習慣化のスイッチ

昨日はアパートの敷地内等を雪かきしました。
大家さんのお庭から鉄のスコップをお借りして頑張った!
腕は少し筋肉痛ですが、腰も背中も全く痛み無し♪
これは普段の賜物だと思ってます~ むしろトレーニングになった感。

ところで、「私毎日ストレッチ頑張ってます!」と仰る方スタジオにもおられますが
こういう風に出来てますか?
1016615_10151993249633500_839404655_n
1536628_10151980293443500_1120107666_n
Photo. by Nathan Sayers 

伸びやかで良いですよね♪
膝が曲がるなら、背中を伸ばすとか
背中を丸くするなら膝を伸ばすとか
どちらかに必ず意識を向けて、片方は伸びて、片方が縮むで良いから、やってください(^o^)丿

こんな風にサラッと出来ないから、毎日ストレッチ頑張って目指すんだ!と言うお気持ちも良く分かりますが
習慣になれば敢えて言わなくても進んでやってると思うし、それが表れてきます。

テレビ見ながらごそごそ動いたり
パソコン作業の合間にやるとか(会社では難しいだろうけど(笑))
でも身体が欲してることは、必ず自分でスペースを確保してやると思う。
実際私はお勤めして居た時トイレの個室でやってたりとかもしましたよ~

ただ、そのきっかけになるのはやはり「スタジオ」
「さ、始めましょ」の気持ちでスイッチが入るので、それをどんどん習慣化して行って欲しいなと思います。

OLYMPUS DIGITAL CAMERA
本日のレッスン** 読売文化センター北千住にて
13:00~14:30 日曜初心者バレエ
第2、第4週には、経験者向けのクラスがあります。

⇒日本ブログ村ランキングに参加しています。
にほんブログ村 演劇・ダンスブログ バレエへ
にほんブログ村

コメントを残す

以下に詳細を記入するか、アイコンをクリックしてログインしてください。

WordPress.com ロゴ

WordPress.com アカウントを使ってコメントしています。 ログアウト /  変更 )

Google フォト

Google アカウントを使ってコメントしています。 ログアウト /  変更 )

Twitter 画像

Twitter アカウントを使ってコメントしています。 ログアウト /  変更 )

Facebook の写真

Facebook アカウントを使ってコメントしています。 ログアウト /  変更 )

%s と連携中