自主練習

6月29日のリハのため、自主練。
まずはウォームアップをしますが、時々背中のトレーニングも。

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トレーニングゴムを使って、時々背筋。
引っ張るだけだけど、このゴムの負荷が強いので
結構良い背筋トレーニングになってます。
いつも「背中強いね♪」と言われるのですが
確かに猫背とは無縁の背中です。

昨日は前回よりも、少し詰めて創ることができました。
昔発表会をよくやっていたころは、生徒さんに小品を創ったりもしたのだけど、最近は殆ど無く。
基に創ったものがあるとはいえ不安だったけど、少しインターバルを置けたお蔭?で
またちょっと違った発見もあります。
前回はとにかく動きを詰め込んでしまったので、そこも少し見直したりして行ってます。

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撮影:大槻せんせい(2008年)

創ってて楽しい~、と感じた昨日。
やっと気持ちが・・・前向きになりだしたかな^^
緩く緩くだけど、再始動(辞めていた訳では無いんですが)に向けて、動き出した感。

今日は11:15~から登戸のスタジオでクラスがあります。
スタジオでお待ちしています。

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母校の後輩達から

先日の母校でのお話の感想を、昨日頂きました。
沢山沢山の言葉が書かれていて、嬉しかった!

まだまっさらって良いですね。
これから何色でも乗せられる。
本人たちは、まだ目標がそこまで定まっていなかったり
これからのことに不安を感じていたりもするだろうけど
一つでも焦点が合ってくると、そこからぐんぐん行けるものですから。

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今スタジオには、リトライ(再開)組のご入会が少しあり
彼女達と対比させて見ることが出来たのですが、
全く初めての方と違い、リトライの方は子供の頃に習った経験があるので
きっかけとタイミングが合えば、また再スタートが切れるんだな、と感じました。

共通点は「若さ」。20代前半の子達が多いのです。
「いつかやろう」と思っていたことが、出来る環境になるまで待ったリトライの方と
今出来る環境で居て、でもまだ不安だし容量もまだ・・と思ってる現役生とでは
見ていて余り大差が無く、きっとモチベーション次第ではどちらも大きくなれる可能性が沢山。
今居る環境がちょっと違うだけです。

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「いつか先生の登戸のスタジオに行ってみたい」と、書いてくれた人が数名居ました。
「いつか」じゃなくて、必ず来てね^^ 
容量が大きくなる(色々こなせられるようになる)には、自分で広げて行かなくてはならないので
それを待ってないで、頑張って押し広げてみてください。

それにしても彼女達から20歳以上上の先輩たち(私の同期)では
相変わらずと言って良い位、毎月舞台やるんだよー、のお知らせが来ます。
踊りだけでなく、芝居やパフォーマー、地元でのテレビ出演等など。
私達世代って、相当悪さ(いたずら (笑))してきたせいか
今でも「やんちゃ」で、そして元気です(*^_^*)

長い年月をかけてこそ分かることもあるんだな、って思うことが多い、今日この頃。

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パリ・オペラ座の眠り(ライブビューイング)

文化村ル・シネマで、パリ・オペラ座ライブビューイング
「眠りの森の美女」観てきました。
昨年の暮れに、アシスタントもしてくれているYちゃんが
パリで観たのと同じ公演だったそうですが
本当~~~にキラッキラで、美しくて・・。
輝きってこういうものなんだな、と再認識。

拍手したくなる!(ちっちゃく手を叩いてました^^)
映画館なのに美しすぎて、涙が出そうでした。

眠りの森の美女はおとぎ話なんだけど
画面でクローズアップされる出演者たちのマイムや表情を見ていたら
色々な物語の中の背景やバックグラウンドを想像できました。
まるで19世紀にタイムスリップしたような感覚。

ヌドルフ・ヌレエフ版の眠りをちゃんと見たのは今回が初めてでしたが
所謂3幕のディベルティスマン(実際には存在しない、架空の人物たちの共演)が無く
かわりに王妃や王様たちが踊るバロックダンスが入っていて
その後に続く、ポワントを履いた踊りとの対比がすごく明確でした。

主役はマチアス・エイマンとミリアム・ウルド=ブラーム。
所謂コンクール等で踊られる「オーロラ」とはもう全然違い
ちゃんと女性が成長していく様を演じてる。。。とにかく可愛らしかった。

関東だと、まだもうちょっとだけ上演するみたいです。
http://www.eigakan.org/theaterpage/schedule.php?t=218

今は良い時代になりましたね^^
観ようと思って行動すれば、映画館でも見れるんですから。
しかも¥3500です。¥3500でフランスのオペラ座に行った気分になれるんだもの♡

写真はYちゃん宅に送られてきた、パリ・オペラ座からのDM。今年の5月~7月のシーズンのもの。
オペラ座から送られてきたと言うのが嬉しかったそうです(*^_^*)

今日はホカホカの気分で、クラス指導が出来そうです^^
代々木のスタジオミキにて、18:45~20:15 ベーシック・バレエと、その後にポワント基礎。
スタジオでお待ちしています(*^_^*)

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自習と自分リハと

6/29に友人主催の舞台に出ます。
演目が2008年に踊ったもの(自作)の焼き直しバージョン。
にもかかわらず、全然創れてなくて・・・
すると昨日ポカンとスタジオが空き、その時間を活用させて頂きました。

まずは絶対自分でアップ。
自分でバーレッスンだけでも組み立てるのは、簡単なようで実は中々難しいです。
生徒さんに「自習でバーをやってね」と言って見ていると、順番はなぞれても、内心四苦八苦しているのが分かります。

