子供クラスの下準備♪

こんにちは。Kayano Ballet Studioの
河合かや野です。
最近は夏日になることが多いですね。

月曜日夜のクラス、穴場ですよ~♪^^
これから梅雨にも入るし
夏に向けて暑くなります。冷房で冷えた体をスッキリさせて
翌日に備えましょう。浮腫み解消や安眠にも効果的です♪

 

さて昨日は、日中お部屋が余りに暑かったので
お気にいりスポットに避難しました(笑)

涼しい風に吹かれながら、遊びまわる子供達を眺めてると
色々なことに、気づきました。

 

何でも遊びに出来る(楽しめる)。
自分の意思が、ハッキリしている。
欲しいものを、欲しいと言う。
遠慮しない。
アクティブ。
怖がらない。
冒険好き。
好き嫌いを、全身で表現する。
素直。
スリルが好き。
自然の中でも、お洒落がしたい。
じっとしてない。
すぐ泣く。
人見知りなようで、心を開くと懐く。

 

場の環境が良いと、見知らぬ人とも自然に会話したくなりますね。
公園に居合わせたお母さん達に、話しかけて
(まずバレエの先生やってるんですよ~と名乗り)
ブランコに乗ったりしていました。

 

子供に好かれると言うか、向こうから私の方に寄ってきます。

”厳しい人”を意図的に演じることもあるけれど
子供の方が、本質を見抜くのかも。
(大人の方が、色々な情報で見ちゃうのかな。)

子供からすると大人の役目って、
ルールを伝える、船頭さんみたいなものなのかもしれません。

気負わずに自然体で
バレエの楽しさを伝えられたらいいな、と思います。
※幼稚園に通う年齢でのバレエは、プレ・バレエと言って
お遊戯的なものが多くなります。むしろ、それでいいのです。

千葉県船橋市大浜幼稚園でのバレエクラス
先週からゆるっとスタートいたしました。
現在、レッスン生を募集しています(*^_^*)
毎週火曜日/14:40~15:30(月4回)
お問い合わせは、下記の問合せフォームからご連絡下さい。

 

今日も佳き日でありますように。

 

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今の気持ちで、踊りに来てね♪

こんにちは。Kayano Ballet Studioの河合かや野です。
今日も暑いですね。

 

ブログからレッスンに来てくださる皆さま
ありがとうございます。
(体験に来てくださる方の殆どが、普段から読んで下さってるらしい。)
ホントありがたいなぁと思います。

でね、いつも印象を伺う(体験シートに書いてもらう)のですが
殆どの方が「緊張した!」と仰います 笑
ま、気持ちはわからんでもないですけど。

 


私は多分人から見ると、「相当発信好き」と思われてるハズ。
自分のことを、なんでそこまで発信するのか。

これはSNSでのプロフィール写真を、花や動物にしていたり
読む専門にしてる方には、中々理解頂けないかもしれませんが
「発信することで、共有してる。」と言う感覚でやっています。
読んでいて重たくなることは、発信してません(たぶん 笑)

なので自分にとって、悲しかったり寂しかったりした過去の出来事も
消化して、(昇華ともいえる??)外に出せる状態になるまで待ち
待ってから出します。
すると、共感して下さる方が増えます。

でも私の本来の目的(=お仕事)は、バレエの先生なので
共感を頂いた後が大事。
じゃないと、愚痴の言い合いになってしまいますから。

私にとって面倒やな~と思うタイプは
「過去の経験を、延々と話す方」です(笑)

「かつてはこんな風にお稽古してて、こんな注意しかくれなくて・・」とか。
それを吐きだしたい気持ちもわかるけど、言うなら言った後に
変わってくれよ、と思う。

聞くだけでもエネルギーを使いますし
それに仮にアドバイスしたとしても、変える気が無いなら
こちらは無駄な徒労に終わります。

ハッキリ書いちゃうけども
そんな経験してるの、貴女だけじゃないよ、ってことです。
私も山ほど経験してきてます。
でも今は、もう言わなくなりました。
これも学びだったよな~、と分かったから。

Photo by Kiyonori Hasegawa

 

先日のヨガクラスで、「人は本来、誰でも前進する力を持ってます。」と言う
ヨガの教科書的な言葉を、話してくださいました。
前進と言うのは、前に進んで行くだけじゃなくて
今居るところを一旦見渡してみて見直すことも、前進なんじゃないかなと思う。
スタジオは今日の、今の気持ちで、踊る場所なんです。

できることだけが全て優れてるのではないし
出来なかったことが、劣ってるのでもない。
今日の、今の気持ちで、踊りに動きに、表しに来てください。
初心者の方も、恐がらずにぜひどうぞ。
意識が変わると、自分の存在意識も変わりますよ♪

 

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副交感神経で、顔が優しくなる!?

