冬の汗

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ホットチャイを作ってみました。
材料/牛乳・紅茶・すり下ろし生姜・唐辛子・お砂糖(ウチに有ったのはキビ砂糖)
全部一緒にお鍋に入れて、煮立てて出来上がり。
辛い!甘い!スパイシー!が同居した味(^^)

これ飲んで昨日の夜クラス指導(昨日は事務方兼受ける側)やったら、汗が沢山出ました。
今日は汗をかこう、と上に来ていたトップスもわざと暖かめにしたのですが
冬の汗はかいたと思ったら、外との気温差であっという間に乾いちゃう。。(冷えるとも言う・・)
なので、そこさえ気を付けていれば、冬でも代謝が上がります(実は冬の方が上がりやすい)

冬場のレッスンもぜひ楽しんで行きましょ(*^_^*)

☆今日は13:00~14:30に代々木スタジオミキにてクラスがあります。
お時間有る方はぜひどうぞ。¥2500です。初心者~経験者OK♪
ご興味ある方は直接おいでください。

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