バレエ音楽演奏会のお知らせ

スタジオ生が所属する、オーケストラの演奏会のお知らせです。

バレエ音楽専門のオーケストラレイディエート・フィルハーモニック・オーケストラ に所属している方より、3/31に演奏会を行うのでスタジオ生にお知らせしたい、と言ってこられました。
この機会にブログでもご紹介します。
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レイディエート・フィルハーモニック・オーケストラはバレエ音楽専門のオケで、今回はくるみ割り人形全幕を演奏します!
演奏だけなのでバレエはありませんが、有名な曲も多いですし、音楽からバレエの舞台を想像しながら聞いていただくこともできるので、バレエを習っている方にも楽しいのではないかと思います。
踊る時はつい振りに集中してしまいがちなので、音楽だけを聞いていると今まで聞こえていなかった部分まで耳に入って来て、私も弾きながら勉強になっています。
アマチュアの演奏ではありますが、もしお暇でしたらお越し下さい♪

レイディエート・フィルハーモニック・オーケストラ
第19回定期演奏会
日時: 2013年3月31日(日) 14:00開演(13:30開場)
於: 大田区民ホール「アプリコ」 大ホール (JR京浜東北線 蒲田駅東口より徒歩3分)

チャイコフスキー:バレエ音楽《くるみ割り人形》 全幕
全席自由: 1,000円
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バレエ音楽だけを演奏で聴く、と言うのも良いですね~♡
演奏会に行く、と言うのは、コンサートに行くよりも、もしかすると少し敷居が高いと思われるのかもしれませんが
クラシック音楽は古いもので数百年の歴史があります。そうすると、必ず知っている曲にはめぐり合わせるのではないかと感じます。

先日参加したアートマネジメントのパネリストの女性で、N響アワーをプロデュースした方が居られ
その品格のある言葉、話し方、佇まいに、芸術のもたらす恩恵を感じたのでした。
少し姿勢を伸ばして聴く音楽と、いつでも気楽に聴ける音楽、そして街中で「ノイズ」に聞こえてしまう音楽・・・
普段聴いている音楽で、普段の行動や人格が形作られる、と思ったら、進んで良い音楽を聴きたいと思いませんか?
音楽にはとても不思議な力がありますよ^^

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2005年スタジオ発表会より 胡桃割り人形第2幕より金平糖のグラン・パ・ド・ドゥ 撮影:長谷川清徳さん

いつか、オケ付きの舞台を開催してみたいものです・・・^^

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プロは覚えるのが早い

3月の舞台、リハ現場にて思ったのは
「やっぱりプリンシパル級の人は、振りを覚えるのが早いなー」と言うことでした。

本当に早いです。1回で覚えます。
確かに沢山の舞台の振りを平行して覚える訳ですから、頭の良さも必要だと感じますし
普段から紙に書いたり、動画撮ったりしておられるではないかと。
でも多分思うに、普段から「早く覚える訓練」をしているように感じるのです。
振りなんて、決まってるでしょとか思われがちですが、振付師によって間合いもタイミングも違ってくる場合、また新たに自分の中にインプットする必要がありますね。

昨日見たテレビで、超有名校に合格した受験生が「苦手なことから潰してゆく」と言っていました。
そして「今日のうちにやってしまおう」と言う気持ちで常に望んでいるのだとか。

うーむ。。。
思わず唸ってしまいましたが、きっとこれは同じことかもー。
早く覚えちゃった方が、その後の自分が楽になるからなんですよね。

何度も練習しても「OK」を貰えないのは、きっと「何度も練習からと良いんだ」と思っているのかもしれません。
「1回でOKを貰おう」と思うと、何度も練習している体力や時間の何倍も密度が濃くなり、ゆくゆく1回で覚えられるようになるのかもしれませんね。

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私もかつては中々覚えられない人でしたが。。。 あることをきっかけにしてから、すごく早くなりましたね^^
振り覚えはまさに「脳トレ」。頑張って行きましょう。

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発芽玄米で、プチダイエット開始♪

3月の舞台に向けて、プチダイエットを開始しました。
殆ど『舞台上に居るだけ』でも、スタジオへの移動やリハーサル時間は結構体力を使います。

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まずこちらのヌー棒でお腹をマッサージ。
これは以前からやっているのですが、ウェストあたりと脹脛に意識を向けようと思いました。
ウェストは衣装を着た時のラインを綺麗にしたいのと、脹脛は立っていることが多いのでとても疲れるのです^^;

発芽玄米メニューは、GI(グリセミック指数)が低いため消化がスローな分、常食するとじんわりとしたスタミナを維持できるのかなと思いました。
白米だと「動く時」には即エネルギーに変わるため熱効率が良いのですが、今回は所謂役者のようなポジションなので、長時間耐えられることが前提(^^)
ちなみに、発芽玄米って意外と安いんです。近くのスーパーで1㌔¥600前後で売ってます。

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トマトソースと発芽玄米のリゾット風ご飯。

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塩麹漬けの牛肉を時雨煮にして、混ぜご飯風に。

炊飯器が無いのでいつも土鍋で炊いていますが、ご飯の量は半合よりもやや少なめ。でも少し水は大目にして炊いています。
蒸らした後、蓋を開けて水分が飛ぶまで再加熱。こうすることでまた少し柔らかくて食べやすく、美味しくなります。咀嚼回数が増えるせいか、少量でも満足感が得られますね♪

既にお腹から出てくる「排〇物」が変わってきています♪ 腸を健康にしておくために、ヨーグルトや糠漬けの常食も復活。
あと2週間でどの位変わるか、実験です!(*^^)v

