室の先生が手掛ける会や作品のイメージですから
その中に自分が存在した時に、どういう役回りを演じればいいんだろうか、と思えれば・・
想うことができるようになれば・・・ 自分からまず楽しくなれるはずだと思っています。

2日間の濃い時間の中で、作品もかなり形が見えて来たり
自分の意識もまた少し上がることができました。
スタジオの方も、少しそのリズムの中に一緒に上がって行けますように。

10月 神奈川バレエ 表

10月 神奈川バレエ 裏

チケットの手配ができますので、10/17、ぜひこちらの舞台に足をお運び頂きたいです!

今日も最後までお読み頂き、ありがとうございました。
今日は夜にクラスがあります。体験もできますので、まずはお気軽にお問い合わせくださいね。

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