順番に添って身体を温めて動けるように持ってゆくこと
そして普段から「どこを気を付けておこうか」、と言うポイントを持つこと。
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でもこれも慣れです^^
以前はポイントを自分でノートに書いたりして、目標を決めてました。

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それから創る・・・

創るって難しいけど、気持ちが乗ってきて演じられれば楽しくなります。
特に自作の場合、自分でのジャッジなので何が良いのか、等も分からない。。。

スタジオで2時間位居ると
色々な部分を掘り下げたくなりますが、時間はすぐに過ぎちゃいます。
1人で2時間。でも足らない。

えー、1人で2時間も?と言われそうだけど
居ていいと言われれば、何時間でも籠れます(笑)たぶん。

でもピアノの練習とかそうですよね。
学校が終わったあと、家で5時間練習する、と言う人が居るのは
それだけ集中出来ちゃうからだと思います。
のめり込めちゃう人は時間をかけることが苦にならない。
そんなもんなんだ、と思います。きっと。

レッスンが終わった後、5分でも良いから「おさらい」の習慣を持つ。
これも自習です。
私はアレグロのパのおさらいを、よく居残ってやってました・・・
昨日の奥田慎也先生オープンクラスのアレグロも、綺麗な細かい、そして凝った?ステップを考えて下さいました。
できないと悔しいんだよねぇ~^^

日々精進です。

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こころと一緒になりたいよー、と。。本を読む

2週間に一度、図書館で4~5冊本を借り、そしてガンガン読みます。
今回はこんなセレクション。
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脳とか心理学とか、どちらかと言うとそっちの分野が多かった。
今欲してるものを手に取ったりするので、毎回借りるものは結構バラエティが広い。

最近起きてしまったある出来事から、心理学のHPをツラツラと見ていて
「アサーティブ」と言う言葉(過去に聞いたことは有ったかも)に出会い
そしたら図書館で本が見つかりました♪
一番右下のものですね。

14年もスタジオをやってきてますが
一番苦労したのが、もしかすると「人との関係性」を創り上げることだったかもしれません。
私は人と違った部分が結構有ったり
感じ方、対応がどこか違う、と言われることが多かったりします。
年齢を経るにつれ、それは「人との違い」と認められるようになったから
大分救われたけど、それまでは大変でした。

中庸を目指すならば、専門的なことを書いたことを知る必然性を感じ
この前借りたのは禅の本の類。
色んな分野から「自分と人との関わり方」を捉えてみると、結構面白い。

面白いのは、どの本もパラパラと読んでいると
「ダンス」や「ステップ」と言った、踊りに関する言葉が入っていて
やはり踊りってその人自身を解放させるための、良い要素が沢山詰まってるんだなっと確信が持てました。

左上の「芸術の神様が降りてくる瞬間」は
Noismの金森穣さんの対談が入っていたので、即借りました^^
過去に穣さんのWSを受けていた頃を思い返しつつ、読みたいと思います。

今日は午後に、6月の舞台のリハをしてきます~♪
2008年に創った自作品を練り直す、と言って、殆ど手を付けていなかった・・・
頭の中を整理整頓し直して、閃いたものが創りだせるように・・^^
夜は登戸のスタジオでオープンクラスもあります。
スタジオで、お待ちしています。

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昨日ガーベラを買いました。
色とりどりで可愛らしいのです^^

今までずっと私に色々オマケしてくれていた花屋さんが
健康状態の悪化を理由に閉店されて、多分1年・・
おじさん、おばさん、その後お元気なんだろうか。

最後のご挨拶が出来た時「花はどこでも買えるよお」と言って下さったけど
その後、実は中々買えなかった。
高いから、とかじゃないですよ。
辛かったんです。
でも最近、やっと買えるようになってきた。

缶に挿すのも可愛い^^
昨日はこれを枕元に置いて寝てみたら、不思議と熟睡できました。。
☆缶の中に小瓶を入れて、その中にお花を挿してます。
缶そのままだと錆びちゃうので・・^^

インスタグラムで遊んでるので、ぼかした感じになってます。
ものごとって、少しぼかした位の方が綺麗ですね・・・
余りくっきりと色々見えない方が良い時もある。

元々綺麗なものなのだから、より綺麗に見えるのも大事だけど
時々はぼかして、曖昧も楽しんでみるのも良いかもですね。

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セルフケア講習でした

昨日はトレーナーの蒔田先生からセルフケア講習を、11:15~から行って頂きました。
8名位の参加者で、昨日は前回よりも分かりやすく、説明も大目にお願いしておきました^^

【昨日のレクチャ】
肩、首、腰のほぐし方、
腸腰筋のトリガーポイントの押し方
膝の痛みの治し方
足を高く上げるためのマッサージ法
前肩を直す方法
足首、足裏の痛みのケア

写真は腸腰筋のトリガーポイントの押し方で
実際に受講生の方に先生が施術して下さってるところ。
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お腹をかなりほぐしたので、皆それぞれにとても柔らかくなっていました^^

先生が「朝辛い個所は、その人が普段我慢している場所ですよー」と教えて下さって
朝腰が痛いとか、膝が痛むとか、背中が。。と言う場合は
普段身体に我慢させてしまってるんだな、と。

頑張って体をどうこうさせる、のではなくて
持ってる道具として、自分の手でも触ってケアして上げることで
大事にしていきたいものです。

その後のレッスンも、色々なレベルの方が集まってましたが
上手くまとめられた感・・。
日々模索と発展でしょうか^^

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