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3月に舞台出演します。

告知がかなり遅くなりましたが・・
3月に舞台出演いたします。

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日本バレエ協会「白鳥の湖」
アレクサンドル・ゴルスキー版です。

公演に出るのは、本当に久々です。懐かしい顔にも会いますし^^
3日間各日で主役が変わると言うのは、私がよく出ていた頃から変わらないスタイルですが
3組それぞれの持ち味で演じる役柄を観れる面白さがありますね。
15日の主役:エレーナ・エフシェーワ(マリンスキー劇場)、ミハイル・シヴァコフ(レニングラード国立バレエ団)
16日の主役:瀬島 五月、奥村 康祐(新国立バレエ団)
17日の主役:酒井 はな(新国立劇場名誉登録ダンサー)、厚地 康雄(新国立劇場)

リハーサルでも密かに「レッスンウェアチェック☆」しています(笑)
皆さん可愛いの着てたりしますし、綺麗に着ている人ほど踊り方も綺麗だったりします。これは本当。

チケットもS席からC席まで、数枚ずつですが保有中。広い東京文化会館の中でも「ここは見やすい!」と言う場所を選んで持たせてもらいました。
久々のダンサー達の熱気に揉まれながら、3月の舞台まで頑張りたいと思います(*^^)
また追々レポ交えられればお送りしま~す。

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懐かしいバレエ作品

昨日の北千住クラスの帰りに、ふと頭の中に流れた「エスメラルダよりパドシス」の音楽。
懐かしい。。

このエスメラルダのバリエーションを踊りたいなぁ、と、ふと思いました。
(この動画で踊っているのは、ナタリア・オシポワさん)

私は過去に後ろに居るタンバリン娘を、少なくとも3回は舞台で踊ったのですが
このバレエに関してはストーリー的なものが余り分からず とにかく無我夢中だった記憶があります。

この作品の振りよりも更に難しくされていて(笑) 技術に対して必死に付いて行っていた20代ですが、スタジオの若手に対して「課題曲」のように与えていた当時のY先生、やはりすごいなと思います。

それにしてもロシアバレエ的表現やなー。。。
13年在籍した稽古場を辞めた後、パリ・オペラ座スタイルのレッスンを受けるようになった私。
でもこのロシア的な感情表現、何だか良いかも♪と思ったりします。

その国にはその国に合う、レッスン方法や指導法、表現方法があると思う。
そんなことも色々経験してきたからこそ、思うんでしょうね。

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私のセルフケアグッズ

昨日のレッスンの帰り、生徒さんからセルフケアグッズについて質問されたので、載せてみました。

左からストレッチボール、ヌー棒、トレーニングゴム、スーパーボール。
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ストレッチボールは今まで活用法を幾つかお知らせしてきましたが
ヌー棒・・これは実は別名「気合いを入れん棒」と言う名前が付いている(笑)
体育短大時代、パントマイムの受講者は皆購入したものです。
身体のラインに添うしなやかなカーブがありどこも同じ角度が無く、しかもすべすべな手触り(一本の木から作られている)。今も作られているのかな・・??

これで体をマッサージすると良いんだよ、と当時教わりましたが、実にとても気持ち良いのです。
洗面所の床に置いて足踏みに使ったり、棒のなだらかな面でお腹・腰・脹脛をマッサージしたり、約70㎝強の長さがあるため両脇に挟んでツイスト運動の時に使ったり等、工夫次第で色々なセルフケアが出来ます。
毎日やっているので、努力、と言うよりも習慣になっていること。

パントマイムのクラスは呼吸法や瞑想なども教えて下さり、ある意味時代の先端を行っていたのかも。。。
先生、懐かしいなー。

トレーニングゴムは、強度なゴムの伸縮性を生かして背筋運動に使ったり
スーパーボールは足裏のマッサージに使ったりとか。でも二つは主に携帯用で、いつもシューズバッグの中に入っているお守りのようなもの。

セルフケアをすると、自分の身体が「愛おしいなぁ」と思えるようになります。
お風呂に入る時だけじゃなく、常に手を触れてあげると良いですよ^^

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バレエ用品コンシェルジュ&ポワントフィッティング

昨日は朝から個人レッスン→ 3クラス指導→ ポワントフィッティングに同行、と言うとても充実した一日でした。

ポワントフィッティングの同行は時々するのですが、クラスで見ていて「そろそろ彼女のシューズは変え時じゃないのかな」と気づいた時にアドバイスします。
そして時間が合うようなら一緒に行ったりもしますね。

今回一緒に選んだ方は、1月にご入会された方。
履かれていたポワントが、少し大きい気がしたのです。
バレエショップで色々試し履きし、「立った時の安定が良いもの」と「立った時のバランスが感じやすいもの&下り易そうなもの」の2足に絞りました。
結果選んだのは「立った時のバランスが感じやすいもの&下り易そうなもの」に。
足裏のトレーニングに良さそうだったのもあって、立った時のみに拘らないセレクトに。
あとはお稽古でのトレーニング次第ですね(*^^)

ウェアも色々選んであげたら、余りに嬉しそう♡に買われるので、つい、私も購入してしまいました(笑)
エインズリーのペイズリーレース。実はもう廃盤になっているらしく、レアな商品だったみたい。

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いつも愛用しているこちらのスカートと合せて試着してみたのですが、色のトーンが合いますね~(*^^)
「先生、似合う似合う」の声にすっかりその気になりました(笑)
クラス指導でも、頻繁に活躍してもらおうと思います^^

ポワントフィッティングは、現在スタジオ生をメインに行っています。ビジターの方で希望される場合、ポワントクラスを受講した後、ご相談も出来ますのでお気軽にどうぞ。

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