こんにちは、Kayano Ballet Studioの河合かや野です。

土曜日のヨガのお蔭で、昨日から今朝
すごい筋肉痛(笑)
でも身体へ残ったお土産もしっかりあるけれど
心にもしっかり、お土産が残ってます。

 

こちらの写真は、ヨガが終わった後の顔。
自分で言うのもなんだけど、優しげに見えませんか?^^

ヨガを行うと、副交感神経が活発になります。
呼吸を意識することで、普段の感覚がステージアップするから
なのかもですが
この副交感神経(眠くなる時に優勢になる神経)は
人の心を、柔和にさせる働きがあります。

そして、柔和になった心(脳)は、潜在意識が活発になり
自分本来が持つ願いや想い、と言ったものが
叶いやすくなるとも言われています。

先日仲良しのピアノの先生から頂いたシートを参考にして
ノートに、色々書きだし始めました。
書きだすことで自分の願いや想いが素直に、そして客観的に見れます。
そしてね、自分の手で文字で書くことで
副交感神経が優勢になる気がするのですよ♪

この感覚を元に、セルフケア+エクササイズクラスを始め
バレエクラスレッスンを、組み立てて行ってます。

最近来てくださってる方には、ちょこちょことお伝えしてますが
最近の気づきツレヅレ ”バレエと脳科学”
ヨガの世界は何千年も前から、このことを説いているようにも思える。

大人は自分の顔に、責任を持たなきゃいけない。
良い顔ってナニ~?
怖い顔してるって、周りの人は絶対に言ってくれないですよ~

今日は夜にセルフケアエクササイズ+バレエクラスがあります。
入門レベルの内容です。

 

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ヨガ的思考~ 佳き日々のために♪

こんにちは。Kayano Balletの河合かや野です。
昨日はとっても暑くなりましたね。

昨日はとても美しい庭園で、ヨガのレッスンを受けてきました。
こちらは清澄庭園と言います。

高松の栗林公園と同じ空気感でしたよ♪
懐かしー、高松~♪

 

先生の飯野有夏さんと。
私、クラス受けたあとだから、
ぽよんとした顔してますね(笑)

 

飯野有夏さんはじめ、バレエの第一線で活躍してから
ヨガの世界に入った方、今はとても増えてます。
多分、バレエだけじゃ・・・と言う考え方から
より自分らしく緩やかに捉えたい、と言う想いなのかも。


私もヨガ歴、10年ちょっとあります。(現在中断中)
ヨガを始めたばかりの頃
自分を守っていた固い殻が、ボロボロと取れて行くのを感じ
その代わりに心がとても穏やかに。
そして何か辛いことが有っても、広い世界観で
物事を見れば良いんだ、と気づかされたことが沢山ありました。

中断してる今、久しぶりにまたヨガをやってみて
ヨガが持つ哲学が、スッとまた心に沁みこみました。

そして♪
瞑想タイムに、目の前に色が表れ
それが多分、チャクラの色だと思うけど、それらが混ざり合い
回りながら上ってゆくのが見えて
とてもとても、幸せな気持ちになれました(*^_^*)
(リラックスすると、私の中でいつも起きる現象なのだ♪)

 

いつも良い表情でいたいと思うなら、身体を動かすこと。
それは心の栄養剤の役目をすると、感じています。
自分だけで、色々知識を得ても寂しい。
それを誰かと共有する時間が有ってこそ、初めて
活かされますから。

 

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自作自演にて再び、舞います♪

こんにちは。Kayano Ballet Studioの
河合かや野です。

今日はとても良いお天気になりそうですね。
まずはインフォメーションから。

★6/17(土)照明合わせのため、お稽古の時間を早めることを
検討してますが、もしピアニストさんのご予定等合えば
ピアノ演奏付きレッスンやりたいなと。
参加してみたい!と言う方、ぜひご連絡お待ちしています。

さて7月に踊る舞台。先にお衣装決めました。
こちらは手持のモノです。
今回はワルツベース。自作自演にて、舞います。

 

 

私はバレエテクニックを使って、ポワントで踊るのが好きです。
古典バレエ作品的な、きっちりポワントワークと言うよりも
立つけど次は抜く、ドゥミポワントを沢山使う、と言った
動き方が好き。

レッスンに来てもらったり、または踊りを見てもらうと
大体タイプが分かるかと思います。

今日は17:00からレッスンがあります。
その後ポワントクラスもありますよ~
ポワント再開したい方、バッチリ面倒見ちゃいますので
どうぞおいでくださいね。

 

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最近の気づきツレヅレ ”バレエと脳科学”

こんにちは。KayanoBallet Studioの河合かや野です。
先日興味深いセミナーを受けてきました。

脳科学コーチの美脳さゆりさんと
スピリチュアルカウンセラーの蒼井聖子さんのコラボ。

 

