感情を味わい尽くす

バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

 

問題が起きた時、私達はそれを解決しようと必死になります、よね。

目の前に起きた事を、とにかく取り除きたい
今までの状態に戻したい、そう考えます。

例えば
今まで健康体であったがゆえに、できたこと
現在、今一つ、のためにできないこと
ここに出来たこと〇 できないこと× と言う考えが生まれがち。

出来てることが正しい、となると
出来ないことは間違いなのか、となると、そうじゃなくて

出来ない、と言う状態の時
どんな感情でいるか、が大切な気がします。
出来てる、と言う状態の時も
どんな感情でいるのかを、楽しむ。

出来ない時、悔しいとか、もどかしいとかが湧きおこる反面
自分の出来る範囲が手に取るようにわかり、
だったら可能な限り、無駄なことをしないようにしよう、と言う
新しい考えも生まれてくる。
身の回りのことに、もっと目が向くようになり
無駄を減らすことも、可能になるかもしれない。

子供は出来ないことを伝える時
どんなにその前が穏やかでも急に感情的になり、キーキー言います。
「そんな風にならなくても、伝えられるでしょ」と
相手が3歳の子であっても言います^^

感情を味わい尽くすことを、
日々とことん堪能してる、私です^^
問題解決のために、私達生きてるんじゃないからね。

photo by Kiyonori Hasegawa

 

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(実は)悩み多い、バレエの先生へ

バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

常々客観的に自分を見ることは大切、と思ってる私ですが
やっぱり考えても分からないことは沢山有って
そう言う場合、以前は友人に相談していました。

深い話になるケースが多いため、食事しながらが多いけど
本当に自分が知りたい(知っていた方が良い)部分までは
中々掘り当てられなかったり、その手前の雑談で終ったり。
でも、その時は気分はスッキリするし
まずは解決した~!と思っていたんです。

バレエに関してのコンサルをされてる
米田ひろみさん。
20年以上も前、同じ舞台に出演したのがご縁で、存じ上げてる方。
バレエ教室の主宰を経て、現在はコンサルタントに回っておられます。

先日思い切ってご相談しようと。
旧知の関係であればこそ、で
ひろみさんにフィーを払い、
自分の今抱えてる「どうしよう、こういう場合どうしたら?」を吐きだし
そして問題の一つ一つを見て行くことを実行。

私の感想や、ひろみさんの感じられたことを
ブログ記事にして頂きました。

>>>対価を払って相談することは時間の節約になる

セッションを受けた後は
ずーっと心に埋まっていた岩が、綺麗に取り除かれたような
そんな気持ちです。

自分の過去を振り返る良いチャンスになったのと
いかに色々見過ぎて、自分の持ってる価値を
スルーしてきたか^^; と言うのも分りました。
私の場合”値段の付け方が難しい”と言う気持ちは
きっとそこにあるんだな、と。

問題解決だけでなく、その問題が起きてる状況を眺める、と言うのも
このセッションを通して感じましたよ。

何かしらお悩みをお持ちのバレエの先生に
的確なアドバイスを、一緒に導いてくださると感じます。
もしこの記事が目に留まったら
ご相談されてみるのも、良いかもしれません☆

 

ひろみさんと一緒に共演した
都民芸術フェスティバル、日本バレエ協会公演”アンナ・カレーニナ”より

 

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身体に落とし込むための行動パターン

バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

今日はグッと気温がさがってます。
あんなに暑かったのがウソのよう・・
私は涼しい方が好きです♡ 秋~冬が大好き。

1人で家で作業した時など
身体がかちんこちんになった後に
「うゎあ、これめっちゃ効くやん!」
と言うエクササイズを編み出したりします。

それが案外、とってもシンプルなことからだったりするので
すごく難しいことを、ムリしてやろうとしなくても良いんだーと
最近捉えるようにしています。

ウチには特殊なグッズとか健康グッズとか
沢山あるように思われてますが(笑) ナイナイ!

ヨガマット
エクササイズボール(テニスボールも含む)
エクササイズバンド
ぬー棒(短大の時パントマイムの授業で使っていた棒)

ぐらいですかね。

 

人って、真新しいものに飛びついて
一度「効いた!」と思ったら
そこで大抵、満足しちゃうもの。
もしくは、まだ良く分からない・・と一歩退いてしまうか、のどちらか。

勿体ないのは、分からないからと先延ばしにしてしまうこと。
知らないことは、分からないのは当たり前。

エクササイズボールも
エクササイズバンドも
ぬー棒も、色々な使い方が有って
「そういえば、昔・・・こんな風に習った!」と
過去を思いだすようにしてみたら
案外そこから、今使えそうなことを発見したりできます。
そのためには、一度ならず数回
ちゃんと「使ってみる」が大事ですけどね☆

自分の身体に落とし込むって、そういうことだと思います。

 

 

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アラフォー&アラフィフ世代の方へ、変化する身体にどう向き合っていますか?

バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

バレエで美しくなる方法~大人のバレエは、エレガントにそして健康に。
ウチの大人の方向けバレエクラスのテーマです。

これを掲げてて良かった!と思うのは
女性なら必ず通る、体の不調についての対処ができるから。
今の私だから、状態がすごく分かるし
改善策を講じることが、可能になってきてる。

↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓
詳しくはこちらをお読みくださいね。
「バレエと更年期のツレヅレ」

アラフィフ&アラフィフ世代の私でも
バレエを楽しく踊りたい!
けれど、どうも体が今一つ付いて行かない・・

そんな気持ちのまま
「頑張ればなんとかなる!」とか
「スタジオに行けば、なんとかなる!」と
(喩は悪いけど、ちょっと惰性的に)
レッスンを続けてる方は居られませんか??