今回聴講してみて
なんだか、バレエのレッスンを頑張りすぎちゃう人(私を含め)に
とっても当てはまるやん・・と。

私の場合、バレエを上手くなりたいが故に常に頑張り
そして相手の期待に応えようと、懸命に努力するタイプで
言うならば、自分以外の誰かに強く憧れて・・・
(だから練習が好き、レッスンが好き、と言うことでもあります)

上手く行けばトントンと、常に上昇しているように見えることを望み
自分の上を行くことを、常に追いかけて・・
(オーディションやWSにトライするのも、割と積極的なタイプ。
ドキドキはするけれど。)

でもそれを常に追い求めるが故に
これまで、とっても男性脳の部分を使ってきていたんだなって。

ふと気づいた時に
あれ、何か上手く行かないな?とか
なんだか、周りと噛み合わないよ?な現象が始まり・・・

ある時、元々自分が持っていた良さの部分
(天然キャラとか、おっとりふんわりした部分とか・・
人との調和とかいわゆる女性脳の部分)が
あれれ、どこかに消えて行っちゃってないかしら・・??と気づきまして
そこから我が身を振り返る時間が、ずっと流れていたのかなと思います。

※努力がダメと言うのではなくて、バランスを欠くと、ツケが来るよってことです。

 

 

セミナーを受けてみて、ものすごく繋がった部分があり
忘れないうちに、一度アウトプットしちゃおと。
(あくまで”繋がった”だけで、解決方法を見出した訳ではないのだけど)

最近は明らかに、受講して下さる方への見方が変わり
注意の仕方や、アドバイスの仕方が変わってきて
(時々厳しいけどね~ ^^)

自分の今までの経験だけが全てじゃなく
新しい考え方を取り入れる時期に突入した~、と確信しているところなのです。

そのためか教えるのが面白く、新たな意味で新鮮で
1人1人に向き合える気力が、漲ってる感じ。
伝わると嬉しいなぁ。
スタジオに来てくれると、嬉しいなぁ♡

脳科学って、とても奥が深い世界だと思います。
眠ってる可能性の方が、沢山ある訳ですから
自分の可能性、信じて進みたいなって思う次第。

何か拾えれば幸いです。

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クラス人数等について※ぜひご参考になさってください。

こんにちは。Kayano Ballet Studioの
河合かや野です。
昨日の記事、すごく反応が沢山有って嬉しかった♪

さて、現在のスタジオの状況って、一体どんな感じなの~?と
思われてる方、多いと思います。
行ってみたいけど、敷居高そう・・とか
上手な人、沢山居そう・・とか
なんだか全然違う情報が、独り歩きしてる気がしております(笑)

現在在籍されてる方は、約15名程度。
全員の方が一堂に会することは滅多にないため
どのクラスも、2~3名の少人数レッスンが多い状態です。

そして幽霊会員さんを無くすため、
今年から、更新制度を導入いたしました。
入会時に入会金をお支払い頂き、1年後に更新となります。
更新料はかかりませんが、更新月においでにならない場合
会員資格は無効になります。

 

 

Kayano Balletのレッスンが好き、と通って下さる方は
「基礎を丁寧に教えてくれるから」と言うご感想を下さいます。

「受講生のご感想」はこちら

基礎を知ると、なぜ良いのか?
何のために、基礎を身に付けるの?

その前に
さて、バレエの基礎ってなんでしょう??

ポジションと答える人も居れば
身体の使い方、と言う人も居るかもですね。

思うに身体の条件や、ターンアウトと言った
”準備段階”だけを差すのではなく

それらを使ってどこまで応用できるか、と言う
知恵やコツ、応用力に繋がる考え方や方法を
指すのではないかな、と。

 

でも考え方を伝えても、受け取り方によっては
本当に様々で、一律のものではないと言うこと。
だからこそ複数名で、クラスレッスンをする意味があるのです。

クラスに大勢居ると言うのは、それだけバラバラにもなりやすい。
それを取りまとめ、方法を伝達するのがリーダー。
この場合は先生が、その役割を担います。

基礎のためにバレエを習うのではなく
好きで楽しんでバレエをするから、基礎力が身に付くことを
ぜひ忘れないでくださいね(*^_^*)

 

★先日脳科学のセミナーに行ってきました。
クラスレッスン時について、私の中で「やっぱり!」と
繋がったことがあるので、ゆくゆく文章にまとめられたら、と
思っています。
注意の仕方も変わるし、受講生が自分への意識も変わりだすと言う
スタジオ始まって以来の、とっても興味深い転換期に。
今までと同じようなレッスンはもう卒業したいな・・と思ってる方
ぜひ一度、体験レッスンにおいでくださいね。

 

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