 

----チェックしてみましょう------

☆以前よりも、つま先の感覚が鈍ってきた(気がする)
☆足の裏が攣りやすい(気がする)
☆背中が固くなったきた(気がする)
☆汗は沢山かくのに、痩せない(気がする)
☆痛い場所が増えてきた(気がする)
☆ポワントで立つことが、少し苦痛に感じる(気がする)

こういった身体の声が有ったら
今のまま、の状態でレッスンすることから
少し客観的になってみるといいかも。
「スタジオに行けば、なんとかなる!」も
ちょっと”待てよ”と、深呼吸して考えてみましょう。

レッスンしちゃだめ、と言う意味ではないです。

何をプラスしたら「気持ちよく」動けるようになるの?
何を減らしたら「気持ちよく」楽しめるの?
今まで積み重ねてきた経験を、どうやったら活かせるの?
または、不調と思われる時でも、どんなことに心がけると
良い状態が保てるの?

そんなヒントを、クラスでは随時盛り込んでいます。
レッスン後の質問、大いに歓迎です♡

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子供のバレエクラス、徒然雑感

バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

子供達のクリスマス会にむけて
昨日(一応)全てのメイン作品の振付が終わりました
(万歳!\(~o~)/)

来週の保護者参観日には、粗削りですが
お見せ出来る状態になりました。
人間って、目標や、ある種のイベントが有る方が頑張れますね。

心の中に、目標を持ち続けていることも大切。
でもそれは、ある程度生活のリズムや流れが掴められるぐらい
成長出来てる段階だから、叶うのであって

それまでは教育機関や習い事、そういったものが
役割を担ってるんだなって
いまさらながら思います(笑)

そう、
上手になりたい、と言っても・・
なんのために?
いつ発表するの?
誰に見てもらうの?
自分はこの先、どうありたいの?
それを気づかせて行くのが大人の役目。

だからと言って
沢山良いものを与えてみても
過度に過ぎると害になる、と言うのはそういうことだなって。

小さくても、何か舞台を創るのは
創造力をおおいに掻き立てられる。
エネルギー使うけど。

エネルギーは使うためにあって、それを回さないと
循環しません。
辛い時でも回していないと、そこに居たまま錆びついてしまうから
立ちどまっていられないなって思うんです。

今日も佳き日でありますように。

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まず相手に、思わせる人になる

バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

三連休最後の日、久しぶりに休日らしい休日を過ごしました。
ある方と一緒に、表参道にて
ガレットのお店に入りました。

ガレットは、ブルターニュ地方の郷土料理なんですね。
右上のはリンゴから作ったお酒、シードル。

フランス人おじいちゃんオーナーさんの接客、佇まいがとっても良くて
「フランス行ってみたい!」と思わせるような、気持ちになりました。

ガレット美味しかった!
今度はゆったりと、夜食事に来てみたいな、とも思ったし。

この・・
「〇〇してみたい!」と言うのが、大事なんですよね(*^_^*)

表参道でガレットを食べたから、フランスに行きたくなった、と言うより
そこに居る人、お店の雰囲気など
”感じ取るもの”の方が、「〇〇したい!」に繋がるんじゃないかな、と。

そう言う意味では
「バレエをしてみたい!」と、まず相手に思わせる人であるというのは
とっても大切な要素の1つなんだと、思います。

そこから色々「自分がどうなりたい?」で続いていくものだから。

 

今日も佳き日でありますように。

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なぜ、表現をするの???と言うツレヅレ

バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

今年は平成最後の夏、と言われていますが
ほんとに・なんか色々あったな、と思います。

私が短大卒業したのが、平成初期の頃なので
そこから色んな色んな色んな意味で
価値観が流動的になってきた気がするし
私達が子供の頃には、無かったよね・・と言うものが
一般的になってきたりもします。
すっごく便利になったし。

でも便利=楽になるではなくて
やっぱり便利なだけなのかも?って最近思います。
ここで言う楽は、負荷が減るってこと。
けれど、人間の負荷は減ったとしても
どこかで誰かがその分、背負っているのですよね。

10月27日の公演のリハーサルが、進んでいます。
創作バレエに出る時、振付家さんの意図を読み取りたいな、と
いつも思っています。
今回のテーマは”天の川”
人間の私たちが、なぜ天体にあるものを表現するん?と
暇なとき、漠然と考えたりもします。

それは私が子供達に小品を振りつける時も同じで
なぜおもちゃなんだろう?とか
なぜ猫なんだろう?とか・・

それは擬態させて、ただ可愛らしさを見せるだけではなく
やっぱり自分達も、自然の中のひとつなんだよ、と言うことを
伝えたいのかもしれないし。

子供達のなかには
「おもちゃが喋るの~?夜中に遊ぶの~?」なんて言う子もいますが
心霊現象ではなく笑
おもちゃだって、夜遊びたいんじゃない?って想像しても良いわけで
答えは幾つでも有って良いんだと思うのです。

便利になった分、現実的にしか、まず物事を見なくなり
言うと、気づくケースが増えて来てます。

そう言う意味では
表現を伝える、想像する分野に携わることは
もっと大切にされて需要が増えてくるような?気もしています。

↑ ↑ ↑

チケットお申込み、お待ちしています!(*^_^*)

 

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